Лайф хакердах дарвуулт онгоц: далайн өвчинтэй тэмцэх

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Та метронд, онгоцонд, машинд, явахдаа өвдөж байсан уу? Хэрэв тийм бол хөдөлгөөний өвчин (кинетоз) гэж юу болохыг тайлбарлах шаардлагагүй болно. Хэрэв тийм биш бол хоёр сонголт байна: та бие нь хамгийн тохиромжтой, сансарт нисэхэд бэлэн байгаа өвөрмөц хүмүүсийн нэг (5% -иас бага) эсвэл далайд хараахан болоогүй байна. Далайн өвчин, түүний шинж тэмдэг, эмчилгээний аргуудын талаар ярилцъя.

Хөдөлгөөний өвчин бол нэлээд нууцлаг зүйл юм. Удаан хугацааны туршид хүмүүс яагаад ийм зүйл болдог, бие махбодийг юу өдөөдөг, далайн өвчнөөр яаж хатуурах вэ гэж гайхаж байсан. Яагаад ижил хүмүүс, жишээ нь, онгоцонд байхдаа гайхалтай мэдрэмж төрдөг, харин эргэх дугуйнд тэд дотор муухайрдаг вэ? Яагаад олон хүмүүс далайд хэд хэдэн удаа аялсны дараа дасан зохицож байдаг бол зарим нь амьдралынхаа туршид зовж шаналж байдаг вэ? Сүүлийнх нь адмирал Нельсоныг багтаасан бөгөөд түүнийг ямар ч тохиолдолд газрын харх гэж нэрлэж болохгүй. Орчин үеийн анагаах ухаанд ч гэсэн та эдгээр асуултын янз бүрийн хариулт, болж буй үйл явдлын янз бүрийн хувилбаруудыг олж чадна.

Шалтгаанууд

Дотор чих, нүднээс ирж буй зөрчилтэй мэдээллийн улмаас бие махбодид зөрчилдөөн үүсдэг. Вестибуляр аппарат цочроож, тархинд дохио илгээдэг бөгөөд энэ нь гистаминыг хүчтэй ялгаруулдаг (дотор муухайрах шалтгаан). Инерцийн хүч нь төв мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг доголдуулдаг. Энгийнээр хэлэхэд, бидний бие эдгээр механик, тогтмол, сансар огторгуй дахь урт хугацааны чичиргээ хаанаас ирдгийг ойлгохгүй байна. Нүд нь таныг хатуу гадаргуу дээр зогсож байгааг илтгэж, байгалийн тэнцвэржүүлэгч нь эсрэгээрээ цөхрөлгүй хашгирдаг. Та гайхалтай аялал, зугаа цэнгэлийн далайг тэсэн ядан хүлээж байна, бие нь зөвхөн эмх замбараагүй байдлыг "хардаг" бөгөөд үүнд дасан зохицохыг хичээдэг.

Өөр нэг ажиглалт: эмэгтэйчүүд ихэвчлэн ямар ч насны эрэгтэйчүүдээс илүү муу өнхрөхийг тэсвэрлэдэг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг аксиом биш (энэ талаар Хелен МакАртурт хэлээрэй:), гэхдээ статистик нь тогтвортой байна.

Анхаар! Онгоцонд байгаа зарим архаг өвчин нь даамжирч болно. Ялангуяа ихэвчлэн: холецистит, нойр булчирхайн үрэвсэл, пепсины шархлаа, шулуун гэдэсний үрэвсэл. Эрүүл мэнддээ итгэлгүй байгаа бол явахаасаа өмнө эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаарай. Шүдний эмчид нэгэн зэрэг очиж үзээрэй, муу шүд нь ямар ч аялалыг хордуулдаг.

Шинж тэмдэг

Хөнгөн (далд гэж нэрлэгддэг) хөдөлгөөний эмгэг нь дунд зэрэг илэрдэг: сул дорой байдал, ядрах, толгой эргэх, нойрмоглох, заримдаа дотор муухайрах мэдрэмж төрдөг, гэхдээ тийм ч их биш. Хоолны дуршил алга болж, хоолны үнэр цочроодог. Ерөнхийдөө жирэмсэн үед хөнгөн хэлбэрийн токсикозын өвчнөөр шаналж байсан эмэгтэйчүүд энэ нь юу болохыг бүрэн ойлгох болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь далайд анх удаа удаан хугацаагаар байсан олон шинээр ирсэн хүмүүст тохиолддог. Сэтгэлзүйн хандлага нь чухал боловч энд тийм ч их тус болохгүй - энэ бол цэвэр физиологи юм. Сайн мэдээ: чартер, стандарт маршрутын дагуу та жинхэнэ питчинг мэддэггүй нь лавтай, мөн сайндаа баярлалаа. Сайхан цаг агаарт, тэр ч байтугай эрэг орчмын усанд салхитай дарвуулт онгоц танд хатуу ширүүн мэдрэмжийг өгөхгүй. Дундаж хүний хэвийн бие гурав дахь өдөр шинэ нөхцөлд дасан зохицож эхэлдэг. Муу мэдээ: ийм хүлэмжийн нөхцөлд ч гэсэн таныг хэр зэрэг доргиохыг хэн ч урьдчилан хэлж чадахгүй. Машинаар эсвэл галт тэргээр удаан явахыг тэвчдэггүй, гэхдээ нэгэн зэрэг түрээсийн аялал, цэвэр агаарт сайхан мэдрэмж төрүүлдэг хүмүүс байдаг. Энэ нь бас эсрэгээр тохиолддог.

Хөдөлгөөний эмгэг нь илүү хүнд хэлбэрээр илэрдэг: шүлс ихсэх, дотор муухайрах, бөөлжих, шингэн алдалт, хурц, өвдөлттэй цайрах, хуруугаараа чичрэх, гэдэсний бүх төрлийн асуудал. Мөн дахин сайн мэдээ: энэ өвчний хүнд хэлбэрийн халдлага ч анхны дасан зохицсоны дараа ул мөргүй өнгөрч болно. Орчин үеийн эмийн тусламжтайгаар ч гэсэн өвчнийг даван туулах чадваргүй хүмүүсийн бүлэг маш бага байдаг.

Урьдчилан сэргийлэх

Хөдөлгөөний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол эрүүл, бэлтгэгдсэн vestibular аппарат юм. Гэхдээ хэрэв танд каскадер, акробат, сансрын нисгэгч, балеринагаар ажиллах боломж гараагүй бол энэ нь юу ч хийж чадахгүй гэсэн үг биш юм.

Үгүй гэж хэл

1. Ном, утсан дээрх тоглоом, кино (аль хэдийн стресст орсон вестибуляр аппарат маш их цочроох болно)

2. Цонхны гадна талд анивчиж буй объектуудыг эргэцүүлэн бодох (жишээлбэл, долгион, хурц гэрэл, хэрэв та машинд байгаа бол - замын хажуугийн шон). Ерөөсөө доошоо харалгүй, дээш, алсыг харсан нь дээр.

3. Согтууруулах ундаа (анхны балгасны дараа амьдрал хамаагүй дээрдсэн мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ тийм биш гэдгийг та удахгүй харах болно)

4. Тамхи татах: тамхи их татдаг байсан ч бага зэрэг тэвчээртэй байгаарай, биеийн ачааллыг бүү нэмэгдүүл. Түүгээр ч барахгүй дарвуулт онгоцонд тамхи татахыг зөвхөн хажуу талаас нь зөвшөөрнө. Үнсний сав руу орох гэж улайран зүтгэж байтал аль хэдийн илүү найгаж, хөлөг онгоцны зогсоолоос арай гэж холдох нь ар талдаа нүдэх нь цэвэр мазохизм юм.

5. Аяллын өмнөх өдөр болон эхний өдрүүдэд өөх тос, хүнд хоол

6. Бүх төрлийн хийжүүлсэн ундаа, кофе

7. Нойр дутуу: өмнөх шөнө хангалттай унтахыг хичээ. Та аль хэдийн нислэгтэй, гадаад улсад дасан зохицсон, нөхцөл байдлыг бүү хүндрүүлээрэй. Ядаргаа нь хөдөлгөөний эмгэгийн илүү хүчтэй шинж тэмдгүүдэд хувь нэмэр оруулдаг

8. Үнэртэй ус, үнэр дарагчийг их хэмжээгээр хэрэглэх. Хүчтэй байсан ч таны дуртай үнэр ч таны хөлгийн анхны өдрийг улам дордуулж чадна.

Эмчилгээ

Одоо олон төрлийн хөдөлгөөний өвчин намдаах эм, наалт (гол төлөв антихолинергик ба антигистамин) байдаг. "Далайн өвчнийг эмчлэх аргууд"-ыг хайж олоход л та тэдгээрийн талаар маш их мэдээлэл олж авах болно, энд тодорхой зөвлөмж өгөх нь зохисгүй юм. Гэсэн хэдий ч тохиолдлоор найдах биш харин гаж нөлөөтэй танилцаж, сонголтоо эмчтэйгээ тохиролцсон нь дээр. Ийм эмийг ихэвчлэн далайд гарахаас өмнө урьдчилан хэрэглэдэг.

Гэхдээ эм нь хүн бүрт тус болохгүй. Самбар дээр хөдөлгөөний эмгэгийг арилгах сонгодог, ардын эмчилгээг авч үзье.

1. Хачирхалтай нь, далайн өвчнөөр өвдөх анхны шинж тэмдгүүд нь жолооны ажилдаа бүрэн аврагддаг. Ахлагчаас таныг жолооны ард зогсохыг хүс. Хараагаа тогтмол давхрагын шугам дээр төвлөрүүлж, дотоод мэдрэмждээ биш, харин завь дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Ерөнхийдөө хөдөлгөөнгүй, тогтвортой объектуудыг харж, толгойгоо аль болох бага хөдөлгөхийг хичээ. Завинаас гадуур өөртөө зориулж объект сонгох нь дээр: тэнгэрийн хаяанд шувуу, үүл, уурын усан онгоц.

2. Витамин С. Гистаминыг дарангуйлж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.

3. Цагаан гаа. Аялалаас нэг цагийн өмнө 1 грамм буталсан цагаан гаа идээрэй. Цагаан гаатай жигнэмэг, карамель авч яваарай. Цагаан гаатай цай ууна. Энэ нь дотор муухайрахтай маш сайн тэмцдэг.

4. Бугуйныхаа дотор талын цэгийг массаж хий.

Дотор талдаа массажны бөмбөлөгтэй тусгай зүүний бугуйвчнууд зах зээл дээр байдаг бөгөөд тэд бас их тусалдаг. Та мөн хоёр гарын эрхий ба долоовор хурууны хооронд байрлах цэгүүд дээр дарж болно. Үүнийг хуванцар картны булан гэх мэт нимгэн, гэхдээ хэт хурц биш зүйлээр хийх нь дээр.

5. Нимбэг. Амандаа нимбэгний шаантаг байлга. Олон хүмүүсийн хувьд даршилсан ногоо (бага хэмжээгээр) эсвэл цангис жимс нь бас тусалдаг.

6. Гаа: хагас литр буцалсан устай гаа 2 хоолны халбагыг асгаж, элсэн чихэргүй ууна.

7. Урд шүднийхээ завсар шүдэнз эсвэл шүдний чигчлүүрийг шахаж, шүдээ хавирч, шүдэнз унахгүй байх тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

8. Гүнзгий, жигд амьсгал.

9. Цэвэр ус их хэмжээгээр уу.

10. Хэрэв энэ нь үнэхээр чангарвал кабин руу бууж, хэвтэж, нүдээ аних: энэ нь мэдрэгчүүдийн будлианыг зөөлрүүлнэ. Хамгийн гол нь муудсан тохиолдолд цүнх эсвэл ямар нэгэн сав авч явахаа бүү мартаарай. Гэхдээ ерөнхийдөө бүхээгт удаан суухгүй байх нь дээр: цэвэр агаар, цэлгэр байх нь хаалттай, бүгчим орон зайгаас илүү дээр юм.

Маргаантай, шалгагдаагүй аргууд:

- хүйсээ наалдамхай гипсээр битүүмжлэх: энд тэндгүй олддог хөдөлгөөний өвчинтэй тэмцэх нууцлаг арга, гэхдээ энэ нь танд туслах бол яах вэ?

- 1-ээс 10 хүртэлх тоог хамараараа агаарт, дараа нь урвуу дарааллаар гэх мэт хэд хэдэн удаа "зурах". Энэ нь хэн нэгний анхаарлыг сарниулж, анхаарлыг нь өөрчилдөг бол хэн нэгэн ийм заль мэхээс болж улам дорддог.

- гартаа соронзыг чанга барьж, удаан барих: гартаа зоос эсвэл ямар нэгэн жижиг зүйл барих зөвлөмжүүд байдаг.

- Бага зэрэг найгах эсвэл хөлөө хөдөлгөх (өсгийөөс хөл хүртэл): бие нь газар алхаж байгаа юм шиг санагддаг. Гэхдээ хэрэв та цохилтын хэмнэлд орохгүй бол энэ арга нь муугаар нөлөөлж болно.

Сэтгэл зүйн хандлага

Юу ч болсон, санаж яваарай: далайн өвчнөөр хэн ч нас барж байгаагүй, энэ бол эмнэлзүйн тохиолдол биш юм. Хэдий чинээ их санаа зовж, өөрийгөө тайвшруулах тусам бие нь дасан зохицоход хэцүү байх болно. Тийм ч учраас самбар дээр ажиллах нь олон хүмүүст тусалдаг: хүн хариуцлага, үйлдлийнхээ ач холбогдлыг мэдэрдэг, тэр өөрчлөгддөг. Хэрэв та байгалиасаа тэмцэгч бол далайн өвчинг сорилт, даван туулж, ялалт байгуулахад саад тотгор болгон авч үзээрэй. Өөрийнхөө хошин шогийн мэдрэмж, өөрийгөө шоолж туслахыг уриалаарай: ямар ч хоолны дэглэмгүйгээр жингээ хасах нь хичнээн сайхан болохыг та төсөөлж байна уу? Мөн хоолонд ямар хэмнэлттэй вэ! Тааламжтай зүйлийн талаар бод, бүх зүйл удахгүй өнгөрөх болно, бүх зүйл сайхан болно гэдэгт итгээрэй. Дараагийн удаа далайд гарахдаа сэтгэл санаа чинь сайжирна.

Амралтаа сайхан өнгөрүүлээрэй, хөдөлгөөний өвчлөл багатай байгаарай!