Агуулгын хүснэгт:
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Lifehacker сэтгүүлийн редактор Слава Баранский хагас жил гаруйн өмнө "Би яагаад нийгмийн сүлжээг идэвхтэй ашиглахаа больсон юм бэ" гэсэн нийтлэл бичсэн нь маш ширүүн, маргаантай хариу үйлдэл үзүүлсэн. Твиттерийг орхих тухай нийтлэл "Адам Бралт, бүтээгч & Гэсэн хэдий ч:" Би нэг сарын турш Twitter-ээс гарахдаа юу сурсан бэ" гэсэн нийтлэл бас нэлээд алдартай байсан.
Нийгмийн сүлжээн дэх хандалтыг бүрмөсөн орхих эсвэл хязгаарлах сэдэв хүчээ авч байна. Бас нэг хүн Facebook-ийг орхихоор шийджээ. Лео Бабаута өөрийн нийтлэлдээ 17 сар энэ сүлжээгүйгээр өнгөрүүлсэн сэтгэгдлээ хуваалцжээ.
Ухамсартай амьдрахыг хүссэн учраас фэйсбүүкээ орхисон.
Арван долоон сарын өмнө би Facebook хаягаа устгасан. Тэр зүгээр л идэвхгүй болгоод зогсохгүй бүрмөсөн устгаж, маш их тайвшралыг мэдэрсэн.
Та цаашид шинэчлэлтүүдийг шалгах, нөхөрлөх хүсэлтийг шийдвэрлэх шаардлагагүй болсон (би энэ хүний бодлыг сонирхож байна уу? Би түүнийг миний мэдээг уншихыг хүсч байна уу?), Миний амьдралд тохиолддог бүх зүйлийн талаар бичих, зохисгүй нийтлэлээс ярвайх, Бизнес эсвэл хувийн ашиг сонирхлоо сурталчлахыг хүсч буй хүмүүсийг сонсож, Farmville-д тоглож буй хэн нэгнийг харж, хэн юутай хамт хооллосон, ямар үдэшлэгт оролцох гэж байгааг уншиж, хөгжилтэй зургуудыг үзэж, миний зураг эсвэл шинэ нийтлэлд хэдэн хүнд таалагдах бол гэж санаа зовоорой… Гэх мэтээр хязгааргүй.
Энэ нь бусдын хийж буй үйлдлийг сааруулдаггүй ч олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр бүрэн дүүрэн байх явцад үүсдэг бүх чимээ шуугианы талаар таныг гайхшруулдаг.
Хадгалж байна
Фэйсбүүкгүй ертөнцөд амьдрах нь маш сонирхолтой туршлага юм. Мэдээж би ганцаараа биш. Зарим нь бас тэндээс бүрмөсөн явсан, зарим нь хэзээ ч тэнд байгаагүй, явах ч үгүй.
Надаас дэлхийн талыг хол байгаа хамаатан садантайгаа байнга холбоотой байхаа больсон. Би бүх чухал мэдээг цахим шуудангаар эсвэл утсаар авдаг. Тийм ээ, зарим нэг сонирхолтой нарийн ширийн зүйлс алга болно, гэхдээ тэдэнтэй хамт би огт сонирхдоггүй нарийн ширийн зүйлээс ангид байх болно. Мөн миний туршлагаас харахад Facebook-ийн чимээ шуугиан нь миний сонирхсон эдгээр жижиг нарийн ширийн зүйлийг 10-1 харьцаагаар дарж байна.
Одоо миний өдөр тайван байна. Би илүү бодолтой зүйлд анхаарлаа хандуулдаг. Би Twitter болон Google+-г ашиглан нийтлэлээ нийтэлдэг ч хааяа нэг удаа хийдэг бөгөөд өдөрт нэгээс илүү удаа шалгадаггүй. Үүний оронд би бичдэг. Би урт өгүүллэг эсвэл роман уншдаг. Би алхаж, спортоор хичээллэдэг. Би хүүхдүүдтэйгээ тоглож, эхнэртэйгээ цагийг өнгөрөөдөг. Би шинэ зүйл сурч байна.
Би Facebook, Instagram, Pinterest эсвэл Whatsapp-ын тусламжгүйгээр амьдралаа хуваалцах чадвартай хэвээр байна (сүүлийн гурвыг хэзээ ч ашиглаж байгаагүй). Би энэ блогоор дамжуулан өөрийн сайтын санамсаргүй нийтлэлүүдээр дамжуулан өөрийн бодлоо илэрхийлж байна. Өөрийн вэбсайтыг байршуулах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд эдгээр бүх техникийн нарийн төвөгтэй байдлыг судлахад хэцүү байдаг хүмүүст блог байршуулах, санал бодлоо илэрхийлэх олон энгийн, үнэгүй платформууд байдаг.
Би бусадтай хамтран ажиллаж чадна. Надад цахим шуудангаар харилцаж, зөвлөлддөг хэд хэдэн хамт олон байдаг бөгөөд тэдэнтэй байнга хамтран ажилладаг (бид Google Docs гэх мэт хамтын ажиллагааны хэрэгслүүдийг ашигладаг). Би Skype эсвэл Google+ hangouts-ээр хүмүүстэй ганцаарчлан чатладаг. Сошиал медиаг их ашигладаггүй бол би ганцаараа биш. Би бусадтай ажиллах, өөрийгөө илэрхийлэхийн тулд янз бүрийн арга хэрэгслийг л ашигладаг.
Нууцлал
Бид нийгмийн амьтад учраас онлайн харилцаа холбоог хайж байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Гэхдээ энэ бол "энд", "энд" гэсэн сэтгэгдэлтэй, лайк дарсан, магадгүй бидний ойр дотны хүмүүстээ хэдэн мессеж илгээсэн маш өнгөц харилцаа юм. Энэхүү харилцаа холбоо нь хамтарсан цайны үдэшлэг, дасгал хийх, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах зэрэг баялаг дутагдалтай байдаг.
Бид ярьж байна. Гэхдээ бид ганцаардлаас айдаг уу?
Хоосон шуудангийн хайрцагт ямар нэг аймшигтай зүйл байна уу? Фэйсбүүк, Твиттер, Инстаграм, Tumblr болон бусад сошиал сайтуудыг шалгахгүйгээр бид уйдаж байна уу?
Бид өөртэйгөө ганцаараа байхаас айж, анхаарал сарниулахгүйгээр, бүтээхийг хүсч буй зүйлээсээ өөр зүйлгүйгээр холбоогоо тасалж, ганцаараа байж чадах уу?
Үүнгүйгээр ядаж нэг өдөр амьдрахыг хичээ. Нэг өдрийн турш байнга зочилдог Facebook болон бусад олон нийтийн сайтууд руу орохгүй байхыг хичээгээрэй. Имэйл, мессежгүй өдөр. Салж, зүгээр л бүтээх, тунгаан бодох, тэмдэглэл хөтлөх, тойм зурах, бодох, алхах, ганцаараа суугаад бясалгах, ном унших.
Энэ тусгаарлалт нь айдас төрүүлж болох ч цаг хугацаа өнгөрөхөд та өөртэйгөө хамтрагч болж сурах болно, үүнээс илүү сайн компани байхгүй гэдгийг ойлгох болно. Энэ бол үнэ цэнэтэй сургамж юм.
Гаралт
Бид Facebook-ийг орхих үед нийгмийн харилцаа холбоо, найз нөхөд, гэр бүл, хамтран ажиллагсаддаа тохиолддог мэдээг орхигдуулдаг. Бид дэлхийн бусад орнуудтай нэг хуудсанд байхаа больсон. Энэ нь бид бөмбөрийнхөө хэмнэлээр алхаа гишгээнд тааруулах, эсвэл амьдралынхаа хэмнэл, шалтгааныг өөрсдөө гаргаж ирэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж байна гэсэн үг.
Энэ бол хэцүү ажил юм. Сүргээ дагасан гөрөөс байх нь хамаагүй амархан. Бусдыг хөдөлгөж байхад хөдөл, өөрийнхөөрөө зүтгэхийн оронд өөрийнхөө замыг олж, арсланд идэгдэхээс ай. Яг л гөрөөс шиг ганцаардмал цагийг өнгөрөөж, юу болохыг хараарай. Чимээгүй байх нь чимээ шуугиан шаардлагагүй байсан гэдгийг танд хэлэх зорилготой. Мөн бусад гөрөөс ч юу хийж байгаагаа мэддэггүй. Тэд бүгдээрээ биднийг дагуулж яваа нэг ухаангүй сүрэгт ямар ч бодолгүйгээр, ухамсаргүйгээр гүйдэг.
Бие дааж шаардаж сурах нь маш ашигтай. Үүнийг хийж чадна гэдгээ ухаарах нь хүч чадал өгдөг. Ганц хоёр өдөр ч гэсэн бусадтай харилцаагаа тасалж, өөрийн дуу хоолойгоо олж, өөрийнхөө замыг сонгож, өөрийн санаа бодол, зөвлөхөө сонсож, төгс эмх цэгцтэй хэвээр байж, ямар ч эвгүй байдалд орохгүй байх боломжтой гэдгийг мэддэг. жинхэнэ хүч юм.
"Cheers" дуунд бидний ертөнцөд өөрийн замаар явах нь өнөөдөр биднээс бүх зүйлийг авдаг гэж хэлдэг. Энэ нь хэтэрхий хэцүү байж магадгүй тул та танил, тохь тухтай олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл рүү буцаж очихыг илүүд үздэг. Гэхдээ үр дүн нь байгаа бүхнээ зориулж, өөрийн гэсэн замыг бий болгоход үнэтэй юм. Таны ганцаараа явж буй зам таны сэтгэлийг зарах нь зүйтэй. Та хөлөөрөө газар шороо, онгон газрын цэнгэг агаарыг эргэн тойрон, өөрийн дуу хоолойгоо хамт мэдэрдэг. Энэ нь танд байгаа бүх зүйлд үнэ цэнэтэй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Лео Бабаута: Хамгийн хэцүү даалгавар бол хамгийн чухал
Алдарт блогчин Лео Бабаута "штангийн арга" - хүнд хэцүү ажлуудыг хийх шийдэмгий байдал нь бидний амьдралыг хэрхэн сайн сайхан болгож өөрчлөх талаар эргэцүүлэн боддог. Би олон төрлийн дасгал хийж үзсэн боловч зарцуулсан цаг хугацааны үр дүнгийн хослолын хувьд barbell дасгалаас илүү сайн зүйл олж чадаагүй юм.
Лео Бабаута: хэрхэн замдаа үлдэх вэ
Лео Бабаута бидний амьдралд гарсан өөрчлөлтүүдийн талаар ярьж байна. Тэд биднийг замаасаа хазайлгахгүй гэдэгт бид яаж итгэлтэй байх вэ? Зарим зуршлаа өөрчлөх гэж оролдохдоо биднээс үл хамаарах нөхцөл байдлын улмаас үүнийг сонирхохоо болих нь элбэг.
Лео Бабаута: Хурдан үр дүн хүлээх хэрэггүй
Лео Бабаута яагаад хурдан үр дүнг хүлээх ёсгүй, харин үүний оронд та ядарсан марафон гүйлтэд тааруулах хэрэгтэй гэж ярьдаг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд илүү гарахыг хүсч байвал мэдээж … Хожуу цэцэглэдэг моднууд бидэнд хамгийн сайн жимсийг авчирдаг.
Лео Бабаута: Амьтдыг тамлахаа боль! Веган болоорой
Буруу амьдарч байна, итгэл үнэмшилдээ андуурч, харгис хэрцгий, шударга бус үйлдэл хийхийг бид зөвшөөрдөггүй. Бид бүгд өөрсдөдөө сайн байхыг хүсдэг. Би юу яриад байгаагаа мэдэж байна, яагаад гэвэл би өөрөө хөлсний дэлгүүрт хийсэн хувцас, хэрэглээний үзэл суртал, мөн манай соёлын уламжлалт хүйсийн тэгш бус байдал, ижил хүйстнүүдийн эсрэг үзлийг шүүмжилсэн шүүмжлэлийг анх сонсохдоо өөрийгөө өмөөрөх байр суурь баримталж байсан.
Лео Бабаута ба түүний ургамлын гаралтай хоолны дэглэм
Алдарт блогчин Лео Бабаута хооллох зуршлаа хэрхэн өөрчлөх талаар зөвлөгөө өгчээ. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм - энэ үнэхээр хэцүү юу?