ASMR гэж юу вэ, энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад хэрхэн тусалдаг

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Саяхан би Москвад ажлаар явж байсан бөгөөд нэг өчүүхэн баримт миний анхаарлыг татав. Хөлбөмбөгийн үеэр 15 минутын завсарлагааны үеэр Сергей Шнуров өөрийгөө "Терминатор" гэж цацаж байсан бэлгийн сулралыг арилгах эмийн сурталчилгаа нэгдүгээр суваг дээр 10 удаа гулссан. "Яагаад ийм их санаа зовдог вэ?" - Би бодсон.:) Өвчин болон эрчүүдийн түгшүүрийн шалтгааныг судлахаар явсны дараа би ASMR буюу автономит мэдрэхүйн меридианы урвалын сонирхолтой курст орлоо. Энэ бол маш ер бусын сэдэв гэдгийг би танд хэлж чадна!

Википедиа үг:

Автономит мэдрэхүйн голчид хариу үйлдэл (ASMR) гэдэг нь харааны, сонсголын болон (эсвэл) танин мэдэхүйн тодорхой өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд хуйх эсвэл биеийн бусад хэсгүүдэд тодорхой тааламжтай хорссон мэдрэмжээр тодорхойлогддог ойлголтын үзэгдлийг интернет соёлд бий болгосон нэр томъёо юм.

ASMR-ийг үүсгэхэд чиглэсэн олон видео болон аудио бичлэгүүд нь дүрд тоглох тоглоомын элементүүдийг агуулдаг. Жишээ нь үс засах, эмчид үзүүлэх, чихээ цэвэрлэх зэрэг орно. Зохиогчид ийм үзэгдлүүдийг тоглодог бичлэгийг үзэгч, сонсогчид нойргүйдэл, түгшүүр, үймээн самууны дайралтаас ангижруулдаг ASMR-ийн үр нөлөөг тэмдэглэж байна.

Хэрэв шинжлэх ухааны хэл нь минийхтэй адил танд ойлгоход хэцүү байвал ийм зүйл тохиолддог. Манай орны сая сая хүмүүс, дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа олон зуун сая хүмүүс түгшүүр, айдас, бусад таагүй өвчинд нэрвэгдэж, компьютерийнхээ дэлгэцийн өмнө суугаад YouTube-ийг асаадаг. Эндээс тэд охид, залуус хоорондоо шивнэлдэж, энгийн зүйл хийдэг сувгуудыг олдог. Жишээлбэл, нэг охин 45 минутын дараа түүний илж буй сонгодог костюм танд яг тохирно гэж хэлсэн:

Хамгийн сонирхолтой нь энэ бичлэгийг бараг 2 сая хүн үзсэн байна.

ОХУ-ын охидууд тайвшрах чиг хандлагыг дагаж мөрддөг. Би тэднийг хамгийн дажгүй нь гэж хэлэх болно. Энд та чихэндээ шивнэхдээ "тайрах" болно (100 мянган тонн!):

Энд таны толгойг шалгаж, массаж хийх болно (бараг 400 мянган үзлэг):

Энд танд гадаад паспорт нээгдэх болно (160 мянган паспорт аль хэдийн нээгдсэн!):

Тэгээд бүх зүйл ийм байна. Хэрэв танд ямар нэгэн ойлгомжгүй зүйл болж байгаа юм шиг санагдаж байвал толгойн үзлэгээр видеон дээр чихэвч зүүж үзээрэй … Тийм ээ, энэ нь маш эвгүй болно, тийм ээ, энэ нь бүр ч ойлгомжгүй болно.

Гэхдээ ASMR-ийн санаа танд таалагдаж байгаа эсэхээс үл хамааран бид бүгд үүнийг үргэлж санаж байх ёстой.

зурагт үзэхээ боль оройн цагаар "үзэн ядалт дамжуулах";
үүний оронд алхах, гүйх, унших ухаалаг ном, хүүхдүүдтэй заваарах;
үндэстэн, соёлыг бүү бод, Украины Петр, Армян Армен, Азербайжан Артур, Америкийн Майк нарын тухай бодоод үзээрэй. Бид аймаар биш бөгөөд бидэнд нийтлэг зүйл их байдаг;
атомын бөмбөгөөс бүү ай: дэлбэрэлтийн голомтод үхэх нь хамгийн өвдөлтгүй үхэл юм;
хуучин кино үзэх, хайрын түүх, зураг биш.

Эрүүл байгаарай, охид, залуусаа хайрлаж, эргэн тойрныхоо ертөнцийг илүү сайхан газар болго. Тэр ч байтугай ASMR видео бичлэг хийх замаар. Хамгийн муу зүйл биш гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой.;)