Лео Бабаута: хэрхэн замдаа үлдэх вэ

Агуулгын хүснэгт:

Шийдэл

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Лео Бабаута бидний амьдралд гарсан өөрчлөлтүүдийн талаар ярьж байна. Тэд биднийг замаасаа хазайлгахгүй гэдэгт бид яаж итгэлтэй байх вэ?

Зарим зуршлаа өөрчлөх гэж оролдохдоо биднээс үл хамаарах нөхцөл байдлын улмаас үүнийг сонирхохоо болих нь элбэг.

Та хоолны дэглэм барьчихсан, охин чинь маш гоё кекстэй байна гэж бодъё. Мэдээжийн хэрэг, та түүнийг дэмжиж, хосыг идэхийг хүсч байна. Нэг удаа өөртөө сайн сайхныг үзүүлээд эхлүүлсэн зүйлээ орхиж, тэр өдөр нь өөр хор хөнөөлтэй зүйл иддэг, маргааш нь ижил зүйл давтагдана …

Өөр нэг жишээ: та зөвхөн сайн зүйлийг бодохыг хичээдэг. Тэгээд энд байна, чиний аз жаргалгүй, тэр чамтай бүдүүлэг харьцаж байгаа хүнд сайнаар хандахын тулд бүх хүчээ дайчлаарай. Ийм нөхцөлд ямар нэгэн байдлаар эерэгээр сэтгэх боломжгүй юм.

Тэгэхээр та яаж замдаа үлдэх вэ?

Шийдэл

Өөрчлөлтийг хатуу хүрээнд оруулахгүйгээр хил хязгаараа тэлэх л хэрэгтэй.

Гол нь өөрчлөлтийн үйл явц бидэнд хамгийн тохиромжтой мэт санагддаг. Хэрэв бид аль хэдийн хоолны дэглэм барьж эхэлсэн бол нэг ч хазайлт дагахгүй, тэр даруй эрүүл, үзэсгэлэнтэй болно гэдэгт бид итгэдэг.

Мэдээжийн хэрэг, боргоцойг дүүргэхгүй байх нь ажиллахгүй болно. Тэгээд ч бүх зүйл сайхан болохгүй байгааг хараад бухимдаж, төөрч будилдаг.

Гэхдээ асуудал нь ямар нэг нөхцөл байдал бидний төлөвлөгөөг биелүүлэхэд саад болсонд биш, харин бид бүх зүйлийг хэтэрхий жигд төсөөлж байгаад байгаа юм. Бид толгойдоо тодорхой боломжгүй идеалыг хадгалдаг.

Тэгэхээр чи юу хийдэг вэ?

Өөрийнхөө уран зөгнөл рүү шумбахын оронд амьдралд бүх зүйл хэрхэн болдог талаар бод. Аливаа зүйлд бэлэн байж, шинэ үйл явдлуудыг сонирхоорой.

Таны хүлээж байснаас өөр хүн танд ханддаг уу? Энэ бол хэвийн зүйл, учир нь та бодит байдал нь хамгийн тохиромжтой зүйлээс хол байгааг мэдэж байгаа бөгөөд бухимдахын оронд яагаад ийм зүйл болсон, энэ хазайлтад хэрхэн зөв хариу үйлдэл үзүүлэх талаар анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

Идэвхтэй мөрөөдлөө орхисноор та тайвширч, инээмсэглэж, "Тэгвэл яах вэ? Би ямар хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?"

Хил хязгаараа өргөжүүлснээр та болж буй бүх зүйлийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг бөгөөд амьдралын бүхий л овойлтыг даван туулж, чадварлаг хөдөлдөг.

Зөвлөмж болгож буй:

Лео Бабаута: Хамгийн хэцүү даалгавар бол хамгийн чухал

Алдарт блогчин Лео Бабаута "штангийн арга" - хүнд хэцүү ажлуудыг хийх шийдэмгий байдал нь бидний амьдралыг хэрхэн сайн сайхан болгож өөрчлөх талаар эргэцүүлэн боддог. Би олон төрлийн дасгал хийж үзсэн боловч зарцуулсан цаг хугацааны үр дүнгийн хослолын хувьд barbell дасгалаас илүү сайн зүйл олж чадаагүй юм.

Лео Бабаута: Хурдан үр дүн хүлээх хэрэггүй

Лео Бабаута яагаад хурдан үр дүнг хүлээх ёсгүй, харин үүний оронд та ядарсан марафон гүйлтэд тааруулах хэрэгтэй гэж ярьдаг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд илүү гарахыг хүсч байвал мэдээж … Хожуу цэцэглэдэг моднууд бидэнд хамгийн сайн жимсийг авчирдаг.

Лео Бабаута: Амьтдыг тамлахаа боль! Веган болоорой

Буруу амьдарч байна, итгэл үнэмшилдээ андуурч, харгис хэрцгий, шударга бус үйлдэл хийхийг бид зөвшөөрдөггүй. Бид бүгд өөрсдөдөө сайн байхыг хүсдэг. Би юу яриад байгаагаа мэдэж байна, яагаад гэвэл би өөрөө хөлсний дэлгүүрт хийсэн хувцас, хэрэглээний үзэл суртал, мөн манай соёлын уламжлалт хүйсийн тэгш бус байдал, ижил хүйстнүүдийн эсрэг үзлийг шүүмжилсэн шүүмжлэлийг анх сонсохдоо өөрийгөө өмөөрөх байр суурь баримталж байсан.