Амжилтанд хүрэхэд тань туслах сэтгэлгээг хэрхэн хөгжүүлэх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Гайхамшигтай тархитай хүмүүс ерөөлтэй еэ, тэдэнд амжилтанд хүрэх бүх боломж бий, харин үлдсэн хэсэг нь гартаа толгойт хулгана тэвчих явдал юм. Хэрэв та тэгж бодож байгаа бол амжилтанд хүрэх нь сэтгэлгээнээс хамаардаг гэсэн Стэнфордын их сургуулийн шинэ судалгааны тухай өгүүллийг унших хэрэгтэй.

Сэтгэл зүйч Кэрол Двек карьерынхаа туршид гүйцэтгэл, сэтгэлгээний талаар судалж байсан бөгөөд түүний хамгийн сүүлийн судалгаагаар амжилтанд хүрэх хандлага нь өндөр IQ-аас илүү асуудалд хандах хандлагаас хамаардаг болохыг харуулсан.

Тогтмол сэтгэлгээ ба өсөлтийн сэтгэлгээ гэсэн хоёр төрлийн сэтгэлгээ байдгийг Двек олж мэдсэн.

Танд байгаа бол тогтсон сэтгэлгээ тэгвэл чи өөрийгөө байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байгаа бөгөөд үүнийг өөрчилж чадахгүй. Амьдрал таныг сорилтод тулгарах үед энэ нь асуудал үүсгэдэг: хэрэв танд хийж чадахаас илүү их зүйл байгаа мэт санагдаж байвал та найдваргүй болно.

-тэй хүмүүс өсөлтийн сэтгэлгээ Хэрэв тэд хүчин чармайлт гаргавал илүү дээр байх болно гэдэгт итгэдэг. Тэд оюун ухаан нь доогуур байсан ч тогтсон сэтгэлгээтэй хүмүүсээс илүү байдаг. Өсөлтийн сэтгэлгээтэй хүмүүс шинэ зүйл сурах боломж гэх мэт сорилтуудтай тулгардаг.

Эрүүл ухаан нь өндөр оюун ухаантай хүн өөртөө итгэлтэй байхыг шаарддаг. Энэ нь тийм, гэхдээ түүнд бүх зүйл хялбар байх үед л. Шийдвэрлэх хүчин зүйл бол асуудал, бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах явдал юм. Өсөлтийн сэтгэлгээтэй хүмүүс амьдралд тохиолдох саад тотгорыг алгаа дэлгэн хүлээж авдаг.

Өсөх сэтгэлгээтэй хүмүүсийн хувьд бүтэлгүйтэл нь мэдээлэл юм. Болсон явдлыг бид бүтэлгүйтэл гэж нэрлэдэг, гэхдээ тэдний хувьд энэ нь бүтэлгүйтсэн, гэхдээ би асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэддэг тул өөр зүйл хийхийг хичээх болно.

Кэрол Двек

Та ямар төрлийн сэтгэлгээтэй байсан ч өсөлтийн сэтгэлгээг хөгжүүлж чадна. Бодол санаагаа дахин боловсруулахад тань туслах хэдэн стратеги энд байна.

Арчаагүй байж болохгүй

Бидний хүн нэг бүр өөрийгөө арчаагүй мэт санагдах нөхцөл байдалд ордог. Асуулт бол бид энэ мэдрэмжийг хэрхэн хүлээж авах явдал юм. Бид нэг бол сургамж аваад цаашаа явж болно, эсвэл төөрч болно. Амжилтанд хүрсэн олон хүмүүс арчаагүй мэдрэмждээ автсан бол амжилтанд хүрч чадахгүй.

Уолт Диснейг Канзас Сити Од театраас "төсөөлөн бодох чадваргүй, сайн санаагүй" учир, Опра Уинфрийг Балтимор дахь телевизийн хөтлөгчөөр ажиллаж байсан ажлаасаа "хэтэрхий их сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байсан" гэж Генри Форд "хөлөгдөж байсан" гэж бичжээ. Фордын өмнө амжилтгүй болсон хоёр машины компани, Стивен Спилберг нар Өмнөд Калифорнийн их сургуулийн Кино урлагийн сургуулиас хэд хэдэн удаа хасагдсан.

Энэ бүх хүмүүс тогтсон сэтгэлгээтэй байвал юу болохыг төсөөлөөд үз дээ. Тэд бүтэлгүйтлээс татгалзаж, итгэл найдвараа алдах байсан. Өсөлтийн сэтгэлгээтэй хүмүүс арчаагүй мэт санагддаггүй, амжилтанд хүрэхийн тулд бүтэлгүйтэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгодог, гэхдээ бүгдийг шинээр эхлүүлдэг.

Хүсэл тэмүүлэлдээ бууж өгөх

Урам зоригтой хүмүүс хүсэл тэмүүллээ тасралтгүй хөөцөлдөж байдаг. Чамаас илүү авьяастай хүн үргэлж байж болох ч авьяасгүй байдлаа хүсэл тэмүүллээр нөхөж болно. Хүсэл тэмүүллээр дамжуулан урам зоригтой хүмүүсийн шилдэгийг эрэлхийлэх нь тасралтгүй үргэлжилсээр байна.

Уоррен Баффет 5/25 техникээр хүсэл тэмүүллээ эрэлхийлэхийг зөвлөж байна. Танд чухал 25 зүйлийг жагсаа. Дараа нь доод талаас нь эхлэн 20-ыг зурна. Үлдсэн 5 нь таны жинхэнэ хүсэл тэмүүлэл юм. Бусад бүх зүйл бол зүгээр л зугаа цэнгэл юм.

Арга хэмжээ авах

Өсөх сэтгэлгээтэй хүмүүсийн ялгаа нь бусдаас илүү зоригтой, айдсаа даван туулж чаддагт биш, харин айдас, түгшүүр нь саажилт үүсгэдэг, саажилттай тэмцэх хамгийн сайн арга бол ямар нэг зүйл хийх явдал гэдгийг ойлгодог. Өсөлтийн сэтгэлгээтэй хүмүүс дотоод цөмтэй байдаг, тэд урагшлахын тулд төгс мөчийг хүлээх шаардлагагүй гэдгийг ойлгодог. Бид арга хэмжээ авахдаа сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг эерэг, чиглэлтэй энерги болгон хувиргадаг.

Нэмэлт нэг эсвэл хоёр миль алх

Хүчтэй хүмүүс хамгийн муу өдрүүдэд ч чадах бүхнээ хийдэг. Тэд үргэлж бага зэрэг алхахын тулд өөрсдийгөө түлхдэг. Брюс Лигийн шавь (Брюс Ли) өдөр бүр зөвлөгчийн хамт 5 км гүйдэг байв. Нэг удаа гүйлтийн дараа Брюс дахин 3 км гүйхийг санал болгов. Ядарсан оюутан: "Би дахиад 3 км гүйвэл үхнэ" гэж эсэргүүцэхэд Брюс "За ингэ" гэж хариулжээ.

Түүний шавь нь маш их уурлаж, энэ 3 км замыг гүйж, дараа нь ядарсан, ууртай Брюс руу дайрч, түүний энэ тайлбарт уурлав. Тэгээд багш хариултаа ингэж тайлбарлав.

Зогсоох нь үхэлтэй адил юм. Хэрэв та өөрийн чадварт бие махбодийн болон бусад хязгаарлалт тогтоовол тэдгээр нь таны амьдралын туршид тархах болно. Ажил хийх, ёс суртахуун, бусад бүх зүйл. Ямар ч хязгаарлалт байхгүй. Түр зогсолт байдаг, гэхдээ та үүн дээр удаан байж болохгүй, цаашаа явах хэрэгтэй. Энэ нь алах юм бол тэр нь ална. Хүн өөрийн түвшинг байнга дээшлүүлж байх ёстой.

Хэрэв та өдөр бүр бага зэрэг сайжрахгүй бол та бага зэрэг дордож байна - тэгээд энэ ямар амьдрал вэ?

Үр дүнг хүлээх

Өсөлтийн сэтгэлгээтэй хүмүүс үе үе бүтэлгүйтдэг гэдгийг ойлгодог ч энэ нь үр дүнг хүлээхэд нь саад болохгүй. Үр дүнг хүлээх нь таныг урам зоригтой байлгаж, сайжруулахад урамшуулдаг. Эцсийн эцэст хэрэв та амжилтанд хүрэхгүй бол яагаад үүнд санаа зовоод байгаа юм бэ?

Уян хатан байх

Хүн бүр урьдчилан тооцоолоогүй бэрхшээлтэй тулгардаг. Өсөлтийн сэтгэлгээтэй сүнслэг нөлөө бүхий хүмүүс үүнийг зориудаар бууж өгөх шалтаг биш харин илүү сайн болох боломж гэж үздэг. Амьдрал хүнд хэцүү үед хүчтэй хүмүүс үр дүнд хүрэх хүртлээ сонголтуудыг эрэлхийлдэг.

Бүх зүйл төлөвлөсний дагуу болохгүй бол гомдоллох хэрэггүй

Гомдоллох нь тогтсон сэтгэлгээтэй хүмүүсийн илэрхий шинж тэмдэг юм. Өсөлтийн сэтгэлгээтэй хүмүүс ямар ч үр дүнд боломж хайдаг, тэдэнд гомдоллох цаг байдаггүй.

Дээрх бүх цэгүүдийг дагаж мөрдөөрэй

Өдөр бүр, тэр ч байтугай жижиг үйл явдлуудад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ ажигла. Мөн үргэлж зөв хариулахыг хичээ. Өсөх сэтгэлгээтэй хүн яаж үүнийг хийх байсан.