Үзэл бодлын хямралыг даван туулах 10 арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Тэд урам зориг байхгүй тохиолдолд туслах болно, гэхдээ та Даваа гараг гэхэд "хөөх" хийх хэрэгтэй.

1. Зүгээр л ямар нэг зүйл хийж эхэл

Хамгийн хэцүү зүйл бол эхлэх явдал юм. Шинэ ажил хийхээс өмнө бид айдаст автдаг бол бид шууд утгаараа тэнэгтдэг. Ялангуяа бид ердийн схемийн дагуу хийх боломжгүй хариуцлагатай төсөлтэй тулгарч байгаа бол. Хамгийн гол нь "хоосон хуудасны айдас" -ыг даван туулах явдал юм. Хэрэв та үүнийг хийсэн бол процесс эхэлсэн, цаашид илүү хялбар байх болно.

Та шууд үсрэх шаардлагагүй: усыг туршиж үзээрэй, жишээлбэл, энэ чиглэлээр аль хэдийн хийгдсэн зүйлийг судлах эсвэл холбогдох сэдвээр ямар нэг зүйлийг уншаарай. Та видео үзэх, харааны лавлагаа хайх, эсвэл санаанд орж буй холбоог бичиж болно. Тиймээс та өөртөө сэтгэлзүйн эхлэлийг тавьдаг.

2. Орчноо өөрчлөх

Бид хамгийн бага эсэргүүцэлтэй замыг сонгох дуртай бөгөөд энэ нь зүгээр юм. Гэхдээ энэ нь бүтээлч шийдлүүдийн тухай биш үед л. Бидний тархи ирж буй бүх мэдээллийг хэв маягт оруулдаг нь үнэн юм: Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бидний амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх боловч шинэ санаа гаргахаас сэргийлдэг. Тав тухтай бүсээсээ гарахыг хичээ - орчноо өөрчил.

Таны ажлын өдөр ихэвчлэн хэрхэн өнгөрдөг вэ? Кофе ууж, хамт ажиллагсадтайгаа бага зэрэг ярилцаж, 8 цаг компьютерийн ард суух уу? Ердийн хувилбарыг эвдэхийг хичээ: цэцэрлэгт хүрээлэнд ажилла, зугаал, эсвэл зөөврийн компьютертэй кафе руу яв, утсаа гэртээ үлдээж, мессенжерүүдэд сатааралгүй, эсвэл шалан дээр дэрэн дээр суу.

Та зөвхөн хүрээлэн буй орчныг төдийгүй ажлын арга барилаа өөрчилж болно: хэрэв та компьютер дээр бичиж дассан бол дэвтэр дээрээ бодлоо сараачлах эсвэл өөрт ирсэн санаануудыг зурж үзээрэй.

3. Сэтгэл санааг бий болгож, өөрийгөө цэнэглэ

Заримдаа та зүгээр л амрах хэрэгтэй. Магадгүй хямрал нь сэтгэлийн ядаргаа, хэт ачаалал юм: тархи цаашид ажиллахаас татгалздаг. Бодол санаагаа шатаахын оронд тайвширч, шинэ эрч хүчээр ажилдаа эргэн орохыг хичээгээрэй: спорт эсвэл йог хийх, хөөстэй усанд орох, найз нөхөдтэйгээ чатлах, эсвэл зүгээр л буйдан дээр ТВ шоу үзэх.

Хамгийн гол нь "өдөөгдөх өшиглөлт", өөрийгөө буруутгахгүй байх явдал юм. Үсээ намаг дээрээс татах гэж бүү оролдоорой - энэ нь үр дүнтэй жимс өгөх магадлал багатай юм. Өөрийгөө эрхлүүлж, санаарай: тэнэглэл үүрд үргэлжлэхгүй, та үүнийг даван туулах хэрэгтэй.

4. Хажуу талаас нь санаа хайж олох

Өгөгдөл дутмаг үед даалгавраа дуусгахад хэцүү байдаг, тийм үү? Гэхдээ бүх орцууд нь байгаа бөгөөд шийдэл нь санаанд орж ирэхгүй бол хажуу талаас нь санаа хайж үзээрэй. Та гэнэтийн ном эсвэл нийтлэлийг уншиж болно: энэ нь Пелевиний шинжлэх ухааны зөгнөлт роман, төрөл зүйлийн гарал үүслийн онол эсвэл гялгар сэтгүүлээс зурхайн зураг гэх мэт.

Үнэхээр "гадны" хүнтэй харилцах: тэр таны сэдвээр хоол хийдэггүй, энэ нь асуудлыг шинэ, нээлттэй нүдээр харж чадна гэсэн үг юм. Энэ нь ямар төрлийн алгоритм ашигладаг талаар асуугаарай - магадгүй үүнийг таны ажлын талбарт шилжүүлэх нь зүйтэй болов уу?

5. Асуудлын мэдэгдлийг шалгана уу

Хэрэв урам зориг ирээгүй бол даалгавар өөрөө зөв хийгдсэн эсэхийг шалгаарай - түүний нөхцөл байдал, таны бэрхшээлийн үндэс болсон асуудал тодорхойлогдсон эсэхийг шалгаарай. Энэ нь яагаад шийдэл шаарддаг вэ? Шийдвэрлэвэл юу өөрчлөгдөх вэ? Энэ нь хэний амьдралд нөлөөлөх вэ? Энэ дашрамд өдийг хүртэл энэ асуудал яагаад шийдэгдээгүй юм бэ?

Магадгүй үндсэн зүйл рүү буцах нь асуудлын талаарх ойлголтыг тодорхой болгож, зөв алгоритмыг олох боломжийг танд олгоно. Асуудал аль хэдийн шийдэгдсэн ирээдүйг харах нь хэтийн төлөвийг нээж, бага зэрэг мөрөөдөх боломжийг олгоно. Ирээдүйд хийх оюун санааны нээлт нь одоо байгаа асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхийг танд хэлэх болно.

6. Ажил дээрээ жаахан тоглоом нэмээрэй

Аливаа бизнес, тэр ч байтугай хамгийн хайртай бизнес нь албан ёсны үүрэг болж хувирахдаа таашаал авчрахаа болино: бүх замыг зодож, хөдөлгөөнийг мэддэг. Ажилдаа хөгжилтэй элемент оруулахыг хичээ. Энэ нь танд урам зориг өгч, сэтгэлийн эрч хүчийг өгдөг. Таны ажил бол гол дүр болох түвшний компьютерийн тоглоом гэж төсөөлөөд үз дээ.

Санаа бүрээр та шинэ түвшинд шилжиж, хожсон шагнал эсвэл биелэгдээгүй KPI-ийн торгууль авах боломжтой. Үргэлж шинэ урамшуулал хайж, туршилт хийхээс бүү ай.

7. Бүтээлч арга техникийг ашиглах

Аргачлал бүрийн гол гурван цэг нь анхаарал төвлөрүүлэх, үүсгэх, шүүх юм. Эдгээр үе шатуудыг давснаар та бүрэн хэмжээний бүтээлч сесстэй болно.

Заримдаа тэнэглэл нь эхний үе шатанд эхэлдэг: жишээлбэл, танд "хөөх" гэж зааварласан бөгөөд энэ нь юу гэсэн үг болохыг ч ойлгохгүй байна. Үүнээс зайлсхийхийн тулд асуудлыг томъёол: анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам шинэ зүйл гаргахад хялбар болно.

Үүсгэх арга техник нь аль болох богино хугацаанд аль болох олон таамаглал боловсруулахад тусалдаг. Энд өдөөн хатгасан техникүүд байдаг - танд танил болсон бүх зүйлээс холдож, нисдэг орон сууцнаас ярьж буй онгоц хүртэл утгагүй санаануудыг олж авахыг хичээ.

Эцэст нь та хамгийн сайн шийдлийг сонгож, түүнийгээ газардуулах хэрэгтэй - шүүлтүүрийн техник нь үүнд зориулагдсан юм.

Хажуугийн сэтгэлгээ, TRIZ эсвэл CRAFT техник нь шинэ санааг бий болгоход тусална.

Хажуу талын сэтгэлгээ

Бидний тархи ирж буй бүх мэдээллийг хэв маягт оруулдаг. Энэ нь амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх боловч шинэ шийдлүүдийг зохион бүтээхээс сэргийлдэг. Хажуугийн аргын мөн чанар нь томъёолсон сэтгэлгээг даван туулах явдал юм.

Өдөөн өдөөн хатгасан санаанууд хэрхэн ажилладаг вэ? Бид рестораны концепц дээр ажиллаж байна гэж бодъё. Хүмүүс яагаад тийшээ очдог вэ? Гэртээ идэж болохгүй. За, энэ тал дээр анхаарлаа хандуулж, "Хүмүүс гэртээ хооллохоор ресторанд очдог" гэх мэт урвуу заль мэхийг хэрэглэцгээе. Ингэж бид хажуугийн нулимстай болсон.

Утгагүй санааг үндэслэхийн тулд түүний үндсэн зарчим буюу маргаангүй давуу талыг тодруулахыг хичээцгээе. "Байшин" гэдэг үг ямар холбоог илэрхийлдэг вэ? Дулаан, тайтгарал, амрах боломж. Магадгүй орон сууцанд ресторан нээх үү? Эсвэл танхимыг гал тогооны өрөө шиг чимэглэх үү? "Гэрийн цэс"-ээс хооллох уу?

TRIZ

TRIZ системийн мөн чанар нь аливаа асуудлыг шийдвэрлэх явцад зайлшгүй гарч ирдэг зөрчилдөөнийг арилгах явдал юм. Жишээлбэл, бид мессенжер авах хэрэгтэй: доторх мессеж нь дамжуулахад тохиромжтой байх ёстой, энэ нь энгийн байх ёстой, гэхдээ тэр үед "бодит амьдрал шиг" харагдах ёстой, өөрөөр хэлбэл нарийвчилсан, нарийн төвөгтэй байх ёстой. Эцсийн эцэст бид загвараар ярьдаггүй.

Бид хэрхэн нэг объектыг нэгэн зэрэг энгийн бөгөөд нарийн төвөгтэй болгох вэ? Бид мессенжерт бэлэн хариултын загваруудыг оруулах боломжтой - "Би чам руу дараа залгах болно", "Одоо завгүй", "Тийм ээ, бүх зүйл супер!" эсвэл "Бид засвар хийх хэрэгтэй" - эсвэл диктант дор мессеж бичих системийг бий болго.

ГАР УРЛАЛ

Гайхалтай санаа олж авах өөр нэг арга бол IKRA сургуульд боловсруулсан CRAFT техникийг (Creative Algorithm Framework & Tools гэсэн үгийн товчлол бөгөөд үүнийг "бүтээлч алгоритм ба хэрэгслүүд" гэж орчуулж болно) ашиглах явдал юм.

Энд бид нийгмийн загварууд, өөрөөр хэлбэл өдөр бүр уулздаг харилцааны хэлбэрүүдтэй ажиллах болно. Бизнес инкубатор, хоолны клуб, баяр наадам, семинар, тамхи татах өрөө эсвэл амралт зэрэг нь харилцааны загвар юм.

Тэдгээрийг ажилдаа шилжүүлж, юу болохыг хараарай. Жишээлбэл, хүн бүр сайхан хувцастай ирэх баарны концепц хэрэгтэй. Олон ухаалаг хүмүүстэй хаана уулзаж болох талаар бодож үзье.

Театр уу, цирк үү? Загварын шоу эсвэл Академийн шагналууд? 20-иод оны сэдэвт үдэшлэг үү? Хэрэв та эдгээр загваруудыг баар руугаа шилжүүлбэл юу болох вэ? Жишээлбэл, байгууллагын зочдод зориулсан соёлын хөтөлбөр эсвэл сэдэвчилсэн арга хэмжээний талаар бодож үзээрэй. Магадгүй энэ нь цэс эсвэл дотоод засалд нөлөөлөх болов уу?

8. "Яагаад 5" техникийг хэрэгжүүл

Японы энэхүү техник нь гадаргуу дээр хөвөхөөс илүү асуудлын голд хүрэх боломжийг олгодог. Та асуудлаа аваад "яагаад" гэсэн асуултыг таван удаа асуух хэрэгтэй. Энэ бол энгийн.

Найз нөхөд, хамт олон надад уурлаж байна. Яагаад? Би байнга хоцордог. Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Яагаад гэвэл надад юу ч хийх зав байдаггүй. Яагаад? Учир нь миний хуваарь хэтэрхий давчуу. Яагаад? Учир нь би өөртэйгөө ганцаараа байхыг хүсэхгүй байна. Яагаад? Учир нь өөрөөсөө асуух нь хэтэрхий хэцүү байдаг.

Энэ бол асуудлыг шийдэх цагийн менежментийн сурах бичиг биш, харин тусгай амралт эсвэл сэтгэлзүйн эмчилгээ юм.

Энэ зарчмыг аливаа ажилд ашиглаж болно.

9. Асуудлын нөхцлийг өөрчлөх

Бодлын туршилт хий - жишээлбэл, асуудлыг шийдэхийн тулд танд сая доллар өгсөн гэж төсөөлөөд үз дээ. Та тэдгээрийг хэрхэн устгах вэ? Тэгээд одоо - чамд нэг ч төгрөг байхгүй. Юу өөрчлөгдсөн бэ? Хэрэв танд 15 минутын хугацаа байгаа бол та асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Том баг эсвэл ганцаараа байна уу?

Ийм туршилт бүр нь бэлэн шийдлийг гаргаж өгөхгүй байсан ч тархийг сэгсэрч, бидний ухамсарыг илүү хуванцар болгодог. Хэрэв гайхалтай нөхцөлд олж авсан шийдлүүд нь таны жинхэнэ асуудал болох бинго руу "үндэслэл" авч чадвал та зөв зам дээр байна!

10. Перфекционизмын түвшинг бууруулна

Итгэмжит туслагчаас илүү төгс төгөлдөр байх магадлалтай. Хэрэв та төгс төгөлдөрт тэмүүлж, төгс бус үр дүнд хүрэхээс айдаг бол та хэзээ ч эхлэхгүй - айдас таныг зогсоож, таны бодлыг хязгаарладаг. Бид утгагүй санаанаас айж, туршлагаар шалгагдаагүй бүх зүйлээ хаяж, төгс бус байх эрсдэлтэй болж эхэлдэг.

Үүнээс гадна төгс төгөлдөр хүмүүс ажил дээрээ илүү их цаг зарцуулдаг: хүн зүгээр л сайн ажиллахын оронд хийсэн ажлаа дахин дахин шалгадаг. Та хамгийн сайн үр дүнд хүрэх магадлал багатай: заримдаа та зүгээр л санаагаа барьж, өөрийгөө болон эргэлзээгээ орхих хэрэгтэй.