Урам зориг өгөх нийтлэлд өртөөгүй хүмүүст зориулсан 5 зөвлөмж

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Та ихэвчлэн урам зориг өгөх нийтлэл, ном уншиж, урам зориг авч, хэлсэн зүйлээ хэд хоногийн турш хийдэг боловч дараагийн урам зориг өгөх ном хүртэл мартдаг. Энэ нийтлэл нь түр зуурын, богино хугацааны сэдэлээс залхсан, үнэхээр үр дүнтэй зөвлөгөө өгөхийг хүсч буй хүмүүст зориулагдсан болно.

Сайжрахыг уриалсан олон нийтлэл, номыг авч үзвэл "өөрийгөө сайжруулах" гэдэг ойлголт нь богино настай, ашиггүй зүйлтэй холбоотой байдаг. Эсвэл бүр хор хөнөөлтэй ч байж магадгүй, учир нь энэ бүх мэдээлэл нь хүн зөвхөн нийтлэл уншиж, сэдэл төрүүлэх ном худалдаж авснаар л сайжирч болох юм шиг санагддаг.

Шинэ ном, нийтлэлгүйгээр өөрийгөө урамшуулж, илүү сайжрах таван практик зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Зорилгоо бодит амьдралтайгаа тааруулж тохируул, эсрэгээрээ биш

Зорилгоо бодохдоо өндөр босго тавихыг хүсдэг нь ойлгомжтой. Үүнийг цаасан дээрээс харах сайхан ч амьдрал дээр гаргахад хэцүү. Тиймээс өндөр зорилгууд ихэнхдээ биелээгүй хэвээр үлддэг.

Тиймээс өөрийнхөө давуу талыг хэт үнэлж болохгүй, өөрийнхөө бодит амьдралтай холбоотой бодит зорилго тавь. Жишээлбэл, хэрэв та гурван бага насны хүүхэдтэй бол өдөрт зургаан цаг роман бичих боломж олдохгүй байх магадлалтай.

Бодит бай, жижиг зорилго тавь. Эдгээрт хүрэх нь танд илүү хялбар байх бөгөөд аажмаар мөрөөдөлдөө ойртож байгааг харах нь илүү таатай байх болно.

Танд хэр их чөлөөт цаг байгаа болон ямар нэг үйл ажиллагаанд хэр их мөнгө зарцуулж чадахаа тодорхойлохын тулд өдрөө цаг тутамд төлөвлөж үзээрэй.

2. Хувийн стандартыг тогтоох

Таныг хэтэрхий их юм хийж байна гэж хэлэх хүмүүс нийгэмд үргэлж байх болно. Та ч гэсэн үргэлж бусад хүмүүстэй өөрийгөө харьцуулж, тэдний ар тал дээр үнэхээр их зүйлийг хийдэг бол энэ нь таны хөгжлийг удаашруулж болзошгүй юм.

Бусдыг эргэж харах ёсгүй, эс тэгвээс чи хүссэнээрээ биш тэдэн шиг амьдрах болно. Юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа тодорхой ойлгож, хүмүүсийн хэлснээр бус зорилгодоо нийцүүлэн амьдралаа босгох нь чухал.

Он дуусахаас өмнө албан тушаал ахих зорилго тавьсан бол өөрийгөө ерөөсөө өрөвдөхгүй, шаргуу хөдөлмөрлөж байна гэж хэлж байгаа хамт олон танд ямар хамаатай юм бэ? Хэрэв та ирэх зун гэхэд 5 кг жин хасах шаардлагатай бол фитнесст байнга явдаг гэсэн найзынхаа үгийг сонсох уу?

3. Эргэж бүү хар

Хэрэв та удаан хугацаанд спортоор хичээллэж байсан бол хөгжихөө больж, чадвараасаа бага зүйл хийх нь ямар муу болохыг та мэднэ.

№1 цэг нь ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх замаар жижиг зорилгод хүрэхэд хялбар байдаг тул маш чухал юм.

Жижиг ажлуудаас эхэлж, юу ч байсан дуусгаж, ачааллыг аажмаар нэмэгдүүл. Дараалсан гүйцэтгэл нь биеийн тамирын зааланд болон бусад аль ч хэсэгт гэнэтийн, нэг удаагийн дасгал хөдөлгөөнөөс хамаагүй дээр юм.

4. Ойр дотныхоо төлөө хий

Хэрэв та өөртөө зорилгодоо хүрэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол ойр дотныхоо хэн нэгний төлөө үүнийг хийж үзээрэй. Хайртай хүмүүсээ баярлуулахын тулд ямар нэгэн зүйлд илүү сайн болоорой. Энэ нь та тэдний хайрыг олж авдаг гэсэн үг биш, харин та өөрийнхөө хайрыг илэрхийлдэг.

Жэк Лондоны "Мартин Иден" романыг санацгаая. Гол дүр нь Рутод дурлаагүй, түүнийхээ төлөө бусдаас өөр болохоор шийдээгүй бол өөрчлөгдөж чадах байсан болов уу? Хайр түүнд төмөр хүслийг хайрлаж, танигдахын аргагүй болтлоо өөрчлөгдөж, соёлын ангалыг даван туулж, хайртаасаа илүү өндөр түвшинд хүрсэн (гунигтай төгсгөлийг санахгүй байя).

Зүгээр л хэн нэгний зорилгод хүрэх, хэн нэгнээс өөрт ногдуулсан зорилгод хүрэх хоёрыг бүү андуураарай. Бусад хүмүүс, тэр байтугай хамгийн ойр дотны хүмүүс ч гэсэн танд өөрийн үзэл бодлыг тулгах гэж оролдож байгаа бол та тэдний удирдлагыг дагах ёсгүй.

5. Өөрийгөө хайрлаж, уучлаарай

Гэм буруутай, ичгүүртэй, харамсах мэдрэмж бол таны өдрийг дуусгаж болох хамгийн муу, хамгийн муу мэдрэмжүүдийн нэг юм. Зарим хүмүүс бүр өөрийгөө үзэн ядаж сэрдэг.

Хэрэв та ч бас үүнтэй төстэй мэдрэмжийг байнга мэдэрдэг бол энэ тухай бодоорой: та маш удаан хугацаанд өөртэйгөө хамт амьдрах хэрэгтэй. Та өөрийн ур чадвар, авъяас чадвараараа бусдаас онцгой бөгөөд танд дутагдаж буй бүх чадвар, чанаруудыг хөгжүүлэх бүрэн боломжтой.

Бүх зүйлийг чадах чинээгээрээ хий, бага зэрэг нь юу ч биш байснаас дээр гэдгийг санаарай.

Өдөр бүр илүү сайн хийж, зорилгодоо хүрэх шинэ боломж юм. Өдөр бүр.