Агуулгын хүснэгт:
- Би хоол хүнсээ хэрхэн хэмнэсэн
- Би тээврийн хэрэгсэлд хэрхэн хэмнэж байсан
- Би зугаа цэнгэлдээ хэрхэн хэмнэж байсан
- Үр дүн
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Lifehacker-ийн зохиогч өдөрт 100 рублиэр бүтэн амьдралаар амьдрах боломжтой эсэхийг өөрөө шалгаж үзсэн.
Сүүлийн үед би маш их мөнгө зарцуулж байгаагаа анзаарах болсон. Энэ нь бүх юмны үнэ өндөр байгаатай холбоотой юм уу, эсвэл би мөнгө зарцуулдаг, хэмнэж чадахгүй байгаатай холбоотой юм уу, би мэдэхгүй. Та нарын ихэнх нь энэ асуудалтай тулгарсан гэж би бодож байна. Тиймээс би жирийн хүн хамгийн бага хэмжээгээр долоо хоног амьдрах боломжтой эсэхийг шалгахаар шийдсэн. Би "700 рублиэр долоо хоног амьдар" гэсэн сорилтоо ингэж эхлүүлсэн юм. Би жирийн нэгэн мужийн хот болох Ульяновск хотод амьдардаг гэдгээ шууд захиалах болно.
Эхлэхийн тулд би зардлын хамгийн түгээмэл зүйлүүдийг тодорхойлсон. Энэ нь хоол унд, унаа, зугаа цэнгэл болж хувирсан.
Би өдөр бүр хүнсний дэлгүүрт очиж, 500 орчим рубль зарцуулдаг. Өдөр бүр. Удаан хугацааны туршид миний хоолны дэглэмд төмс, хиам, хиам, талх байдаггүй. Би зөв хооллохыг хичээдэг тул хөргөгчинд үргэлж шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, ургамал байдаг - энэ бүхэн маш үнэтэй, ялангуяа улирлын чанартай биш юм. Би бас хоолонд маш их сонголт хийдэг. Жишээлбэл, би 30 рубльтэй энгийн гоймон идэхгүй, би үүнийг 100-аар авна, итали хэл дээр шошготой. За, ихэвчлэн өдрийн хоолоо урьдчилан бэлдэх зав муутай, оффисын хажуугийн дэлгүүр рүү зууш идэхээр гүйдэг. Нэмэлт зардал гарч байна. Үүний үр дүнд би долоо хоногт зөвхөн хоол хүнсэндээ 3 мянган рубль зарцуулдаг.
Би ажилдаа өдөр бүр нийтийн тээврээр ирдэг. Энэ нь голчлон микроавтобус юм. Тасалбарын үнэ 20 рубль байна. Уулзалт, кино театр, кафед очоод оройтож хонох юм бол гэртээ такси барьдаг. Долоо хоногт дунджаар 500 орчим рубль тээврийн зардалд зарцуулдаг.
Манай хотод энтертайнмент хатуу байна. Миний ердийн амралт: хоёр долоо хоног тутамд кино театр эсвэл театр руу явах, найз нөхөдтэйгээ кафе, пабын асуулт хариулт. Долоо хоногийн турш зугаа цэнгэл нь 1.5 мянгад хүрдэг, хэрэв та дугуйрвал.
Үүний үр дүнд би долоо хоногт 5 мянган рубль зарцуулдаг. Би үүнийг бичиж байгаа бөгөөд шоконд орсон. Би долоо хоногт 5 мянгыг зарцуулж, 700 рублиэр амьдардаг байсан.
Би хоол хүнсээ хэрхэн хэмнэсэн
Би хоол унд нь амьдралын хамгийн чухал таашаал болдог гэр бүлд өссөн, хоол хүнсээ хэмнээд дасаагүй. Гэхдээ сорилтыг даван туулахын тулд би зардлаа бууруулах арга замыг хайх хэрэгтэй болсон. Энд миний хийсэн зүйл байна.
1. Тухайн өдрийн төсвийг тогтоосон
Би өдөрт 60 рубль хоолонд (бусад 40 рубль аялалд) зарцуулах шаардлагатай болсон. Хэцүү байсан, би ердийн бүтээгдэхүүнээсээ татгалзах хэрэгтэй болсон. Миний бараг өдөр бүр иддэг зуслангийн бяслагны нэг багц нь 75 рублийн үнэтэй тул ийм бүтээгдэхүүнээс татгалзах шаардлагатай болсон.
Давуу тал:
- Би улирлын чанартай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ илүү их идсэн.
- Миний хөргөгчинд байсан хоол ундарсангүй.
- Бидэнд байгаа зүйлээс хоол хийж сурсан.
Сул талууд:
- Тодорхой жагсаалтгүйгээр зөвхөн өдрийн төсөвт тусгагдсан зүйлийг л худалдаж авсан.
- Би маш их хоосон нүүрс ус идсэн: чихэрлэг, цардуул ихтэй хоол. Учир нь эдгээр бүтээгдэхүүнүүд хямд байдаг.
- Хадгалсангүй. Хэрэв надад мөнгө үлдсэн бол би үүнийг ижил хоосон нүүрс ус руу зарцуулдаг.
2. Шаардлагатай бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргасан
Өдөр бүр дэлгүүр хэсэх нь мөнгө хэмнэхэд огтхон ч нэмэр болдоггүйг ойлгосон тул хэрэгцээт барааныхаа жагсаалтыг гаргаж, бүгдийг нэг өдрийн дотор худалдаж авахаар шийдсэн.
Давуу тал:
- Тодорхой жагсаалт нь таныг хэт их зардал гаргахаас сэргийлнэ.
- Цаг хэмнэх. Нэг өдрийн дотор нэг цаг зарцуулж, долоо хоногийн турш дэлгүүр хэссэнгүй.
- Төрөл бүрийн бүтээгдэхүүний бэлэн байдал нь хоолны туршилтыг өдөөдөг.
Сул талууд:
Би бүх төсвөө нэг дор хоолонд зарцуулж, нөөцөд юу ч үлдээгээгүй
3. Би зах руу явсан
Би дэлгүүрийн үнэ хувийн үйлдвэрлэгчдээс хэр ялгаатай байгааг шалгахаар шийдсэн.
Давуу тал:
- Зарим хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ дэлгүүрийнхээс хямд байдаг.
- Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн.
- Та ямар ч тоо хэмжээг сонгож болно, гэхдээ дэлгүүрт та нэг улаан лоольтой касс руу явахгүй.
Сул талууд:
- Таны хүссэн бүхнээ амархан үлээж чаддаг, яриа хөөрөөтэй эмээ нар.
- Зах зээлд гарах нь тийм ч тохиромжтой биш юм.
4. Хөнгөлөлттэй программыг ашигласан
Хөнгөлөлттэй аппликейшнуудаас гадна та сонирхож буй барааныхаа купон, урамшууллыг ашиглах боломжтой. Олон дэлгүүрт хувийн үнэнч картууд, бонус картууд байдаг бөгөөд үүний тусламжтайгаар та маш их зүйлийг хэмнэх боломжтой.
Давуу тал:
- Та гайхалтай хямдралуудыг харж болно.
- Та янз бүрийн дэлгүүрийн үнийг харьцуулж болно.
Сул талууд:
Цорын ганц, гэхдээ зоримог - бүх хөнгөлөлтийг өргөдөлд заагаагүй болно. Хувийн туршлагаас харахад дэлгүүрт илүү их бараа хямд үнээр олж болно гэдэгт би итгэлтэй байсан
5. Би зочлохоор явсан
Та чатлаж, идэж болно.
Давуу тал:
- Үнэгүй амттай хоол.
- Найзуудтайгаа чатлах.
Сул талууд:
- Та зочлохыг хүсэх хэрэгтэй.
- Та өөртэйгөө хоол авч явах боломжгүй.
Би тээврийн хэрэгсэлд хэрхэн хэмнэж байсан
Гэрээсээ ажил руугаа микро автобусаар 40 минут явдаг. Нэг талын тийзний үнэ 20 рубль, 20 цагаас хойш 24 рубль байна.
1. Би трамвайгаар явсан
Давуу тал:
Хадгалж байна. Нэг аяллын үнэ 18 рубль, картаар төлөхөд 17 рубль байна
Сул талууд:
- Тайтгарал дутмаг. Хуучин трамвай нь эвгүй, хүйтэн байдаг.
- Аялал нь микроавтобуснаас илүү удаан үргэлжилнэ.
2. Алхсан
Давуу тал:
- Маш их калори зарцуулсан.
- Би олон шинэ сайхан газруудыг харсан.
- Хүсэл зоригоо нэмэгдүүлсэн.
Сул талууд:
- Би маш их ядарч, хүч чадалгүй байсан тул хоёр өдөр амьдралаа орхисон.
- Маш их цаг алдсан.
3. Хамтран ажиллагсдаасаа унаа гуйв
Давуу тал:
- Та ая тухтай компанид хурдан, тав тухтай хүрч чадна.
- Үнэгүй.
Сул талууд:
- Таныг хүргэж чадах хамт ажиллагсдаасаа асуу.
- Хамтран ажиллагсадтайгаа зохицож, гэрээсээ ажлаа эхлүүлээрэй.
Би зугаа цэнгэлдээ хэрхэн хэмнэж байсан
Би үдэшлэгт тийм ч дуртай хүн биш, ихэнх цагаа ажил дээрээ эсвэл гэртээ өнгөрөөдөг. Би зөвхөн амралтын өдрөөрөө хөгжилтэй байдаг. Гэхдээ хэрэв та цагийг сонирхолтой өнгөрөөхийг хүсч байвал манай хотод, төлбөртэй сайхан арга хэмжээнүүдэд үнэ төлбөргүй гэж юу ч хэлэхгүй. Тиймээс надад маш хэцүү даалгавар тулгарсан.
1. Үнэгүй арга хэмжээнд оролцсон
Давуу тал:
Би өөртөө хэзээ ч очиж үзэхгүй байсан музей гэх мэт нэлээд сонирхолтой газруудыг олж нээсэн
Сул талууд:
Аймгууд дахь үнэ төлбөргүй арга хэмжээ нь ихэвчлэн уйтгартай сонирхогчдын үйл ажиллагаа юм
2. Алхсан
Давуу тал:
- Шатаасан калори.
- Би олон шинэ, үзэсгэлэнтэй газруудыг харсан.
- Би маш олон аудио ном сонссон.
Сул тал: олдсонгүй
Үр дүн
Долоо хоногийн турш би 683 рубль зарцуулсан.
Ерөнхийдөө би шинжилгээнийхээ үр дүнд сэтгэл хангалуун байна. Би төсвөө тодорхой хянаж, миний анхаарлыг татсан анхны зүйлээ худалдаж авах зуршлаа орхиж, нэг ч рубль зарцуулахгүйгээр сайхан амарч чадна гэдгийг ойлгов.
Мэдээжийн хэрэг, би хүн бүрийг 700 рубль байтугай 1000 рублиэр амьдрахыг уриалдаггүй. Хүн бүр өөр өөр хэрэгцээ, боломжуудтай байдаг. Гэхдээ би танд энэ туршилтыг туршиж үзэхийг зөвлөж байна. Энэ нь ямар аймшигтай болохыг мэдрэхийн тулд биш, харин ердийн зардалгүйгээр амархан амьдарч, тэр үед маш их хэмнэлт гаргаж чадна гэдгийг ойлгохын тулд.
Зөвлөмж болгож буй:
5 × 5 - долоо хоногт 3 удаа оновчтой сургалтын хөтөлбөр
Булчинг барьж, хүчирхэгжихийн тулд та зөвхөн таван үндсэн дасгалыг эзэмшиж, штанг, вандан сандал олох хэрэгтэй. Долоо хоногт 3 удаа хийдэг энэхүү энгийн дасгалын хөтөлбөр нь анхлан суралцагчид болон удаан хугацааны завсарлагааны дараа хүч чадлын бэлтгэлд буцаж буй тамирчдад тохиромжтой
Долоо хоногт 1-2 удаа дасгал хийдэг хүмүүст зориулсан гэрийн дасгалын хөтөлбөр
Энэхүү гэрийн дасгалын хөтөлбөр нь огт цаг завгүй хүмүүст зориулагдсан юм. Гэхдээ та эрүүл мэнд, бие махбодийн ашиг тусыг хүртэх болно
52 долоо хоногт 52 ном. Яаж байсан
Хэрэв та ямар нэгэн байдлаар ном унших цаг гаргаж чадахгүй байгаа хүмүүсийн нэг бол энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно. Үүнд би нэг жилийн дотор 52 ном хэрхэн уншсан, юу сурсан тухайгаа ярьж, надад тусалсан хэдэн зөвлөгөө өгөхийг хичээх болно.
Би ВКонтакте дээр лайкгүй долоо хоног яаж амьдарсан бэ
ВКонтакте юу ч хэлсэн бай дуртай нь SMM мэргэжилтний ажлын чанарын үзүүлэлт юм. Тэдний хөгжлийн бэрхшээлтэй байдал нь юунд нөлөөлөхийг бид олж мэдэх болно
ТОЙМ: “Жилийн 12 долоо хоног. Хэрхэн 12 долоо хоногт бусдаас 12 сарын дотор хийхээс илүү ихийг хийх вэ” Брайан Моран, Майкл Леннингтон
Илүү ихийг хийж, амьдралаа сайжруулахыг хүсч байна уу? Үүний тулд бэлэн заавар байдаг. Бидний ихэнх нь хоёр амьдралтай байдаг: эхнийх нь бидний өдөр тутмын амьдрал, хоёр дахь нь бид огт өөрөөр амьдрах байсан. Та энэ жилийн төлөвлөгөөгөө хэр удаан судалж, 1-р сард өөртөө өгсөн амлалтуудаа эргэн харж байна вэ?