Бясалгал нь бидний эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулдгийг шинэ судалгаа харуулжээ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Карнеги Меллон их сургуулийн эрдэмтэд хорт хавдар, сэтгэл гутрал, PTSD, ХДХВ-ийн халдвар, хөгшрөлтийн үед сэтгэлгээний бясалгал нь хүний биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг болохыг баталжээ.

Сэтгэлгээний бясалгалын хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг нөлөөг ид шидийн гэхээсээ илүү эртнээс авч үздэг. Гэсэн хэдий ч 1-р сарын сүүлчээр Biological Psychiatry сэтгүүлд мэдрэл судлалын үүднээс энэхүү гайхамшигт нөлөөг баталгаажуулсан мэдээлэл гарчээ.

Олон хүмүүс сэтгэлгээний бясалгалын ашиг тусын талаар эргэлздэг. Бид түүний хүний тархинд үзүүлэх нөлөөг тооцоолж, сэтгэлгээний бясалгал нь эрүүл мэндийг сайжруулж чадна гэдгийг харуулсан.

Дэвид Кресвэлл бол сэтгэл судлал, психонейроиммунологи, нийгмийн мэдрэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн юм

Тархины холболтод анхаарал хандуулах бясалгалын үр нөлөөгөөр үрэвслийг багасгах нь чухал юм шиг санагддаг.

Архаг үрэвсэл нь халдваргүй, гэмтэлгүй байсан ч гэсэн дархлааны тогтолцооны удаан үргэлжилсэн, хяналтаас гадуур хамгаалалтын үйл ажиллагаа юм. Энэ нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар, Альцгеймер, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралын үндэс болдог.

Бидний судалгаа нь сэтгэлгээний бясалгал нь тархи болон үрэвсэлд хэрхэн нөлөөлдөг талаар тодруулсан.

Дэвид Кресвелл

Судалгаанд ажил хийдэггүй 35 насанд хүрсэн хүн хамрагдсан байна. Тэдний тал хувь нь гурван өдрийн турш сэтгэлгээний бясалгал хийж, үлдсэн хэсэг нь зүгээр л амарчээ. Үүний дараа хүн бүрийн тархины шинжилгээг хийсэн. Судалгаанд хамрагдагсад судалгаанаас өмнө болон түүнээс хойш дөрвөн сарын дараа үрэвслийн биомаркерын шинжилгээнд цусаа хандивласан байна.

Тархины сканнерууд нь сэтгэлгээний бясалгал нь бодлын тайвшрал, өндөр төвлөрлийг хариуцдаг тархины хэсгүүдийн хоорондын харилцаа холбоог сайжруулдаг болохыг харуулсан. Ихэвчлэн эдгээр хэсгүүд хамтдаа ажилладаггүй. Гэвч тэдгээрийн холболт нь бие махбодийг стрессийг илүү сайн даван туулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь үрэвслийг өдөөдөг. Цусны шинжилгээгээр мөн бясалгал хийдэг хүмүүсийн үрэвслийн түвшин бага байгааг баталжээ.

Эрдэмтэд энгийн амрах ба сэтгэлгээний бясалгалын үр нөлөөний энэхүү ялгааг сүүлийнх нь удаан үргэлжилдэгтэй холбон тайлбарлаж байна.

Тогтмол амралтаас ялгаатай нь бие махбодийг тайвшруулах зорилготой боловч өдөр тутмын стресстэй нөхцөл байдалд бага ч гэсэн тус болдоггүй бол сэтгэлгээний бясалгал нь сөрөг байсан ч сэтгэгдлээсээ илүү нээлттэй, анхааралтай байхыг заадаг.

Дэвид Кресвелл