Хийх ажлын жагсаалтын оронд хийх зүйлсийн жагсаалт хөтлөх нь яагаад дээр вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бүтээмжийн түгээмэл загвар нь даалгаврын жагсаалтыг маш их алдартай болгосон. Гэхдээ тэд үргэлж тустай байдаггүй.

Хийх зүйлсийн жагсаалт яагаад бидний амьдралыг сайхан болгодоггүй вэ?

Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.

Тэд даалгавраа биелүүлэх баталгаа өгөхгүй

Ихэнх тохиолдолд хийх зүйлсийн жагсаалтыг хэцүү эсвэл тийм ч сонирхолтой биш зүйл хийхийн тулд хийдэг. Жишээлбэл, суралцах эсвэл гүйх. Гэхдээ ажлаа төлөвлөнө гэдэг нь гүйцэлдүүлнэ гэсэн үг биш. Эцсийн эцэст, жагсаалт нь таныг дээд математикт дурлахад тус болохгүй тул сурах бичиг дээр суух нь ядаргаатай байх болно. Та ямар ч үед эвдэрч болно.

Тэд биднийг илүү үр дүнтэй болгодоггүй

Жагсаалт гаргахад цаг хугацаа шаардагдана. Ялангуяа маш олон даалгавар байгаа бөгөөд жишээлбэл, өөр өөр тэргүүлэх чиглэл эсвэл бүлгүүдийн дагуу ангилах шаардлагатай бол. Та өдрийн цагаар дараа нь юу хийхээ санах эсвэл юу хийснээ тэмдэглэхийн тулд жагсаалтыг харах хэрэгтэй болно. Энэ нь бас цаг хугацаа шаарддаг.

Үүний үр дүнд хийх зүйлсийн жагсаалт хөтөлж байгаа нь өөрөө хийх ёстой ажлуудаас сатаардаг. Бүтээмж нэмэгдэхгүй харин ч буурч, биелэгдээгүй ажил цасан бөмбөг шиг хуримтлагдана.

Тэд амралтанд саад болдог

Хийх ажлын жагсаалтыг гаргахдаа хүн ирээдүйн асар олон тооны ажилтай шууд тулгардаг. Хийх зүйл их байгааг ухаарах нь л няцалж байна. Хэрэв урьдчилан тооцоолоогүй саатал, шилжүүлэг байвал тэр хүн улам их сандардаг. Тэр юу хийсэн, юу хийгээгүйгээ байнга эргэцүүлэн бодож, дараа нь юу хийхээ бодож байх болно. Дараа нь тэр амралт эсвэл бусад тааламжтай үйл ажиллагааны үеэр ч тайвширч чадахгүй.

Тэд эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй

Төлөвлөсөн ажлуудын аль нэгийг нь биелүүлээгүй тохиолдолд хүн өөрийгөө буруутай гэж боддог. Иймэрхүү сэтгэл хөдлөл нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, ядрах, стресст орох, нойр муутай болоход хүргэдэг. Ийм цогцолбор нь M. Kivimäki, M. Jokela, S. T. Nyberg et al. Урт ажлын цаг ба зүрхний титэм судасны өвчин, харвалтын эрсдэл: 603 838 хүний хэвлэгдсэн болон хэвлэгдээгүй мэдээллийн системчилсэн тойм, мета-шинжилгээ / The Lancet эрүүл мэндийн ноцтой асуудал.

Хийх ажлын жагсаалтын давуу тал нь юу вэ

Түүнтэй холбоотой бэрхшээлүүд хамаагүй бага байх болно. Мөн илүү олон ашиг тус бий.

Цагийг чөлөөлж, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг

Гүйцэтгэсэн ажлуудын жагсаалтыг өөрийн хүссэнээр хадгалах боломжтой бөгөөд үүнд хамгийн бага хугацаа шаардагдана. Та өдрийн цагаар, өдрийн төгсгөлд эсвэл долоо хоногийн төгсгөлд гүйцэтгэсэн ажлуудаа тэмдэглэж болно. Өөрөөр хэлбэл, та хаалттай ажлуудын жагсаалтыг бөглөж, бодит ахиц дэвшлийг харах болно. Энэ нь урам зориг өгч, баярлуулж, хүч чадал өгдөг.

Хийсвэр зорилгоос илүү үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг

Хийх ажлын жагсаалт нь "үүрэг" гэсэн хуурамч мэдрэмжийг даван туулж, ямар нэгэн зүйл хийх жинхэнэ хүслийг төрүүлдэг. Учир нь дууссан ажлуудын гахайн санг дүүргэх нь үргэлж таатай байдаг. Төлөвлөсөнөөс цөөхөн байх магадлалтай, гэхдээ жагсаалтад зөвхөн таны хувьд чухал зүйл л гарч ирнэ.

Та таашаал авчрах зүйл хийснээр бүх зүйлийг хийх хүсэл, сонирхолтой зорилгод цаг хугацаа, эрч хүчээ зарцуулах хүсэл хоёрын хоорондох дотоод зөрчилдөөнөөс ангижрах болно. Нэмж дурдахад, дуусгасан ажлуудын жагсаалт нь өдрийн цагаар таны анхаарал сарниулах зүйл, яагаад ямар нэг зүйл хийхгүй байгаа эсвэл цагтаа амжаагүй байгааг харуулах болно.

Илүү сайн урам зориг өгдөг

Жагсаалтад орсон зүйл бүр таныг өдрийг дэмий өнгөрөөгүй гэдгийг сануулдаг. Зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар та өдөр эсвэл долоо хоногт хэд хэдэн жижиг ялалт байгуулсан гэдгээ мэдэх нь цааш ахихад тусална. Google, FourSquare, Buzzfeed зэрэг хэд хэдэн компаниудад ажилчдын хийсэн зүйлсийн жагсаалт бүх хамт олонд нээлттэй байдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Үүнийг ажилчдыг урамшуулахад ашигладаг.

Хийх ажлын жагсаалтыг хэрхэн хөтлөх вэ

Дараахыг оролдоно уу:

1. Хоосон хуудас ав. Та ололт амжилтаа үүнд оруулах болно. Илүү тодорхой болгохын тулд жагсаалтыг цаасан дээр хадгалах нь дээр.
2. Хүснэгтийг бөглөхөд тохиромжтой цаг гарга. Та үүнийг өдөр эсвэл долоо хоногийн төгсгөлд хийж болно, энэ процесс 10 минутаас илүү хугацаа шаардагдахгүй.
3. Том сорилт бүрийн хувьд жижиг амжилтуудыг онцлон тэмдэглэ.
4. Жагсаалтад төлөвлөөгүй, гэхдээ дуусгасан зүйлсээ оруулахаа мартуузай. Жишээлбэл, бид танилцуулгыг үйлчлүүлэгчид үзүүлэхээс өмнө дуусгасан.
5. Жагсаалтаа үе үе хянаж үзээрэй. Дүгнэж хэлье. Жишээлбэл, нэг сар эсвэл нэг жил. Үүнээс та жинхэнэ таашаал авах болно.
6. Хэрэв та хийсэн бүх зүйлээ хянаж чадахгүй бол томоохон амжилтуудын жагсаалтыг гарга. Үнэхээр чухал зүйлсийг оруулаарай. Жишээлбэл, удаан хүлээсэн аялал хийсэн.
7. Хэрэв та төлөвлөсөн ажлуудын жагсаалтаас салж чадахгүй бол дуусгасан ажлуудын жагсаалттай нэгтгэж үзээрэй. Жишээлбэл, та цаасан хувилбар дээр хийсэн зүйлийн өмнө тэмдэг тавьж, хуваарь программ дахь хаалттай даалгавруудыг устгах, архивлахыг идэвхгүй болгож болно.