Үгүйн хүч: Минималист сэтгэлгээг хөгжүүлэх

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бид "үгүй" болгоныг алдсан боломж гэж ойлгодог. Эсвэл бид татгалзаж гомдоохоос айдаг. Мөн бид уйтгартай, ач холбогдолгүй, дунд зэргийн төслүүдэд оролцдог. Хэрэв энэ нь таны тухай бол яг одоо минималист шиг сэтгэж эхлэх цаг нь болсон - зөвхөн хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, үгүй гэж хэлж сур. SupportNinja-ийн гүйцэтгэх захирал Коди МакЛэйн үүнд хэрхэн хүрэх талаар тайлбарлав.

Та дунд зэргийн зүйл хийх амлалт өгсөн учраас гайхалтай боломжуудыг алдаж байсан уу?

Магадгүй та дунд зэргийн кино үзэхийг зөвшөөрч, зөвхөн тэр өдөртөө цасан урлалын уралдаанд дуудагдсан байх. Эсвэл та дараагийн дөрвөн долоо хоногт зөвхөн нэг үйлчлүүлэгчтэй ажиллахад өөрийгөө зориулах гэж байсан тул нэг өдрийн дараа хүлээн авсан илүү сайн саналаас татгалзахаас өөр аргагүй болсон. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нөхцөл байдалд та амлалтаа зөрчиж чадна, гэхдээ хэрэв та үүнийг хэтэрхий олон удаа хийвэл удахгүй найз нөхөдгүй, үйлчлүүлэгчгүй үлдэх болно.

Таны хийхгүй байгаа зүйл нь юу хийж чадахаа тодорхойлдог. Тим Феррис (Тим Феррис) Америкийн зохиолч, илтгэгч

Тэгэх ёсгүй байтал тийм гэж хэлснээ ойлгоод яах вэ? Хамгийн чухал нь тухайн нөхцөл байдалд тийм гэж юу гэж хэлэхээ хэрхэн тодорхойлох вэ?

Бидний зарим хүмүүсийн хувьд үгүй гэж хэлэх нь маш хэцүү байдаг. Бид "үгүй" болгоныг алдсан боломж гэж ойлгодог. Бидний ирээдүйн амьдралд нөлөөлж болох санаа, харилцаа, туршлагаас татгалзаж магадгүй гэж бид санаа зовж байна. Мөн бид ийм нөхцөл байдалд орохоос айдаг. Мөн бид бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Гэвч бодит байдал бол та үргэлж тийм гэж хэлж чадахгүй. Тиймээс яаж, хэзээ, яагаад үгүй гэж хэлэхээ олж мэдье.

"Үгүй" гэдэг нь эрэмбэлэх асуудал юм

Гол шийдвэр бол хуваариа эрэмбэлэх биш, харин тэргүүлэх чиглэлээсээ хуваарь гаргах явдал юм. Стивен Кови Бизнесийн шинжээч, Байгууллагын удирдлагын зөвлөх, зохиолч

Бидний амьдралын ихэнх шийдвэрийг "тийм" эсвэл "үгүй" гэсэн үгээр гаргах боломжгүй, энэ нь "эсвэл / эсвэл" гэсэн үг юм.

Тийм ээ бүр үүнтэй холбоотой зардалтай ирдэг. Өөрөөр хэлбэл, нэг зүйлд цаг хугацаа, мөнгөө үрэхийн тулд өөр зүйлд зарцуулах боломжоо алдаж байна гэсэн үг.

Үгүй гэдэг үг бол эрэмбэлэх асуудал юм. "Үгүй" болгондоо та өөртөө хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх цаг гаргаж өгдөг.

Форбс сэтгүүлд нэгэн венч капиталист ярилцлага өгөхдөө чухал ач холбогдол багатай зүйлд үгүй гэж хэлснээр та өөрт, байгууллагадаа болон ирээдүйдээ үнэхээр чухал зүйлд цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулж болох талаар ярилцжээ.

Паретогийн алдартай зарчмын дагуу таны хичээл зүтгэлийн 20% нь үр дүнгийн 80% -ийг өгдөг. Хэрэв та хоосон эрэл хайгуулд "үгүй" гэж хэлэх хүчийг олж авбал үнэхээр чухал 20% дээр хүчин чармайлтаа илүү үр дүнтэй төвлөрүүлж чадна.

Өөрийн нөөцөө ухаалгаар удирдаж байгаа эсэхээ шалгах хурдан бөгөөд хялбар арга бол өөрөөсөө "Энэ үнэхээр миний цаг эсвэл мөнгөө үрэх хамгийн сайн арга мөн үү?" Нийтлэлдээ Жеймс Клир энэхүү солилцооны талаар дэлгэрэнгүй бичсэн байдаг. Таны цаг ямар үнэ цэнэтэй болохыг тодорхойлох нь төвөгтэй байж болно. Гэхдээ эн тэргүүнд тавьж чаддаг хүмүүс өөрсдөдөө хамгийн чухал зүйлд анхаарлаа хандуулж, амьдралдаа илүү их амжилтанд хүрдэг.

"Тийм", "үгүй" эсвэл "эргэлзэж буй": ямар төслүүдийг хэрэгжүүлэх нь зүйтэй вэ гэдгийг шийдээрэй

Амжилттай хүмүүс болон маш амжилттай хүмүүс хоёрын ялгаа нь сүүлчийнх нь бараг үргэлж үгүй гэж хэлдэг. Уоррен Баффет Америкийн бизнес эрхлэгч, хөрөнгө оруулагч

Өгөгдсөн даалгаварт хэрхэн хариулахаа олох нь үргэлж амар байдаггүй. Ямар төслүүдэд тийм гэж хэлэх, алийг нь түр зогсоох, алийг нь бүрмөсөн арилгахаа хэрхэн шийдэх вэ?

Манай нийгэмд "үгүй" гэдэг үгийг санаачилгагүй, шийдэмгий бус, харамч зантай холбодог. Манайд “үгүй” гэж хариулахыг зүгээр л хүлээн зөвшөөрдөггүй. Одоо энэ бол буруу бодол. Үгүй гэж хэлснээр автоматаар муу хүн болохгүй.

Татгалзах нь бид өөрсдийгөө хүн бүрээс тусгаарлахыг оролдож байна гэсэн үг биш юм. Энэ нь бид олон ажлыг хийхдээ бусдаас муу гэсэн үг биш (үнэндээ хэн ч үүнд сайн ажилладаггүй). Энэ нь бид амьдралаа нэн тэргүүнд тавьсан гэсэн үг. Бид юу хүсч байгаагаа мэддэг бөгөөд үүнийг хэрхэн амжилттай хэрэгжүүлэхээ мэддэг.

Бүтэн цагийн ажлаасаа өөрийн бизнес рүү шилжсэнээр энэхүү санааг төгс харуулж байна. Эхлээд та орой болон амралтын өдрүүдээр ажлаа тараад ажлаа хийж болно. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам зөрчилдөөн үүсдэг. Хэрэв та бүх цагаа үүнд зарцуулах хүсэлгүй бол бизнесээ өргөжүүлэх боломжгүй. Тиймээс бид бизнесээ хобби болгон орхих, эсвэл тогтвортой байдал, цалин хөлсөө алдах шийдвэр гаргах ёстой.

Ажлаа хадгалж, бизнест амжилт гаргавал үнэхээр сайхан байх болно. Гэвч бодит байдал дээр та бүх хүч чадлаа нэг зүйлд зориулахгүй бол хоёр тохиолдолд дунд зэргийн хэвээр байна.

Тиймээс асуулт нээлттэй хэвээр байна: аль үйл ажиллагааг сонгох, алийг нь татгалзахаа хэрхэн шийдэх вэ?

Эхлээд "тийм" гэж юу гэж хэлэхээ шийдээрэй

Бусдын хүсэлтэд хэрхэн хариулахаа шийдэхээсээ өмнө тэргүүлэх чиглэлээ ойлгох нь чухал юм. Ямар даалгавар таны "тийм" байх ёстой вэ? Энэ нь бизнесээ эхлүүлэхийн тулд ажлаасаа гарах шийдвэр гэх мэт томоохон зүйл байж болно. Гэхдээ энэ нь таны амьдралыг хэвийн болгох жижиг, үргэлжилсэн зүйлүүд байж болно.

Би танд хувийн жишээ хэлье. Бямба гариг бүр би тасалгааны ургамлаа усалж, аквариумын усаа сольж, шуудан, төлбөрийн баримтаа дамжуулж, өнгөрсөн долоо хоногт ямар бизнесийн ном гарсан зэргийг шалгадаг. Гэр орон, ажил, бизнес гэх мэт амьдралынхаа чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг жижиг сажиг зүйл болгон задлах замаар би олон бэрхшээлээс ангижрах болно: миний цэцэг хатахгүй, загас эрүүл, ирсэн захидал, нэхэмжлэх хуримтлагддаггүй.

Эдгээр болон бусад дадал зуршил нь надад амьдрал, бизнесийн өнөөгийн асуудлуудыг хамгийн үр дүнтэйгээр даван туулахад тусалдаг. Тиймээс надад бусад зүйлд тийм гэж хэлэх цаг их байна. Эдгээр чухал боловч өчүүхэн зүйлсийг үе үе хийснээр би ирээдүйд гарах асуудлаас өөрийгөө авардаг. Идэвхтэй байснаар би нөөц их шаарддаг ажлуудад цаг хэмнэдэг.

Амжилтанд чинь юу чухал болохыг ойлгосноор та ихэнх цагаа юунд зарцуулах ёстойгоо мэдэх болно.

"Үгүй" гэж хэлэх зайлшгүй шаардлагатай ажлуудын талаар "Бүү" жагсаалтыг гарга

Би амьдралаа программ, фолдер, хуанли ашиглан зохион байгуулахдаа маш их итгэдэг. Төслүүдээ үр дүнтэй эрэмбэлэх замаар та чухал ажил, даалгавруудыг үл тоомсорлохоос сэргийлнэ.

Миний хийх ажлын системийн хамгийн чухал фолдеруудын нэг бол Дэвид Аллены GTD системээс олж мэдсэн Do not Do жагсаалт юм.

Миний хийхгүй зүйлсийн жагсаалтад миний огт хамааралгүй гэж тодорхойлсон зүйлс багтсан байгаа. Энэ нь надад цаг заваа зориулах хэрэггүй санаа, даалгавруудыг толгойноосоо гаргаж, чухал зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

Таны тагтан дээр хог хуримтлагддагтай адил таны хуваарийг бодит үнэ цэнэгүй ажлуудаар дүүргэх боломжтой. YouTube суваг дээр шинэ нийтлэл эсвэл видеог хэр их үзсэнийг байнга шалгаж байх нь зуршил байж болох юм. Эсвэл хөршийнхөө хүүг төлөх нь санхүүгийн хувьд илүү ашигтай ч гэсэн та өөрөө зүлэг хаддаг. "Хийж болохгүй" жагсаалтад байгаа ажлууд нь тийм ч муу зүйл биш бөгөөд зөвхөн мэдэгдэхүйц үр дүнд хүргэж болзошгүй үйл ажиллагаанаас таныг сатааруулдаг. Аль даалгаварт "үгүй" гэж хэлэх ёстойг мэдэх нь таны хийх ажлын жагсаалтыг богиносгоход тусална.

Боломжтой бол онцгой "тийм" гэж хэлээрэй

Удирдагчийн урлаг бол тийм биш, үгүй гэж хэлэх. Тийм гэж хэлэхэд маш амархан. Их Британийн Ерөнхий сайд асан Тони Блэйр

Хэрэв та өөртөө үнэ цэнэтэй зүйлд "үгүй" гэж дахин дахин хэлэх юм бол тэдэнд онцгой байдлаар "тийм" гэж хэлэх цаг ирж магадгүй юм.

Жишээлбэл, интернетэд өөрийн гэсэн курс зохион байгуулдаг олон блогчид байдаг. Хүмүүс чамаас ижил асуултуудыг дахин дахин асууж, хүн бүрт хариулах цаг байхгүй байгааг анзаарсан үед бусдын сонирхож буй бүх мэдээллийг багтаасан сургалт зохион байгуулах нь зүйтэй болов уу. Хичээлийг дуусгахад удаан хугацаа шаардагдах боловч энэ нь өөр форматаар харилцах боломжгүй олон тооны хүмүүстэй мэдлэгээ хуваалцах, мөн мөнгө олох сайхан боломж юм.

Хэн нэгэнд туслах цаг завгүй байгаа нөхцөл байдлыг хөгжүүлэх өөр нэг хувилбар бол энэ асуудлыг цаг хугацаа, ур чадвартай, үүнийг хийх хүсэл эрмэлзэлтэй хүнд шилжүүлэх явдал юм.

Та үргэлж үгүй гэж хэлэх шаардлагагүй. Заримдаа хариу үйлдэл үзүүлэхийн учир шалтгааныг олж харахгүй бол хэн нэгнийг үл тоомсорлох нь илүү хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны тусламж нөгөө хүнд маш их ач холбогдолтой бол энэ шийдвэрийг хэдэн минутын турш бодож үзээрэй. Адам Грантын "" хэмээх гайхалтай ном байдаг бөгөөд энэ нь бусад хүмүүст жижиг зүйлд ч туслахын ач холбогдлыг тайлбарласан байдаг. Хүмүүстэй харилцахдаа тэдэнтэй холбогдож, харилцаа холбоогоо бэхжүүлж сурдаг.

Эдгээр нь шууд хүсэлтэнд "үгүй" гэж хариулахын зэрэгцээ тийм гэж хэлэх олон арга замуудын ердөө хоёр нь юм.

Туслах ажилд авахдаа тийм гэж хэлээрэй

Өнөөдөр амжилтанд хүрэхийн тулд та хаана байгаагаа чухалчилж, шийдэх ёстой. Ли Якокка Америкийн менежер, хэд хэдэн намтар ном зохиолын зохиолч

Компанийн гүйцэтгэх захирал, аутсорсингийг дэмжигч хүний хувьд энэ нийтлэлийг аутсорсинг дурдаагүй бол бүрэн дүүрэн биш гэдэгт итгэлтэй байна.

Жилийн өмнө би аутсорсингуудын ажилтнуудыг хэрхэн үр дүнтэй удирдах талаар сурсан учраас би илүү олон удаа тийм гэж хэлж чадна гэдгээ олж мэдсэн.

Туслах ажилтантай байх нь нэлээд үнэтэй бизнес тул энэ сонголт хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Гэхдээ хэрэв та олон тооны үйлчлүүлэгчидтэй ажиллаж, асуудлаас ангижруулж, илүү бүтээмжтэй байхыг хүсч байвал хувийн туслахтай бол энэ нь илүү хялбар болно.

Туслагчтай байхын ашиг тусыг бүрэн мэдрэхийн тулд үүрэг хариуцлагыг хэрхэн ухаалгаар шилжүүлэхээ бодож үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг, туслах хүн бизнес эрхлэх гэх мэт таны бүх санаа зовнилыг хариуцаж чадахгүй (хэрэв тэр боломжтой бол аль хэдийн өөрийн бизнесээ нээх байсан). Гэхдээ та ихэнх цагийг тань иддэг давтагдах даалгавруудыг түүнд даалгаж болно.

Би хувьдаа зарим процессын автоматжуулалт болон аутсорсингоос гайхалтай үр дүнг харсан. Аутсорсинг нь олон мянган цаг хэмнэж чадна гэдгийг олж мэдсэнээр та бусад зүйлд "тийм" гэж илүү олон удаа хэлж чадна.

Бусад бүх зүйлд үгүй гэж хэлээрэй

Хийхийг хүсч байгаа зүйлдээ үгүй гэж хэлээрэй, гэхдээ тэдгээр нь ямар ч ашиггүй гэдгийг та ойлгож байна. Санаа шиг сэтгэл татам мэт санагдаж байсан зүйлд үгүй гэж хэлээрэй, гэхдээ тэр нь тийм биш гэдгийг процессын явцад ойлгосон. Таныг хойшлуулахад хүргэдэг аливаа зүйлд үгүй гэж хэлээрэй. Та төлж чадахгүй худалдан авалтад үгүй гэж хэлээрэй. Эдгээр "үгүй" бүр нь танд ирээдүйгээ хянах боломжийг олгоно.

"Тийм" гэж хэлэх эсвэл өөр хүнд даалгах боломжгүй аливаа үйлдлүүдийн хувьд шаардлагагүй, утга учиртай зүйл бол харамсахгүйгээр "үгүй" гэж хэлээрэй.

Хэрэв эдгээр нь асар том төлөвлөгөө юм бол ирээдүйн төслүүдийн жагсаалтад нэмж оруулаарай, гэхдээ одоохондоо хэвтээрэй. Та яг одоо танд чухал, хамааралтай төслүүдэд цаг заваа зориулах ёстой.

Нэгэнт та өөртөө болон таны бизнест юу чухал болохыг тодорхой тодорхойлсон бол эцсийн зорилгодоо харшлах зүйл, төсөл, харилцаагаа орхисонд өөрийгөө буруутгах ямар ч шалтгаан байхгүй.

Мөн энэ нь хувиа хичээсэн байдлын илрэл биш юм. Хамгийн тохиромжтой нь та ямар нэгэн байдлаар дэлхийд нөлөөлөхийг эрэлхийлдэг. Тиймээс та хамгийн чухал зорилгодоо анхаарлаа хандуулснаар урт хугацаанд илүү олон хүнд тусалж чадна.

Минималист хүн шиг бодож эхэл - хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл

Инноваци гэдэг бол хэдэн зуун удаа үгүй гэж хэлэх чадвар юм. Стив Жобс бизнес эрхлэгч, Apple корпорацийг үүсгэн байгуулагч

Үгүй гэж хэлэх чадвар нь бидний хийхийг хүсдэггүй зүйлд ч хамаатай. Амьдралын хамгийн чухал салбарт тэргүүлэх ач холбогдол өгөх чадвартай болсноор та өөрийн нөхцөл байдал, сайн сайхан байдлыг ерөнхийд нь тодорхойлдог.

Энэ бол минималист сэтгэлгээ юм. Бид өөрсдийн хандлагын талаар хэдий чинээ минималистууд шиг аашилна, төдий чинээ амьдралын чухал талуудад илүү их цаг зарцуулдаг.

Энэ нь фармакологийн нэгэн адил туршилтанд шаардлагатай үр дүнг өгдөг, гэхдээ сэтгэлгээний үйл явцтай холбоотой хамгийн бага үр дүнтэй тун юм. Хамгийн бага үр дүнтэй тунгийн цаад санаа нь хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд аль болох их хүчин чармайлт гаргах, үүнээс илүүгүй байх явдал юм. Жишээлбэл, ус 100 градусын температурт буцалж байгааг та мэдэж байгаа бөгөөд зуухыг 110 градус хүртэл халааж байсан ч энэ нь танд онцгой давуу тал өгөхгүй - зөвхөн хэрэглээний төлбөр нэмэгдэх болно.

Зорилгодоо бодит үнэ цэнийг нэмдэггүй, илүүдэхгүй бүх үйл ажиллагаа, санаануудад үгүй гэж хэлээрэй.

Танаас өөр хэн ч таны амьдралд аль нь шаардлагатай, аль нь хэрэггүй болохыг тодорхойлох боломжгүй. Үүнийг ойлгохын тулд хэдэн цаг зарцуулж, цагаа хэрхэн, юунд зарцуулж байгаа, таны зан байдал таны зорилгод нийцэж байгаа эсэхийг бодож үзээрэй.

Хэзээ үгүй гэж хэлэхээ мэдэх нь бизнес болон амьдралдаа амжилт гаргахад чухал үүрэгтэй.