Тайвшрах нь ичмээр зүйл биш: ажилдаа дуртай хүмүүст амьдралын тэнцвэрт байдалд хүрэх 3 зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэрэв та оффисоо цаг тухайд нь орхиж, амралтын өдрүүдэд ажлаа хийгээгүйдээ буруутай гэж бодож байвал ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болжээ.

Таны мэдэж байгаагаар цаг хугацаа бол мөнгө, ялангуяа орлого нь үйлчлүүлэгчдийн тооноос хамаардаг бол. Үргэлж ямар нэг зүйл хийх ёстой гэсэн бодлоосоо салахад хэцүү байдаг: хэрэв та тодорхой ажил дээр ажиллахгүй бол энэ нь шинэ холбоо тогтоох, ур чадвараа нэмэгдүүлэх эсвэл салбарынхаа мэдээг дагаж мөрдөх гэсэн үг юм. Ийм дарамтаас болж, бусад хүмүүст гэм буруугийн мэдрэмж төрдөг.

Бүтээмжийн мэргэжилтэн, цагийн менежментийн номын зохиолч Жули Моргенштерн "Гэхдээ чи цэнэглэх шаардлагатай утас шиг байна" гэж хэлжээ. -Чөлөөт цаг ийм л учиртай. Өөрийн ашиг сонирхол, ажлынхаа эрх ашгийн үүднээс амарч байгаарай." Үүнийг өөртөө сануул.

1. Амрах хандлагаа өөрчил

Олон хүмүүс чөлөөт цагийг таны ажил, хэтэвчнийхээ зардлаар өөртөө бэлэглэх бэлэг гэж ойлгодог. Ялангуяа та хувийн бизнес эсвэл бие даасан бизнес эрхэлдэг бол. Үзэл бодлоо өөрчлөхийг хичээ. "Өөртөө завсарлага өгөхдөө өөрийгөө болон ажлынхаа аль нэгийг сонгож байна гэж битгий бодоорой" гэж Моргенштерн зөвлөж байна. Харин ч энэ нь таны бизнес, үйлчлүүлэгчдийнхээ өмнө хүлээсэн үүрэг хариуцлага юм” гэв.

Түүнчлэн долоо хоногт 50-иас дээш цаг ажиллавал бүтээмж эрс буурдаг болохыг судлаачид нотолсон байна. Мөн 55-аас дээш цаг ажиллахад ямар ч ашиг гарахгүй: 70 болон 55 цагийн ажлын долоо хоногийн үр дүн ижил байна.

Хэт их ачаалал нь ажлын бүтээмжээс илүүтэй хор хөнөөл учруулдаг. Өдөрт 10-аас дээш цаг тогтмол тарилга хийх нь зүрх судасны өвчлөл, дааврын тэнцвэр алдагдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс амралтыг ажил болон хувийн хөгжил цэцэглэлтийн салшгүй хэсэг гэж үзээрэй.

2. Та үнэхээр дуртай байсан ч гэсэн өөрийн үйл ажиллагаанд ердийн ажил мэт ханд

Зарим хүмүүсийн хувьд тэдний хувийн шинж чанар нь ажил дээрээ, ялангуяа бүтээлч мэргэжлээр хүчтэй холбоотой байдаг. Хэрэв тэд байнга ажил хийхгүй бол ичгүүрийн мэдрэмж төдийгүй хувь хүний хямрал ч бий.

Энэ сэтгэлгээ нь ч бас фрилансер, бизнес эрхлэгчдийн дунд түгээмэл байдаг. Тэд хувийн цагаа ажлын даалгаварт зарцуулж, ажиллаж байна гэж бодохгүй байж болно. Гэхдээ та үүнийг амралт гэж нэрлэж болохгүй, гэхдээ амьдралынхаа туршид завгүй байсан ч танд хэрэгтэй.

3. Цагийн тоонд бус ажлын чанарт анхаарлаа хандуул

Буруутай байх мэдрэмж нь та цагаа буруу удирдаж байгаатай холбоотой бөгөөд энэ нь бүтээмжид нөлөөлдөг. Цагийн менежментэд хандах хандлагаа өөрчлөхийг хичээ. "Цагийн менежмент гэж би хамгийн сайн үр дүнд хүрэхэд шаардагдах эрчим хүч, оюун санааны хүчийг харгалзан үзэх чадварыг хэлж байна" гэж Моргенштерн хэлэв.

Таны энергийн өсөлт, бууралт хэрхэн ээлжлэн байгааг ажиглаарай: тархиа унтрах хүртэл хэр удаан анхаарлаа төвлөрүүлж чадах, өдрийн аль цагт янз бүрийн төрлийн ажлыг хамгийн сайн гүйцэтгэж чадах вэ.

Та хоёр цагаас илүү хугацаанд бичиж чадахгүй, өглөө нь хэцүү ажлуудыг даван туулах нь танд хамгийн хялбар гэж бодъё. Эсвэл эсрэгээрээ өглөө нь нэг хэвийн ажил, жижиг зүйл хийхэд илүү тухтай байдаг бөгөөд үдээс хойш бүтээлч зүйлд зориулдаг. Өдрийг төлөвлөхдөө хэмнэлээ анхаарч үзээрэй. Тэгвэл ажлын бүтээмж өндөр болж, ухамсартайгаар ажлаасаа салж чадна.

Таны үнэ цэнийг ажил дээрээ өнгөрөөхөд бэлэн байгаа цагаар биш, харин хийж буй зүйлийнхээ чанараар тодорхойлдог гэдгийг санаарай.