Бид яагаад ганцаараа байхаас айдаг вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бид ганцаардлыг муу гэж боддог байсан. Энэ нь тийм үү, яаж засах вэ, хамгийн чухал нь үнэ цэнэтэй юу - би үүнийг доороос ойлгохыг хүсч байна. Таны тусламжтайгаар.

Бид бүгдээрээ заримдаа ганцаарддаг. Ганцаардлыг хайрладаг хүмүүс атаархахаас илүү биднийг өрөвдөх магадлал өндөр байдаг. Би яагаад атаархлын талаар санаа өгсөн юм бэ? Учир нь бие даасан, бие даасан байх магадлал надад маш их татагддаг юм шиг санагддаг. Залуу насны максимализм, хараал ид.

Бид яагаад ганцаардлыг муу зүйл гэж боддог, түүнээс хэрхэн ангижрах, хамгийн чухал нь үнэ цэнэтэй юу?

"Зуун рубльтэй биш, харин зуун найзтай бай" - энэ бүдүүлэг, улиг болсон зүйр үг хүний ганцаардлын хандлагыг төгс тайлбарладаг. Үүний шалтгаан юу вэ? Хэрэв та хамгийн эхэнд очвол ганцаардлын айдас нь хувьсалтай холбоотой байдаг. Бидний өвөг дээдэс анх ус цангаагаа тайлж чадна гэдгийг мэдээд ус ууж эхэлсэн. Амьтны мах өлсгөлөнг үндэс, жимс жимсгэнэээс илүү сайн хангадаг гэдгийг мэдээд амьтдыг идэж эхлэв. Ганцаардлаас айхтай ижил зүйл тохиолдсон. Анхан шатны хүмүүс бүлгээрээ амьд үлдэх магадлал ганцаараа байснаас хамаагүй өндөр гэдгийг мэдээд манай алс холын өвөө эмээ нар бүлгээрээ тэнүүчилж эхлэв. Энэ нь илүү аюулгүй учраас л.

Одоо байдал өөр болсон. Та бүх насаараа ганцаараа амьдарч чадна. Мэдээжийн хэрэг, нөхцөлтэйгээр. Та хүмүүстэй харилцах, дэлгүүрийн үйлчилгээний ажилтнуудтай холбоо барих гэх мэт шаардлагатай хэвээр байна. Тэгэхээр ганцаардал эцэст нь хүлээн зөвшөөрөгдөх амьдралын хэв маяг болсон гэж үү? Харамсалтай нь үгүй.

Америкийн сэтгэл судлаач Жон Касиоппо, Уильям Патрик нар "" хэмээх гайхалтай номондоо ганцаардмал бидний урьдал нөхцөл байдал генээр тодорхойлогддог гэдгийг нотолсон. Өөрөөр хэлбэл, ганцаардмал эсвэл нийтэч хүний бүтээмж төрөх үед нь аль хэдийн тавигдсан байдаг. Мэдээжийн хэрэг эцэг эх, амьдралын нөхцөл байдал, эргэн тойрон дахь хүмүүс бидний харилцаа холбоог хайрлах эсвэл дургүй байхад нөлөөлдөг. Мөн харилцан үйлчлэлээ аль болох бага байлгаснаар маш сайхан мэдрэмж төрүүлдэг олон хүмүүс байдаг. Хэрэв танд ч мөн адил санагдаж байвал гайхалтай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв ганцаардал танд баяр баясгалан гэхээсээ илүү их асуудал үүсгэдэг бол ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болжээ.

Жишээлбэл, би нэгэн түүхийг санав. Их сургуулийн өдрүүдэд өөр хотоос дотуур байрандаа буцаж ирэхдээ өрөөний түлхүүрээ мартсан гэдгээ ойлгосон. Би түлхүүрээ буцааж өгч чадсангүй: амралтын өдөр байсан тул комендант байхгүй байсан бөгөөд хөрш нь ердөө зургаан цагийн дараа, орой ирэх ёстой байв. Өрөөнд орох боломжгүй байв. Ийм нөхцөлд та юу хийх байсан бэ?

Хэрэв та дараагийн дотуур байранд найзуудтайгаа эсвэл 50 өрөөний аль нэгэнд нь чатлаж, дараагийн зургаан цаг суухаар очсон бол баяр хүргэе - таныг ганцаардмал хүн гэж нэрлэх аргагүй юм. Би өөрийнхөө дэргэд хэн нэгнийг дарамтлахыг хүсээгүй учраас л метронд очоод финалаас сүүлийн таван цаг хүртэл дараалан машинаар явсан. Эцсийн эцэст би хөршүүд рүүгээ өөрийн үзэмжээр ирэхгүй, харин цөхрөлийн улмаас ийм үйлдлийг хоёр нүүртэй гэж үзээд дараагийн таван цаг эмээ, гуйлгачин, шуугиантай дуу хоолойгоор зарлах станцуудын дэргэд байхаар шийдсэн..

Шинэ танилтай болох дургүй, үдшийг компанитай биш ном, компьютертэй өнгөрөөхийг илүүд үздэг хүмүүс ийм л асуудалтай тулгардаг. Жил ирэх тусам шинэ хүмүүстэй танилцах, харилцах хандлага маань өөрчлөгдсөн ч тэр явдал ганцаардал үргэлж сайхан байдаггүй гэдгийг сануулсаар байна.

Зориггүй хүмүүст гарч ирээд танихгүй хүнтэй ярьж эхлэхийг би шалтаг тоомааргүй байна. Харин ч ганцаардлыг тайтгаралтай дүйцүүлдэг, ганцаардал нь сэтгэлээр унаж, уйтгар гунигт автдаг хүмүүс байдаг гэдгийг харуулахыг зорьж байна. Тэдгээрийг доор хэлэлцэх болно.

Бүх зүйлийг яаж өөрчлөх вэ

Яаралтай захиалгаа өгцгөөе. Хэрэв та ганцаардлыг мэдэрч, сэтгэлээр унадаггүй, сэтгэлээр унадаггүй бол яагаад ямар нэг зүйлийг өөрчлөх ёстой гэж? Амьд, амьдралаас таашаал авч, сонирхсон зүйлээ өөртэйгөө хамт эдэл. Энэ бол маш ховор бөгөөд үнэ цэнэтэй бэлэг юм. Хэрэв таны ганцаардал үүссэн бол айдас харилцаа холбоо, тэгвэл та мэдээж өөрчлөгдөх хэрэгтэй.

Эхлээд сайхан сэтгэл, тусламжийн талаар ярилцъя. Та хэзээ нэгэн цагт хэн нэгэнд туслах нь сайхан санагдаж байсан уу? Танд мэдэрсэн гэдэгт итгэлтэй байна. Танихгүй хүнд зам зааж өгсөн ч юм уу, алдагдсан хэтэвч олоод буцааж өгсөн ч хамаагүй. "Ганцаардал" номонд энэ үзэгдлийг туслагчийн дээд гэж нэрлэдэг. Харамсалтай нь орос хэл дээр ижил төстэй нэр томьёо олж чадсангүй. Helper's high гэдэг нь хэн нэгэнд тусалсны дараа мэдрэх таатай мэдрэмжийг илэрхийлдэг нэр томъёо юм.

Хэрэв та ганцаардлаас ангижрахыг хүсч байвал эхний алхам бол энд байна. Эргэн тойрныхоо хүмүүст аль болох тусалж эхэл. Нэгдүгээрт, та сайн үйлс хийх болно, хоёрдугаарт, та нийгэмшиж, хүмүүстэй илүү их харилцаж эхлэх бөгөөд энэ нь дараагийн бөгөөд илүү хэцүү үе шатанд шилжих боломжийг олгоно.

Рыцарийн нүүдэл

Хэдийгээр эвгүй сонсогдож байгаа ч та харилцааны дадлага хийх хэрэгтэй. Үзэсгэлэнтэй бүсгүйтэй шууд ойртож, үг хэлэх боломжгүй тул бага зүйлээс эхлэх хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой нь та алдах зүйлгүй нөхцөл байдлаас эхэлдэг. Жишээлбэл, гудамжинд танихгүй хүнтэй ярилцаж үзээрэй. Ажиллахгүй юу? Хэнд хамаатай юм бэ, чи түүнийг дахиж хэзээ ч харахгүй. Ярилцлагаа хаанаас эхлэх вэ? Lifehacker-д энэ сэдвээр олон нийтлэл бий. Жишээлбэл, энэ нь ярих чадвараа сайжруулах арга замуудын тухай юм.

Харилцааны дадлага хийх тусам бусад хүмүүстэй харилцахад саад болдог ичимхий, хатуу байдал хурдан арилах болно. Хэрэв та түрэмгийлэл, үл ойлголцолтой тулгарсан бол та магадгүй тулгарсан бол бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ бүү ав. Хүн танд түрэмгий ханддаг эсвэл сөрөг ханддаг олон арван шалтгаан байж болох бөгөөд тэдгээрийн олонх нь танд ямар ч хамаагүй юм. Муу өдөр, маш их ажил, харилцааны асуудал бол хамгийн алдартай зүйл юм.

Ганцаардал нь таагүй байдал үүсгэж байвал л муу байдаг. Хэрэв тийм бол дээрх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь танд туслах болно. Хэрэв та ганцаараа байж, хамт олондоо таашаал авах дуртай бол юуг ч өөрчлөх ёсгүй. Харилцааны хэрэгцээ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг бөгөөд та тайтгарлыг хэрхэн олох, өөрт юу хамгийн тохиромжтойг бусдаас илүү мэддэг байх.

Та гунигтай, ганцаарддаг уу? Утсаар залгах Тиймээс ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болжээ.