Агуулгын хүснэгт:
- Хэн нимбэг нь жингээ хасахад тусалдаг
- Нимбэгтэй ус хэрхэн ажилладаг вэ
- Нимбэг нь жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Наоми Кэмпбелл, Гвинет Пэлтроу нар ингэж боддог.
Хэн нимбэг нь жингээ хасахад тусалдаг
Хэрвээ та хааяа алдартнуудын гялгар ярилцлагыг уншдаг бол тэд нимбэгийг сүүл, дэлэндээ хоёуланд нь хэрэглэдэг гэдгийг мэддэг байх.
Жишээлбэл, Наоми Кэмпбелл "Наоми Кэмпбеллтэй 24 цаг" өдөрлөгийг өглөөний кофены хамгийн сайн хувилбар гэж нимбэгний шүүс, пробиотик агуулсан аяга халуун ус гэж нэрлэдэг. Миранда Керр "Хэрхэн хийх вэ" Miranda Kerr's Ultimate Healthy Smoothie-г өлөн элгэн дээрээ тасалгааны температурт нимбэгтэй ус уух нь хоол боловсруулах системийг эхлүүлж, бодисын солилцоог сайжруулж, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг гэдгийг баталж байна. Гвинет Пэлтроу хэлэхдээ: ГАЙХАМШИГТ АРЬСАНД ХЭРХЭН ГАЙХАМШИГТАЙ ГАЙХАЛТАЙ АРЬСНЫ "ЦЭВЭРЛЭГ ГОО" ХООЛЛОЛТ ХИЙХ ВЭ, энэ нь нимбэгний хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй нарийхан, гялалзсан төрхтэй байдаг: өмнө нь угаасан жимсний хальсыг нимгэн давхаргаар арилгаж, 200-30 мл хийнэ. Дээрээс нь усалж, өглөөний цайгаа уухын өмнө 5 минут буцалгана.
Олон тооны форум дээр охид коктейлийн жор, хоолны дэглэмийн найрлага, жингээ хасахын тулд нимбэг хэрэглэх бусад аргуудыг хэлэлцдэг. Гэхдээ ихэнх зөвлөмжүүд нь нэг хэлбэрээр хүчиллэгжүүлсэн ус дээр суурилдаг.
Нимбэгтэй ус хэрхэн ажилладаг вэ
1. Та бага калори хэрэглэж байна
Хэрэв та хагас нимбэгний шүүсийг усанд шахаж авбал ийм ундааны илчлэгийн агууламж ойролцоогоор 6 ккал байх болно нимбэгний шүүс, түүхий хоол тэжээлийн баримт, калори. Энэ нь зөөлөн чихэрлэг кофе, цай, kefir, тараг, жүржийн шүүс эсвэл бусад ундаанаас хамаагүй бага юм. Цэвэр уснаас бусад нь мэдээжийн хэрэг.
Нэг ундааг ч гэсэн нэг аяга нимбэгтэй усаар солих нь өдрийн илчлэгийг 100-200 пунктээр бууруулах боломжтой.
2. Та илүү их уудаг
Шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх нь жин хасахтай холбоотой байж болох судалгаанууд шингэний хэрэглээ ихсэх нь жингээ хасахад тусалдаг болохыг харуулсан.
Нэмж дурдахад ус нь уснаас үүдэлтэй термогенезийн бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосны эдийг задалдаг. Ийм учраас H2O (нимбэг нэмээгүй ч гэсэн) жингээ хасахад тусалдаг.
Анхаар! Хордлого авчрахгүйн тулд зүгээр л хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.
Гэхдээ нимбэгний шүүс жингээ хасахад үзүүлэх нөлөөг судлаагүй байна.
3. Цэнэглэхийн тулд бага хоол шаардагдана
Энд бас гавъяа нь ус шиг нимбэгний шүүс биш юм. Усны хэрэглээ нь таргалалттай өндөр настнуудын өглөөний цайны эрчим хүчний хэрэглээг бууруулдаг нь жишээ нь хоолны өмнө 0.5 литр шингэн уух нь хүмүүс ойролцоогоор 13%-иар бага идэхэд хүргэдэг нь батлагдсан.
Нимбэгтэй ус нь ердийн ус шиг бага багаар идэхэд тусалдаг.
Нимбэг нь жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг
Та анзаарсан байх: давуу тал нь нимбэгтэй биш устай холбоотой байдаг. Тэгээд үнэхээр тийм.
Мэдээжийн хэрэг нимбэг нь эрүүл мэндэд тустай. Жишээлбэл, түүний шүүс, амтлагч нь витамин С, антиоксидант нэмэлт нийлүүлэгч юм. Нэмж дурдахад нимбэгийн хүчил тусалдаг гэсэн нотолгоо бий Нимбэгний шүүс нь гипоцитратуритай өвчтөнд шээсний кальцийн чулууг эмчлэхэд калийн цитратаас өөр хувилбар байж чадах уу? Ирээдүйн санамсаргүй судалгаа. бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлнэ.
Гэсэн хэдий ч нимбэгний шүүс өөрөө жинд мэдэгдэхүйц, батлагдсан нөлөө үзүүлэхгүй.
Нимбэгний ус хэлбэрээр ч гэсэн витамины ашиг тус нь эргэлзээтэй байдаг: шим тэжээлийн агууламж хэт бага байдаг.
Нөхцөл байдлын хувьд энд байгаа байдал бага зэрэг (бага зэрэг!) илүү өөдрөг харагдаж байна: нимбэгний полифенолын судалгаагаар хулганын цагаан өөхөн дэх β- исэлдэлтэнд оролцдог ферментийн мРНХ-ийн түвшинг дээшлүүлснээр хоолны дэглэмээс үүдэлтэй таргалалт дарангуйлдаг. 2008 оны эдэд нимбэгний хальсанд агуулагдах полифенолууд нь тарган хулганын өөхний задралыг хурдасгадаг болох нь тогтоогджээ. Энэ нь ирээдүйтэй сонсогдож байна. Гэсэн хэдий ч амтлагч хулгана жингээ хасахад тусалдаг нь хүмүүст ч гэсэн тустай гэсэн үг биш юм.
Гэсэн хэдий ч энэ нь нимбэг нь жингээ хасахад ашиггүй гэсэн үг биш юм. Хэрэв та түүний амтанд дуртай бөгөөд энэ нь таныг илүү их шингэн уухыг дэмждэг бол цитрусын хагасыг аяга усанд шахах таашаалыг бүү үгүйсгэ. Ямар ч байсан эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.
Зөвлөмж болгож буй:
5: 2 хоолны дэглэм гэж юу вэ, энэ нь жингээ хасахад үнэхээр тусалдаг уу?
5: 2 хоолны дэглэмийн хувьд та мацаг барих шаардлагагүй бөгөөд хэдэн долоо хоногийн дараа та 5 кг жин хасах боломжтой. Үүний зэрэгцээ булчингийн масс хаашаа ч явахгүй
Ус жингээ хасахад тусалдаг уу?
"Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал илүү их уугаарай!" - Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон жингээ аз жаргалтайгаар хассан хүмүүст итгэлтэйгээр зөвлөж байна. Гэхдээ ус үнэхээр турах гайхамшигт эмчилгээ мөн үү? Лайф хакер энэ талаар эрдэмтэд ямар бодолтой байгааг олж мэдэв
Хүнсний сода жингээ хасахад тусалдаг уу?
Лайф хакер хийжүүлсэн ундаа жингээ хасахад хэр үр дүнтэй болохыг, түүгээр коктейль ууж, тусгай ваннд хэвтэх нь зүйтэй эсэхийг олж мэдэв. Зөвхөн шинжлэх ухааны баримт, таамаглал байхгүй
Усан аэробик гэж юу вэ, жингээ хасахад тусалдаг уу?
Усан аэробик нь усан сан дахь зүрх судасны дасгалуудаас бүрдэх бүлгийн фитнессийн хөтөлбөр юм. Энэ нь биеийн тамирын зааланд дасгал хийж чадахгүй байгаа хүмүүсийн аврал юм
Бодифлекс гэж юу вэ, энэ техник нь жингээ хасахад үнэхээр тусалдаг уу?
Bodyflex бол амьсгалын дасгал дээр суурилсан зохиогчийн техник юм. Хөлс, амьсгал давчдахгүйгээр 20 минутын дасгал хийх нь хэр үр дүнтэй болохыг ойлгох нь