2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Туннелийн синдром, өөрөөр хэлбэл карпаль туннелийн синдром. Тэд програмист, тоглоомчин бүрийг айлгадаг. Олон хүн түүний илрэлээс аль хэдийн зовж шаналж байна. Гэхдээ урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд маш бага мөнгө, цаг хугацаа хангалттай!
Нэг хэвийн биеийн хүчний ажил эрхэлдэг хүмүүс ихэвчлэн гартаа таагүй байдал, өвдөлтийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь эцэстээ алга суларч, мэдээ алдахад хүргэдэг. Энэ нь ялангуяа програмистууд, тоглоомчид болон ажил нь ямар нэг байдлаар компьютер, гартай холбоотой бүх хүмүүст ихэвчлэн тулгардаг.
Энэ эмгэгийг бугуйн хонгилын хамшинж, эсвэл энгийнээр нь бугуйн туннелийн хам шинж гэж нэрлэдэг. Эдгээр өвдөлтийн механик нь энгийн байдаг: гол бугуйны мэдрэл (медиан) нь шуу ба шөрмөсний яснаас үүссэн сувагт урсдаг. Нэг хэвийн ачаалалтай үед мэдрэлийн хавчих боломжтой бөгөөд энэ нь шөрмөс зузаарч, зөөлөн эдүүд хавагнахтай холбоотой бөгөөд энэ нь өвдөлтийн шалтгаан болдог.
Анагаах ухаан нь олон төрлийн эмчилгээг санал болгодог. Үндсэн техник нь нэлээд хүчтэй, хортой эм хэрэглэх явдал юм. Тиймээс, таагүй байдал гарч ирэхэд та эргэлзэх хэрэггүй, гэхдээ урьдчилан сэргийлэх ажлыг эхлүүлэх нь дээр.
Урьдчилан сэргийлэх хамгийн сонирхолтой бөгөөд үр дүнтэй аргыг нарийвчлан авч үзье - стандарт компьютерийн хулганыг хажуугийн хулганаар солих. Энэ нь энгийн нэгэн мэт боловч ширээн дээр хажуу тийшээ давхидаг. Энэхүү шийдэл нь гар хаван болон түүнтэй холбоотой таагүй мэдрэмжээс бүрэн ангижрах боломжийг олгодог: ийм дүүргэгчийг шахаж буй гар нь бугуй нь нугалахгүй байх илүү байгалийн байрлалыг авдаг.
Энэ нь жийргэвчтэй дэвсгэр эсвэл уян боолт хэрэглэхээс хамаагүй илүү тухтай байдаг. Бүх хувилбаруудаас хамгийн сонирхолтой бөгөөд боломжийн үнэтэй нь Хятадад үйлдвэрлэсэн HE Ergonomic хулгана юм. Энэ хулганыг ихэнх алдартай худалдааны платформ дээрээс олж болно, ихэнхдээ утастай хувилбарт байдаг.
Тодорхойлолт нь бодит байдалтай нийцэж байгаа тул энэ хулганы шинж чанаруудын талаар дэлгэрэнгүй ярих нь утгагүй юм. Угсралт нь хангалттай чанартай, үйлчилгээний хугацаа нь хүлээн зөвшөөрөгддөг. Тиймээс, хэрэв асуудал байгаа бол худалдан авах, ашиглахыг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэрээсээ тав тухтай ажиллахад тохиромжтой 15 тохилог хулгана
Бид гэртээ ажиллахад тохиромжтой хулгануудыг сонгосон: сонгодог Logitech M235-аас эхлээд хурууны хээ сканнер, RGB арын гэрэлтүүлэг болон бусад ашигтай чип бүхий хэрэгслүүд хүртэл
Бүтэн сарын турш банз: нам, өндөр, хажуу, үсрэлт, эргэлттэй
Банзан бол бүх биеийг дасгалжуулах гайхалтай дасгал юм. Өдөр бүр хэдхэн минутын турш банз хийвэл сарын дараа таны бие өөрчлөгдөнө
Төмөр бариултай, эрүүл нуруутай байхын тулд хэвтээ бааранд хэрхэн өлгөх вэ
Дасгалдаа хэвтээ баарыг оруулах хэд хэдэн шалтгаан бий. Лайф хакер тус бүрийн талаар ярьж, дасгалын техникийг нарийвчлан тайлбарлав
Бугуйг бэхжүүлж, туннелийн синдромоос урьдчилан сэргийлэх йогийн цогцолборууд
Бугуйн өвдөлт буюу карпаль туннелийн синдром нь компьютер дээр ажилладаг хүмүүсийн нийтлэг асуудал юм. Өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ? Иог туслах болно
Mi зөөврийн хулгана нь Xiaomi-ийн анхны утасгүй хулгана бөгөөд 14 долларын үнэтэй
Xiaomi-ийн бүх хэрэгслүүдийн нэгэн адил Mi зөөврийн хулгана нь функциональ байдал, үзэсгэлэнтэй минималист дизайн, боломжийн үнээр ялгагдана