Амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрүүлэх 100 арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Та өдөр бүр бүрэн дүүрэн амьдардаг уу? Хийж байгаа зүйл тань таалагдаж байна уу? Та өнөөдөр сэрэхдээ баяртай байна уу? Хэрэв эдгээр асуултын аль нэгэнд нь "үгүй", "мэдэхгүй" эсвэл "магадгүй" гэсэн хариулт байвал та бүрэн бус амьдралаар амьдарч байна гэсэн үг. Энэ нь үнэхээр байх ёсгүй. Та болон зөвхөн чи л аз жаргалыг бүтээгч юм. Хэрэв та зөвхөн хамгийн сайныг л хүртэх ёстой юм бол яагаад дутуу зүйлээр арилжаа хийх гэж байгаа юм бэ!

Таны цаг хугацаа хязгаарлагдмал тул хэн нэгний амьдралаар амьдрах гэж бүү дэмий үрээрэй. Бусдын бодолтой хамт амьдар гэсэн сургаалд бүү авт. Бусдын үзэл бодлын чимээ таны дотоод дуу хоолойг бүү дараарай. Хамгийн гол нь зүрх сэтгэл, зөн совингоо дагах зоригтой байгаарай. Тэд чамайг үнэхээр хэн болохыг хүсч байгаагаа аль хэдийн мэддэг болсон. Бусад бүх зүйл хоёрдогч юм.

Стив Жобс

Бид таны сонирхсон салбарт өдөр бүрийг хүсэл тэмүүлэл, таашаал, амжилтаар дүүргэх 100% амьдралаар амьдрах 100 аргыг санал болгож байна.

1. Өдөр бүр шинэ эхлэл. Өчигдөр, өмнөх өдөр, дараа нь болсон зүйлд бүү баригд. Өнөөдөр бол шинэ амьдрал бөгөөд өмнө нь ямар нэг зүйл буруу байсан ч та дахин дахин оролдох нь гарцаагүй.

2. Өөрөө жинхэнэ бай. Эргэн тойрныхоо хүмүүст таалагдах гэж оролдохоо больж, өөр хүн байх. Өөр хэн нэгний хуулбар биш харин өөрийнхөө өвөрмөц хувилбар болох нь илүү сонирхолтой юм.

3. Гомдоллохоо боль. Чимээ гаргахаас өөр юу ч хийдэггүй гонгиндог нохой шиг байдгаа боль. Асуудлынхаа талаар гомдоллохоо больж, шийдэж эхэл.

4. Идэвхтэй бай. Хэн нэгнийг ямар нэг зүйл хийнэ гэж бүү найд, харин өөрөө хэрэгжүүлж эхэл.

5. "Хэрвээ яах вэ" гэж бодохын оронд "Би үүнийг хийнэ" гэж бодоорой.

Өөрчлөх боломжгүй зүйлс эсвэл таныг аз жаргалгүй болгодог зүйлсийн талаар бодохоо боль.

Амьдралынхаа чухал зүйл дээр арга хэмжээ авахад анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ бол таны хийж чадах хамгийн бүтээлч арга хэмжээ юм.

6. "Яаж?" гэхээсээ илүү "юу" дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Хүссэн зүйлдээ хэрхэн хүрэхээ шийдэхээсээ өмнө анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та шинэ боломжуудад нээлттэй, арга хэмжээ авахад бэлэн бол бүх зүйл боломжтой.

7. Боломж бий болгох. Та амьдралд гарч ирэх боломжийг хүлээж болно, эсвэл та өөрөө үүнийг бүтээхийг оролдож болно.

8. Илүү ухамсартай амьдар. Нэг замаар явж, ижил хоол иддэг зомби байхаа боль. Сайхан амраарай! Салхи үлээж байгааг мэдрэхийг хичээ, шувууны дууг сонсож, шинэ хоол идээрэй.

9. Өсөлтийнхөө төлөө хариуцлага хүлээ. Амьдралаа хэрхэн яаж амьдрахаа зөвхөн чи л шийднэ. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр олон арван цаг ажиллах нь суралцахад зарцуулсан цаг хугацаатай харьцуулахад бүтээмж багатай байдаг. Эцсийн дүндээ хамгийн их сониуч зантай, өөрийгөө олон салбарт туршиж үзэх гэж оролдсон хүн “буудна”.

10. Өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг мэд. Юу хүсч байгаагаа өөртөө үнэнчээр хэлэхийг хичээ. Үнэн хэрэгтээ та зуны турш Хар тэнгисийн эрэг дээрх майханд амьдрахыг хүсч байхад Мерседес эзэмших хүслийг төрүүлдэг олон нийтийн санаа бодлоос хол бай.

11. Дуудлагаа тодорхойл. Танд юу чухал болохыг ойлгож, үүн дээр үндэслэн урагшлах хөдөлгөөний гол векторыг тодорхойл.

Амьдралд мэргэжлээ сонгоход таны үнэт зүйл бол удирдамж юм.

12. Өөрийн дуудлагын дагуу амьдар. "Би юу хийж байна вэ?" Гэсэн асуултыг байнга асуу. Ялангуяа ажлын өдөр. Энэ мөчид таны хийж байгаа зүйл таны амьдралд хүрэх гэж байгаа зүйлтэй хэр зэрэг нийцэж байгааг ойлгохыг хичээ.

13. Амьдралынхаа зарчмуудыг тодорхойлж, түүндээ тулгуурлан ажилла.

14. Өөрийн үнэт зүйлсийг судлаарай. Үнэт зүйл бол таныг жинхэнэ ТА болгодог зүйл юм. Зарим хүмүүсийн хувьд үнэт зүйл нь найз нөхөд, бусад хүмүүсийн хувьд гэр бүл, санхүүгийн өсөлт байж болно.

15. Хамгийн өндөр бар дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Бүх зүйлийг сайн хий - энэ нь муу болно. Аливаа асуудалд хамгийн сайн хандлагын дагуу ажиллахыг хичээ.

16. Өөрийн хамгийн тохиромжтой амьдралаа зохио. Таны хамгийн тохиромжтой амьдрал юу вэ?

Үүнийг бий болго. Эхлээд одоо байгаа зүйлээ үнэл. Дараа нь эрүүл мэнд, материаллаг байдал, нийгмийн оролцоо, оюун санааны хөгжил гэсэн дөрвөн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгээс хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд юу нэмэх ёстойг өөрөөсөө асуу.

Танд юу хэрэгтэй байгааг олж мэдсэнийхээ дараа шууд арга хэмжээ аваарай. Заримдаа гэртээ аяга тавгаа солих, дүүжин сандал худалдаж авах гэх мэт өчүүхэн зүйл таны амьдралд маш их баяр баясгаланг авчирдаг нь үнэхээр гайхалтай.

17. Амьдралыг түр зогсоохоо боль. Жинхэнэ амьдрах нь бүх талаараа аз жаргалтай байх явдал юм. Яагаад карьераа босгож, хувийн амьдралаа золиослох ёстой гэж? Бид ихэнхдээ ямар нэг зүйлийн төлөө ямар нэг зүйл өгдөг тул цаашдын ахиц дэвшлийг өөрөөр төсөөлөх аргагүй юм. Хамгийн амжилттай, аз жаргалтай бүх хүмүүс хаа сайгүй тэнцвэртэй байж, дээд хэмжээнд хүрдэг, нэг талбар нь нөгөөг нь нөхдөг. Хэрэв та Третьяковын галерейд очихыг хүсч байгаа ч жилээс жилд хойшлуулах юм бол аль болох хурдан хийх хэрэгтэй.

Чухал зүйл, хүссэн зүйлээсээ түр завсарлаж, хэрэгтэй зүйлээсээ хэсэг хугацаанд хулгайл.

18. Тэмдэглэлийн дэвтэр аваарай. Түүнд өөрийн үнэт зүйл, зарчим, төлөвлөгөөгөө бичиж, хуудсан дээр нь тусга. Ирээдүйд энэ нь хамгийн чухал үйл явдлуудыг эргэцүүлэн бодох эхлэл болно.

19. Нэг, гурав, тав, арван жилийн зорилгоо жагсаа. Тэд илүү нарийвчлалтай байх тусмаа сайн. Миний ойрын, дунд, урт хугацааны зорилтууд бие биенээ нөхөж, амжилтанд хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

20. Зорилго, мөрөөдлийнхөө төлөө яв. Өөрийн стратеги болон яаралтай алхмуудын хамт үйлдлүүдийн жагсаалтыг гарга.

21. Хүслийн жагсаалтаа үүсгэ.

22. Хийх хэрэгтэй гээд л битгий хий. Аливаа ажил нь утга учиртай байх ёстой. Хэрэв таны амьдралын төлөвлөгөөнөөс гадуур ямар нэг зүйл байвал татгалзахаас бүү ай.

23. Дуртай зүйлээ хий. Тэтгэвэрт гарах хүртлээ театрт явах, загасчлах, аялахыг яагаад хойшлуулах ёстой гэж? Өөрийгөө эрхлүүл! Чамайг дүүргэх зүйлд цаг хугацаа, эрч хүчээ зарцуул.

24. Амьдралын хүсэл тэмүүллээ тодорхойл. Хэрэв танд хязгааргүй нөөц байсан бөгөөд үүрэг хариуцлага байхгүй бол та юу хийх байсан бэ? Хүсэл тэмүүлэл бол аливаа бэрхшээлээс үл хамааран өөрийнхөө замаар явах явдал юм. Энэ богинохон амьдралд цөөхөн хүн өөрийн дуудлагыг мэддэг эсвэл тодорхойлох гэж оролддог нь гайхалтай.

25. Өөрийн дуудлагын дагуу карьераа бий болго. Үзэн яддаг ажлаа орхи. Дургүй зүйлээ хийснээр та зүгээр л сэтгэлээ зарж байгаа хэрэг, гэхдээ маш их хөнгөлөлттэй үнээр.

26. Дуудлагаа мөнгө болгон хувирга. Та асууж магадгүй: "Миний хүсэл бол цэцэрлэгжүүлэлт юм гэж бодъё, би яаж карьер эсвэл мөнгөтэй болох вэ?"

Өнөө үед мэргэжлээрээ мөнгө олох олон сонголт байдаг: блог хөтлөх, видео бичлэг хийх, төлбөртэй сургалтууд. Хүмүүсийг байнга зогсоодог цорын ганц зүйл бол ашиг нь ирээдүйд байх болно. Гэхдээ надад итгээрэй, энэ ашиг нь зөв хандлагаар таны бүх хүлээлтээс давах болно.

27. Шүүмжлэлээс суралц. Шүүмжлэл бол хамгийн сайн байхыг зааж өгдөг зүйл юм. Хэрэв тэд танд тайлбар хийвэл сэтгэлээр бүү унаарай - үүнийг та ямар нэг зүйлийг өөрчилж, өөрийнхөө илүү сайн хувилбар болох хэрэгтэй гэсэн дохио гэж хүлээн ав.

28. Эерэг байх. Шил нь үнэхээр хагас дүүрэн байна.:)

Амьдралыг адал явдал, тоглоом гэж төсөөл. Өөдрөг үзлийг гаргаж, хүмүүсийг инээмсэглээрэй.

29. Бусдын талаар муу ярих хэрэггүй. Хэрэв та нөгөө хүнийхээ ямар нэг зүйлд дургүй бол нүүр рүү нь хэлээрэй. Бусад тохиолдолд юу ч битгий хэлээрэй.

30. Өөрийгөө өөр хүний оронд тавь. Амьдралыг өөр хүний өнцгөөс харахыг хичээ. Өнөө өглөө жижүүр чамтай бүдүүлэг харьцсан байж магадгүй, гэхдээ тэр яагаад тэгсэн бэ? Түүнийг хэн ч тоодоггүй, үйлчилгээ, хэрэггүй боловсон хүчинд тооцогдож, хөдөлмөрийг нь огт үнэлдэггүй байх. Дараагийн удаа тэр тантай инээмсэглэн мэндлэхийг хэрхэн баталгаажуулах талаар бодоорой.

31. Өрөвч сэтгэлээ харуул. Бусдын асуудлыг үнэхээр өрөвдөж бай.

32. Өөртөө болзолгүй итгэлийг хөгжүүл. Өөртөө итгэх нь хүн бүр чамайг ингэхээс урмыг нь хугалсан ч гэсэн урагш тэмүүлэхийг хэлнэ.

Жижиг ялалтууддаа дүн шинжилгээ хийж, урсгалын эсрэг хэрхэн явснаа санаж, зөв байсан ч буруу хэвээр байгаа таашаалыг санаарай. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл байгаа бол бүх зүйл бүтнэ гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

33. Аз жаргалгүй өнгөрсөн амьдралаа орхи.

34. Өршөөл гуйж буй хүмүүсийг уучлаарай. Хүмүүст өс хонзон бүү хадгал, харин тэдний сул талыг мэдэж, байгаагаар нь хүлээж ав.

35. Ач холбогдолгүй зүйлийг зайлуул. Байдал, алдар нэр, хүлээн зөвшөөрөлт гэх мэт зүйлсийн богино хугацааны мөн чанарыг ойлгох. Хэрэв та нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, харин өөрийгөө ухамсарлахад анхаарлаа төвлөрүүлбэл бүх зүйл бүтнэ.

36. Чамд тус болохгүй харилцаагаа тасал.

Таны амьдралд шаардлагагүй гутранги үзлийг нэмдэг хүмүүсийг орчноосоо зайлуул.

37. Таныг урамшуулж, дэмждэг хүмүүстэй илүү их цагийг өнгөрөө. Идэвхтэй, идэвхтэй сэтгэлгээтэй хүмүүсийн хүрээллийг бий болгохыг хичээ. Хамтдаа нэг юм бодож олоод 10 минутын дараа түүнийгээ хэрэгжүүлж эхэлсэн нь үнэхээр гайхалтай.

38. Танихгүй хүмүүс, гэр бүл, хайртай хүмүүстэйгээ эргэн тойрныхоо хүмүүстэй жинхэнэ харилцаа холбоог бий болго. Харилцаагаа бэхжүүлж, сайжруулахад цаг гарга.

39. Хуучин найзтайгаа дахин нийл. Тэд юу ч гэж хэлсэн найзуудын тоо хязгааргүй. Өнгөрсөн үеийн хүмүүстэй уулз.

40. Өдрийг урамшуулалтай өнгөрүүлээрэй. Та өнөөдөр юу хийж чадахаа бодоод үзээрэй, энэ нь дэлхийг бага зэрэг сайжруулах болно.

Бусдад сайн зүйл хийх нь таны сэтгэл санааг сайжруулах хамгийн сайн арга юм.

41. Хүмүүст хэрэгтэй үед нь туслаарай. Энэ алхамыг урт хугацааны хөрөнгө оруулалт гэж бодоорой. Хэзээ нэгэн цагт та ямар ч хүлээлтгүйгээр тусламж хүлээж авах болно.

42. Болзоонд явах.

43. Дурлах.

44. Амьдралаа цэгцлээрэй. Долоо хоног, сар, зургаан сард нэг удаа төлөвлөсөн зүйлийнхээ ахиц дэвшил, ахиц дэвшилд дүн шинжилгээ хий. Хүлээн авсан үр дүнд үндэслэн үйлдлээ тохируулна уу.

45. Хэт чангалж болохгүй. Шийдвэр гаргахдаа хойшлуулдаг зуршлаасаа сал. Арван боломжийн ес нь арга хэмжээ авахгүй удсанаас болж алдагддаг.

46. Бүрэн танихгүй хүмүүст тусал. Энэ нь таны ирээдүйн хувь заяаг тодорхойлж чадна.

47. Бясалгал хийх.

48. Танилтай болоорой. Шинэ боломжууд шинэ хүмүүсээс ирдэг. Сонирхож буй хүмүүсийн хүрээлэлд өөрийгөө хүчлэн оруулж, тэдэнтэй нөхөрлөхөөс бүү ай.

49. Хүчтэй харилцаа холбоог бий болго.

50. Ирээдүйн зөвлөх болоорой. 10 жилийн дараа өөрийгөө төсөөлж, хэцүү шийдвэрийн талаар хамгийн сайн зөвлөгөөг өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв та 10 жил илүү ухаалаг байсан бол юу хийх байсан бэ?

51. Ирээдүйд өөртөө захидал бичээрэй. 5-10 жилийн дараа та өнөөдөр өөрөөсөө илүү чанга инээнэ гэдэгт итгээрэй.

52. Илүүдэл арилгах. Ширээнээсээ, орон сууцнаас, хобби, амьдралаас. Илүү чухал зүйлд зай гарга.

53. Үргэлжлүүлэн сур. Хүмүүс сургуулиа төгсөөд яагаад сурахаа больдог вэ? Хичээнэ гэдэг номын ард сууна гэсэн үг биш. Та жолоо барьж сурах, бүжиглэж сурах, уран илтгэл сурах гэх мэт.

Гол зорилго нь тархийг байнгын хурцадмал байдалд байлгах явдал юм.

54. Өөрийгөө хөгжүүл. Өөрийн сул талаа олж илрүүлж, хөгжүүлэхийг хичээ. Хэрэв та хэтэрхий ичимхий бол илүү нийтэч байж, айдастай нүүр тулж сур.

55. Өөрийгөө байнга шинэчилж байгаарай. Өмнө нь олж авсан мэдлэг, туршлагаа гүнзгийрүүлж, олон чиглэлээр мэргэжилтэн болоорой.

56. Шинэ зүйлийг байнга туршиж үзээрэй. Та хичнээн олон шинэ, сонирхолтой зүйлийг мэдэрч, мэдрэх талаар мэдэхгүй байна (та вацу массаж гэж юу болохыг мэдэх үү?).

57. Аялал. Ажил-гэр, гэрийн ажил гэсэн хэвшлээсээ өөрийгөө чөлөөл. Танай хотод ч олон байдаг шинэ газруудтай танилцаарай. Аливаа аялал үргэлж шинэ зүйл байдаг.

58. Нэг газар бүү бай. Үргэлж эрч хүчтэй амьдарч, засварын зээлийг аль болох хожуу авахыг хичээ.

59. Хийж байгаа зүйлдээ хамгийн шилдэг нь бай. Хэрэв та өөрийгөө корпорацийн салбарт сайн, гэхдээ од байхаас хол гэдгээ ухаарсан бол тэндээсээ хамгийн шилдэг нь болж, илүү их амжилтанд хүрэх магадлал илүү өндөр газар руу шилжээрэй. Хэрэв та өөрийн дуудлагыг олсон бол тэнд хамгийн шилдэг нь болоорой.

60. Хил хязгаараа эвд. Хамгийн боломжгүй зорилго тавьж, төлөвлөгөөгөө биелүүлж, өөртөө илүү боломжгүй зүйлийг санаарай. Бүх хавчаарууд нь хэн нэгэн танд юу болох боломжтой, юу нь болохгүй гэж хэлсэн зүйлээс үүдэлтэй.

61. Ухаан шингээж, ер бусын санаануудыг амьдралд хэрэгжүүлэхийг хичээ.

62. Урам зориг өгөх газраа бий болго. Энэ нь таны урам зориг өгөх бүх зүйл (ном, зураг, видео) байрладаг булан эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэн, кафе эсвэл дуртай вандан сандал байж болно. Өөрийнхөө диваажингаа бүтээ.

63. Өөрийнхөө хамгийн тохиромжтой хувилбарт ойртохын тулд биеэ авч яв.

64. Амьдралд дүр бүтээх. Та Билл Гейтс, Майкл Жордан эсвэл алдартай, амжилттай хүн юм шиг жүжиглэхийг хичээ.

65. Ментор эсвэл гуру хай. Гуругийнхаа амьдралыг судалж, алдааг нь давтахгүй байхыг хичээ. Илүү туршлагатай зөвлөгчөөс зөвлөгөө аваарай.

66. Өмнө нь харж байгаагүй давуу талаа олоорой.

67. Илүү ухамсартай байхыг хичээ.

68. Бүтээлч шүүмжлэл, зөвлөгөөг хүс. Та үргэлж гаднаас нь илүү сайн харж чадна.

69. Идэвхгүй орлогын урсгалыг бий болгохыг хичээ. Энэ нь банкны хүү, байр түрээслэх орлого эсвэл өөр зүйл байж болно.

Идэвхгүй орлого нь танд амьдралдаа туршилт хийхдээ илүү чөлөөтэй байж, хэрэгцээтэй зүйлдээ бус харин хүссэн зүйлдээ тулгуурлах боломжийг олгоно.

70. Бусдад хамгийн сайхан амьдрахад нь тусал. Хэрэв та хүний амьдралыг сайжруулахад тусалж чадна гэж үзвэл зөв замыг олоход нь туслахаа мартуузай.

71. Гэрлэж, хүүхэдтэй болоорой.

72. Дэлхийг сайжруул. Хэвийн амьдрах боломжоо алдсан, ядуу, эрүүл бус хүмүүст тусал.

73. Хүмүүнлэгийн тусламжийн хөтөлбөрт оролцох.

74. Авснаасаа илүүг өг. Та үргэлж илүү ихийг өгөх юм бол цаг хугацааны явцад та хариуд нь илүү ихийг авч эхэлдэг.

75. Том дүр зургийг харахыг хичээ. Үр дүнгийн 80% -ийг бий болгодог 20% дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

76. Таны эцсийн зорилго тодорхой байх ёстой. Энэ ямар байна вэ? Таны хийж байгаа зүйл зорилгодоо хүрэхэд тань үнэхээр тусалдаг уу?

Таныг зорилгодоо ойртуулах зүйлсийн талаар бодож л байвал та зөв зам дээр байна.

77. Үргэлж 20/80 замыг олохыг хичээ. Хамгийн бага хүчин чармайлт, гэхдээ хамгийн их үр дүн.

78. Тэргүүлэх. Заримдаа инерцээр шилжих нь илүү тохиромжтой бөгөөд илүү чухал ажил руу шилжихэд хэцүү байдаг ч энэ өмч нь таны амьдралыг илүү үр дүнтэй болгох болно.

79. Энэ мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Зогс. Үүнийг хар даа. Одоо байгаа сайхан зүйлсийн төлөө хувь заяанд баярлалаа.

80. Жижиг зүйлээр зугаацаарай. Өглөө нэг аяга кофе уух, үдээс хойш 15 минут унтах, хайртай хүнтэйгээ сайхан яриа өрнүүлэх - энэ бүхэн дашрамд байж болох ч бүх жижиг тааламжтай мөчүүдэд анхаарлаа хандуулахыг хичээ.

81. Завсарлага авах. Энэ нь 15 минут эсвэл 15 хоног байж болно.

Амьдрал бол марафон биш харин зугаа цэнгэл юм.

82. Бие биенээ үгүйсгэсэн зорилгоос зайлсхийхийг хичээ.

83. Бүтээхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Та юу ч биш юмнаас чихэр авахдаа тоглоом, шинэ бизнес гэх мэтийг бүтээх үйл явцыг сонирхож байх ёстой.

84. Бусдыг бүү шүүмжил. Бусдыг байгаагаар нь хүндэл.

85. Чиний өөрчлөх ёстой цорын ганц хүн бол чи.

Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өөрчлөхдөө бус өөрийнхөө хөгжил дэвшилд анхаарлаа хандуул.

86. Амьдарч буй өдөр бүрдээ талархаж байгаарай.

87. Хайртай хүмүүстээ талархлаа илэрхийл.

88. Сайхан амраарай. Чамд зогсолтгүй инээдэг, хамт бүх зүйлийг мартдаг ийм найзууд байгаа бол та азтай юм. Өөртөө ийм туршилт хийхийг зөвшөөр, тэгээд та!

89. Байгальд ойр ойрхон бай.

90 … Сонголт үргэлж байдаг. Аливаа нөхцөл байдлаас гарах хэд хэдэн арга үргэлж байдаг.

91. Байнга, илүү чанга инээ.

92. Өөрчлөлтөд бэлэн байгаарай - энэ бол амьдралын мөн чанар юм.

93. Сэтгэл дундуур байхаар бэлтгэ - энэ бол амьдралын нэг хэсэг юм.

94. Алдаа гаргахаас бүү ай. Тэдгээрийг сургамж гэж бод, гэхдээ нэг хичээлийг хэд хэдэн удаа давтахгүй байхыг хичээ.

95. Эрсдэл хийхээс бүү ай. Эрсдэл гэдэг нь таны бүх мэдрэхүй хязгаарт байдаг бөгөөд та өөрийн хязгаарыг мэддэг байдал юм.

96. Айдастайгаа тэмц. Та өдөр бүр айж байгаа зүйлээ хийх хэрэгтэй. Энэ нь маш хэцүү, гэхдээ чухал юм.

97. Дасгал хөдөлгөөн хий. Бие махбодоо зэврүүлж болохгүй.

98. Зөн совингоо хөгжүүлж, логик нь болохгүй гэж хэлсэн ч түүнийг дага.

99. Өөрийгөө хайрла.

100. Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрла.