Урсгал дахь амьдрал: боломжит дотор болон түүнээс дээш

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт сонирхолтой хэлэлцүүлгээс болж үдийн хоолоо хоцорч байсан эсвэл үргэлжилсэн төсөлдөө автсан бол бусад бүх зүйл хол байгаа бол та урсгал гэж юу болохыг мэднэ. Цаг хугацаа байхаа больж, хувь хүний шинж чанар уусч, ухамсар, үйл ажиллагаа нэгдэв. Судлаачид үүнийг бид хамгийн сайн мэдэрч, дээд цэгтээ хүрсэн байдал гэж тодорхойлдог, гэхдээ бид үүнийг хэрхэн өөрийн хүслээр бий болгох вэ?

Урсгалын төлөв байдалд аливаа шийдэл амархан, жигд, саадгүй нөгөө рүү хөтөлдөг. Асуудлыг хурдан шийдэж, эцсийн ажлын урсгалаар зүгээр л угаана.

Урсгалын төлөвгүйгээр, энэ их төвлөрөлгүйгээр хувийн ахиц дэвшил гарахгүй. Энэ байдал нь урагшлах үндэс юм.

Дэнни Вэй скейтбордын домогт тамирчин

Урсгал ба тамирчид

150 жилийн судалгаа Дэнни Уэйагийн мэдэгдлийг баталжээ. Жишээлбэл, МакКинсигийн 10 жилийн судалгаагаар албан тушаалтнууд урсгалын төлөв байдалд тав дахин илүү амжилтанд хүрсэн болохыг тогтоожээ.

АНУ-ын цэргийн судалгаанд мэргэн буудагчид энгийн мэргэн буудагчдаас 2-5 дахин илүү үр дүнтэй, хурдан сурдаг байв. Энэ төлөвт бүтээлч байдал долоо дахин нэмэгддэг. Жагсаалт үргэлжлэх болно.

Энэ нь сонирхол татахуйц сонсогдож байгаа ч нэг асуудал бий: урсгал нь дэлхий дээрх хамгийн хүсүүштэй төлөвүүдийн нэг боловч хамгийн баригдашгүй нь юм. Судлаачид урсгалын туршлагыг давтах арга замыг хайж олон арван жил зарцуулдаг.

Зөвхөн нэг бүлэг хүмүүсийн хувьд энэ байдал нь санамсаргүй тохиолдол биш юм. Тэд бол тамирчид. Чухамдаа тэд урсгалыг ашиглахад маш сайн сурсан тул сүүлийн 25 жилийн хугацаанд спортод хүний чадварын хил хязгаар мэдэгдэхүйц өргөжсөн.

Серфингчид 100 метрийн давалгааг барьж, сноубордчид гайхалтай мэх хийж, уулчид эгц налууг ямар ч саадгүйгээр авирдаг - ерөнхийдөө тэд ямар ч хүн хийж чадахгүй юм шиг санагддаг.

Хүмүүс урьд өмнө хэзээ ч ийм өндөрт хүрч чаддаггүй байсан бөгөөд дараа нь асуулт гарч ирдэг: яагаад одоо ийм боломжтой вэ?

Хариулт нь энгийн. Бусад бүх төрлийн үйл ажиллагааны хувьд урсгалын төлөв нь түр зуурын бөгөөд баригдашгүй байдаг бол экстрим спортод энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Энэ нөхцөл байдал нь тамирчдыг ууланд, аварга том давалгаа, гол мөрөнд амьд үлдэхэд тусалдаг цорын ганц зүйл юм. Хүний чадварын хил хязгаарыг давах үед сонголт нь баялаг биш юм: урсгалд орох эсвэл үхэх.

Хэрэв тамирчид энэ төлөвийг амжилтынхаа төлөө ашиглаж чадвал бусад хүмүүс ч мөн адил ашиглаж болно. Мөн үүнийг хэрхэн хийх аргууд энд байна.

Thread төлөвийг хэрхэн хакердах вэ

Урсгалын төлөв нь өөрийн гэсэн өдөөгчтэй, өөрөөр хэлбэл түүний үүсэх шалтгаантай байдаг. Нийт 12 шалтгаан байгаа бөгөөд тэдгээр нь бүгд дөрвөн ангилалд багтдаг.

• сэтгэл зүйн;
• хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд;
• нийгмийн;
• бүтээлч.

Бид бүгдийг доор авч үзэх болно, гэхдээ эхлээд хоёр чухал зүйлийг хэлэх хэрэгтэй.

Хамгийн эхэнд, урсгалын төлөв байдал нь концентрацийн дараа үүсдэг бөгөөд энэ нь бүрэн дүрэх төлөв юм … Тиймээс бүх 12 өдөөгч хүчин зүйлийн хувьд анхаарлыг нэмэгдүүлэх арга замууд байдаг.

Хоёрдугаарт, Тамирчид энэ урсгалд маш сайн ордог, учир нь тэд амьдралаа үүн дээр тулгуурлан бүтээсэн байдаг … Тэдний амьдрал бүх 12 шалтгаантай холбоотой.

Хүрээлэн буй орчны урьдчилсан нөхцөл

"Гадны өдөөгч" гэж нэрлэж болох эдгээр урьдчилсан нөхцөл нь хүнийг бизнест гүнзгий шумбахад хүргэдэг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд юм.

Триггер №1. Их үнэ цэнэ

Бидний хүрээлэн буй орчинд аюул тохиолдоход бид өөрсдийгөө ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа хандуулахыг албаддаггүй: өндөр түвшний эрсдэл нь бидний хувьд үүнийг хийдэг. Биеийн гол ажил бол амьд үлдэх явдал тул тархины үйл ажиллагаа нь хүрээлэн буй орон зайг сканнердах, аюулыг илрүүлэх, түүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд чиглэгддэг.

Үнэн хэрэгтээ аюул нь таны эрүүл мэндэд заналхийлэх шаардлагагүй, энэ нь оюуны эрсдэл, нийгэм, бүтээлч эсвэл сэтгэл хөдлөл байж болно. Жишээлбэл, ичимхий хүн аюултай нөхцөл байдлыг бий болгохын тулд өрөөг хөндлөн гарч, хөөрхөн охинтой мэндлэх хэрэгтэй.

Өдөөгч # 2. Ханасан орчин

Завгүй орчин нь шинэлэг байдал, урьдчилан таамаглах боломжгүй байдал, нарийн төвөгтэй байдлыг агуулдаг.

Шинэлэг зүйлд аюулын үе, шинэ боломжууд бий. Тиймээс, жишээлбэл, бидний өвөг дээдэс танил бус үнэрийг үнэрлэж, "бид гүйх ёстой" эсвэл "идэж болно" гэсэн утгыг мэддэггүй байв. Ямар ч байсан бүх анхаарал түүн дээр төвлөрчээ. Бид үл мэдэгдэх зүйлтэй ингэж холбоотой байдаг - шинэ бүтээгдэхүүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд илүү хялбар байдаг.

Урьдчилан таамаглах боломжгүй гэдэг нь бид дараа нь юу болохыг мэдэхгүй, үүнийг алдахгүйн тулд маш болгоомжтой байхыг хэлдэг.

Нэгэн зэрэг ирж буй олон мэдээлэл нь биднээс хамгийн их төвлөрлийг шаарддаг.

Экстремийн тамирчид энэ гохонд байнга өртдөг, учир нь байгаль нь аюулаар дүүрэн байдаг тул энэ нь үргэлж шинэ бөгөөд урьдчилан таамаглах боломжгүй байдаг.

Триггерийн дугаар 3. Биеийн тамир

Бидний мэдрэлийн төгсгөлийн 50% нь гар, хөл, нүүрэн дээр байрладаг. Бидэнд таван үндсэн мэдрэхүй байдаг. Мөн бид биеийн орон зай дахь байрлалыг тодорхойлж, вестибуляр аппарат ашиглан тэнцвэрийг хадгалах боломжтой.

Экстрим спорт нь зөвхөн ухамсрын тусламжтайгаар бус ажилдаа гүн гүнзгий орох боломжийг олгодог. Жишээлбэл, тамирчин шуургатай голын дээгүүр гулгах үед түүний оюун ухаан төдийгүй хурдасгасан хэмнэлтэй ажилладаг вестибуляр аппаратууд энэ үйл явцад оролцдог. Зөвхөн тархи биш харин бие нь болж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа мэт.

Сэтгэл зүйн өдөөгч хүчин зүйлүүд

Сэтгэлзүйн эсвэл дотоод өдөөгч нь бидний дотоод байдалд байгаа нөхцөл байдал бөгөөд урсгалын төлөвийг өдөөдөг. Одоогийн байдлаар анхаарлаа төвлөрүүлэх сэтгэлзүйн стратеги байдаг.

Өдөөгч №4. Зорилгоо тодорхой болго

Тодорхой зорилго нь юуг хайхыг хэлж өгдөг. Зорилго тодорхой бол бид ямар нэг зүйл хийх эсэх талаар удаан бодож, анхаарал сарниулдаггүй. Тиймээс анхаарал төвлөрөл нэмэгдэж, хүсэл эрмэлзэл нэмэгдэж, гадны мэдээллийг шүүж авдаг.

Өдөөгч # 5. Шууд үр дүн

Тодорхой зорилтууд нь хаашаа явах тухай ойлголтыг өгдөг бөгөөд шууд үр дүн нь үүнийг хэрхэн илүү сайн хийхийг хэлж өгдөг.

Хэрэв бид яг одоо ямар нэг зүйлийг хэрхэн сайжруулахаа мэддэг бол оюун ухаан боломжит сайжруулалтыг эрэлхийлдэггүй бөгөөд бид урсгалын төлөв байдалд байж чадна.

Тухайлбал, мэс засалчид сургуулиа төгсөөд ч гэсэн мэргэжлийн ур чадвараа маш хурдан сайжруулдаг. Яагаад? Тэд үргэлж шууд үр дүнтэй байдаг: ширээний компьютер эмх замбараагүй болж, хэн нэгэн үхдэг. Энэ бол шууд үр дүн юм.

Trigger # 6. Ур чадварын сорилт

Даалгавар дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд даалгаврын хүндрэл, түүнийг гүйцэтгэх чадвар хоёрын хооронд зөв тэнцвэртэй байх нь маш чухал юм.

Даалгавар хэтэрхий хэцүү бол хүн айдаг, амархан бол уйддаг.

Эдгээр хоёр төлөвийн хоорондох нарийн шугамыг "урсгалын суваг" гэж нэрлэдэг. Энэ бол бидний бүх анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хангалттай хэцүү ажил боловч эвдэж, сандрахад тийм ч хэцүү биш юм.

Нийгмийн өдөөгч хүчин зүйлүүд

Бүлгийн урсгал гэж нэрлэгддэг урсгалын нийгмийн хувилбар байдаг. Багийн тоглогч бүр зөв цагтаа, зөв газартаа, тоглолт биш, бүжиг дэглээч сайн найруулсан дугаар юм шиг байдгийг хөлбөмбөгийн тэмцээнүүдээс харж болно.

Спортыг эс тооцвол бүхэл бүтэн баг нэг зорилгын төлөө хамтдаа хөдөлж байгаа гарааны бизнесүүдэд бүлгийн урсгал түгээмэл байдаг.

Тэгэхээр та энэ multicast төлөвийг хэрхэн дуудах вэ? Түүний хувьд тодорхой зорилго, үр дүн, шаардлагатай даалгаврын нарийн төвөгтэй байдал зэрэг сэтгэлзүйн өдөөлтүүд бас чухал юм.

Үүнтэй адил чухал ач холбогдолтой тэгш оролцоо, эрсдэлийн элемент (сэтгэцийн, бие махбодийн, хэн ч). Бид дээр дурдсан төрийн бүх үндэс суурийг аль хэдийн хэлэлцсэн бөгөөд энд тайлбарлах шаардлагатай өөр таван нийгмийн өдөөлтийг энд оруулав.

Триггер # 7. Танилцуулах

Энэ нь урсгалын хэсэг хүмүүс нэг хэлээр ярьдаг, ижил төстэй мэргэжлийн ур чадвартай, тэдний харилцан үйлчлэл нь ихэвчлэн үг хэллэггүй ойлголцолд тулгуурладаг гэсэн үг юм. Тэгвэл хэн ч тайлбарлах гэж ажлаасаа хөндийрөх шаардлагагүй.

Trigger # 8. Холимог эго

Энэ нь багийн гишүүн бүр чухал, хэрэгцээтэй, хэн ч олны анхаарлын төвд байдаггүй, хүн бүр үйл явцад тэгш оролцдог нэгэн төрлийн даруу зан юм.

Триггер # 9. Хяналтын мэдрэмж ба чадамж

Хяналтын мэдрэмж (шаардлагатай гэж бодсон зүйлээ хийх эрх чөлөө) нь чадамжтай (хийж байгаа зүйлээ сайн хийх) хосолсон байх ёстой. Энэ бол сонголтоо хийх боломж бөгөөд үүнийг үр дүнтэй хийх хангалттай туршлага, ур чадвар юм.

Триггер № 10. Төвлөрсөн сонсох

Энэ нь таныг өнөө цагт бүрэн автсан үед тохиолддог. Эдгээр нь нөхцөл байдлыг тодруулж, оролцогчдод аль болох ноцтой зүйл гэж үздэг асуудлын мөн чанарын талаархи төлөвлөгдөөгүй яриа хэлцлүүд юм.

Өдөөгч №11. "Үргэлж тийм гэж хэл"

Харилцаа нь маргаанаас илүү эв нэгдэлтэй байх ёстой. Үүний зорилго нь оролцогч бүрийн санаа, үйлдлээс үүдэлтэй шударга байдал, хамтын нийгэмлэг, инноваци юм.

Бүтээлч өдөөгч

Бүтээлч байдлыг гүнзгийрүүлэн харвал энэ нь танин мэдэхүй (тархины шинэ санааг хооронд нь холбох чадвар) болон эрсдэл (өөрийн санааг дэлхийд таниулахад шаардагдах хариуцлага, зориг) зэргээс бүрддэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь нийлээд урвалыг өдөөж, тархи нь урсгалын гүн рүү ордог.

Триггерийн дугаар 12. Бүтээлч байдал

Амьдралд илүү их урсгалыг хүсдэг хэн бүхэн бүтээлчээр сэтгэх ёстой. Асуудлыг ердийн байдлаар хүлээж авахын оронд нөгөө талаас нь хандах хэрэгтэй. Замаасаа гарч, төсөөллөө ашигла.

Судалгаанаас харахад шинэ орчин, шинэ туршлага нь хүн шинэ хэв маягийг таньж, түүнтэй нийцүүлэх илүү чадвартай байдаг тул шинэ санааг өдөөдөг. Тамирчид яг ийм зүйл хийдэг.

Мэргэжлийн уулчин, цаначин, гэрэл зурагчин, кино найруулагч Жимми Чин тайлбарлав.

Урсгалын төлөв байдлын үндсэн зарчмуудыг эсвэл хэд хэдэн зүйлийг нэг дор туршиж үзээд таны үйл ажиллагаа хэрхэн өөрчлөгдөхийг харах болно. Түүнд байнга байх нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ үүнийг илүү олон удаа дуудах боломжтой.