Хаана ч үрэлтгүй дугуйн эмээлийг хэрхэн сонгох вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Би яагаад өмнө нь уурласан юм бэ? Учир нь надад унадаг дугуй байхгүй байсан”гэж нэрт шууданчин Печкин баяр хөөрөө хуваалцаж байна. Гэсэн хэдий ч унадаг дугуйтай байх нь эзэндээ баталгаатай баяр баясгаланг авчирдаггүй. Учир нь зөвхөн аяллын хурд, гөлгөр байдал чухал төдийгүй буух зөөлөн байдал нь чухал юм: өнөөдөр бид дугуйн суудлын талаар ярих болно.

Таны унадаг дугуй хэчнээн үнэтэй, хатуу байсан ч унадаг дугуйны үндсэн тав тух нь шийдвэрлэх хүчин зүйл байдаг.

Хэрэв та дугуй унах үед өгзөг болон хэвлийн хөндийд өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрж байвал суудал нь асуудал биш байж магадгүй юм. Тийм ээ, ихэнх тохиолдолд өөр суудал худалдаж авснаар асуудлыг нэг дор шийддэг гэдгийг нийтээрээ хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч үүнтэй тулгарсан хүмүүс цочмог өвдөлттэй тэмцэх бусад аргуудыг сайн мэддэггүй.

Тиймээс, та шинэ "ахлагчийн сандал" авахаар дэлгүүрт орохоосоо өмнө (дашрамд хэлэхэд түүний сонголт тийм ч тодорхой биш бөгөөд нэлээд их хөрөнгө оруулалт шаарддаг) дараах нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна. Үүнд бид таны одоогийн эмээлийг илүү тохь тухтай болгоход туслах хэдэн зөвлөмж өгөхөөс гадна дараа нь юу ч гэмтээхгүйн тулд биеийг хэрхэн хэмжиж, шинэ "суудал" сонгохыг танд хэлэх болно.

Тиймээс, хэрэв таны тав дахь цэг нь богино дугуйн аялалын дараа сэтгэлийн түгшүүр төрүүлбэл асуудал нь дараахь байдалтай байх магадлалтай.

1. эмээл эсвэл суудлын тулгуурын буруу байрлал;
2. жолооны эвгүй байрлал;
3. эмээлийн өөрөө амжилтгүй эсвэл буруу загвар;
4. чанар муутай материалаар хийсэн эмээл эсвэл муу хуучирсан;
5. Морьтон буруу таарах - энэ тохиолдолд үгүйсгэх аргагүй нийтлэг шалтгаан;
6. суудал болон таны биеийн хооронд нэмэлт давхарга.

Эмээлийн байрлалыг хэрхэн тохируулах вэ

Хэрэв өвдөлт нь аян замын үеэр шууд гарч ирдэг бол ихэнх тохиолдолд эмээл, суудлын тулгуур эсвэл бариулын байрлалыг тохируулах замаар энэ асуудлыг шийдэж болно. Хэрэв та өвдөлтийг нэг удаа арилгахаар төлөвлөж байгаа бол "ган морины" эдгээр зангилааг шалгах нь хамгийн түрүүнд хийх зүйл юм.

Аялал нь танд тодорхойгүй "өвдөлт" биш харин хамгийн жинхэнэ өвдөлтийг үүсгэдэг байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд та өөр эмээл худалдаж авах талаар бодож үзэх хэрэгтэй, гэхдээ энэ хооронд дараахь заль мэхийг туршиж үзээрэй.

• суудлын өнцгийг тохируулах,
• хажуугийн өнцгийг тохируулахад тохиромжтой эсэхийг шалгах;
• суудлын өндрийг тохируулах,
• жолооны хүрдний байрлалыг өндрөөр нь тохируулах,
• жолооны бариулыг урагш, арагш хазайлтгүйгээр эвтэйхэн байхаар тохируулна.

Бидний өнөөгийн бизнест миллиметр бүр маш чухал бөгөөд буух хамгийн тохиромжтой өнцгөөс бага зэрэг хазайх нь бямба гаригийн аялал эрүүдэн шүүх болж хувирах бөгөөд үүний үр дагавар нь дараагийн хоёр, гурван жилийн хугацаанд өөрсдийгөө сануулах болно. өдрүүд. Эмээл, суудлын шон, бариулын тохиргоог ашиглан тоглоорой. Тэвчээртэй байгаарай: өөр сонголтуудыг туршиж үзээд тэдний ая тухтай байдлыг харьцуулахын тулд бага зэрэг уна.

Эрхий хурууны дүрмийг санаарай: эмээлийн байрлал харьцангуй хэвтээ байх ёстой. Хэрэв суудал толгой дохиж, хэдэн градусаас дээш хазайвал ямар нэг зүйл буруу хэвээр байх болно: эхний тохиолдолд та гар, бугуй, тохой, хоёрдугаарт - хонгилын хэсэгт хэт их ачаалал өгөх болно. Тааламжтай зүйл бага байна, зөвшөөрч байна.

Өөр нэг чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: унах үед таны биеийн бүх жин бүхэлдээ суудал дээр унадаггүй бөгөөд хэрэв энэ нь дугуйчинг гэмтээж магадгүй юм. Нөхөрсөг байдлаар эмээл нь хөдөлж байх үед ачааны зөвхөн нэг хэсгийг авах ёстой бөгөөд дараа нь таны жин цавины болон суудлын хэсэг, гар, бариулын хооронд жигд хуваарилагдана.

Унах нь эцэстээ баяр баясгаланг авчирч эхлэх суудлынхаа нандин байрлалыг тодорхойлоход хангалттай азтай бол тэнд зогсоод ямар ч тохиолдолд хазайсан өнцгийг өөрчлөх хэрэггүй.

Үнэнч байхын тулд та хайж буй байрлалаа байнгын маркер, наалдамхай тууз эсвэл файлаар тэмдэглэж, өвдөлтийг ялсан түүхэнд мөнхжүүлж болно. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас суудлыг зайлуулах эсвэл шилжүүлэх шаардлагатай бол та үүнийг удаан хугацаанд зовоохгүй байх болно.

Энэ бүхэн хувцасны буруу

Хэрэв та задгай хувцас өмсөж дассан эсвэл таны өсгийг Ким Кардашиан, Никки Минаж нарын алдартай хувцастай зүйрлэвэл морь унах нь танд хэцүү байх болно. Баримт нь даавуу эсвэл арьсны атираа нь суудалд хүрч, хөдөлж байх үед үрж эхэлдэг бөгөөд энэ нь зайлшгүй элэгдэлд хүргэдэг бөгөөд тэдгээр нь дотно газар өвдөхөд хүргэдэг.

Ийм учраас Lycra дугуйн шорт нь маш эвтэйхэн байдаг: загвар зохион бүтээгчдийн санаснаар тэд бие болон дугуй хоёрын хоорондох үрэлтийг багасгаж, нягт таардаг. Үйлдвэрлэлд ашигладаг материал нь биеийн бүх "илүүдэл" хэсгийг дарж, тэдгээрийг дугуйны эмээлтэй харьцах гөлгөр, жигд хэсэг болгон хувиргадаг. Тиймээс, хэрэв та сул хувцас өмсдөг хүмүүсийн нэг бол тусгай ликра шорт өмсөж үзээрэй - ялгаа нь мэдэгдэхүйц байх болно.

Унадаг дугуйн эмээлд ямар шаардлага тавигддаг вэ?

Ерөнхийдөө бид нэлээд хатуу, гэхдээ бага зэрэг хавар унадаг дугуйн суудал хүсч байна. Энэ нь боржин чулуутай төстэй байх ёсгүй бөгөөд энэ нь таны дугуй унахад тав тухыг авчрахгүй нь ойлгомжтой. Нөгөөтэйгүүр, энэ нь дараагийн ойд зориулж түүнд бэлэглэсэн өвөөгийн сандал шиг тав тухтай байх ёсгүй, учир нь бид санаж байна: зөөлөн нь хагарах хандлагатай байдаг.

Дугуйн суудал худалдаж авах нь сайн ортопед матрас сонгохтой харьцуулж болно: энэ нь дотроо хатуу, гадна талдаа дунд зэргийн зөөлөн байх ёстой.

Гэсэн хэдий ч ижил төстэй параметр бүхий эмээл аль хэдийн олдсон бөгөөд өвдөлт нь өнгөрч буй ландшафтуудын баяр баясгалангаар солигдоогүй бол суудлын шон, бариулын өндрийг нарийн тааруулах цаг болжээ. Асуудал нь дизайн, эсвэл тамлагчийн суудлын гүйцэтгэлд нуугдаж байсан.

Ихэнх дугуйн суудал нь лийр хэлбэртэй байдаг. Үүний зэрэгцээ, эмээлийн урд, хамгийн нарийхан хэсгээс "арүү" хэсэг рүү шилжих шилжилтийн шугамын жигд байдал нь жолоодлогын ая тухтай байдалд нөлөөлдөг бол өгзөгний хэмжээ бүхэлдээ машин сонгоход шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэггүй. танд хэрэгтэй хэмжээ. Энгийнээр хэлэхэд, хэрэв таны ташаа өргөн байвал эмээл нь түүний ар талд илүү өргөн байх шаардлагагүй.

Хамгийн чухал зүйл бол ишийн муруй рамусын ирмэгүүдийн хоорондох зай юм (биднийг суух үед бие нь тэдгээрт тулгуурладаг). Бидний араг ясны эмээлд хүрэх цэгүүд нь тохирох тав тухыг тодорхойлдог: хэрэв суудал нь таны ясанд хэт өргөн эсвэл хэт нарийхан байвал эцэст нь гөлгөр, өвдөлт гарах болно.

Тэгэхээр дугуйн суудал хэр өргөн байх ёстой вэ?

Эмээл бүр нь "хацар" - арын, өргөн хэсэгт цухуйсан хагас тойрог байдаг гэдгийг эхэлцгээе. Ихэнхдээ суудал нь эдгээр цухуйсан хэсгүүдийг бага зэрэг дээш өргөх байдлаар зохион бүтээгдсэн байдаг: суух үед таны яс нь толгодын хамгийн ирмэг дээр унах ёстой бөгөөд түүний доор доторлогооны давхарга нуугддаг. тайтгарлын мэдрэмж. Дашрамд хэлэхэд, олон унадаг дугуй нь өргөн хэсэгт "хацар" дээр өргөлтгүй байж болно: энэ бүхэн загвараас хамаарна.

Тодорхой суудал нь таны "гадна" параметрт тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд соронзон хэмжүүр эсвэл захирагчаар зэвсэглэж, суудлын анатомийн өндрийн төв шугамын хоорондох зайг хэмжинэ. Энэ зай нь таны суух ясны хоорондох зайтай ижил байх ёстой. Таны харж байгаагаар бүх зүйл маш энгийн.

Суудлын хэмжилтээр бүх зүйл тодорхой, бага байвал суудлын ясыг яах вэ? Бид хариулдаг: энэ нь бас асуудал биш юм. Том (ойролцоогоор таван литр) цахилгаантай уут аваад гурилаар дүүргэж, массыг уутанд 4-5 сантиметр зузаантай жигд давхаргад тараана. Цүнхийг ширээ эсвэл сандлын гадаргуу дээр байрлуулж, дээр нь суу (хэрэв та нүцгэн байвал үр дүн нь илүү нарийвчлалтай байх тул нухацтай хандах хэрэгтэй).

Одоо манай туршилтын багцаас болгоомжтой гар. Таны харж буй худгууд бол таны ишний ясны хэвлэмэл зураг юм. Бид тэдгээрийн хоорондох зайг хэмжих шаардлагатай болсон. Дахин захирагч аваад нүхний төвүүд, түүнчлэн тэдгээрийн гадна талын ирмэгүүдийн хоорондох зайг хэмжинэ.

Одоо энэ аргаар олж авсан өгөгдөл ямар утгатай болохыг олж мэдье.

Нүхний төвүүдийн хоорондох зай (ischial bones) нь дугуйн суудал дээрх "хацар" -ын өндрийн хоорондох зайтай ойролцоогоор тэнцүү байх ёстой

Нүхний гадна талын ирмэгийн хоорондох зай нь тодорхой төрлийн суудлыг сонгоход чухал ач холбогдолтой параметр юм, жишээлбэл, Брукс: тэдгээрийн загвар нь ган хүрээний хөндлөвчийг байрлуулах боломжийг олгодог. Тиймээс, хэрэв та төмрийн хэсгүүд дээр ясыг мөлхөхийг хүсэхгүй байгаа бол дүрмийг санаарай: ийм суудал нь цүнх дээрх хэвлэмэлийнхээ гадна ирмэгийн хоорондох зайнаас хоёр см орчим өргөн байх ёстой. Бид онцлон тэмдэглэж байна: бидний зорилго бол ишний ясыг суудлын "хацар" дээр суулгах бөгөөд ингэснээр маневр хийх бага зайтай байх болно - эмээлийн дагуу санамсаргүй шилжилт, байгалийн хөдөлгөөн

Нүхний дотоод ирмэгүүдийн хоорондох зайг дурдах нь зүйтэй - ишний ясны хэвлэмэл. Хэрэв та голд нь ховилтой суудал авахаар шийдсэн бол морь унах үед ясны цухуйсан хэсгүүд энэ ховилд унах ёсгүй, эс тэгвээс та өвдөлтийг баталгаажуулна. Энэ таагүй байдлаас зайлсхийхийн тулд ишний ясны дотоод ирмэгийн хоорондох зай нь ойролцоогоор 20 миллиметрээр их байх ёстой. Тиймээс, эмээлийн зүсэлтийн урт нь 60 миллиметр бол дотоод зай нь 80 миллиметртэй тэнцүү байх ёстой

Гурилын санааг хэтэрхий их цаг хугацаа шаарддаг хүмүүст зориулж бид илүү хялбар сонголтыг санал болгож байна. Суух ясыг мэдрэхийн тулд алгаа өгзөгнийхөө доор байрлуулж суу (тохой шиг). Долоовор хуруугаараа сандал дээрх яс хамгийн их шахаж байгаа газруудыг тэмдэглэ. Дараа нь хурууны үзүүрийг сандлаас өргөхгүйгээр босоод хэн нэгэн харандаа эсвэл наалдамхай туузаар тэмдэглэгдсэн цэгүүдийг засахыг хүс.

Гайхалтай, бидэнд шаардлагатай параметрүүд байна. Үүнтэй адилаар та ишийн ясны гадна талын ирмэгийн хоорондох зайг хэмжиж болно. Энэ тохиолдолд хурууны үзүүрүүд нь өтгөний гадаргуу дээр яс хамгийн их дарамт учруулдаг цэгүүдийн яг гадна талд байрлах ёстой. Магадгүй энэ өгөгдлийг эмпирик байдлаар олж авсны дараа таны сууж буй суудал хэтэрхий өргөн эсвэл эсрэгээр хэт нарийхан байгаад гайхах байх. Хэрэв тийм бол суудлаа солих цаг болжээ.

Дугуйн эмээлийг хэрхэн зөв сонгох вэ

Ийм нарийвчилсан зааврын дараа бүх нийтийн суудлын сонголтыг санал болгоход хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь бусдаас илүү дээр байх болно. Яагаад? Хариулт нь энгийн: бүх хүмүүс өөр өөр байдаг, тэр ч байтугай нэг хүний гар, хөлний урт өөр байж болно, энэ нь надад тохиромжтой бол энэ нь танд тохирох болно гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч зарим суудал нь маш сайн дизайнтай, хийгдсэн байдаг. Үүнээс гадна тэд чанараараа алдартай. Хэрэв та зовлон зүдгүүрийг тэсвэрлэхээ больсон бөгөөд бидний зөвлөгөө тус болоогүй бол та тэдгээрийн аль нэгийг туршиж үзэхийн зэрэгцээ өөрийн биеийн параметрүүдээс эхлэхээ бүү мартаарай.

Хэрэв та хоёр дугуйтай хамтрагчийнхаа суудлыг солих шаардлагатай гэдэгт бат итгэлтэй байгаа бол ижил нийтлэг ойлголт нь хайлтын үйл явцыг хялбарчлахад тусална. Борлуулалтанд маш олон загвар байдаг бөгөөд тэдгээрийн төрлүүдэд ялгаа байдаг. Тиймээс, энэ тохиолдолд хамгийн найдвартай арга бол та ихэвчлэн хэрхэн унаж байгааг олж мэдэх явдал юм.

Аялал жуулчлалын дугуйн суудал

Крейсер эсвэл хотын дугуйгаар явахдаа буух нь ихэвчлэн шулуун байдаг, аялал өөрөө тийм ч удаан үргэлжлэхгүй. Тиймээс цочрол шингээгчээр тоноглогдсон суудал нь зөв байх болно. Өргөн, богино, зөөлөн доторлогоотой, пүрштэй энэ нь унаач хүнд хотын эргэн тойронд алхах тав тух, таашаалыг өгөх чадвартай.

Замын дугуйн суудал

Хурдны зам дээр улс хоорондын уралдаан эсвэл хол зайд уралддаг уу? Танд урт, нарийхан, хамгийн бага (эсвэл огт байхгүй) жийргэвчтэй "ажлын" эмээл хэрэгтэй. Аялал жуулчлалын үеэр таны жингийн зөвхөн нэг хэсэг нь ясны яс дээр унадаг бөгөөд хурцадмал байдал, тусгай шорт нь хөл, перинум дахь хувцас хунарыг бүрэн үгүйсгэдэг (бидний олж мэдсэнээр буруу сонгосон хувцас нь өвдөлт үүсгэдэг. элэгдэл). Саяхан улс орны клубт элссэн үү? Энэ тохиолдолд бид танд бага зэрэг нэмэлт "үйрмэгтэй" эмээлийг санал болгож байна, ингэснээр бие нь олон цаг унахын онцлогт аажмаар дасдаг.

Уулын дугуйн суудал

Ихэнх тохиолдолд та дөрөө дээр зогсож, хамгийн ер бусын байрлалд унадаг дугуйны жааз дээр унждаг уулын зам дээр та эмээлийн тав тухыг үнэлэх боломжгүй болно: хэт туйлшрал нь бөмбөгийг удирддаг.. Ийм учраас та зүгээр л хялбархан авсаархан эмээл авахыг хүсч байгаа бөгөөд жижиг байх тусмаа сайн. Энэ нь эгц уруудах, огцом эргэх бүрт түүнийг ялахгүй байх боломжийг танд олгоно. Мэдээжийн хэрэг, ийм суудал нь аль болох бат бөх, найдвартай материалаар хийгдсэн байх ёстой.

Аялал жуулчлалын дугуйн суудал

Унадаг дугуйгаар хол зайд явах нь суудал нь удаан эдэлгээтэй (жинхэнэ арьсаар хийсэн нь дээр) бөгөөд таны хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй гэсэн үг юм - уулын дугуй болон замын дугуйн эмээлийн хоорондох хөндлөн. Эдгээр зорилгын үүднээс урд талын нарийхан хэсэгтэй, ишний ястай хүрэлцэх хэсэгт зөөлөн оруулгатай, бага зэрэг хойшоо бөхийхөд хангалттай урттай загвар танд тохиромжтой.

Эмэгтэйчүүдийн дугуйн суудал

Энэ бол тусдаа түүх юм: үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүд илүү өргөн хонготой байдаг бол бие нь өөрөө жижиг байдаг. Тиймээс суудлын загвар нь юуны түрүүнд дугуйн аялалыг эдгээр анатомийн шинж чанаруудад нийцүүлэх ёстой. Энэ бол үнэндээ бүх зүйл юм.

Ямар материалууд байна

Одоо дугуйн суудалд жийргэвч хийхэд ашигладаг материалыг хурдан харцгаая. Уг дэвсгэрийн гол зорилго нь суултын яс дээр тав тухтай суух байрлалыг хангах явдал юм. Доторлогоог ихэвчлэн хийдэг материалын нэг онцлог шинж чанар нь жингийн даралтын дор өөр өөр үйлдэл хийдэг явдал юм.

Гель Оруулга нь таны биеийн хэлбэрт тохирсон бөгөөд дээд зэргийн тав тухтай байдлыг хангана. Энэ шалтгааны улмаас зугаацах зорилгоор морь унаж дассан хүмүүсийн ихэнх нь гель оруулгатай эмээлийг илүүд үздэг. Сул тал нь хөөс оруулгатай харьцуулахад тэдгээр нь илүү хурдан шахагддаг бөгөөд энэ нь зайлшгүй тав тухтай байдлын түвшин буурахад хүргэдэг.

Хөөс дэвсгэр. Тэд уян хатан, дуртайяа алдаж, анхны хэлбэртээ хурдан буцаж ирдэг. Бидний мэдэж байгаагаар морьтонгууд гельтэй харьцуулахад тав тухтай байдлыг нь хамгийн сайн үнэлдэг: жингийн нөлөөн дор үрчлээстэй, бага дарагдсан байдаг. Үүний дагуу 90 кг-аас дээш жинтэй дугуйчдын хувьд хөөс резинэн дэвсгэр бүхий эмээл тохиромжтой байх болно, учир нь энэ нь үрчлэхэд илүү удаан хугацаа шаардагдах болно. Үүнтэй ижил шинж чанарыг холын зайн аялалын шүтэн бишрэгчид анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Та мөн тусгай хэрэгслийг ашиглаж болно дугуйн эмээлд зориулсан дэвсгэр Энэ нь бүрхэвч шиг тохирно. Асуудал тэр даруй илчлэгдэхгүй байж магадгүй: зөөлөн, тохь тухтай байсан ч доторлогооны материал нь анхны суудлын үйлдвэрийн доторлогоотой адил бүх гадаргуу дээр жигд тархаагүй тул талбайг харьцангуй чөлөөтэй "алхаж" чадна. чамд таалагдах уу үгүй юу. Яаралгүй алхах дуртай хүмүүсийн хувьд энэ нь асуудал биш, харин өшиглөх дуртай хүмүүст амар байх болно. Тиймээс бид сүүлийнх нь илүү ашигтай хөрөнгө оруулалт болох тусгай дугуйн шорт эсвэл дугуйн өсгөгчийг нарийвчлан авч үзэхийг зөвлөж байна.

Ихэнх унадаг дугуйн суудал нь жолоочийн перинумыг хамгаалах зориулалттай, учир нь энэ хэсэгт олон тооны мэдрэл, цусны судаснууд төвлөрдөг. Үүний үр дүнд эмээл нь цавины даралтыг бууруулж, нэмэлт агааржуулалт, урт удаан явах үед тав тухыг хангахын тулд дунд хэсэг багатай эмээлтэй болсон.

Өмнө дурьдсанчлан, биеийн бүтэц нь хүн бүрт өөр өөр байдаг: зарим нь уртааш зүсэлттэй суудал худалдаж авснаар аврал олдог бол зарим нь хамгийн бага тооны завсарлагатай загварыг сонгодог. Мэдээжийн хэрэг, ерөнхийдөө дугуй унах үед хонгилын даралтыг бууруулдаг загвартай дугуй нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь бараг бүх унаачдад тохиромжтой, гэхдээ энэ нь хувь хүний сонголт хэвээр байна.

Унадаг дугуйн олон суудал нь бүхэлдээ нийлэг материалаар хийгдсэн байдаг бөгөөд суудлаас эхлээд хөөс эсвэл гель дэвсгэр хүртэл байдаг. Яагаад? Харьцангуй хөнгөн жинтэй, хэрэглэхэд хялбар байдал нь полимерийг спортын салбарт үнэмлэхүй тэргүүлэгч болгосон.

Тийм ээ, суудал нь жинхэнэ арьсаар бүрсэн байж болно - энэ нь удаан эдэлгээтэй, загварлаг боловч харамсалтай нь боломжийн үнэтэй байж болно. Уулын дугуйнаас өөр ямар төрлийн дугуй унахаас үл хамааран унадаг олон шүтэн бишрэгчид санал нэг байна: нэгээс олон үеийн дугуйчид нотлогдсон, удаан эдэлгээтэй сонгодог арьсан суудал нь маш сайн сонголт юм (уулын дугуйнд дуртай хүмүүс орчин үеийн сонголтуудыг чиглүүлдэг, заримдаа хүчирхэг доторлогоотой байдаг. Энэ нь тэгш бус замыг хэсэгчлэн гөлгөр болгож чадна).

Сонгодог арьсан суудлын зэрлэг алдартай нууц нь юу вэ? Хариулт нь: дизайны хувьд. Эмээлийн бүрээсийн материалыг тусгай төмөр хүрээ дээр урьдчилан сунгасан өнгөлсөн арьсаар хийсэн. Энэ нь таны хэдэн жилийн өмнө худалдаж авсан дуртай пүүз шиг: бүх зүйл сайхан байна, хувь тавилангийн бүх эргэлтийг санаж, хэзээ ч загвараасаа гарахгүй - супер тухтай, гэртээ тухтай.

Үүний зэрэгцээ арьсан суудал нь орчин үеийнхнийхээ технологийн бүх давуу талыг хадгалж үлдсэн: хэлбэр нь адилхан, гэхдээ загвараас гардаггүй арьсаар бүрхэгдсэн нь амжилтанд хүрч, практикт нийцсэн шинж тэмдэг юм. Энд та тогтвортой агааржуулалтыг хангадаг уртааш зүсэлт, материалын байгалийн байдлаас тааламжтай мэдрэмжийг олж авах болно. Нэг сул тал: үнэтэй гутал гэх мэт зохих арчилгаа шаарддаг.

Дүгнэж хэлэхэд: танд шинэ дугуйн суудал хэрэгтэй юу?

Энэ асуудалд бид Bike Snob дугуйн блогын саналд итгэхээр шийдсэн.

Хэрэв танд унадаг дугуйн цехэд ажиллах боломж байсан бол эргэн тойрон гарахад тав тухтай байдлын талаар үйлчлүүлэгчдийнхээ гомдлыг мэдэх байсан. Ихэнх тохиолдолд эдгээр гомдол нь таны "дургүй" суудалтай холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг бусад урьд өмнө тохиолдсон тохиолдлуудыг үгүйсгэхгүй.

Нэг талаасаа гомдол нь шударга. Нөгөөтэйгүүр, мөн адил хүчтэй эсрэг заалт байдаг: бид дугуй унах тухай ярьж байгаа болохоос таны шинэ буйдан кино үзэхэд хэр тохь тухтай байх талаар биш юм. Эцсийн эцэст энэ нь сандал ч биш, сандал ч биш. Ерөнхийдөө тэд тав тухтай, тээврийн хэрэгсэл байх албагүй. Энэ асуудалд буулт хийх нь маш харьцангуй ойлголт юм. Мөн тээврийн хэрэгслийн гол зорилго нь адилхан - аюулгүй байх.

Мэдээжийн хэрэг, аяллын үеэр зарим нэг таагүй мэдрэмж (тамын өвдөлт биш) байх ёстой. Унадаг дугуй унах тусам таны биеийн хэсгүүд илүү их өвддөг. Нөгөөтэйгүүр, та удахгүй олон мэдрэмжинд дасах болно - энэ бол туйлын байгалийн үзэгдэл юм. Баяр баясгалангаар унаж буй хүмүүсийн хувьд суудлыг тохируулах нь чухал бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай журам байх болно. Бэрхшээлтэй тулгарахад бэлэн биш байгаа хүмүүсийн хувьд энэ нь даван туулах боломжгүй саад бэрхшээл юм.

Бид дүгнэлт хийж болно: буух үед ямар нэгэн таагүй мэдрэмж үргэлж байдаг. Энэ зүгээр. Нэг ёсондоо энгийн заль мэх, болгоомжтой тааруулах нь дэлхийд мэддэг ихэнх тохиолдолд тусалдаг. Унадаг дугуйн ах нар энэ сэдэвт зориулсан олон форум дээр туршлагаа хуваалцах дуртай. Түвшин ахих!

Ингээд тоймлоё:

• Суудлын байрлал, суудлын өндөр, чихэвчний өндрийг тохируулж үзээрэй.
• Суудал таны биед тохирсон эсэхийг шалгаарай.
• Таны суудал засварлах боломжтой эсэхийг шалгана уу: урагдсан, элэгдсэн эсвэл хэлбэрээ хадгалсан уу? Эцсийн эцэст бид аль хэдийн баттай мэдэж байгаа: бид өөрсдийгөө хэмнэх боломжгүй юм.

Хэрэв би ямар нэг чухал зүйлийг дурдаагүй байгаа бол үүнийг сэтгэгдэл дээр ярилцъя. Өөртөө анхаарал тавьж, эрүүл мэнддээ бүү хэмнээрэй, Lifehacker уншаарай!