Нийтийн тээвэрт хэрхэн вирус тусахгүй байх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бид эдгээр энгийн дүрмийг ихэвчлэн мартдаг. Тэгээд дэмий л.

Цаг агаарт тохируулан хувцаслаарай

Гэрийнхээ ойролцоо зогсох нь муу санаа учраас хүйтэнд хувцаслахад хялбар байдаг. Хэдийгээр та ихэнх цагаа тээврийн хэрэгсэлд зарцуулдаг ч гэсэн.

Та ойртож буй микроавтобусыг юу хүлээж байгааг хэзээ ч мэдэхгүй: бөглөрөх, бутлах эсвэл чийгтэй шал, нээлттэй цонх. Та тэндээс чийгтэй, бүрэн хөлдөөсөн байдлаар гарч болно, энэ нь зарим мэдээллээр вирусын халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Өвчтэй хүмүүсээс өөрийгөө хамгаалаарай

Тээврийн хэрэгсэлд өөрийгөө бүрэн хамгаалах боломжгүй юм. Гэхдээ та эрсдлийг бууруулж чадна. Түүгээр ч барахгүй бүхээгийн нөгөө зах руу явах нь хэн нэгэн найтаах юм уу ханиалгаж эхлэхэд зүгээр л эргэж хараад амьсгалаа түгжихтэй адил үр дүнтэй биш юм.

Вирус, бактери нь бүхээгт тэр даруй тархдаг боловч хурдан суурьшдаг. Халдвар нь агаарт байх үед хамар, нүд, амны салст бүрхэвчийг хамгаалах нь чухал юм.

Үүнтэй ижил шалтгаанаар сүүл рүүгээ нуугдах гэж бүү оролдоорой: физикийн хуулиудын дагуу агаарын урсгал нь вирусын хамт эцэст нь тийшээ чиглэгддэг. Хаалган дээр байнгын ноорог нь гипотерми үүсгэдэг. Тиймээс дундах газрууд нь хамгийн аюулгүй байдаг.

Ойролцоох объектод бага хүр

Бариулаас бага атгахын тулд сууж буй байрлалд унахыг хичээ. Вирус, бактери нь бусад зорчигчдыг найтаах, ханиалгасны дараа агаарт тархдаг.

Боломжтой бол мөнгөн дэвсгэрт, зоос дээр хэчнээн өөр микроб амьдардаг талаар санаа зовохыг хүсэхгүй байгаа бол цахим картаар аяллын төлбөрөө төл. Карт нь бэлэн мөнгөнөөс илүү тохиромжтой төдийгүй аюулгүй юм.

Гараа угаах, антисептик хэрэглэх хүртэл нүүр, үсэндээ хүрч болохгүй.

Тийм ээ, гэртээ харихдаа гутлаа бүлээн ус, савангаар угаах ёстой. Таны хувцасны шүүгээний бусад элементээс илүү халдвартай байх магадлалтай.

Эмнэлгийн маск дээр бүү найд

Орчин үеийн эмч нар эмнэлгийн масканд хоёрдмол хандлагатай байдаг. Жишээлбэл, АНУ-ын Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн (CDC) мэргэжилтнүүд бусдыг халдвараас хамгаалахын тулд зөвхөн ханиад, найтаах, ханиалгах өвчтэй хүмүүст өмсөхийг зөвлөж байна. ДЭМБ-ын мэргэжилтнүүд нэмж хэлэв: маск нь ARVI-тай хүнийг асран халамжилдаг, өөрөөр хэлбэл түүнтэй тогтмол, ойр дотно харилцаатай байдаг хүмүүст ашигтай байж болно.

Бусад тохиолдолд маск хэрэглэх нь тийм ч үр дүнтэй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч тэд бохир гараар хамар, амандаа санамсаргүй хүрэхээс хамгаалах болно.

Өмсөх эсэхээ өөрөө шийд. Амьсгалаас чийглэг болмогц маск шинээр солигдох ёстой гэдгийг санаарай (дүрмээр бол 2-3 цаг зарцуулдаг).

Нийтийн тээвэрт идэж ууж болохгүй

Үгүй бол та нян таны биед нэвтрэн орох шууд замыг нээх болно. Гараа угааж болох гэр эсвэл албан тасалгааныхоо газарт тэвчээртэй байгаарай. Мөн нийтийн тээврээр хооллох нь наад зах нь зохисгүй юм.

Газрын тээврийг сонгох

Эпидемийн үед метро бол хамгийн сайн тээврийн хэрэгсэл биш юм. Хэдийгээр шинэ машинууд халдваргүйжүүлэх системтэй болсон ч метро нь ерөнхийдөө чийглэг, хуучирсан агаартай байдаг. Ийм нөхцөлд эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд төгс үржиж, метронд цугларсан олон тооны хүмүүсийн организмд амархан халдварладаг.

Олон хүнээс зайлсхий

Олон хүнтэй микро автобусыг алгасаад дараагийнхыг хүлээнэ үү. Хурдны зардлаар ч гэсэн өргөн цар хүрээтэй трамвай эсвэл автобусыг сонго. Танихгүй хүмүүстэй бага харьцах тусам өвчин тусах магадлал бага байдаг.

За, зай нь зөвшөөрвөл алхаж үзээрэй. Наад зах нь тахал өвчний үед та өөрийгөө халдвараас аврах болно. Дээрээс нь алхах нь өөрөө тустай.