Эхлэгчдэд нэг цагийн турш тасралтгүй гүйхийг хэрхэн заах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Туршлагатай зөвлөгчийн удирдлаган дор гүйж эхлэх нь дээр. Үүний үүргийг "Running" програм гүйцэтгэж магадгүй юм. Андройд дээр "ажиллаж эхлээрэй.

Хэрэв таны биеийн хэлбэр нь тийм ч тохиромжтой биш бол тэр даруй гүйж эхлэх нь маш хэцүү байдаг. Эхлээд та амьсгал боогдож, байнга алхам руу шилжих болно. Бүү санаа зов, энэ нь бэлтгэлгүй хүмүүсийн хувьд байгалийн юм.

Програм "Ажилж байна. "Гүйж эхэл" нь ийм хүмүүст зориулагдсан юм. Энэ нь танд эхнээс нь эхэлж, аажмаар нэг цаг тасралтгүй гүйх боломжийг олгодог дасгалын хөтөлбөрүүдийг санал болгодог. Энэ бол аль хэдийн ололт гэдгийг та харж байна.

Бид дөрвөн сургалтын төлөвлөгөөтэй байгаа. Эхний зорилго нь 20 минут тасралтгүй гүйх, хоёр дахь нь 30 минут гэх мэт нэг цаг хүртэл үргэлжилнэ. Түвшин бүрийн үргэлжлэх хугацаа дөрвөн долоо хоног, долоо хоногт гурван хичээл орно.

Эхний хичээлийн үеэр та ихэвчлэн алхаж, хааяа гүйлт рүү шилждэг. Хичээл бүрээр алхах зай багасч, гүйх хугацаа аажмаар нэмэгдэх болно.

Дасгал хийх үед ухаалаг гар утасны дэлгэц дээр таймер харагдана. Нэмж дурдахад, цагийн заалтыг мэдэгдлийн мөрөнд болон түгжигдсэн дэлгэц дээр давхардуулдаг. Гэсэн хэдий ч, програм нь дуут дохио өгөх боломжтой тул ухаалаг утсаа байнга асаалттай байлгах шаардлагагүй.

Бүх дууссан дасгалууд програмын бүртгэлд хадгалагдана. Мөн таны ахиц дэвшлийг график хэлбэрээр харуулдаг статистикийн дэлгэц байдаг. Хичээлээ алдахгүйн тулд дараагийн дасгалыг сануулах суулгасан төлөвлөгчийг ашигла.

Програм Ажилж байна. Start run” үнэгүй тараагддаг боловч энэ нь таныг үе үе идэвхжүүлэхийг хүсэх болно. Та эдгээр зөвлөмжийг үл тоомсорлож, үргэлжлүүлэн үнэгүй ашиглах боломжтой, эсвэл сайн ажилласанд нь талархаж болно. Сонголт чинийх.