2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Бид нэгээс олон удаа гүйх нь ашиг тусын талаар бичсэн. Нойр, сэтгэл санааг сайжруулах, жингээ хэвийн хэмжээнд барих, уушгины багтаамжийг нэмэгдүүлэх, зүрхний дасгал хийх зэрэг нь тодорхой ашиг тустай. Гэхдээ энэ нь танд хангалттай биш бол гүйлтийн нарийн ашиг тусыг анхаарч үзээрэй.
Шинэ найзууд
Хэрэв та гүйлтийг ганцаарчилсан сонголт гэж бодож байгаа бол та эндүүрч байна! Олон хүмүүс хамтдаа гүйх дуртай байдаг. Ажиллуулах компанийг олох нь тийм ч хэцүү биш: вэб дээр гүйгчдийн олон нийгэмлэг байдаг. Оролдоод үзээрэй, Jawbone аппликейшн дээр шинэ найзуудаа нэмж эсвэл хотын биеийн тамирын төв, дэлгүүр, цэцэрлэгт хүрээлэн гэх мэт спортын газруудаас мэдээлэл хайж олоорой.
Гүйлтийн зам дээр та ашигтай холбоо тогтоож, шинэ найз нөхөдтэй болох боломжтой: танд дор хаяж нэг нийтлэг сонирхол бий.
Шагналын өглөөний цай
Хэрэв та өглөө гүйж байгаа бол өглөөний цайгаа алгассан байх магадлалтай. Тиймээс та өглөөний гүйлтийн дараа шинэ найзуудтайгаа дуртай кафедаа орж өглөөний цайгаа ууж болно. Та хоолны сонголтондоо бага зэрэг тайвширч, зам дээр тууштай ажилласныхаа төлөө өөрийгөө шагнах боломжтой. Та хэдэн калори шатаж байгаагаа тооцоод, амттангаа сонгоорой.
Гүйлтийн амралтын өдрүүд
Хэрэв та өдөр бүр гүйвэл ижил замаас залхах магадлалтай. Тиймээс та өөр газар гүйх хэрэгтэй. Амралтаа ашиглан өөр хот, улс орноор аялж, дэлхийн хэмжээний гүйлтийн арга хэмжээнд оролцоорой. Бүх төрлийн ур чадварын тамирчдын уралдааныг дэлхийн өнцөг булан бүрт зохион байгуулдаг.
оролцоо
Бараг бүх уралдаан нь хөрөнгө босгоход зориулагдсан эсвэл дэлхийн зарим нөхцөл байдлаас санаа авсан байдаг. Гүйлтийн арга хэмжээнд оролцох нь одоо байгаа үйл явдлуудаас хоцорч, чухал зүйлд хувь нэмрээ оруулах сайхан боломж юм. Энэ мөчид та халамжтай хүмүүсээр хүрээлэгдсэн байж магадгүй, өмнө нь олон нийтийн дэмжлэггүй байсан сайн үйлсийг шийдэх болно.
Урам зоригийн эх сурвалж
Гүйж эхэлснээр та өөрөө илүү идэвхтэй, баяр баясгалантай болохоос гадна бусдад үлгэр дуурайл үзүүлэх болно. Та үүнийг анзаарахгүй байж магадгүй ч эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг сонгосноор та эргэн тойрныхоо хүмүүст урам зориг өгдөг. Хэн нэгэн таныг илүү туранхай болсныг харах болно, бусад нь уралдаанаас авсан зургийг тань гайхшруулах болно. Магадгүй дараагийн удаа тэд тантай хамт замд гарах болно. Хамт ажиллагсад, найз нөхөд, гэр бүлдээ сайн үлгэр жишээ байх нь үнэхээр гайхалтай!
Дахин хэлэхэд, ингэж л та шинэ найз нөхөдтэй болох боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Шинэ ашиг тус. Хүүхэдтэй гэр бүлүүд ОХУ-ын эргэн тойрон дахь нислэгт хэрхэн хэмнэлт хийх вэ
Онгоцны хөнгөлөлттэй тийзийг хэн худалдаж авах, хаашаа явж болох, аль агаарын тээврийн компаниуд ийм үнээр суудал зарж байгааг бид олж мэдэв
Хэвлэлийн дасгалын ашиг тус юу вэ, тэдгээрийг хэрхэн яаж хийх вэ
Лайф хакер дасгал хийх техникийг судалж, гол алдаануудыг тайлбарлаж, хэвлэлээр хэрхэн илүү үр дүнтэй, аюулгүй болгохыг хэлж өгдөг
Гадаад хэл сурахын гэнэтийн 8 ашиг тус
Гадаад хэл сурах нь сонирхолтой төдийгүй бас хэрэгтэй. Энэхүү нийтлэлд шинжлэх ухаанаар батлагдсан гадаад хэл сурахын давуу талууд багтсан болно
Гүйлтийн аз жаргал эсвэл хачирхалтай гүйлтийн гэмтэлээс сургамж авах
Гэмтлийн тухай түүх маань миний алдаанаас болон гэмтлийн мөчид тайвширч, олон нийтийн сүлжээгээр таны тухай эерэгээр цацдаггүй хүмүүсийн алдаанаас сэрэмжлүүлнэ гэж найдаж байна. Энэ нь таныг амжилтаараа баярлуулахаа больж, тэнэглэлд алдсан аз жаргалыг мөрөөдөж, хогийн эмнэлгүүд, хогийн эмч нарыг чимээгүйхэн чирдэг.
Холын зайн гүйлтийн ашиг тус
Та 5 км гүйлт, марафон гүйлтээс үл хамааран алсын зайн гүйлтийг яагаад бэлтгэлийн төлөвлөгөөндөө оруулах ёстой талаар ярилцъя