Амжилтанд хүрсэн Facebook-ийн найзуудын зурагнаас болж сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Таны фэйсбүүк найзуудын хамгийн тохиромжтой амьдрал таныг амьдралаа өөр нүдээр харахад хүргэдэг. Бусад хүмүүс зугаацаж, аялж, шинэ үнэтэй зүйл худалдаж авч байхад та компьютерийн ард сууж, байнгын ажил хийж, ерөнхийдөө саарал массын нэг хэсэг мэт санагддаг. Асуудал чамд байна уу? Эсвэл найзууд чинь хоёр нүүртэй юм уу? Үүнийг олж мэдье.

Мэдээжийн хэрэг, та ганцаараа биш. Атлантын далайд усанд шумбаж, бэлэг авч, дажгүй ресторан, шөнийн цэнгээний газруудаас хэзээ ч салдаггүй амжилттай найзуудын гэрэл зургууд миний нийтлэлээр дүүрэн байдаг. Ийм зураг, посттой харьцуулбал миний амьдралыг оршихоос өөр зүйл гэж нэрлэж болохгүй.

Та юуг буруу хийж байгаагаа бодож байсан уу? Яагаад хямралын улмаас цалин чинь хасагдаж байхад фэйсбүүк найз чинь шинэ машиндаа сууж байгаа зургаар гайхуулах болов? Найзууд чинь яагаад дандаа үзэсгэлэнтэй газруудад байдаг, ямар нэг ид шидээр хэзээ ч буруу сонголт хийдэггүй юм бэ? Яагаад тэд хэзээ ч бохир кафед ордоггүй, зөвхөн сайхан хоол идэж, гэртээ ч гэсэн ганцаараа өөртэйгөө үргэлж сайхан харагддаггүй вэ?

Чи юуг буруу хийж байгаа юм бэ

Гайхалтай нь чи биш. Та бүтэлгүйтсэн хүн биш (магадгүй хэдхэн хүн) бөгөөд хэрэв та амьдралаа "Фэйсбүүк"-ийн зөв өнцгөөс харвал энэ нь бусдад атаархлыг төрүүлэх болно.

Нийгмийн сүлжээн дэх хүмүүсийн дийлэнх нь маск зүүдэг. Бид хэн бэ гэдгээ хуваалцахыг хүсдэггүй бөгөөд зөвхөн амьдралынхаа бахархдаг талыг харуулахыг хүсдэг. Бид ямар их аз жаргалтай, амжилттай, нийгмийн идэвхтэй болохыг бичлэг, гэрэл зураг болгон харуулах ёстой.

Бодит байдал дээр энэ нь тийм биш юм.

Зураг болгоны ард түүх байдаг. Мөн үргэлж аз жаргалтай байдаггүй. Таны найз шинэ машинаа зээлж авсан, одоо яаж төлөхөө мэдэхгүй байна гэж бичих магадлал багатай. Найз залуугаа сайхан баглаа, бөмбөлөг бэлэглэхээс өмнө найз залуутайгаа хэрхэн муудалцсаныг найз чинь хэлэх нь юу л бол.

Facebook бол таны амьдралын эерэг талыг харуулах, сөрөг талыг дарах зорилгоор бүтээгдсэн платформ юм. Бид амьдралаа гэрэл гэгээтэй болгохыг хичээж байна. Алдартай сэтгүүлд одууд ямар харагддагийг санаж байна уу? Төгс дүр төрх, төгс амьдрал, төгс зүйл. Facebook бол хүн бүр од шиг харагдах манай гялгар сэтгүүл юм.

Гайхамшигтай амьдралаар амьдарч байгаа хүмүүс олон нийтийн сүлжээгээр хэнд ч харуулах шаардлагагүй. Тэд үүнээс маш их таашаал авдаг тул ер бусын мөчүүдийг хуваалцах цаг зав, хүсэл эрмэлзэлээ олохгүй.

Таны амьдрал новш юм шиг мэдрэмжтэй хэрхэн харьцах вэ?

Маш олон зөвлөгөө байж болно. Хамгийн тохиромжтой, гэхдээ боломжгүй зүйл бол Facebook-ийг хааж, нэг удаа мартах явдал юм. Асуудал нь та үүнийг хийхгүй байх магадлалтай тул өөр хэд хэдэн шийдэл бий.

Ижил төстэй зураг, нийтлэлийг үл тоомсорлодог

Нийтлэгдсэн сайн үйл явдал болгонд хэдэн арван муу, гэхдээ далд байдаг гэдгийг та мэдэж байгаа тул үүнийг хийхэд илүү хялбар байх болно. Чиний амьдрал, найз нөхдийнхөө амьдрал медаль шиг хоёр талтай, хүмүүс зөвхөн гялалзсан талыг нь харуулж дассан гэдгийг санаарай.

Өөрийгөө "төгс" найзуудтай биш, харин өөрийнхөө хамгийн тохиромжтой хувилбартай харьцуул

Та яагаад амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байгаагаа өөртөө хэлээрэй. Та тарган уу? Тиймээс жингээ хасахын тулд ямар алхам хийх хэрэгтэйг бодож үзээрэй. Гацаад хүмүүстэй яаж ярихаа мэдэхгүй байна уу? Жүжиглэх курст хамрагдах эсвэл алдартай илтгэгчдийг үзэх.

Та аль аль нь уран баримал, дархан хүн гэж төсөөлөөд үз дээ. Та өөрийгөө идеал болгож чадна.

Фэйсбүүкийн амьдрал бодит бус

Найзуудынхаа фэйсбүүкээр харуулж байгаа амьдралдаа харамсах хэрэггүй. Тэд үргэлж амттай хоол идэж, үзэсгэлэнтэй газруудаар аялж, хөгжилдөж, амарч чаддаггүй. Тэд чам шиг хүмүүс. Өөрийгөө тэдэнтэй бүү харьцуул. Та амьдралаа мөрөөдөл болгон хувиргасан нь дээр.