Таны амьдралыг улам хүндрүүлэх 9 хүчин чармайлт

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Өөрийнхөө болон эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийн амьдралыг сүйрүүлэхгүйн тулд хэрхэн биеэ авч явахгүй байх вэ.

1. Бусдын тархийг угаах

Та өөртөө урам зориг өгөх номнуудын жагсаалтыг гаргаж, сонирхолтой вебинаруудын олон тонн холбоосыг цуглуулж, амжилтанд хүрсэн хүмүүстэй олон нийтийн сүлжээгээр найзууд болсон уу? Дэмий. Хэрэв та маш сонирхолтой зүйл хийж чадах юм бол яагаад өөрийгөө хөгжүүлэхэд цаг заваа үрэх хэрэгтэй вэ - бодит болон виртуал аль алинд нь ярилцагчдынхаа тархийг угаах.

Нууц нь энгийн: олон нийтийн сүлжээнд илүү их цаг зарцуулах, халуун сэдвээр нийтлэлд сэтгэгдэл бичих, бүх маргаанд оролцох.

Энэ тохиолдолд маргах нь гарцаагүй. Гол нь эсэргүүцэж байгаагаа зарлах хэрэгтэй. Хэлэлцүүлгийн сэдэв нь утгагүй байх тусмаа сайн.

Тиймээ, бүтээмжээ нэмэгдүүлэхийг дахин оролдож буй хүмүүсийг ихэвчлэн жигшиж байгаагаа илэрхийлдэг.

2. Цэвэрлэгээгээ март

Хэрэв та нэг удаа гэр орноо дүрмийн дагуу хэрхэн цэвэрлэж сурсан бол (энэ нь үүнийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй хийх гэсэн үг) бол үүнийг мартах хэрэгтэй. Эмх замбараагүй байдал, хог хаягдал, угаалтуур дахь овоолсон аяга таваг, тоос зэрэг нь хоцролтыг хөгжүүлэх маш сайн орчин юм. Энэ нь бидэнд яг хэрэгтэй зүйл, тийм ээ?

3. Хөдөлгөөнгүй зогс

Уулсыг хөдөлгөж, эцэст нь хүссэн зүйлээ авахад туслах эхний алхамын дүрмийг ашиглахаас зайлсхий. Таныг зорилгодоо ойртуулах бодит үр дүн бүхий энгийн үйлдлүүдийг хийх нь бидний сонголт биш юм.

Амьдрал ямар хэцүү, эргэн тойрныхон чинь чамайг чирэхийг хүсэхгүй байгаа талаар илүү ихийг бодоорой. Муу, талархалгүй хүмүүс.

4. Оюуны довтолгооноос татгалз

Асуудлыг найз нөхөдтэйгөө хамтран шийдэж, оюуны довтолгоогоо зохион байгуулж, нэг зорилгод нэгдсэн нийгэмлэгүүдэд нэгдэж, зөв шийдлийг олох боломжтой.

Гэхдээ өөрийгөө өөртөө шингээж, ухарч, хэлэлцүүлгээс өөрийгөө хааж, чимээгүйхэн зовж шаналах нь дээр. Та хараарай, зорилгодоо хүрэх болно - үүнээс юу ч гарахгүй.

5. Хуанлигаа хая

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс ихэвчлэн цаасан календарь эсвэл уулыг хөдөлгөх програм ашигладаг: зорилгодоо хүрэх ахиц дэвшлийг хянах, аль хэдийн хийсэн зүйлээс урам зориг авах, алдааг шинжлэх, сануулга тавих гэх мэт.

Тэдний туршлагыг бүү давт. Таны амьдралд мөнхийн гунигтай даваа байх болтугай.

6. Телевизийг илүү олон удаа үзэх

Та сэрэхдээ тэр даруй ТВ-ийг асаагаарай, хамгийн хүчирхэг сувгуудыг эцэс төгсгөлгүй телевизийн шоу нэвтрүүлэг. Өрөө бүрт нэг, үргэлж гал тогооны өрөөнд эдгээр гайхамшигтай "дэлхийн цонхнууд" олон байвал илүү дээр юм.

"Хаус-2", "Тэднийг ярьцгаая" нэвтрүүлгүүдийн нэг дугаарыг бүү алдаарай, цувралын дүрүүдтэй сайтар танилцаарай, ялангуяа ангиудын тоо аль хэдийн зуу давсан бол.

Тэргэнцрийг сайн шингээж авахын тулд тархиа мэдээллээс аль болох чөлөөл.

Дашрамд хэлэхэд, та шөнө ч гэсэн зурагтаа унтраах шаардлагагүй: алдартай савангийн дуурь дахь зөөлөн бувтнаа нь эвгүй зүүд зүүдлэх үржил шимтэй дэвсгэр юм.

7. Үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүл

Хэрэв та энэ уйтгартай амьдралд ямар нэгэн зүйлд хүрэхээр шийдсэн бол зөв зүйлийг хий. Үйлдэл дээр биш, харин үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та нандин зорилгодоо хүрсэн бол юу тохиолдох байсныг бодоорой (ерөнхийдөө "болно" гэсэн тоосонцорыг илүү олон удаа ашигла).

Үлдсэн хэсэг нь - төлөвлөгөө боловсруулах, стратеги боловсруулах, эхний алхамууд, алдааг шинжлэх, үйлдлүүдийг засах, үр ашгийг нэмэгдүүлэх гэх мэт - огт чухал биш юм. Энэ нь урам зориг өгдөг.

8. Илүү олон удаа шалтаг тооч

Өөртөө шалтаг хайх нь үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм. Өдөр бүр та яаралтай асуудлаа маргааш гэж хойшлуулах шинэ шалтаг гаргаж болно (мөн та уран бүтээлч болоход маргааш нөгөөдөр).

Урам зоригтой хүмүүс шалтаг хэлэхийг ихэвчлэн муу зуршил гэж бодож, аз жаргалаа ухамсарлахгүйгээр түүнээс салах гэж оролддог.

9. Сайн зуршлаасаа татгалз

Зуршил нь зөвхөн хор хөнөөлтэй байх ёстой. Өөр дээрээ ажиллаж, бүхэл бүтэн системийг бий болгож байгаа хүмүүс биеийн тамирын зааланд хэн нэгэн хөлрөх үед буйдан дээр хэвтэх нь ямар амттай болохыг мэддэггүй. Түргэн хоол ямар амттай, тэжээллэг вэ, залхуу байх нь ямар сайхан бэ …

Муу зуршил нь өөрөө өөртөө наалддаг тул та үүнийг оролдох шаардлагагүй. Энэ бол тэдний бүх сэтгэл татам юм.