Эрүүл амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндийг баталгаажуулдаггүй

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Энэ нийтлэлийг уншихаасаа өмнө Google-ээс "эрүүл амьдралын хэв маяг"-ыг хайж олоорой. Хайлтын систем танд сая гаруй үр дүнг өгөх болно. Энэ нь бага тоо биш ч "эрүүл мэнд" ба "амьдралын хэв маяг" гэсэн ойлголтууд бараг салшгүй болсон гэж үзвэл энэ нь гайхмаар зүйл биш юм. Хэрэв бид өөрсдөө ажилдаа орвол эрүүл мэндээ хамгаалж чадна гэсэн итгэл үнэмшил бидний дотор өссөн, гэхдээ энэ үнэхээр тийм үү?

Саяхан хийсэн судалгаагаар Майо клиникийн мэдээлснээр эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг хэдий ч америкчуудын 3 хүрэхгүй хувь нь үүнийг дагаж мөрддөг. Судалгаагаар эрүүл амьдралын хэв маягийг спорт, зөв хооллолт, биеийн өөхний агууламж - эрэгтэйчүүдэд 20% хүртэл, эмэгтэйчүүдэд 30% хүртэл, тамхи татахаа болих гэсэн дөрвөн бүрэлдэхүүн хэсгийн нийлбэр гэж тодорхойлсон.

Америкчуудын дийлэнх олонхи нь дээрх дөрвөн шалгуурыг хангадаггүй. Гэхдээ та эдгээр бүх дүрмийг дагаж мөрдөж эхэлсэн ч энэ нь эрүүл мэнд сайжирна гэсэн баталгаа биш юм. Эрүүл мэнддээ үнэхээр нөлөөлөхийн тулд та эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахаас бусад, ихэвчлэн илүү чухал хүчин зүйлүүд рүү анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Нийгмийн эрүүл мэнд нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй хувь хүний эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд анхаарлаа хандуулдаг. 2010 онд НҮБ архаг өвчнийг "амьдралын хэв маягийн өвчин" гэж нэрлэж, тамхи татах, хөдөлгөөний хомсдол, буруу хооллолт зэргийг эдгээр өвчнийг үүсгэгч хүчин зүйлсийн тоонд оруулсан. Зүрх судасны өвчний хөгжилд амьдралын хэв маяг ямар үүрэгтэйг судлах зорилгоор 1948 онд Фрамингемийн зүрхний судалгаа эхэлснээр АНУ-д ийм сэтгэлгээ 50 жилийн турш байсаар ирсэн. 1960-аад онд эрдэмтэд архаг өвчний судалгаанд анхаарлаа хандуулж, эцэст нь хүмүүсийн сэтгэлгээнд эрүүл мэнд нь эрүүл амьдралын хэв маягаас хамаардаг гэсэн хандлага бий болсон.

Гэсэн хэдий ч нийгмийн эрүүл мэндийн судлаачид амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь эрүүл мэндийн өөрчлөлтийг баталгаажуулахгүй гэдгийг одоо ойлгож эхэлж байна. 2001 онд Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй 5000 гаруй насанд хүрэгчдэд 11 жилийн судалгаа хийжээ. Судалгааны зорилго нь жингээ хасахад чиглэсэн эрчимтэй амьдралын хэв маягийн арга хэмжээ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиолдож болох зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулж чадах эсэхийг олж мэдэх явдал байв. Үүний үр дүнд судалгаанд оролцогчид жингээ хассан ч зүрхний өвчнөөр өвчлөх тохиолдол буураагүй байна.

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь эрүүл мэндийг сайжруулахад хүргэдэг гэсэн санаа нь сэтгэл татам юм. Энэ нь эрүүл мэнддээ хяналт тавих боломж юм шиг санагддаг. Та ямар өвчинтэй тулгарснаа таамаглаж, түүнээс зайлсхийх боломжтой мэт. Галт тэрэг шиг: та ойртож буй галт тэрэг харж, амь нас, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд төмөр замаас гарахад л хангалттай. Гэхдээ өвчний үед энэ арга ажиллахгүй.

Хүний тодорхой өвчин тусах магадлалыг урьдчилан таамаглах бидний чадвар маш хязгаарлагдмал байдаг. Нийгэм, байгаль орчин, тэр байтугай эдийн засаг, улс төр зэрэг өвчин тусах эрсдэлийн түвшинд хэт олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Тиймээс тухайн хүний эрүүл мэндийн байдлыг урьдчилан таамаглахаас илүүтэй улс орны эрүүл мэндийн байдлыг үнэлэх нь илүү хялбар байдаг.

Астма өвчнөөр өвчилсөн эсэхийг таамаглах нь бараг боломжгүй юм. Харин АНУ-д амьдардаг Африк гаралтай Америк хүүхэд цагаан арьст хүүхдүүдийнхээс астма өвчнөөр өвчлөх магадлал 6%-иар илүү байдаг. Энэхүү таамаглал нь АНУ-ын Африк гаралтай Америкийн нийгэмлэгийн эрүүл мэндийг түүхэнд тодорхойлсон үндсэн хүчин зүйлүүдтэй холбоотой юм.

Бид давтан хэлье: хувь хүний эрүүл мэндийн эрсдлийг урьдчилан таамаглах нь туйлын бэрхшээлтэй боловч тодорхой нийгэмд ямар өвчин заналхийлж байгааг ойлгох боломжтой. Эдгээр аюулыг даван туулахын тулд бид тэдний үндсэн шалтгааныг арилгах ёстой бөгөөд энэ нь бид судалгаанаас эмчлэх арга замыг хайхаас нийгмийн эрүүл мэндийг хамгаалах судалгаа руу шилжүүлэх ёстой гэсэн үг юм.

Тухайлбал, тус байгууллага хөхний хорт хавдрыг өдөөж буй орчны хүчин зүйлсийг тодорхойлох судалгаанд зориулж мөнгө цуглуулдаг. Тиймээс тус байгууллага нийт өвчлөлийн түвшинг бууруулахыг эрмэлздэг.

Мэдээжийн хэрэг, амьдралын хэв маягийн зарим хүчин зүйлүүд хорт хавдар тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг: таргалалт, тамхи татах, архи уух, нарны тосыг үл тоомсорлох. Гэвч тэр хүн хорт хавдар тусах эрсдэлийг бууруулахаар шийдсэн: тэр жингээ хасаж, архи, тамхи татахаа больсон. Үүний зэрэгцээ түүний байнга амьсгалж байдаг хүрээлэн буй орчны хорт хавдар үүсгэгч утаа нь амьдралын хэв маягийн эдгээр бүх ашигтай өөрчлөлтийг үгүйсгэдэг.

Бид эрүүл мэндийн гадны аюул заналхийллийг нухацтай шийдэж эхлэх хүртэл амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь өвчний тоо буурахад хүргэхгүй.

2009 онд Дэн Буеттнер 100 нас хүртлээ хэрхэн амьдрах тухай TED илтгэл тавьжээ. Тэрээр "урт наслалтын оновчтой томъёолол"-ын ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэсэн бөгөөд энэ нь мөнхөд аз жаргалтай амьдрах боломжийг ихээхэн нэмэгдүүлэх амьдралын хэв маяг юм. Энэ видеог 2.5 сая гаруй хүн үзсэн байна.

Маш олон хүмүүс өөрийгөө сайжруулах сонирхолтой байгаа нь гайхалтай юм: эрүүл байх хүсэл нь биширмээр бөгөөд хэн ч сайн сайхны төлөө тэмүүлэхээс татгалзах ёсгүй. Гэвч харамсалтай нь амьдралын хэв маягийг өвчний бусад үндсэн шалтгаанаас дээгүүр тавьснаар бид өвчин их хэмжээгээр үүсэхэд хүргэдэг хүчин зүйлсийг үл тоомсорлох эрсдэлтэй байдаг.