2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Noom-ийг долоо хоногийн турш ашигласны дараа би итгэлтэйгээр хэлж чадна - надад хэзээ ч iPhone дээр ийм зүйл байгаагүй, надад ийм мэдрэмж анх удаа тохиолдож байна!
Би санамсаргүй байдлаар Noom-г олсон … Би Google Play-ээр тэнэж, шинэ сонирхолтой аппликейшн хайж байтал Google-ээс шинэ оны ТОП программтай таарлаа. Үүнд Noom аппликейшн багтсан бөгөөд товчхондоо калори тоолох, турах, илчлэгээр дүүрэн баас бус эрүүл, эрүүл хоол хүнс хэрэглэх зуршлыг хянах боломжийг олгодог цогц систем юм.
Ерөнхийдөө Noom бол гар утасны програмуудад ашиг тусаа өгөхгүй маш боловсронгуй програм юм. Гэхдээ энд та дүрмээс үл хамаарах зүйлийг харах болно.
Та Noom-тэй хамтран ажиллаж эхлэхдээ өөрт байгаа хооллолт, фитнессийн дадал зуршил, ерөнхий хөдөлгөөн, жин ба өндөр, турах зорилго, ерөнхий фитнесс гэх мэт өөрт тань байхгүй ч байхыг хүсдэг бүх зүйлийг бидэнд хэлэх болно.
Дараа нь ажлын өдрүүд эхэлнэ. Та бүх идэж буй хоолоо оруулахыг шаарддаг. Үүнийг англи хэл дээр хийх ёстой - өөр арга байхгүй. Ноомын хоолыг улаан, шар, ногоон гэж хуваадаг. Энгийнээр хэлэхэд ногоон хоол сайн, шар нь сайн, гэхдээ дунд зэрэг, улаан бол хүсээгүй, гэхдээ хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц. Өнгө нь биднийг энэ бүх нүүрс ус, элсэн чихэр, эслэг, өөх тосноос салгах гэсэн оролдлого юм. Ногоон хүнсний бүтээгдэхүүнд илчлэг нь тийм ч өндөр биш жимс, хүнсний ногоо, шар хоол нь самар, тос, кокосын бүтээгдэхүүн, илчлэг ихтэй боловч шингэц сайтай, улаан бол чихрийн ундаа, чихэр, жигнэмэг, цагаан боов, тайлбар нь илүүц …
Эцсийн эцэст таны зорилго бол илчлэгийн хязгаарлалтыг хангаж, улаан-шар-ногоон тэнцвэрт байдалд аль болох ойр байх явдал юм. Хэрэв хязгаарлалтууд, жишээлбэл, 1600 ккал танд хангалтгүй бол гүйлт, биеийн тамирын заал руу явах эсвэл зүгээр л алхаж яваарай. Аппликейшн нь суурилагдсан алхам хэмжигчтэй бөгөөд Jawbone UP систем эсвэл үүнтэй төстэй зүйлийг орлуулах боломжтой. Үнэндээ утастай бол бугуйвч огт хэрэггүй! Мөн Noom нь суулгасан ажилладаг програмтай. Энэ нь Runkeeper эсвэл Endomondo-той адил юм - энэ нь миль болон зүрхний цохилтыг тооцоолж, дуут дохио өгдөг.
Хэрэв та биеийн тамирын зааланд цаг тутамд ачаалал ихтэй дасгал хийдэг бол үүнийг Noom-д нэмнэ үү. Та сургалтын төрөл, үргэлжлэх хугацаа, эрч хүчийг (зөвхөн таны дотоод мэдрэмж) тохируулах хэрэгтэй. Дасгал хийж эсвэл их алхснаар илчлэгийн хөнгөлөлт эдлэхээс гадна илүү их идэх боломжтой болно:)
Noom программ дотроос танд зөвлөгөө, хэрэгцээт нийтлэлүүдээр ханддаг. Энэ нь OREO-г хэтрүүлэн идэхгүй, нэг литр кола өнхрүүлэхгүй байхад маш сайн тусалдаг нэг төрлийн хувийн дасгалжуулагч болж хувирав.
Танд амжилтын түвшинг оноодог тоглоомын механизм нь үүнд тусалдаг. Илүү олон шинэ давхрагад хүрэхийг өдөөдөг.
Noom програм нь үнэ төлбөргүй боловч Pro горимтой. Ямар ч байсан үүн рүү шилжих нь зүйтэй юм, ялангуяа та оролцож, энэ програмыг амьдралдаа суулгасан бол. Дасгалжуулагчийн зөвлөгөө, дасгалын хөтөлбөр болон бусад зүйлсийг авах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
5: 2 хоолны дэглэм гэж юу вэ, энэ нь жингээ хасахад үнэхээр тусалдаг уу?
5: 2 хоолны дэглэмийн хувьд та мацаг барих шаардлагагүй бөгөөд хэдэн долоо хоногийн дараа та 5 кг жин хасах боломжтой. Үүний зэрэгцээ булчингийн масс хаашаа ч явахгүй
Ус жингээ хасахад тусалдаг уу?
"Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал илүү их уугаарай!" - Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон жингээ аз жаргалтайгаар хассан хүмүүст итгэлтэйгээр зөвлөж байна. Гэхдээ ус үнэхээр турах гайхамшигт эмчилгээ мөн үү? Лайф хакер энэ талаар эрдэмтэд ямар бодолтой байгааг олж мэдэв
Хүнсний сода жингээ хасахад тусалдаг уу?
Лайф хакер хийжүүлсэн ундаа жингээ хасахад хэр үр дүнтэй болохыг, түүгээр коктейль ууж, тусгай ваннд хэвтэх нь зүйтэй эсэхийг олж мэдэв. Зөвхөн шинжлэх ухааны баримт, таамаглал байхгүй
Instapaper одоо бүх хэрэглэгчдэд үнэ төлбөргүй байдаг
Гол өрсөлдөгч Pocket-ийн хамгийн "амттай" шинж чанаруудыг зөвхөн захиалгаар авах боломжтой байв. Instapaper одоо бүрэн үнэ төлбөргүй болсон
Нимбэг нь жингээ хасахад тусалдаг уу?
Олон тооны форум дээр охид коктейлийн жор, хоолны дэглэмийн найрлага, жингээ хасахын тулд нимбэг хэрэглэх бусад аргуудыг хэлэлцдэг. Эрдэмтэд үүнийг дэмий хоосон гэж үздэг