Дотны эрүүл ахуйн талаар охин бүрийн мэдэх ёстой 9 баримт

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эмэгтэй хүний бэлэг эрхтэн бол төгс тэнцвэртэй систем боловч бид ихэвчлэн цэвэр ариун байдлыг эрэлхийлдэг.

"Би бол миний үтрээ биш" гэж америк Стиви (тэр YouTube дээр бэлгийн боловсролын талаар блог бичдэг) бичлэгийг эхлүүлсэн үгс байсан бөгөөд түүний доор 7 мянган сэтгэгдэл бичсэн holivar нээгдэв.

Энэ нь 2014 онд байсан бөгөөд хоёр жилийн дараа өдөр бүр өөрийгөө тусгай угаалгын нунтагаар угаах шаардлагатай юу гэсэн асуултууд RuNet дээр гарч эхэлсэн. Ялангуяа бэлгийн боловсролын төлөө тэмцэгч Татьяна Никонова, анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч Татьяна Румянцева нар өөрсдийн блогтоо нэг бус удаа хариу бичсэн байна.

Бидний биеийн хамгийн бохир газар бол ам боловч эмэгтэйчүүдийн угаах гэж оролддог үтрээ юм шиг санагддаг. Энэ хэсэгт хангалттай цэвэр биш байх бодит шалтгаан бараг хэзээ ч байдаггүй, гэхдээ эрчүүд эмэгтэйчүүд үтрээнд цэцгийн үнэр өгөхийг шаарддаг.

Бэлгийн эрхтнээ яагаад ганцааранг нь орхих, эрүүл байхын тулд хэрхэн зөв арчлах талаар олж мэдье.

1. Үтрээ бол төгс тэнцвэртэй систем юм

Британийн зөвлөх эмэгтэйчүүдийн эмч, доктор Остин Угвумаду “The Daily Mail”-д “Биеийн энэ хэсэг олон сая жилийн турш өндөр үр дүнтэй цэвэрлэгээний процессыг бий болгож ирсэн.

Америкийн эмэгтэйчүүдийн эмч доктор Алисса Двек “Үтрээ бол өөрийгөө цэвэрлэх гайхалтай орчин юм. Тэрээр халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүчиллэг рН-ийг хадгалах өөрийн гэсэн аргуудтай."

Йелийн Анагаах Ухааны Сургуулийн эх барих, эмэгтэйчүүд, нөхөн үржихүйн ухааны профессор, доктор Мэри Жэйн Минкин үтрээгээ зүгээр л орхихыг зөвлөж байна: "Таны үйлдлүүд рН-ийн тэнцвэрийг алдагдуулж эсвэл үтрээний байгалийн бактерийн ургамлыг устгаж болно. эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай."

Үтрээ нь рН-ийн түвшин 3, 8-аас 4, 4 хооронд хэлбэлздэг хүчиллэг орчин гэдгийг тодруулъя. Дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг өндөр хүчиллэг (рН 3.5 орчим) болон төвийг сахисан (рН 5 орчим) гэж хуваадаг.

Татьяна Румянцева, PhD: "Нянгийн вагинозын стандарт эмчилгээтэй хүчиллэг рН гель нь дахилтыг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулсан нэг судалгаа бий. Гэхдээ нэг судалгааны үр дүнгээс алс холын дүгнэлтийг хэзээ ч гаргаж чадахгүй. Хэдийгээр бид энэ мэдээлэлд итгэж байсан ч ийм гель нь зөвхөн бактерийн вагинозын дахилттай эмэгтэйчүүдэд л хэрэгтэй."

РН-ийн төвийг сахисан дотно эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зарчмын хувьд утгагүй юм.

Тэдний тухай Румянцева хэлэхдээ: "Тэд дотно эрүүл мэндэд ямар ч хор хөнөөл, ашиг тус авчрах ёсгүй. Үүний эсрэг нотлох баримт байхгүй."

Ийм бүтээгдэхүүн нь танд тохирсон ердийн шүршүүрийн гель эсвэл савангаас хэд дахин илүү үнэтэй байх магадлалтай. Румянцева нэмж хэлэхдээ "Одоо зах зээл дээр бүх биед зориулсан рН-саармаг гель хангалттай байгаа бөгөөд тэдгээрийг хэсэг хэсгээр нь биш, бүхэлд нь угаахад ашиглаж болно."

2. Ус угаах нь хорон муу юм

Эмэгтэйчүүдийн форум, тэр байтугай эмэгтэйчүүдийн эмч нар урьдчилан сэргийлэх зорилгоор үе үе угаахыг зөвлөж байна, жишээлбэл, хлоргексидин. За ингээд зогсоо.

Ус угаах нь ихэвчлэн сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Энэ нь бидний рН-ийн тэнцвэрийг хадгалахад шаардлагатай лактобакилли зэрэг "сайн" бактерийг устгаж чадна. Зарим дэлгүүрээс худалдаж авсан шүршүүрийн иж бүрдэл нь салст бүрхэвчийг цочроох үнэртэн эсвэл антисептик агуулсан байдаг.

Үтрээ өөрөө цэвэрлэгддэг тул ус, цуу болон бусад шингэнээр зайлах шаардлагагүй.

Угаасан зүйлээс шингэн гоожих нь ядаргаатай боловч энэ нь бузар эсвэл өвчний шинж тэмдэг биш юм. Энэ нь эрүүл, хэвийн биеийн үйл ажиллагаа юм.

Шингэн ялгадасыг үтрээний "барометр" гэж үзэж болно. Хэрэв та ямар нэгэн эмгэггүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд ялгадас нь ердийн ялгадасаас ялгаатай биш бол энэ нь ихэвчлэн эрүүл эстрогений түвшин, цусны урсгал, үтрээний рН-ийн шинж тэмдэг юм. Энэ нь үтрээ эрүүл, цочроох бодисоос өөрийгөө цэвэрлэж чаддагийг илтгэдэг үзүүлэлт юм.

Гэсэн хэдий ч хэрэв ялгадас гарах хэмжээ, бүтэц, өнгө, үнэр мэдэгдэхүйц өөрчлөгдсөнийг анзаарсан бол эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ нь халдварын шинж тэмдэг байж болно.

3. Бэлгийн эрхтнийг угаах хэрэгтэй, гэхдээ та үүнийг буруу хийж байх магадлалтай

Хэрэв үтрээ өөрөө цэвэрлэгддэг бол бэлгийн хавьталд ордог бэлгийн хавьтлын гаднах хэсэг, түүний дотор бэлгийн уруулыг угаах хэрэгтэй.

Бүсгүйн атираа нь нян, смегма байж болно - sebum болон үхсэн хучуур эдийн эсийн хуримтлал. Үүнийг угаах хэрэгтэй, гэхдээ гар, бага зэрэг саван хангалттай байхад та үүнийг хэтрүүлж байна. Мөн угаалгын алчуураар хүчтэй үрэх шаардлагагүй. Хэрэв саван байхгүй бол энгийн ус зүгээр л хийх болно.

Хэт үнэртэй саван нь бэлгийн хавьталд цочрол эсвэл харшлын урвал үүсгэдэг.

Доктор Минкин хэлэхдээ: "Бид биеийн хамгийн мэдрэмтгий эдүүдийн тухай ярьж байна. Тиймээс үнэртэй ус, химийн бодис бага байх тусмаа сайн."

Мэргэжилтнүүд зөөлөн, анхилуун үнэргүй саван, энгийн глицерин эсвэл Кастилийн саван (чидун жимсний тос дээр үндэслэсэн) хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Үүнээс гадна өдөр бүр бэлгийн хавьтлыг савангаар угаах шаардлагагүй. "Хэт их цэвэрлэгээ хийх нь арьсны хамгаалалтын давхаргыг тасалдуулж болзошгүй" гэж доктор Двек хэлэв. Өдөрт 2 удаа шүршүүрт орох эсвэл сексийн дараа цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай гэж үзсэн ч нэг л удаа саван хэрэглэж үзээрэй.

Дараа нь та бэлэг эрхтнийг алчуураар хүчтэй үрэх шаардлагагүй - ийм нарийн эдэд хэтэрхий барзгар юм. Гадаргууг цэвэрхэн алчуураар зөөлөн арчихад хангалттай.

4. Усанд орох бөмбөгтэй болгоомжтой байгаарай

Анхилуун үнэртэй лаа бүхий халуун усанд орох, дуртай телевизийн шоугаа үзэх нь маш сайхан сэтгэлийг тайвшруулна. Харин өнгөт үнэртэй ванны бөмбөг нэмэхийг хүсвэл үтрээнд чинь таалагдах нь юу л бол.

Доктор Минкин ванны бөмбөг нь хөөстэй ванны адил үтрээний рН-ийг алдагдуулдаг гэж үздэг. Энэ нь таныг цочрол, халдварт өртөмтгий болгодог гэдгийг сануулъя.

Энэ нь та ванны бүх бүтээгдэхүүнээ хаях хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Сард нэгээс хоёр удаа хэрэглээгээ багасга. Хэрэв та загатнах, цочроох шинж тэмдэг илэрвэл бортого бүү хэрэглээрэй. Мөн шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэсний дараа үүнтэй төстэй таагүй шинж тэмдгүүдээс болгоомжил.

5. Үтрээ бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц үнэртэй байдаг, энэ нь зүгээр юм

Үнэр нь ихэвчлэн санаа зовоох шалтгаан болдог ч энэ нь бохирдлын үзүүлэлт биш юм. Энэ нь зөвхөн үтрээтэй байгаагийн шинж тэмдэг юм.

Эмэгтэй хүн бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц үтрээний үнэртэй байдаг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөг, хоолны дэглэмээс хамаарч өөрчлөгдөж болно. Мөн энэ нь бүрэн хэвийн зүйл юм.

Үүнийг тусгай үнэртэй усаар далдлах гэж оролдох шаардлагагүй, энэ нь бэлгийн хавьталд маш их ядаргаатай байдаг.

Таны үнэрийг санаж, хэзээ өөрчлөгдөхийг анзаарах нь зүйтэй, ялангуяа загатнах хэлбэрээр нэмэлт шинж тэмдэг илэрвэл. Энэ бол эмчид хандах шалтгаан юм.

6. Үнэртэй дэвсгэрийг хаях хэрэгтэй

Жийргэвч, тампон нь хатуу бүтэцтэй тул үтрээ болон үтрээний мэдрэмтгий эдэд ойрхон байх ёсгүй.

"Үнэртэй тампон нь үтрээний рН-ийн тэнцвэрийг алдагдуулж, цочрол эсвэл харшлын урвал үүсгэдэг тул үнэргүй сонголтыг сонгох нь зүйтэй" гэж доктор Двек хэлэв.

Үгүй бол ямар төрлийн дэвсгэр, тампон хэрэглэх нь хамаагүй: байгалийн эсвэл хиймэл, хуванцар түрхэгч эсвэл картонтой. Хамгийн гол нь ариун цэврийн бүтээгдэхүүнүүд нь үнэргүй байдаг.

7. Чанартай, биед эвтэйхэн дотуур хувцас маш чухал

Та хаяж болохгүй хэт эвгүй, тааламжгүй бариу дотуур хувцастай байх. Цаг нь ирлээ: өөрт тохирохгүй бүх дотуур өмднөөс сал.

Мэргэжилтнүүд даавуун дотуур хувцас, эсвэл наад зах нь хөвөн гутлын сонголтыг санал болгодог. Гэхдээ та thongs эсвэл "гэр бүлийн гишүүд" өмсдөг - тэд тав тухтай, арьсыг амьсгалах нь хамаагүй.

Хэрэв бэлэг эрхтэнд агаар орох боломжгүй бол энэ нь мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Мөөгөнцөр нь дулаан, чийглэг газар үрждэг тул өдөржин битүү дотуур хувцастай суух нь тийм ч сайн санаа биш юм.

8. Ихэнх цочрол нь өдөр тутмын гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс үүдэлтэй байдаг

Үзэгсдийг цочроох гол шалтгаан нь бидний өдөр тутам хэрэглэдэг бүтээгдэхүүний найрлага дахь харшил эсвэл мэдрэмтгий байдал юм. Тэд загатнах, хэвийн бус ялгадас үүсгэдэг”гэж доктор Двек хэлэв.

Эдгээр бүтээгдэхүүн нь нойтон жин, саван, сахлын тос, шүршигч, шүршүүрийн гель болон бэлгийн хавьталд орох (шууд болон шууд бус) бүх зүйл байж болно.

Нойтон салфетка нь дотно эрүүл ахуйд зориулагдсан бол цочрол үүсгэдэг. "Нойтон салфеткагаас болгоомжил: тэдгээрийн доторх химийн бодисууд нь бэлгийн хавьтлаас анус хүртэл тууралт үүсгэдэг" гэж доктор Двек хэлэв.

Өөрийн аюулгүй байдлын үүднээс үнэргүй, хамгийн бага найрлагатай бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Хөл, гартаа моод болсон лосьонуудыг үлдээгээрэй.

9. Арьсны хавдрыг байнга шалгаж байх ёстой

Бэлгийн эрхтнүүд ихэвчлэн нарны гэрэлд өртдөггүй учраас арьсны хорт хавдар эсвэл өөр зүйл байж болохгүй гэсэн үг биш юм.

Тиймээс эмч нар толин тусгалыг ашиглан үтрээ болон эргэн тойрны арьсыг шалгахыг зөвлөж байна. Энэ нь өөрчлөлтийг тодорхойлоход тусална. Арьсан дээрээ шинэ мэнгэ, төрөлхийн толбо, байнга зураастай эсэхийг ажигла.

Хэрэв та ямар нэгэн хачирхалтай зүйл анзаарсан бол арьсны эмчид хандаарай.

Гаралт

Тиймээс үүнийг санах нь зүйтэй.

1. Үтрээ өөрөө өөрийгөө цэвэрлэдэг.
2. Ус угаах нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг.
3. Бэлдмэлийг өдөрт нэгээс илүүгүй удаа энгийн ус эсвэл үнэргүй савангаар угаах хэрэгтэй.
4. Ванны бөмбөг болон бусад үнэртэн, будагч бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.
5. Цутгах нь хэвийн. Тэдний өөрчлөлтийг ажигла.
6. Үтрээний байгалийн үнэр нь бас хэвийн, та үүнийг шүрших шаардлагагүй. Үнэрийн өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй.
7. Тав тухтай дотуур хувцас өмс.
8. Үнэртэй дэвсгэр, тампон хэрэглэж болохгүй.
9. Арьсны шинэ мэнгэ, цус алдалт байгаа эсэхийг үе үе бэлгийн эрхтний эрхтнүүд болон ойр орчмын газраа шалгаж үзээрэй.