Хуурай арьсыг яаж арилгах вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Гоо сайхны эмч хариулдаг.

Энэ асуултыг манай уншигч ирүүлсэн юм. Та мөн асуултаа Lifehacker-аас асууж болно - хэрэв энэ нь сонирхолтой байвал бид хариулах болно.

Би хуурай арьстай (нүүр, бие хоёулаа). Хэрэв би чийгшүүлэгч тосоор тослохгүй бол чангалж, хүчтэй хальслах мэдрэмж гарч ирнэ. Арьсыг нэмэлт чийгшүүлэхгүйгээр ая тухтай байлгахын тулд миний биед юу дутагдаж болохыг хэлж өгнө үү? Мөн хуурай арьсны шалтгааныг тогтоохын тулд ямар шинжилгээ хийх ёстой вэ?

Александра Пинчук

Хуурайшилт нь арьсны эпидермисийн саад бэрхшээл, атопик дерматит, ксероз, чихрийн шижин, ходоод гэдэсний замын өвчин зэрэг арьсны болон бусад өвчний улмаас үүсдэг. Түүнчлэн хүрээлэн буй орчны түрэмгий нөлөө, эрүүл бус хооллолт, агаарын хэт хуурайшилт, гэрийн арьс арчилгааны буруу сонгосон бүтээгдэхүүн.

Тиймээс хуурайшилтын шалтгааныг зөв тодорхойлох боломжтой арьсны эмчтэй биечлэн уулзахыг зөвлөж байна. Тэрээр таныг шалгаж, шаардлагатай бол арьсанд тань нөлөөлж болзошгүй эмгэг, бусад хүчин зүйлийг шалгахын тулд шинжилгээ өгөх болно.

Заримдаа зарим витамин болон бусад шим тэжээлийн дутагдал нь хуурайшилт үүсгэдэг. Хэрэв эмч энэ сонголтыг сэжиглэж байгаа бол загасны тос, А, Е витамин, коллаген агуулсан нэмэлт тэжээл авахыг зөвлөж болно.

Хуурай арьсыг амьдралын хэв маягаа бага зэрэг өөрчлөхөд л эмчлэх боломжтой. ХУУРАЙ АРЬСНЫ талаар эмч дараах зүйлийг санал болгож байна: УДИРДЛАГА ЗӨВЛӨГӨӨ:

Устай арьсанд хүрэхийг багасгах. Жишээлбэл, халуун шүршүүрт таван минутаас илүүгүй, өдөрт нэгээс илүүгүй удаа орно.
Скраб, бусад зүлгүүрийн бүтээгдэхүүн, шүршүүрийн угаагчийг бүү ашигла.
Шүршүүрт орсны дараа зөөлрүүлэгч агуулсан бүтээгдэхүүнийг нэн даруй түрхээрэй. Эдгээр нь арьсыг зөөлрүүлж, чийгшүүлж, нөхөн сэргээж, доторх чийгийг хадгалж, шингэн алдалтаас сэргийлдэг бодис юм.
Мөн өдөрт дор хаяж хоёр удаа өглөө, оройд биеийн чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.
Хүйтэн, салхитай үед арьсаа аль болох их хэмжээгээр хучих. Мөн хаах боломжгүй хүмүүст хүрээлэн буй орчны түрэмгий нөлөөллөөс хамгаалах тусгай тос түрхээрэй.
Таны арьсыг хуурайшуулж болзошгүй хэт ягаан туяанд өртөхөөс зайлсхийхийн тулд нарны болон нарны туяанаас зайлсхий.

Гэрийн арчилгааг зөв хийснээр та хальслах, чангарах, улайх, таагүй мэдрэмжээс ангижрах болно. Хамгийн гол нь хуурайшилтаас зайлсхийснээр арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд анхаардаг.