Агуулгын хүснэгт:
- Ухамсарт болон ухамсаргүй санах ой
- Сэтгэл хөдлөлөө хянах, айдастай тэмцэх чадвар
- Асуудлыг өөр өөр өнцгөөс харах чадвар
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Энэ мөчлөг нь ой санамж, айдастай тэмцэх, нөхцөл байдлыг өөр өөр өнцгөөс харах чадварт нөлөөлдөг.
Сарын тэмдгийн мөчлөг нь ихэвчлэн зөвхөн жирэмслэх чадвартай холбоотой байдаг ч дааврын өөрчлөлт нь санах ой, сэтгэл хөдлөл, суралцах зэрэг биеийн бусад үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
Эдгээр бүх өөрчлөлтүүд нь мөчлөгийн туршид дааврын түвшний хэлбэлзэлтэй холбоотой байдаг. Эхний өдрүүдэд - сарын тэмдгийн үед болон өндгөвчний өмнө - эстроген ба прогестерон дааврын түвшин бага байдаг. Циклийн дундуур, өндгөвчний үе шатанд эстроген дааврын хэмжээ нэмэгдэж, өндгөвчний дараа luteal үе шатанд эстроген ба прогестерон хоёулаа нэмэгддэг.
Эдгээр дааврын хэлбэлзэл нь эмэгтэй хүнийг өөрөөр сэтгэж, мэдэрч, үйлдэл хийдэг.
Доор бид мөчлөгийн явцад юу өөрчлөгдөж байгааг шинжлэх болно.
Ухамсарт болон ухамсаргүй санах ой
Эмэгтэйчүүдийн эстрогений хэмжээ ихсэх тусам далд (процедурын) санах ой сайжирдаг. Энэ бол өнгөрсөн үйл явдлуудын үндсэн дээр үйлдэл хийдэг боловч үүнийг мэддэггүй санах ойн төрөл юм. Энэ нь танд автоматаар үйлдлүүдийг хийхэд тусална.
Нэмж дурдахад эмэгтэй бэлгийн даавар нь тод санах ойг хариуцдаг тархины бүтцэд нөлөөлдөг: гиппокамп ба урд талын бор гадаргын хэсэг. Эстроген нь гиппокампусын "санах ойн сан" дахь саарал бодисын хэмжээг нэмэгдүүлж, санах ойн үйл ажиллагааг хариуцдаг урд талын бор гадаргын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг - түүнтэй ажиллах явцад мэдээллийг оюун ухаандаа хадгалах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Ажиллах санах ойноос гадна урд талын бор гадар нь бидний сэтгэл хөдлөлийг хянах, айдсыг даван туулах чадварт нөлөөлдөг.
Сэтгэл хөдлөлөө хянах, айдастай тэмцэх чадвар
Циклийн эхэн үед эмэгтэй бэлгийн дааврын хэмжээ буурах үед сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хариуцдаг амигдала нь тархины бор гадаргын захиргаанд бага байдаг. Тиймээс сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон өндгөвчний өмнө эмэгтэй хүний сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг хянах нь илүү хэцүү байдаг.
Үүнээс гадна эстроген нь айдсыг даван туулахад тусалдаг. Энэ дааврын түвшин буурсан тохиолдолд суралцах, урт хугацааны санах ой, зан үйлтэй холбоотой HDAC4 генийн илэрхийлэл нэмэгддэг. Үүний зэрэгцээ айдсын ой санамж удаан үргэлжилдэг тул сарын тэмдгийн өмнөх болон сарын тэмдгийн үед сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг.
Суперовуляци хийх үед болон дараа нь эстроген нь HDAC4 генийн илэрхийлэлийг бууруулж, айдсыг хурдан мартаж, түгшүүрийг даван туулахад тусалдаг.
Үүнээс гадна эстроген нь бусдаас айх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь эмэгтэйчүүд яагаад эмпати илүү хөгжсөн болохыг тайлбарладаг.
Асуудлыг өөр өөр өнцгөөс харах чадвар
Хүний тархи тэгш хэмтэй бус ажилладаг: зарим ажлыг гүйцэтгэх үед тархины аль нэг хэсэгт илүү их үйл ажиллагаа ажиглагддаг. Жишээлбэл, баруун гартнуудын хувьд зүүн нь голчлон яриаг, баруун нь хөгжмийн чадварыг хариуцдаг. Энэхүү функциональ тэгш бус байдлыг тархины хажуу тал гэж нэрлэдэг.
Эрэгтэйчүүдэд хажуугийн байдал илүү тод илэрдэг, тархи дахь харилцан үйлчлэл өндөр байдаг тул ойлголт, үйл ажиллагааны хоорондын холбоо илүү хөгжсөн байдаг. Харин эмэгтэйчүүдийн хувьд тархи хоорондын холбоо илүү хүчтэй, аналитик болон зөн совингийн мэдрэмжийн харилцан үйлчлэл илүү сайн байдаг.
Гэхдээ эрэгтэйчүүдэд тархины хажуу тал нь үргэлж ойролцоогоор ижил байдаг бол эмэгтэйчүүдэд энэ нь мөчлөгийн үе шатаас хамаардаг. Бэлгийн дааврын түвшин нэмэгдэхийн хэрээр тархины хажуугийн байдал нэмэгддэг. Гормонууд нь зүүн тархийг идэвхжүүлж, баруун тархины ажил саатдаг.
Сарын тэмдгийн үед эстроген, прогестерон дааврын түвшин бага байх үед баруун тархи нь эзэлдэг.
Тиймээс, хэрэв эмэгтэй хүн нэг сарын турш асуудлын талаар бодох цаг гарвал түүнийг хоёр өөр хүн гэж харж, зөв шийдвэр гаргах магадлал өндөр байдаг.
Сарын тэмдгийн мөчлөг нь асуудалтай байж болох ч энэ нь эмэгтэйчүүдэд өрөвдөх сэтгэл, эмзэглэлийг өгдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сарын тэмдгийн үед спортоор хичээллэх боломжтой юу
Лайф хакер нь сарын тэмдгийн үед спорт хэрхэн хор хөнөөл учруулж болох, ямар ач тустай болохыг ойлгодог бөгөөд үүнийг хэрхэн зөв хийх талаар зөвлөгөө өгдөг
Сарын тэмдгийн үед юу хийж болохгүй вэ: үнэн ба домог
Сарын тэмдэг нь өвчин биш юм. Сарын тэмдгийн үед хориглосноос ч илүү ихийг зөвшөөрдөг. Сарын тэмдгийн тухай алдартай домогуудыг шалгаж, устгасан
Сарын тэмдгийн үед яагаад өвддөг, тэдгээрийг хэрхэн даван туулах вэ
Сарын тэмдгийн үед өвдөлт хаанаас ирдэг, яагаад байнга зовж байдаг вэ, эм уух нь үнэ цэнэтэй юу, хэрэв та хүүхэд төрүүлбэл бүх зүйл алга болно гэж үнэн үү?
Сарын тэмдгийн аяга хэрхэн ажилладаг вэ: Lifehacker-ийн редакторуудын үнэн зөв 5 тойм
Хэн нэгэн үүнийг амьдралдаа дахиж хэзээ ч гартаа авахгүй, хэн нэгэн нь аль хэдийн хэд хэдэн удаа худалдаж авсан. Сарын тэмдгийн аяга гэж юу болох, хэрхэн хэрэглэхийг лайфхакер танд хэлэх болно
Сарын тэмдгийн үед жирэмслэх боломжтой юу
Сарын тэмдгийн үед жирэмслэх нь техникийн хувьд боломжгүй юм. Ийм учраас эмч нар эрсдэл хамгийн бага гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хоосон биш юм