Харилцаанд чухал 10 чанар

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хүн бүр гадаад төрхөндөө маш их санаа зовдог: жингээ хасах, наранд шарах, үзэл баримтлалдаа нийцэх, алдаа дутагдлыг нуух хувцас сонгох. Хэрэв та зүгээр л гоо зүйч, нарциссист бол сайн ажлаа үргэлжлүүлээрэй - чамайг харахад сайхан байх болно, энэ нь дажгүй юм. Гэхдээ ийм маягаар боломжит хамтрагчдыг өөртөө татаж, аз жаргалтай харилцааг эхлүүлэхийг хүсч байгаа бол та нэг их санаа зовох хэрэггүй. Илүү сайхан дүр төрхийг татах дор хаяж арван чанар байдаг. Мөн хамгийн чухал нь тэд харилцаагаа хадгалж, тэднийг аз жаргалтай болгоход тусалдаг.

Сонсох чадвар

Бараг хүн бүр яаж ярихаа мэддэг, хайрладаг ч цөөхөн хүн л сонсож чаддаг. Хэрэв та ийм хүнтэй харилцаж байсан бол миний юу яриад байгааг ойлгож байна.

Хүн үг хэлэх ээлжээ хүлээхгүй байхад таныг ярьж байхад тэр сэдэвт тохирсон ийм тохиолдлуудыг толгойдоо тойрдоггүй.

Та сонсохгүйгээр яриагаа үргэлжлүүлж болно, энэ нь тийм ч хэцүү биш - толгой дохиж, "тиймээ" гэж хэлээд ухаалаг утас руугаа бүү хар. Гэхдээ сонсох нь бүхэл бүтэн урлаг боловч үргэлж мэдрэгдэж, үнэлэгддэг. Би ийм хүмүүстэй ярилцмаар байна.

Сонсох чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Нөгөө хүний ярьж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, бодолдоо сатаарахгүй байхыг хичээ. Түүний хэлсэн зүйлийг сонирхож үзээрэй, бүтэхгүй бол юу гэж ярих вэ?

Аяндаа байх чадвар

Зарим хүмүүс үйлдлээрээ бүрэн аяндаа байх дуртай бол зарим нь тууштай, найдвартай байдлыг илүүд үздэг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд бага зэрэг аяндаа, төсөөлөл, гэнэтийн үйлдлүүд "урсгалд" уйтгартай байх болно.

Яг үүнтэй адил, ямар ч шалтгаангүйгээр, ажлын өдөр, ресторанд орохыг санал болго (ялангуяа энэ нь цэцэгний чихэр биш, харин бага багаар тогтвортой, бараг гэр бүлийн амьдрал бол) зүгээр л сайхан сэтгэлтэй үедээ дуул., гайхалтай сайхан газар олохын тулд бүжиг сурах эсвэл амралтын өдрүүдээр байгальд зугаалахыг санал болго.

Аяндаа байгаа байдал нь харилцааг өдөр тутмын саарал амьдралын нэг хэсэг болгохыг зөвшөөрдөггүй, сонирхолтой, өнгөлөг болгож, олон сайхан дурсамжийг өгдөг.

Өөртөө аяндаа байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Та яг юу хүсч байгаагаа илүү олон удаа сонс. Таны импульс үнэлэгдсэн эсэх нь хамаагүй, гол зүйл бол зарим хүсэл эрмэлзэл гарч ирдэг.

Ямар нэг сайн зүйл хий

Таны ур чадвар ямар байх нь хамаагүй - машин жолоодох, гитар тоглох, гурван хэлээр чөлөөтэй ярих. Хүмүүс өөр хэн нэгний ур чадварт юу ч хамаагүй, үргэлж биширдэг.

Яаж сурах вэ? Зүгээр л дуртай зүйлээ олж, ур чадвараа төгс төгөлдөр болгоорой. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та одоохондоо харилцаагүй бол энэ нь харилцааг эхлүүлэхэд тусална - та дуртай зүйлдээ өөрийгөө шингээж, харилцаа тогтоох хүслээ мартмагц тэд таны амьдралд ид шидээр гарч ирдэг.

Бие дааж, бүх зүйлд сэтгэл хангалуун бай

Байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байдаг хүмүүс байнга гомдоллож, ямар нэг зүйл дутагдаж байна гэж зовдог хүмүүсээс илүү сэтгэл татам байдаг. Хэрэв та гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байвал өөрийгөө тарган галзуу гэж бодохоос хамаагүй илүү сэтгэл татам харагддаг.

Хэрэв та ажилдаа сэтгэл хангалуун байвал хэн ч чамайг бүтэлгүй гэж хэлэхгүй. Лурка дээр төгс дүрсэлсэн шиг луйварчид бол бага цалинтай хүмүүс биш, харин тэдэнд байнга хангалттай мөнгө байдаггүй гэдэгт итгэдэг хүмүүс юм.

Байгаа зүйлдээ хэрхэн сэтгэл хангалуун байж сурах вэ? Тийм ээ, энэ нь тийм ч хялбар биш, гэхдээ боломжтой. Эхлээд та амьдралдаа юу болж байгааг олж мэдээд түүнд талархаж болно.

Эрүүл бус "шаар" дутмаг

Хэрэв та бөхийж, илүү их ногоо идэхийг хичээж байгаа бол энэ нь гайхалтай, гэхдээ зуурсан гурилгүй пицца хийхийг шаардаж, пиццаны ажилтнуудад тархиа тавих нь огт өөр түүх юм.

Энэ нь таны бүх зарчим, хоббид хамаатай - хэзээ зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлд хамаатай бөгөөд ямар нэгэн зан авиртай холбоотой байх нь хэнийг ч аз жаргалтай болгодоггүй.

Хэт хүчтэй хавсралтаас хэрхэн салах вэ? Эхлээд та тэдгээр нь байгаа эсэхийг ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хамгийн сайн найз нөхөд, хамаатан саднаасаа асуугаарай - энэ талаар юу гэж бодож байгаагаа шударгаар хэлээрэй. Магадгүй тэд танд өмнө нь энэ тухай хэлсэн ч та анхаарлаа хандуулаагүй байх.

Бодит бай

Та эцэс төгсгөлгүй хуурамч дүр бүтээж, ард нь нуугдаж, бүр дасаж болно, гэхдээ хүмүүс үргэлж хуурамч мэт санагдаж, жинхэнэ зан чанарыг үнэлдэг.

Энэ нь та хоёр рубль шиг энгийн байх болно гэсэн үг биш юм. Энэ нь та мэдрэмжээ нуухгүй, "хуурамчлахгүй" гэсэн үг юм. Та илэн далангүй инээмсэглэж, инээдэг, импульс, хүсэл эрмэлзэл, хоббидоо ичихгүй.

Хэрхэн бодит болох вэ? Таны дүр төрхөөр маск гэж юу болохыг ойлгоорой (заримдаа энэ нь тийм ч амар биш), яагаад үүнийг өмсөж байгаагаа ойлгож, өөртөө хандах хандлагыг дахин бодож үзээрэй.

Буулт хийх чадвар

Буулт хийх чадвар, хамгийн чухал нь түүнийг эрэлхийлэх хүсэл нь хүн урт удаан, аз жаргалтай харилцаанд бэлэн байгаагийн шинж юм.

Хэрэв та буулт хийхийг эрэлхийлдэггүй, харин хамтрагчаа бүх зүйлд дуулгавартай дагахыг албаддаг бол та түүнийг хүндэтгэдэггүй бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр үүнээс залхах болно.

Хэрэв та эсрэгээрээ үргэлж дуулгавартай байж, бууж өгвөл уйдах болно - удаан хугацааны чимээгүй байдал нь тэсрэлтээр дуусч, та өөрөө харилцаагаа таслах болно.

Юу хийх вэ? Үргэлж бусдын оронд өөрийгөө тавьж бай. Жишээлбэл, та гэрээсээ ажилладаг бөгөөд ажлын дараа булчингаа сунгахын тулд алхах, мөсөн гулгуур эсвэл бусад идэвхтэй спортоор хичээллэхийг хүсч байна.

Бусдын оронд өөрийгөө тавиад л тайвширч, буулт хийж чадна.

Арчилгаа

Бараг бүх хүмүүс анхаарал халамж тавих дуртай (мэдээж фанатизмгүйгээр). Энэ бол "Би чамд хайртай" гэж үг хэллэггүйгээр "Би чамд хайхрамжгүй ханддаггүй, чамд хайхрамжгүй ханддаггүй" гэж хэлэх боломж юм.

Тухайн хүн гунигтай байгааг хараад анхаарлаа сарниул эсвэл юу болсныг асууж, бүх асуудлыг сонс. Хэрэв хүн өвчтэй бол түүнийг эцэг эхийнх нь адил асарч байгаарай. Тэр ч байтугай танаас энэ талаар асуугаагүй байхад л дуртай амттангаа худалдаж аваарай.

Та хэрхэн бусдад санаа тавьж сурах вэ? Хэрэв та зөвхөн өөрийнхөө тухай бодож дассан бол бусдын төлөө санаа тавьж эхлэхэд амаргүй байх болно. Гэхдээ хэрэв та нөгөө хүндээ хайртай бол түүнд хэрхэн туслах, юуг гайхшруулахыг ойлгоход тийм ч хэцүү биш байх болно.

Хошин шогийн мэдрэмж

Хүн бүр хөгжилтэй хүмүүст хайртай, тэд тэднийг эерэгээр цэнэглэдэг, та тэдэнтэй хамт байхыг хүсдэг. Ерөнхийдөө бараг бүх хүн хошин шогийн мэдрэмжтэй байдаг, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн давхцдаггүй - янз бүрийн зүйл инээдтэй санагддаг. Гэхдээ энэ нь аль хэдийн хүмүүжил, орчин, бусад хүчин зүйлээс хамаардаг.

Ямар ч тохиолдолд хөмсгөө зангидан инээхээс илүү олон удаа инээмсэглэдэг, чин сэтгэлээсээ инээх дургүй хүнтэй харилцах нь илүү тааламжтай байдаг.

Хошин шогийн мэдрэмжийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Арга ч үгүй. Танд аль хэдийн байгаа, магадгүй та танихгүй хүмүүсийн өмнө хошигнохоосоо ичдэг эсвэл хошин шогийн мэдрэмжээ хачин гэж боддог. Энэ нь тийм ч чухал биш - хэрэв та өөрийнхөөрөө байхаас ичихгүй бол хүмүүс таныг байгаагаар чинь хүлээж авах болно.

Хүчтэй байхын тулд

Энэ нь зөвхөн эрчүүдэд төдийгүй эмэгтэйчүүдэд ч үнэлэгддэг. Хүнд хэцүү үед тусалж, дэмжих нь бүү хэл зовлонгоо дийлэхгүй увайгүй хүнийг дэргэд нь харахыг хэн ч хүсэхгүй.

Хүний дотоод хүч чадал, асуудлаа олны дунд төөрөлгүй шийдвэрлэх чадвар, дэмжиж туслах чадвар нь тааламжтай харагдахаас хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй юм.

Өөрийнхөө дотоод хүчийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Та одооноос эхлэн зовлон зүдгүүрийн талаар гомдоллохгүй байхаар шийдэж, бүх асуудлаа дуусгах сэтгэл хөдөлгөм даалгаврууд гэж үзэхээр шийдсэн бол энэ бол өөрийгөө сайжруулах урт аялал юм.