Нөхцөл байдлыг улам дордуулах уучлал гуйх 10 арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Чин сэтгэлээсээ хандсанаас уучлалт гуйхгүй байсан нь дээр.

Уучлаарай гэдэг бол ид шид биш. Энэ нь өөрөө гомдлыг арилгахгүй, нөхцөл байдлыг засч залруулахгүй. Тиймээс уучлалт гуйх нь хангалттай биш, үүнийг зөв хийх нь чухал юм. Хэрэв та үнэхээр гэмшиж, харилцаагаа сайжруулахыг хүсэж байгаа бол эдгээр аргуудаас зайлсхий.

1. Нөхцөл байдалд хариуцлага шилжүүлэх

Ямар ч шалтгаангүйгээр чамайг хашгирсанд уучлаарай. Энэ бүхэн Буд гаригийн ухралт юм

Гэм буруутай байх нь тааламжгүй байдаг тул өөрийгөө зөвтгөж, хариуцлагаа хэн нэгэнтэй эсвэл ямар нэгэн зүйлтэй хуваалцах хүсэл нь логик бөгөөд ойлгомжтой байдаг. Хүчирхийлэгч өөрийн зан үйлд дүн шинжилгээ хийж, юу болсныг ойлгох бүрэн эрхтэй.

Нэгдүгээрт, энэ нь ирээдүйд ийм зүйл тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Хоёрдугаарт, энэ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Гомер Симпсон хэлэхдээ: "Чи ямар нэг зүйлд өөрийгөө байнга буруутгаж болохгүй. Нэг удаа өөрийгөө буруутгаж, тайван амьдар."

Харин хэн нэгэн хүн гомдоосон хүнтэйгээ чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйж, холбоо тогтоохыг хүсвэл өөрөө хариуцлага хүлээх ёстой. Магадгүй дарга, ууртай нохой, Матар дахь Сар буруутай байж магадгүй, гэхдээ тэр ямар нэг таагүй зүйл хийсэн эсвэл хэлсэн. Үүний тулд та уучлал гуйх хэрэгтэй.

2. Хариуцлагыг хохирогчид шилжүүлэх

Чамайг хашгирч байгаад уучлаарай. Гэхдээ та үргэлж суга доогуур мөлхдөг

"Гэхдээ" гэсэн утгатай аливаа загвар нь уучлалт гуйхад муу. Энэ холбоо нь энэ тохиолдолд өмнө нь хэлсэн бүх зүйлийг автоматаар хүчингүй болгодог. Цаашид хохирогчийн эсрэг нэхэмжлэл гаргах юм бол түүнийг дарамталсан гэж буруутгаж байгаа юм шиг байна.

Мэдээж хэрэг, хэрэв гэмт этгээдийн бай нь "цасан цагаан" нэр хүнд байвал энэ нь бүрэн ажилладаг техник юм. Гэхдээ тэр хүнтэй харилцах харилцаагаа сүйтгэхийг хүсэхгүй байгаа бол өөртөө хариуцлага хүлээх нь дээр.

3. Хохирогчийн хариу үйлдэл дээр анхаарлаа төвлөрүүл

Та миний үгнээс болж бухимдсанд уучлаарай …

Дахин хэлэхэд хариуцлага хүлээх хүсэлгүй байна. Хүчирхийлэгчийн хувьд харамсах, өрөвдөх сэтгэл байхгүй. Гэхдээ уучлалт гуйсан хүнийхээ хариу үйлдэл рүү анхаарлаа хандуулах оролдлого байдаг. Энэ нь маш өгөөмөр харагдаж байна: тэд "Би ямар ч онцгой зүйл хийгээгүй" гэж хэлдэг, гэхдээ та маш эмзэг, бухимдсан тул уучлалт гуйх болно.

Хүний сэтгэл хөдлөл нь үг, үйлдэлд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Магадгүй тэдгээр нь гэмт хэрэгтнүүдийн хувьд хэт их юм шиг санагдаж магадгүй ч хохирогч эдгээр мэдрэмжийг аль хэдийн мэдэрсэн тул тэдгээрийг тооцох ёстой.

4. Хөнжлөө өөр рүүгээ тат

“Уучлаарай! Би үүнд маш их санаа зовж байна, би унтдаггүй, иддэггүй …"

Жаахан ахиад, хохирогч өөрөө гэмт этгээдийг санаа зовсондоо уучлал гуйхаар яарах болно. Тэр ямар ч аймшигтай зүйл болоогүй гэж хэлэх нь гарцаагүй, тэр өөрөө бас буруутай бөгөөд мэдээжийн хэрэг уучлалт гуйхыг хүлээн зөвшөөрч байна. Захиргааны ажиллагаа амжилттай болсон бөгөөд энэ бол энд уучлалт гуйх үнэр алга.

5. Зөрчилдөөнийг намжаахыг оролдох

Уучлаарай, энэ тухай мартъя

Уучлаарай гэдэг нь хар хувцастай хүн саармагжуулагч шиг ажилладаггүй. Тэд гэмт хэрэг, түүний үр дагаврыг арилгадаггүй. Хохирогчийн хөлийг гишгэхэд нэг зүйл байдаг - энэ нь ихэвчлэн мартагдахад амархан байдаг. Спортын чухал арга хэмжээний өмнө хүчирхийлэгч хөл дээрээ гишгэж, хугалсан үед энэ хэрэг нэг бус удаа санах ойд гарч ирэх нь дамжиггүй.

Тэгээд ч яахав. Нэг хүн зориуд хийгээгүй мөртлөө маш их завхруулсан (би бодмоор байна). Хоёр дахь нь үе үе уур хилэн, цөхрөлд автдаг бүхэл бүтэн мэдрэмжийг мэдэрч чаддаг. Тиймээс та түүнд нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх цаг өгөх хэрэгтэй.

6. Өршөөлийг худалдаж авахыг хичээх

Уучлаарай, таны ухаалаг утас энд байна

Гэмт этгээд өмнө нь ижил ухаалаг гар утсыг эвдэж байсан тохиолдолд л ажиллана. Бэлэг өгөхөд буруудах зүйлгүй ч уучлалт гуйхад нэг нюанс бий. Хүчирхийлэгч нэг их харамсдаггүй бололтой. Одоо тэр бэлгийг уучлалаар сольж, дараа нь хийсэн зүйлээ үргэлжлүүлэн хийх болно, учир нь уучлалт гуйх нь худалдан авахад маш хялбар байдаг.

7. Хохирогчийн мэдрэмжийг үнэ цэнэгүй болгох

Таны дуртай аягыг эвдсэнд уучлаарай. Гэхдээ энэ бол азын төлөө! Тэгээд тэр ерөнхийдөө хөгшин байсан

Нэг хүнд ямар ч утгагүй үйл явдал нөгөө хүнд эмгэнэл болно. Мөн та учруулсан хохирлынхоо хэмжээгээр уучлал гуйх хэрэгтэй.

Хүчирхийлэгчид асуудлын цар хүрээг багасгах замаар хохирогчийг санаа зовоход нь тусалж байна гэж бодож болно. Гэхдээ энэ нь тулгарч буй хүнд "зүгээр л санаа зовох хэрэггүй" гэсэн зөвлөмжтэй адилхан ажилладаг - ямар ч тохиолдолд.

8. Үзэсгэлэнгийн төлөө уучлалт гуй

Уучлаарай, хэрэв тийм бол …

Энэ тохиолдолд англи хэлэнд "ifpology" гэсэн тусгай нэр томъёо байдаг бөгөөд үүнийг "хэрэв" болон "уучлалт" гэсэн үгсийг нэгтгэж олж авдаг. Хүн юуны төлөө байгаагаа ухамсарлахгүй, гэм буруугаа мэдрэхгүйгээр яг ингэж уучлалт гуйдаг гэсэн үг. Гэтэл хохирогч гэнэт гомдоод, гомдоод байвал бас уучлалт гуйсан, ямар асуудал байгаа юм бэ? Гэхдээ энэ хандлагад чин сэтгэл алга.

9. Хэлэлцээр хийх

Дахиж хэзээ ч үгүй бол би чамаас уучлал гуйх болно …

Ийм байдлаар ажиллахгүй нь ойлгомжтой. Хүчирхийлэгч зүгээр л чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх хэрэгтэй болно. Хохирогч ямар нэг зүйл хийх, тэр ч байтугай уучлах ёстой бөгөөд үүнд сэтгэл хөдлөлийн ажил орно. Маш муу гэрээ.

10. Дүгнэлт хийх хэрэггүй

Уучлаарай, би дахиад ингэсэн ч тэгэхгүй

Уучлалт гуйх нь зан авирыг өөрчлөхгүй бол өөрөө ажиллахгүй. Тэдний утга учир нь хүчирхийлэл үйлдэгч нь асуудлаа ойлгосон, буруу зүйл хийснээ ойлгосон, ирээдүйд түүнээс зайлсхийхийг хичээх болно гэдгийг хохирогчид ойлгуулах явдал юм. Үгүй бол уучлалт гуйхын үнэ цэнэ шинэ гэмт хэрэг болгонд унах болно.

Хэрхэн уучлал гуйх вэ: шалгах хуудас

• Асуудал юу болохыг, юу нь буруу болсныг ойлгоорой. Өөрийгөө хариуцлагаас чөлөөлөх, сэтгэл санаагаа сайжруулахын тулд уучлалт гуйхгүй байх нь чухал. Энд гол зүйл бол хохирогчийн мэдрэмж юм. Тиймээс тэр яг юу мэдэрч байгааг ойлгох хэрэгтэй.
• Тухайн хүнд түүний мэдрэмжийг ойлгож, түүнийг учруулсандаа харамсаж байгаагаа мэдэгдээрэй.
• Буруу эсвэл буруугаа хүлээн зөвшөөр, тэдний төлөө хариуцлага хүлээ.
• Хэрэв хохирол учирвал түүнийг багасгахад бэлэн байгаагаа илэрхийл. Жишээлбэл, та эмээгээсээ өвлөн авсан дуртай аягаа сэргээхгүй, харин бүүргийн захаас ижил аяга олж болно.
• Нөхцөл байдал дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд чадах бүхнээ хийх хүсэлтэй байгаагаа харуул. Мөн энэ нь магадгүй гол зүйл юм.