Ажил мэргэжлээрээ амжилтанд хүрэхийн тулд юу сурах хэрэгтэй

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бид олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс татгалзах, тааламжгүй ажлыг дараа нь хойшлуулах гэх мэт эвгүй санагдах нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээдэг. Гэхдээ ийм нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулж сурснаар л та илүү сайн болж, амжилтанд хүрч чадна.

1. Магтаал сайшаалыг хүлээж ав

Хэрэв та магтаалын хариуд сонсогдохгүй зүйл бувтнаж, эвгүй хошигнож, эсвэл бодит байдлаас бүрмөсөн унавал дараах зөвлөмжийг ашиглаарай.

1. Ярилцагчийг дуустал нь сонс.
2. Үнэнийг хэлэхэд битгий саад бол.
3. Амьсгаа авах.
4. Инээмсэглээд “Баярлалаа. Би үүнийг сонссондоо маш их баяртай байна."
5. Тэгээд л болоо. Өөрийгөө бүү магт, гэхдээ өөрийнхөө гавьяаг дутуу үнэлэх гэж бүү оролд. Зүгээр л яриагаа үргэлжлүүл, жишээлбэл, ямар нэг зүйлийн талаар асуу.

2. Олон нийтийн өмнө үг хэлэх

Олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айх айдас маш өргөн тархсан бөгөөд энэ нь бүр өөрийн гэсэн нэртэй байдаг - глоссофоби. Үүнийг даван туулахын тулд эдгээр зөвлөмжийг туршиж үзээрэй.

Гол санааг санаарай

Бүх яриагаа цээжлэх гэж бүү оролдоорой: энэ нь гол санаа, туслах хэллэгийг цээжлэхэд хангалттай байх болно. Тэд ярианы нэг семантик хэсгээс нөгөө рүү шилжихэд тань туслах болно.

Сонсогчид таны талд байгааг санаарай

Тэд таныг сайн тоглохыг сонирхож байгаа бөгөөд тэдний олонх нь тоглолтын үеэр санаа зовж байгаа байх. Тиймээс тэднийг дайсан гэж андуурхаа больж, тэдэнтэй энгийн хүмүүс шиг ярилц.

Өөртөө итгэлтэй дүр эсгэх

Өөртөө итгэлтэй, босоо байрлал нь нэгэн зэрэг тайвширч, илүү хүчтэй болоход тусална.

3. Өгөгдөлтэй ажиллах

Их хэмжээний өгөгдөлтэй ажиллах нь ялангуяа математикийн хичээлд тохиромжгүй бол аймшигтай мэт санагдаж магадгүй юм. Шууд үйл ажиллагаатай холбоотой өгөгдөл дээр дадлага хийхийг хичээ.

Таны ажлыг тусгасан үндсэн хэмжүүрүүдийн талаар суралцаж эхэл. Сарын эцэст хэдэн хүснэгт үүсгэ. Бусад өгөгдөлд хэрхэн нөлөөлж байгааг харахын тулд зарим өгөгдлийг өөрчил. Илүү их дасгал хийх тусам дараа нь танд илүү хялбар байх болно.

4. Эрт бос

Нэгдүгээрт, сэрүүлэгтэй цагийг орныхоо хажууд бүү орхи, тэгэхгүй бол дахин нойр авахаар шийднэ. Мөн эрт босоход хялбар болгохыг хичээгээрэй. Хэрэв та шууд шүршүүрт орох эсвэл гүйхэд хэцүү байвал үүнийг бүү хий. Эхлээд аяга кофе уугаад тав тухтай сандал дээр суугаад ирэх өдрөө тааруулаад дараа нь бизнес рүүгээ ороорой.

5. Шүүмжлэлийг хүлээж авах

Шүүмжлэлд хууран мэхлэх хуудас шиг ханд. Эцсийн эцэст, дарга чинь чамайг шүүмжилснээр яаж сайжрахыг хэлж байгаа юм.

Мэдээжийн хэрэг, бидний хамгийн эхний хүсэл бол өөрсдийгөө хамгаалах явдал бөгөөд бид шалтаг тоочиж, ярилцагчийг сонсохоо больсон. Энэ импульсийг дарахыг хичээ. Гүнзгий амьсгаа ав. Тасалдалгүйгээр сонс. Боломжтой бол чухал цэгүүдийг бичээрэй. Мөн та үүнийг зөв ойлгохын тулд хэдэн асуулт асуухаа мартуузай.

6. Бусдыг шүүмжил

Цохилтыг зөөлрүүлэх гэж бүү оролд, зөвлөмжийг бүү ашигла. Энэ нь зөвхөн ярилцагчийг төөрөлдүүлэх болно. Жишээлбэл, дараах байдлаар эхэл: "Таны үйлдэл ажиллахгүй байна. Яагаад гэдгийг ярилцъя."

Тодорхой жишээ өгч, тодорхой үйлдэл нь ерөнхий үр дүнд хэрхэн нөлөөлсөнийг тайлбарлахаа мартуузай. Мөн битгий мартаарай: шүүмжлэлд өртөж буй хүн ярианы дараа өөрчлөгдөхийг хүсч, дарамт шахалт, доромжлолыг мэдрэх ёсгүй.

7. Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх

Мөргөлдөөнтэй нөхцөл байдлын хэлэлцээр нь ихэвчлэн хоёр тохиолдолд бүтэлгүйтдэг: нэг тал нь хэтэрхий хурдан бууж өгөх, эсвэл хоёр тал хэтэрхий зөрүүд, ямар ч шийдэлд хүрч чадахгүй.

Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол нөгөө талын сэдлийг ойлгох явдал юм. Ямар ч шалтгаангүйгээр маргах хүн ховор. Энэ шалтгааныг олж мэдсэнээр та мөргөлдөөнтэй байдлаас гарах арга замыг олох болно. Тиймээс хэлэлцээрийн үеэр асуулт асууж, ярилцагчийн хариултыг сонсох нь маш чухал юм.

8. Спортоор хичээллэх

Бид спортоор хичээллэхийг хүсч байгаа юм шиг санагддаг, гэхдээ бид үүнийг хийж чадахгүй байна. Энэ спортод ороход тань туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Шалтгааныг тодорхойл

Спортоос юу хүсч байгаагаа ойлгоорой. Жин хасах? Тайвширч, шаардлагагүй бодлуудаас ангижрах уу? Эсвэл гэр бүл, ажил нь таны анхаарал, сургалтыг байнга шаарддаг - та өөртэйгөө ганцаараа байх цорын ганц цаг үе юм болов уу? Хэрэв та өөрийн шалтгааныг тодорхой мэдэж байвал дасгал хийхэд илүү хялбар болно.

Цаг гарга

Шүршүүрт орохтой адил дасгал хөдөлгөөнийг хий. Энэ бол үүрэг биш, зүгээр л өдөр тутам хийдэг зүйл юм.

Дуртай зүйлээ олоорой

Хэрэв та биеийн тамирын зааланд тав тухгүй байвал гэртээ эсвэл хэн ч танд саад болохгүй цэцэрлэгт хүрээлэнд дасгал хий. Хэрэв та гүйж байхдаа уйдаж үхэж байгаа бол өөр зүйл хий. Спорт хөгжилтэй байх ёстой.

9. Салга

Одоо бид бараг хэзээ ч утаснаас салдаггүй, гэхдээ энэ нь бидний харилцаа, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг нь аль хэдийн батлагдсан. Туршилт хийж үзээрэй. Өдөр бүр хоёр долоо хоногийн турш бүх төхөөрөмжөөс (дор хаяж нэг цаг) чөлөөтэй цаг гарга. Компьютерээ асааж, зурагт үзэж, утсаа бүү ав. Туршилтын төгсгөлд таны сайн сайхан байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар өөрчлөгдсөн эсэхийг үнэл.

10. Холбоо барих

Корпорацийн арга хэмжээн дээрх жижиг яриа олон хүнд уйтгартай, эвгүй байдаг. Гэхдээ энгийн яриа өрнүүлэхийн тулд та түүнийг болон ярилцагчийг чин сэтгэлээсээ сонирхож байх хэрэгтэй.

Чамайг ажил дээрээ яаж байна гэж асуувал зүгээр л "сайн" гэж битгий хэлээрэй. "Таны сонирхлыг татах нэг л төсөл байна" гэх мэт зүйлийг нэмээрэй.

Нэг асуулт асуухад тэр даруй дараагийн асуултад өгөөшөө өг. Үүний үр дүнд сонирхолтой яриа өрнөх нь дамжиггүй.

11. Алдаагаа хүлээн зөвшөөр

Хүн бүр буруу байна. Дэмий хоосон санаа зовохгүй байхын тулд нөхцөл байдлыг ухаалгаар үнэлж, шаардлагатай арга хэмжээг авахын тулд өөрөөсөө хэдэн асуулт асуугаарай.

• Бүх зүйлийг нэн даруй засах боломжтой юу? Хэрэв тийм бол алдаагаа засаарай.
• Энэ талаар хэн мэдэх ёстой вэ? Таны алдаа хэнд нөлөөлж, үүнийг засахад тань хэн тусалж чадах талаар бодож үзээрэй. Энэ хүмүүст юу тохиолдсон, юу хийснээ мэдэгдээрэй.
• Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө юу вэ? Нөхцөл байдлыг засах төлөвлөгөөг нэн даруй боловсруулж эхэл: энэ нь сандрахгүй, ажлын горимд шилжихэд тусална.

12. Хэцүү байдлаас бүү ай

Юу хийхээ мэдэхгүй байгаа нөхцөл байдал шиг асуудалд бүтээлчээр хандахад тань юу ч саад болохгүй. Тэнд яаж очих вэ? Гараа өргө. Хэн ч авахыг хүсэхгүй байгаа төслийг хэлэлцэхдээ санаачлага гарга. Хэрэв хэн ч шийдэж чадахгүй асуудал байгаа бол шийдлийг олохыг хичээ. Тийм ээ, энэ нь хэцүү бөгөөд үргэлж сонирхолтой байдаггүй, гэхдээ та шинэ зүйл сурах нь гарцаагүй.