Бид яагаад буруу шийдвэр гаргадаг вэ, тэдэнтэй хэрхэн харьцах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хүн буруу ч гэсэн өөрийнхөө үзэл бодлыг хамгаалж, энэ тал дээр буруу сонголт хийх нь зүйн хэрэг байдгийг сэтгэл судлаачид олж тогтоожээ. Үнэн хэрэгтээ бид ирж буй мэдээлэлд нэг талыг барьж, өөр өөрийнхөөрөө тайлбарлах хандлагатай байдаг.

Баталгаажуулах талбар бий

Та өөрийгөө шинэ зүйлд туршиж үзэхээр шийдсэн бөгөөд анх удаа жишээлбэл йогийн хичээлд хамрагдсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Та ийм хувцас өмсөөгүй эсвэл бусдын хийж чадах бүх зүйлийг хийж чадахгүй байх вий гэж санаа зовж байна. Та өрөөний хамгийн буланд байрладаг тул хэн ч таныг анзаарахгүй байх болно. Та ойр орчмынхоо хүмүүсийн инээд хөөр бүрийг өөрийнхөөрөө хүлээж авдаг. Хүн бүр таны туршлагагүй байдлыг шоолж байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Эцсийн эцэст та тийшээ хэзээ ч буцаж очихгүй гэж өөртөө амладаг.

Бид эдгээр мэдрэмжийг мэдрэх үед юу тохиолддог вэ? Үнэн хэрэгтээ бид өөрсдийн итгэл үнэмшлээ батлах бүх төрлийн баталгааг хайх хандлагатай байдаг.

Дээрх жишээн дээр хүн өөрийнхөө цогцолбор, айдсыг батлах ямар ч жижиг зүйлийг эрэлхийлдэг. Ийм хандлагаар тэр хүн бүр өөрийн гэсэн асуудалд автсан, хэн ч түүнд анхаарал хандуулдаггүй гэдгийг анзаарахгүй, итгэхгүй байх нь гарцаагүй.

Сэтгэл судлал дахь энэ үзэгдлийг баталгаажуулах хазайлт гэж нэрлэдэг. Энэ нь тухайн хүн өөрийн үзэл бодлыг батлах мэдээллийг өөрийнхөөрөө хайж, тайлбарлаж, цээжлэх хандлага юм.

Энэ нь бидний амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Баталгаажуулалтын өрөөсгөл хандлага нь бидний гаргаж буй шийдвэр бүрт нөлөөлдөг. Худалдан авалт, эрүүл мэнд, ажил мэргэжил, харилцаа холбоо, санхүү, сэтгэл хөдлөл - энэ хандлага нь бидний сонголт болгонд ул мөр үлдээдэг ч бид үүнийг анзаардаггүй.

Баталгаажуулах хэвийх хандлага нь бидэнд гурван янзаар нөлөөлдөг.

1. Мэдээлэл хайх

Бид эргэн тойрныхоо ертөнцийг нэг талыг барьсан үзэл бодолтой байдаг.

Хүнд бодлууд таныг зовоож, бүх зүйл төлөвлөсний дагуу болохгүй байна. Та фэйсбүүк, инстаграм руу орж, аялж, хөгжилдөж, хурим найр хийж байгаа инээмсэглэж буй танилуудынхаа зургийг харж, амьдралдаа азгүйтсэн гэдэгтээ улам итгэлтэй болдог.

Учир нь та өөрөө сэтгэлийн хямралд орсон бодлуудынхаа баталгааг олохоор шийдсэн юм. Ийм зургууд таныг улам гунигтай байдалд оруулах болно гэдгийг та мэдэж байсан ч та тэднийг харахыг хүссэн хэвээр байна.

2. Мэдээллийн талаарх ойлголт

Баталгаажуулалт нь бидний мэдээллийг хэрхэн хүлээж авахад нөлөөлдөг. Заримдаа маш өчүүхэн баримт ч бидний итгэл үнэмшлийг "баталгаажуулж" чаддаг.

Чи хэн нэгэнд дурласан бол тэр хүн чамд идеал мэт санагддаг. Та түүний дутагдлыг үл тоомсорлодог. Хэрэв харилцаа дуусгавар болвол түүний дутагдал нь танд илэрхий болсон. Чиний өмнө ижил хүн, таны мэдрэмж нөхцөл байдлын талаархи төсөөлөлд нөлөөлөхийн өмнөхөн.

3. Мэдээлэл цээжлэх

Бид өөрсдийн итгэл үнэмшил, өрөөсгөл үзлийнхээ дагуу өнгөрсөн үеийн дурсамжийг өөрчилж, баримтуудыг өөрөөр тайлбарлаж чадна.

Сонгомол бүлгийн ойлголтын туршилтын үеэр. Принстоны их сургууль, Дартмут коллежийн оюутнууд оролцсон бөгөөд тэдэнд боловсролын байгууллагуудын хоорондох тоглолтыг үзүүлэв. Үүний үр дүнд оролцогчид өөрсдийн их сургууль, коллежийнхээс илүү өөр сургуулийн оюутнуудаас илүү их зөрчлийг анзаарсан.

Энэ нь оюутнууд сургуулийнхаа багийг өрсөлдөгчдөөсөө илүү байна гэж эхэндээ итгэлтэй байсантай холбоотой юм. Тиймээс тэдний үзэл бодлыг батлах дурсамж байдаг.

Бид яагаад баталгаажуулах буруу ойлголттой байдаг

Хамгийн гол нь бид буруу байх дургүй. Хүн ийм л байдаг.

Алдаа гэдэг нь бид хангалттай ухаантай биш гэсэн үг. Тийм ч учраас бид аль хэдийн мэдэгдэж байсан баримтыг батлах зүйлийг хайж байна.

Нэг туршилтанд оролцогчид сөрөг нотлох баримтуудын өмнө улс төрийн итгэл үнэмшилээ хадгалахтай холбоотой мэдрэлийн холбоотой байдаг.улс төрийн үзэл бодолд нь харшилсан үнэн бодит мэдээллийг өгсөн. Тэр үед тэд тархины биеийн өвдөлттэй холбоотой хэсгүүдийг идэвхжүүлсэн. Биеийн өвдөлт таны өөрийн алдаанаас болсон юм шиг харагдсан.

Хэрэв таны хувьд чухал зүйл биш бол хэн нэгний үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрөх нь амархан байдаг. Гэсэн хэдий ч бид хүн бүрийн зан чанарын үндэс суурийг бүрдүүлдэг итгэл үнэмшилтэй байдаг. Жишээлбэл, бид зөвхөн эерэг шинж чанартай байдаг. Бидний итгэл үнэмшил үндсэндээ буруу гэдгийг нотлох баримт нь ихэвчлэн танин мэдэхүйн диссонанс буюу үзэл бодлын дотоод зөрчилдөөнийг үүсгэдэг.

Үр дүнд нь., бид өөрсдийн байр суурийг зөрүүдлэн хамгаалж, эсвэл түүнд тохирохгүй зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалздаг.

Бид өөрсдийгөө гэмтээхгүйн тулд бодит байдлаас зугтдаг. Тархи биднийг жинхэнэ аюулд орсон мэт хамгаалахыг хичээдэг. Үүнээс гадна тэрээр асар их ачаалалтай байдаг. бидний итгэл үнэмшилтэй зөрчилдөж буй баримтуудад дүн шинжилгээ хийх. Тиймээс тархи энэ асуудлыг шийдэх хамгийн дөт арга замыг олдог - бидний үзэл бодлыг буруу ч гэсэн батлах.

Үүнийг яаж шийдвэрлэх вэ

Сонирхолтой, эргэлзээ багатай бай

Та өөрийн үзэл бодлыг ямар ч үнээр хамаагүй хамгаалах зорилготой хүнтэй яриа өрнүүлэхэд та баталгаажуулалтын нөлөөнд автдаг.

Судлаачид судалжээ. хоёр бүлгийн сургуулийн сурагчдын зан байдал. Нэгдүгээр бүлгийн оюутнууд алдаа гаргахаас айж бэрхшээлээс зайлсхийдэг. Хоёрдахь бүлгийн оролцогчид харин эсрэгээрээ хэцүү ажлуудыг урам зоригтойгоор гүйцэтгэж, шинэ зүйл сурах боломж гэж ойлгож, алдаа гаргахаас айдаггүй байв. Хоёрдугаар бүлгийн сургуулийн сурагчдын амжилт эхнийхээс өндөр байв.

Өөрийн хэргийг нотлох гэж бүү оролд. Дэлхий ертөнцтэй танилцаж, бүх зүйлийг үнэлж баршгүй туршлага гэж үзээрэй. Буруу байхыг зөвшөөрснөөр та маш их зүйлийг сурах болно.

Өөр хэн нэгний үзэл бодлыг сурч, хүлээн зөвшөөр

Энэ нь танд нөхцөл байдлын талаархи алсын хараагаа тохируулахад тусална. Бид хамгийн гүн гүнзгий итгэл үнэмшилээ хүртэл өөрчилж чадна: "Сэтгэлд хөтлөгдөж буй сэдэлтүүд: Хүсэл тэмүүлэлтэй хүмүүс үүнийг олж авдаг уу?" Өөрсдийгөө үзэл бодол нь бидний үзэл бодолтой үндсэндээ зөрчилддөг хүмүүс юм.

Чухал шийдвэр гаргахдаа хайртай хүнээсээ давуу болон сул талуудыг нь хэлэхийг хүс. Ингэснээр та буруу сонголт хийхгүй байх боломж илүү их байх болно.

Өөрийн зуршилд анхаарлаа хандуулаарай

Та өөрийнхөө зөв гэдгээ батлахыг дахин хайж олохдоо эсрэгээрээ таны буруу гэдгийг нотлох баримтыг хайж олохыг хичээ.

Дүрмээр бол, хэрэв бид ямар нэг зүйл хийхийг хүсч байвал эргэн тойрон дахь бүх зүйл биднийг энэ шийдвэр рүү түлхэх болно. Харин буруу шийдвэр гаргахаас тань салгах мэдээллийг хайж олоход анхаарлаа хандуулаарай.