Би нэг сарын турш 3500 рубль идэж, хувьсгал хийх талаар бодож эхэлсэн

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Төрөөс олгож буй хэмжээ нь хоол хүнсэнд хүрэлцэх эсэх, ийм хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар бие, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалах боломжтой эсэхийг бид хувийн туршлагаас шалгадаг.

Би яагаад энэ туршилтыг хийхээр шийдсэн бэ?

Өнгөрсөн оны сүүлчээр Саратов мужийн одоогийн Хөдөлмөр, хөдөлмөр эрхлэлт, шилжилт хөдөлгөөний сайд асан Наталья Соколова сард 3500 рубль нь биеийн физиологийн хамгийн бага хэрэгцээг хангахад хангалттай гэж мэдэгджээ.

Удалгүй албан тушаалтныг ажлаас нь халж, олон төрлийн туршилтууд # Макарошки_ Челленж, # Соколовагийн хоолны дэглэм улс орон даяар өрнөж, оролцогчид энэ хэмжээгээр идэхийг оролдсон.

Олон туршилт хийгчид сайд асан Соколовагийн диссертацийг үгүйсгэхгүй, харин батлахыг хичээсэн нь анхаарал татаж байна. Магадгүй өөрийн мэдэлгүй.

3500 рублиэр та тав тухтай амьдарч, тэр ч байтугай гастрономийн амттангаар өөрийгөө өөгшүүлэх боломжтой болсон. Оролцогчдын арга барил өөр өөр байсан нь туршилтын цэвэр байдалд ихээхэн нөлөөлсөн нь үнэн.

Зарим нь жишээлбэл, наранцэцгийн тосны халбаганы зардлыг харгалзан зардлыг хэсэгчлэн авч үзсэн. Гэхдээ халбагаар зардаггүй, энэ нь та бүхэл бүтэн лонхтой мөнгө зарцуулах ёстой гэсэн үг юм.

Бусад нь савнаас Сагаган будаа, гар хийцийн даршилсан ногоо гаргаж авсан боловч үүнийг үл тоомсорлосон боловч хоёулаа лангуун дээр хоосон гарч ирсэн байх магадлал багатай юм. Нөгөөтэйгүүр зарим нь байгууллагуудаас "тооцооны өмнө" хоол авч байсан.

Нэг үгээр хэлбэл, энэ нь тодорхой болсон: сард 3500 рубльтэй амьдрах боломжийн талаар ямар нэг зүйлийг олж мэдэхийн тулд та өөрөө үүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй.

Энэ мөнгө хаанаас ирсэн бэ?

"Макарошки"-той холбоотой түүх Саратов мужийн Думын ажлын хэсгийн хуралдаанаас эхэлсэн. Орон нутгийн тэтгэвэр авагчдын амьжиргааны доод түвшингийн хэмжээг бид хэлэлцсэн. Үүнийг 7990-аас 8278 рубль болгон нэмэгдүүлэхийг санал болгосон бол 3500 орчим рубль хоол хүнсэнд хуваарилагдсан.

ОХУ-д дунджаар ажил хийдэг хүний амьжиргааны доод түвшин 11 310 рубль байна.

Rosstat-ийн мэдээлснээр хүнсний бүтээгдэхүүний хамгийн бага багц нь 4,065.66 рубль юм. Арванхоёрдугаар сард би туршилтаа явуулахад ОХУ-д дунджаар 3989.17 рубль, миний амьдардаг Санкт-Петербургт 4811.39 рубль гэж тооцсон. Гэхдээ туршилтын цэвэр байдлын үүднээс би 3.5 мянган тоонд үлдэхээр шийдсэн хэвээр байна.

Танилцуулах туршилт гэж юу вэ

Туршилтын үр дүн, гаднах бүрэн ижил нөхцөлд ч гэсэн өөр өөр хүмүүст өөр өөр байх нь ойлгомжтой. Тиймээс танилцуулга хийх шаардлагатай байна.

Хоолны зарцуулалт

Нөхөр бид хоёр долоо хоногт дунджаар 3500 рубль хоолонд зарцуулдаг ч 1000 нь түүний хоол юм. (Дашрамд хэлэхэд тэр миний туршилтанд оролцохоос эрс татгалзсан.) Бид ихэвчлэн тахианы хөхний булан, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, гоймон, сүү, зуслангийн бяслаг, цөцгий гэх мэтийг худалдаж авдаг. Энэ нь бусад хоол хүнс аль хэдийн нэмсэн хоолны дэглэмийн үндэс суурь юм.

Манай хүнсний сагсанд төрөөс тогтоосон сагстай нэг их ижил төстэй зүйл байхгүй. Сарын норм 10, 5 кг талх, би нэг жилийн дотор бараг давж гарахгүй. Гэхдээ бид эрүүл хооллолт гэж нэрлэгдэх талаас нь авч үзвэл бага ч гэсэн эрх баригчдын зөвшөөрснөөс илүү их ногоо иддэг.

Туршилтаар би ердийн хоолны дэглэмээс бага зэрэг хазайхыг хичээх болно, гэхдээ өглөөний цай, өдөр, оройн хоолонд шарсан төмс идэх санаа нь сэтгэл татам харагдаж байна.

Хоолны калорийн агууламж

Хэрэв та дундаж томъёогоор тооцвол суурь бодисын солилцоог хангахын тулд надад 1500 ккал-аас илүү хэрэгтэй. Энэ нь миний бие нүдээ анивчих, цусыг биеэрээ урсгах гэх мэтэд ийм хэмжээний эрчим хүч шаардлагатай. Энэ нь дундаж эмэгтэйд ихэвчлэн шаардлагатай хэмжээнээс илүү юм. Гэхдээ би дундаж эмэгтэй, тэр байтугай жирийн эрэгтэй хүнээс өндөр тул би үүнийг төлж чадна.

Үүний үр дүнд Thumbelina шиг жижигхэн мөлхөгч надад хангалтгүй тул бүтээгдэхүүний тоог хэмнэх нь тийм ч хялбар биш байх болно. Ухаалаг арга бол үр тарианы зардлаар хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламжийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Гэхдээ би, та дараа нь сурах болно, учир шалтгаангүй сонгох болно.

Санхүүгийн гүйцэтгэл

Би мөнгө хэмнэж, мөнгөө оновчтой удирдах дуртай ч энэ бол амьдралын байр суурь болохоос хэрэгцээ биш. Би энд тоглоомын элемент болон төсөвт ээлтэй үйлдлийг хардаг тул ихэвчлэн хөнгөлөлт хайж байдаг. Ялангуяа хоол хүнсэндээ мөнгө хэмнэх шаардлагагүй, надад хэзээ ч байхгүй. Мөн энэ нөхцөл байдал нь туршилтын явцад тусгагдах болно.

Туршилтын эхний долоо хоног

Олон жилийн турш бид ажлын өдрүүдийн цэсийг төлөвлөж ирсэн боловч нэг өдөр та ямар нэг онцгой зүйл хүсч байвал маневр хийх зайтай байх болно. Тиймээс би туршилтаа хоолны хуваарь гаргах замаар эхлүүлсэн - гэхдээ ямар ч эрх чөлөөгүй.

Би алдаагаа засах мөнгөгүй, долоо хоногийн сүүлээр хоол унд дуусвал өлсөхгүйн тулд бага зэрэг төлөвлөх хэрэгтэй болсон. Тиймээс би цэсэнд "зөвхөн тохиолдлоор" гэсэн хэсгээс аяга таваг нэмсэн боловч тэдгээрт зориулсан бүтээгдэхүүнийг хурдан мууддаггүй байхаар сонгосон. Тиймээс хоол хүнс үлдсэн тохиолдолд дараагийн долоо хоногт тэднийг авч явах боломжтой.

7 хоногийн цэс дараах байдалтай байв.

Өглөөний цай	Цөцгийтэй бяслагны бялуу
Оройн хоол	Сэвэг зарам, талхтай шөл
Оройн хоол	Тахианы мах, өргөст хэмхтэй шарсан байцаа
Зууш	Алим, банана, kefir

Би бас дэлгүүрийн жагсаалтад овъёосны будаа (бяслагны бялуу нь долоо хоногоос өмнө гэнэт дуусдаг) болон вазелин бялуунд зориулсан лаазалсан хоолыг оруулсан. Хэрвээ шарсан байцаа хугацаанаас нь өмнө дуусвал шөлөнд үлдсэн сэвэг зарам, эсвэл дэлгүүрийн жагсаалтад мөн багтсан гоймонгоор солино.

Би бас сүүтэй кофеноос татгалзахад бэлэн биш байсан, учир нь энэ тохиолдолд туршилт эхнээсээ бүтэлгүйтэх байсан.

Хэрэв 3500-г 12-р сарын 31-нд хуваах юм бол долоо хоногт 790 рубльээс илүүгүй мөнгө зарцуулах шаардлагатай болно.

Гэхдээ эхний долоо хоногт цөцгийн тос, гурил гэх мэт зарим бүтээгдэхүүнийг бүтэн сарын турш хэрэглэх боломжтой тул би зориуд илүү их хэрэглэхээр шийдсэн. Хамгийн сайн хямдралыг олохын тулд би дэлгүүрийн хөнгөлөлтийг хуримтлуулдаг Foodil програмыг ашиглаж, жагсаалт гаргаад, хөдөллөө.

Миний худалдаж авсан зүйл энд байна:

Бүтээгдэхүүн	Тоо хэмжээ	Үнэ
Наран цэцгийн тос	1 л	Хөнгөлөлттэй 60 рубль
Гоймон (өд)	1 багц	Хөнгөлөлттэй 30 рубль
Чихрийн сав баглаа боодол	184 гр	75 рубль
Гурил	1 кг	35 рубль
Талх	½ талх	19.4 рубль
Туна (лаазалсан)	2 банк	1 лааз 85 рубль
Сүү	3 л	литр тутамд 40 рубль
Байцаа	2 кг	1 кг нь 17 рубль
Өргөст хэмх	850 гр	1 кг нь 58 рубль
Зуслангийн бяслаг	180 гр 3 багц	1 багцад хямдралтай 40 рубль
Өндөг	10 ширхэг.	50 рубль
тахиа	1.4 кг	1 кг нь 110 рубль
Цөцгий	1 багц, 450 гр	Хөнгөлөлттэй 40 рубль
Кофе	1 багц, 95 гр	Хөнгөлөлттэй 129 рубль
Сэвэг зарам	1 багц, 800 гр	40 рубль
Үр тариа	1 багц, 800 гр	10 рубль
Улирлын чанартай алим	720 гр	1 кг тутамд 60 рубль
Банана	640 гр	1 кг нь 47 рубль
Нийт: 1258 рубль, 2242 рубль үлдсэн.

Жагсаалтад давс, элсэн чихэр байхгүй - энд би бага зэрэг хуурч, хоёр халбаганы төлөө хоёуланг нь нэг кг худалдаж авахгүй байхаар шийдсэн. Би гэртээ байгаа зүйлсийг ашигласан. Гэхдээ амтлагчийг золиослох шаардлагатай байв.

Долоо хоногийн хоолоо бэлтгэхдээ цэсийг чанд баримталдаг байсан. Энэ үйл явц нь өөрөө ердийнхөөс эрс ялгаатай байсан нь үнэн. Жишээлбэл, бяслагны бялуу хийхэд би зуслангийн бяслагт бага зэрэг цагаан будааны гурил нэмдэг - цавуулагаас болж биш, харин илчлэг багатай байдаг. Туршилтын нөхцөлд би уламжлалт жор руу буцах хэрэгтэй болсон.

Ер нь шөлөнд тахианы цээж мах аваад шууд махтай нь хамт хооллоорой гэж явуулдаг байсан. Мөн оройн хоолондоо тахианы бэлэн хэсгийг худалдаж авна. Энд би гулуузыг нь авч, хоёр дахь нь хөх, хөл, далавчаа тасдаж, үлдсэнийг нь шөл рүү илгээх хэрэгтэй болсон. Гоёмсог зүйл биш, гэхдээ цаг хугацаа их шаарддаг.

40 рубльтэй сэвэг зарам нь гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлж, шөл нь мартагдашгүй саарал хүрэн өнгөтэй болсон. Би зүгээр л хоёр дахь хоол хийх тахианы хэсгүүдийг тосонд шарсан.

Би хэр их иддэгийг ойлгохын тулд эхний долоо хоногт калори тоолсон. Би өдөрт 1500 ккал илчлэг авч чадсан ч голчлон амттан, талхны ачаар хөнгөн зууш болгон идэж эхэлсэн.

Туршилтын хоёр дахь долоо хоног

Өнгөрсөн долоо хоногийн эхээр худалдаж авсан бүтээгдэхүүн нь долоо хоногт хүрэхгүй байх вий гэж санаа зовж байсан ч зөвхөн бяслагтай бялуу, тахианы мах дууссан. Шарсан байцаа нь аяганд зогсож, муудаагүй, гар нь хязгаарлагдмал төсөвтэйгээр хаяхын тулд гараа өргөсөнгүй. Шөлний сав хромоор бүрсэн хажуугаараа урам зоригтой гялалзаж байсан ч би түүний дуудлагад хариулахыг хүссэнгүй.

Тиймээс цэс иймэрхүү харагдаж байв.

Өглөөний цай	Бяслаг, чанасан өндөг бүхий oatmeal
Оройн хоол	Тэнэг шөл
Оройн хоол	Гайхалтай байцаатай тахианы хөх
Зууш	Алим, банана, kefir

Өнгөрсөн долоо хоногоос үлдсэн бүтээгдэхүүнүүд байсан тул би их зүйл худалдаж авах шаардлагагүй болсон. Би худалдаж авсан:

Бүтээгдэхүүн	Тоо хэмжээ	Үнэ
Тахианы цээж	730 гр	1 кг нь 170 рубль
Сүү	3 багц	Нэг багцад 40 рубль
Бяслаг	272 гр	Хөнгөлөлттэй 1 кг нь 299 рубль
Халва	1 багц 350 гр	60 рубль
Самараас авсан Козинак	50 гр	16, 65 рубль
Давсалсан будаа	1 багц 30 гр	11 рубль
Нийт: 413 рубль, 1 829 рубль үлдсэн.

Гурав дахь долоо хоногт би "баян" явах хэрэгтэй болсон, мөнгө үлдсэн. Гэвч урам зориг нь алга болов. Өглөө нь би овъёосны будаа, эс тэгвээс энэ нэрээр 10 рублиэр зарагдсан зүйлийг гунигтай зажилдаг байв.

Тодорхой хэлье: Би овъёосны будаа бараг ямар ч хэлбэрээр дуртай, би үүнийг байнга иддэг. Үнэн, би бараг боловсруулагдаагүй, удаан хоол хийх шаардлагатай нэгийг худалдаж авдаг - энэ нь илүү эрүүл, амттай байдаг. Энэ нь зарим төрлийн хог хаягдал, үр тариа (овъёос биш) бүхий тоосноос гунигтай байв.

Зууханд шатаасан хөхний болон байцааны оронд чанасан гоймон (энд би хоёр удаа бууж өгсөн: би илүү үнэтэй хөхийг худалдаж аваад байцаа хаясан), оройн хоолыг бага зэрэг гэрэлтүүлэв. Гэхдээ ихэнхдээ амьдралыг тэвчихийн аргагүй амттан болгосон.

Туршилтын гурав, дөрөв дэх долоо хоног

Надад бараг эргэж ирдэггүй их хоол, халва, козинаки зэрэгт зарцуулсан 1800 рубль үлдсэн. Үлдсэн хоёр долоо хоногт чихэртэй кофе уусан, тэгээд л болоо. Энэ бол миний амьдралд тохиолдсон анхны тохиолдол биш, тийм ээ, энэ бол бодит юм.

Чихэрт 500 орчим рубль, сүүнд 320 рубль зарцуулсан. Би бас заримдаа долоо хоногийн өмнө үрж байсан лонхтой бяслагны үлдэгдэл иддэг байсан. Үүний үр дүнд туршилтын төгсгөлд надад 3500 рублийн бараг мянга нь үлдсэн.

Гэхдээ энд санхүүгийн асуудал тийм ч сонирхолтой биш юм. Намайг маш их гайхшруулсан мэдрэмжийн талаар юу хэлэх боломжгүй юм. Би идэж буй калорийн хэмжээгээ үе үе хязгаарлаж, ямар ч онцгой мэдрэмж төрүүлдэггүй тул бүх зүйл энгийн байх болно гэж бодсон.

Мөнгөний хязгаарлалт нь надад хамаагүй хэцүү болж, хомсдолд ойртсон.

Би түрэмгий болж, ангийн үзэн ядалтыг мэдэрч, хуягт машин хайж эхэлсэн бөгөөд үүнээс би эдгээр баячуудын эсрэг ухуулга хийх болно, учир нь тэд өөрсдөө арьсгүй зүссэн тахианы мах, овъёосны гурилыг 50 рублиэр картон хайрцагт худалдаж авах боломжтой. гранатууд төсөвт багтахыг хүссэнгүй.

Туршилт дууссаны дараа ч энэ байдал үргэлжилсэн. Нэг талаас хүссэн зүйлээ худалдаж авахад сэтгэл зүйн хувьд хэцүү байсан. Нөгөөтэйгүүр, бид нэг удаа хүнсний дэлгүүрээс гараад нөхөр маань "Ямар нэг юм жаахан үнэтэй байна" гээд уйлсан.

Лавлагааны хувьд: түүний стратеги зөв байсан тул та ойролцоох дэлгүүрт очиж, ижил бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа 200-300 рубль хэмнэж болно. Би өөрөө ийм эрүүл саруул байдлын төлөө хоёр гараараа. Гэхдээ энэ удаад биш.

Нэмж дурдахад хязгаарлалт нь зөвхөн хоол тэжээлд байсан ч хэмнэлт гаргах хүсэл эрмэлзэл бусад бүс нутагт тархсан. Эцэст нь та кинон дээр ийм их тахиа авч чадвал яаж мөнгө үрэх вэ?

Яагаад туршилт хийсэн боловч бүтэлгүйтсэн

Зарим оросууд нэг хүнд ногдох 3500 рублиэр амьдрахаас өөр аргагүйд хүрч байгааг би мэднэ. Та ямар нэгэн байдлаар тэдэн дээр байж болно, гэхдээ хэн ч үүнийг хийх шаардлагагүй байсан нь дээр байх болно. Гэсэн хэдий ч хоол хүнс нь хүний үндсэн хэрэгцээний нэг юм.

Би үүнийг 3500 рубльд хийсэн боловч сүүлийн хоёр долоо хоногт хоол хүнс нь "физиологийн хамгийн бага хэрэгцээг хангах" нь бараг боломжгүй юм.

Мэдээжийн хэрэг, би үлдсэн хэмжээг нь энгийн хоолоор хангаж болох байсан, гэхдээ би ийм хоолыг хүсээгүй. Үнэнийг хэлэхэд би юу ч хүсээгүй. Өөрөөр хэлбэл, та сард 3500 рублиэр амьдрах боломжтой, гэхдээ амьдрал ийм болж хувирдаг.

Ялангуяа ийм хэмжээгээр хоол хүнсээр хязгаарлагддаг хүн зугаа цэнгэл болон бусад зугаа цэнгэлийн төлөө хаа нэгтээ хэдэн саяыг нуух магадлал багатай гэж үзвэл. Нэг хэсэгт дутуу дулимаг, нөгөө талдаа илүүтэй нөхөхөд үр дүн гарахгүй.

Биеийн байдлын хувьд сэтгэл зүйн таагүй байдал нь үүнийг хангалттай үнэлэх боломжийг үлдээгээгүй тул надад хэлэх зүйл алга.

Үүнээс гадна би хоёр зүйлийг тэмдэглэхийг хүсч байна:

1. Сард 3500 рублиэр амьдрах ямар байдгийг үнэхээр ойлгохын тулд сар хангалттай биш. Ус, талхаар амьдардаг байсан ч дөрвөн долоо хоногийн турш тэсвэрлэхэд хэцүү биш - бие нь аюулгүй байдлын асар их хязгаартай хэвээр байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн та анх удаа учирч байгаа тэр мөчүүдээ дэндүү ихээр мэдэрч байна.
2. Хадгалахын тулд 3500 рубльтэй тэнцэх гэж оролдох, энэ мөнгөнөөс өөр юу ч байхгүй нөхцөл байдлын хооронд асар их ялгаа бий. Эхний тохиолдолд та маш тухтай санагддаг, учир нь та бүтэлгүйтсэн тохиолдолд төсвөө үргэлж давж чадна. Хоёрдугаарт, хэмнэлтээс хэт их зүйл хамаардаг бөгөөд энэ нь ходоод гэхээсээ илүү сэтгэл зүйд хамаатай.

Би ямар дүгнэлт хийв

1. Олон хүн байх тусмаа амар

Би байцаатай, шөлтэй тарчлаан зовоож байсан тухай яриад дуусахыг хүсээгүй. Хэрэв нөхөр маань миний туршилтанд оролцохыг хүсвэл шөл хагас цагт дуусч, өөр нэг эхний хоол түүнийг орлох болно. Хязгаарлалтуудыг даван туулах нь илүү хялбар байх болно.

2. Төрөл бүрийн зүйл хэрэгтэй

Өмнөх нэгээс гарсан дүгнэлт: таны цэс илүү олон янз байх тусмаа хялбар байх болно, учир нь хоол нь уйдах цаг байдаггүй. Хязгаарлагдмал төсөвт энэ олон янз байдал нь бодит байдлаас илүү зохиомол байх нь үнэн. "Бүсгүйчүүд"-ийн Тосигийн зарлигаар 100500 төмстэй хоол хийж өгөөч гэхэд төмс хэвээрээ л байх болно.

3. Хуримтлалд их цаг зарцуулдаг

Хямдралтай программууд болон дэлгүүрийн каталогийг үзэх, нэг дороос нэг удаа худалдаж авахын оронд олон тооны супермаркетуудаар алхах, хязгаарлагдмал нэр төрлийн бүтээгдэхүүнээс олон төрлийн хоол бэлтгэх - энэ бүхэн цаг хугацаа шаарддаг.

Заримдаа та ойлгодог: би эдгээр цагаар ажилласан бол илүү дээр байх болно, мөн хэмнэх шаардлагагүй болно. Гэхдээ энэ сонголт нь зөвхөн ажлын хөлстэй хүмүүст тохиромжтой.

4. Хадгаламжийн програмууд ажилладаг

Та юу худалдаж авсан, ямар үнээр худалдаж авахаас хамааран долоо хоногт худалдан авалтаас нийт хэмнэлт хэдэн зуун рубль болно.

5. Урт хугацаанд төлөвлөх нь дээр

Хадгаламжийн хүрээнд нэг сар ч гэсэн цэсийг эмхэтгэх богино хугацаа юм. Илүү урт хугацаанд төлөвлөх нь дээр. Дараа нь та жишээлбэл, хэдэн тахиа худалдаж аваад нядалж, дараа нь хөлдөөгчөөс зөвхөн бөмбөрийн мод, гуя эсвэл филе авч болно.

Урт хугацааны төлөвлөлт нь том савлагаа худалдан авах нөхцөлд ч сайн байдаг: жишээлбэл, та сар бүр 1 кг гурил авдаггүй, харин 10 кг-ын уутыг хямд үнээр авдаг. Гэхдээ үүний тулд нэг долоо хоногт гурилд хамаг мөнгөө үрж, өлсөж байснаас сар бүрийн төсвөө "чимхэх" нь дээр.

6. Импульсийн худалдан авалтад зориулж мөнгө хуваарилах

Энэхүү зөвлөмж нь хадгалах хамгийн шилдэг зөвлөмжүүдийн нэгтэй зөрчилдөж байна. Гэхдээ энэ нь шахагдах үед та бага зэрэг баяр баясгалангийн төлөө 50-100 рубль нуусан байх ёстой. Тооцоо хийх хэсэгт гамин баавгайн уутанд хий. Хэдийгээр та маркетеруудын заль мэхэнд автна гэдгээ мэдэж байгаа ч гэсэн та илүү сайн байх болно.

7. Бүтээгдэхүүний чанарыг дунд зэрэг хэмнэх нь зүйтэй

Заримдаа хямд үнэ, дундаж үнийн ялгаа үнэхээр харагддаг. Энэ тодосгогч нь эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүй байсан ч амт нахиалах хүчийг дутуу үнэлж болохгүй. Хэрэв тавагны үл ойлгогдох ташуур аврахаас илүү сэтгэл санааг сүйтгэвэл тоглоом нь лааны үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

8. Заримдаа ийм туршилт хийх нь ашигтай байдаг

Хэдийгээр би нэг сарын турш 3500 рубль идэх гэж оролдож байхдаа жаахан хөхөө явсан ч ийм туршилт хийх боломжтой хэвээр байна. Үнэн, мөнгөний призмээр биш.

Хэсэг хугацаанд ердийн хоолны дэглэмээс өөр хоолны дэглэмд шилжих нь заримдаа тустай байдаг. Энэ нь танд шинэ амттай хоол хийх жор олох, хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхэд тусална.

Жишээлбэл, та богино хугацаанд цагаан хоолтон болохоор шийдсэн гэж бодъё - хүмүүнлэгийн үүднээс биш, харин туршлага хуримтлуулахын тулд. Эхлээд та махгүй, танил хоол хийх болно. Дараа нь төрөл бүрийн зүйлд хүсэл эрмэлзэл таныг хоолны нээлт рүү түлхэх болно.

Харамсалтай нь, миний туршилт үүнийг батлахгүй, учир нь би хэдэн зуун төсвийн жор туршиж үзээгүй, харин халва амттай гэдгийг дахин нэг удаа сануулсан.