Өөртөө итгэлтэй болж, амжилтанд хүрэх 15 арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Амжилт санамсаргүй ирдэггүй. Өдөр бүр өөр дээрээ ажилла.

1. Өглөө эрт босохын тулд өөрийгөө сур

Сэрсэнээс хойшхи эхний гурван цаг бол анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хамгийн хялбар үе юм. Өглөө хамгийн хэцүү зүйл бол өөрийгөө хүчээр эрт босож, таван минутын таагүй байдлыг тэсвэрлэх явдал юм. Сэрүүлэг дуугарсны дараа шууд л хөнжлөөсөө гарч ямар нэгэн зүйл хийх нь заль мэх юм. Шүршүүрт орох эсвэл өөр өрөөнд ор. Дахин хэвтэх уруу таталтанд автахгүйн тулд орчноо өөрчлөх нь чухал. Үгүй бол та өдөржингөө буруутай байх болно.

Эдгээр таван минутын таагүй байдал нь таны өдөр амжилттай байх уу эсвэл дундаж байх уу гэдгийг тодорхойлох болно. Хэрэв таны өглөөний анхны шийдвэр нь унтаж амрах бол бусад нь ямар байх бол? Хэрэв та өдөр бүр ийм байдлаар явбал таны амьдрал ямар байх вэ?

2. Өдрийг хамгийн түрүүнд хийх зүйлээс эхэл

Зөвхөн эрт босох нь хангалтгүй юм. Та өөрт чухал ач холбогдолтой ажилдаа нэн даруй орох хэрэгтэй. Зохиолч Стивен Кови "Өндөр үр дүнтэй хүмүүсийн долоон зуршил" номондоо энэ ойлголтыг тайлбарлав. Та хувин дотор чулуу хийх ёстой гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та эхлээд жижиг чулуу хийвэл том нь зүгээр л тохирохгүй. Харин эсрэгээр нь том чулуунуудыг түрүүлж тавьчихвал жижиг чулуунууд хоосон орон зайг амархан дүүргэнэ. Үйлс нь ч тийм.

Эхлээд үндсэн ажлуудаа шийдэж, өдрийн үлдсэн хэсгийг жижиг ажлуудаар дүүргэ.

3. Эсэргүүцлийг даван туулж, зайлсхийсэн зүйлээ хий

Магадгүй та амьдралдаа зайлсхийх чухал бизнестэй байх магадлалтай. Жишээлбэл, диплом бичих, бизнес төлөвлөгөө бичих, гадаад хэл сурах. Яаралтай ажил, хоббитойгоо цаг зав гаргах нь маш амархан. Гэхдээ зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар нэг зүйлийг хойшлуулж байна гэсэн бодол таныг байнга зовоох болно.

Зайлсхийж буй зүйл дээрээ дор хаяж хоёр цаг ажиллахыг хичээ. Та эрч хүчийг мэдрэх нь гарцаагүй. Та өөртөө итгэх болно. Таны урам зориг нэмэгдэнэ. Та амьдралын бусад салбарт ч илүү ихийг хийхийг хүсэх болно.

4. Сургалтын янз бүрийн хэв маягийг ашиглах

Хүн бүр өөрийн гэсэн давамгайлсан сурах арга барилтай байдаг. Үүний хүрээнд л хөгжинө гэж үзэж байгаа. Мөн бидний хувьд ер бусын хэв маягийг ашиглах боломжгүй гэж үздэг: тэдгээр нь бидний хувьд хэтэрхий хүнд байдаг.

Жишээлбэл, та математикт дуртай, сайн. Та аналитик сэтгэлгээтэй, бэрхшээл, бэрхшээлийг аливаа зүйлийг сурах боломж гэж хардаг. Та математикийн хичээлдээ илүү сайн болж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байна. Гэхдээ чи бичих дургүй. Энэ бол таных биш, хэзээ ч амжилтанд хүрэхгүй гэж та бодож байна. Зүгээр л энэ нь чиний дотор байдаггүй.

Энэ үнэн биш. Өөр өөр сурах арга барил нь хүн бүрт боломжтой. Хэцүү санагдсан зүйлээ хийснээр та тархины өмнө нь хэрэглэж байгаагүй хэсгүүдээ идэвхжүүлдэг. Та өөрийн тав тухтай бүсээс гадуур байсан зорилгодоо хүрч байна.

Хэцүү зүйл хийж байгаагаа хараад өөртөө илүү итгэлтэй болдог.

5. Зорилгодоо хүрэх шалтгааныг тодорхой ярь

Юу хүсч байгаагаа бод. Дараа нь энэ нь таны хувьд яагаад ийм чухал болохыг өөрөөсөө асуу. Хэт удаан эргэлзэх хэрэггүй. Хамгийн түрүүнд санаанд буусан зүйлд хариул.

Жишээлбэл, хэрэв та гэрээсээ ажиллахыг хүсч байвал асуултуудын гинжин хэлхээ нь иймэрхүү зүйл байх болно. Гэрээсээ ажиллах нь надад яагаад чухал вэ? Надад уян хатан хуваарь хэрэгтэй байна. Миний хувьд уян хатан цаг яагаад чухал вэ? Ингэснээр би стресс, дарамтыг бага мэдэрдэг. Стресс, дарамт багатай байх нь надад яагаад чухал вэ? Би амьдралаа удирдаж байхдаа илүү сайн ажиллаж, аз жаргалыг мэдэрдэг.

Зорилго болгондоо энэ дасгалыг хий. Зорилго бүрт долоон асуулт асуухыг хичээ.

Өөртөө үнэнч байх нь таны зан чанарыг бүрдүүлсэн гол үйл явдлуудыг илчилж чадна.

Ихэнхдээ бид зөвхөн өнгөц урам зоригийг олж хардаг. Үүний үр дүнд бидний үйлдлүүд бидний жинхэнэ хүсэл эрмэлзлээс гардаггүй. Өөрийн хамгийн гүн сэдлийг ойлгоорой. Тэгвэл түүнийг өдөр бүр өөртөө сануул.

6. Авахаас илүү өгөхийг хичээ

Авсан ч хариуд нь юу ч өгдөггүй хүмүүс байдаг. Тэд өөр хүнээс ямар нэгэн зүйл авахын тулд л харилцаагаа эхэлдэг. Тэдний хувьд аливаа харилцаа холбоо нь хэлэлцээр юм.

Хэрэв тэд ямар нэгэн зүйл өгөх юм бол энэ нь зөвхөн тодорхой цэг хүртэл байдаг. Бид чамаас хэрэгтэй зүйлээ авах хүртэл. Тэд бусдын өгсөн зүйлийг үнэлдэггүй бөгөөд хүссэн зүйлээ авсан тохиолдолд л талархдаг. Үгүй бол тэд чамтай бүх харилцаагаа таслав.

7. Зөвхөн ихийг өгдөг хүмүүстэй харилцаагаа хадгал

Хоёулаа их юм өгөхдөө бие биенээсээ өөрчлөгддөг, шинэ зүйл сурдаг. Тиймээс зөвхөн өгдөг хүн байх нь хангалтгүй. Хариуд нь өгч байгаа хүнд өгөх хэрэгтэй. Ийм хүмүүстэй урт хугацааны амжилттай харилцааг бий болгож чадна. Тэд чин сэтгэлээсээ тусалдаг бөгөөд үүний төлөө юу ч гуйдаггүй. Чамайг амжилтанд хүрэхэд тэд үнэхээр баяртай байдаг. Тэд хүнд хэцүү цаг үед дэмжиж, бууж өгдөггүй.

8. Та илүү ихийг хүртэх ёстой гэдэгт итгээрэй

Таны амьдрал таны авах ёстой зүйлийн талаархи санаа бодлыг тань тусгадаг. Хүмүүст илүү ихийг өгөхийг хичээх тусам энэ үзэл бодол улам өргөжиж байна. Бусдад туслах хүслээр өсдөг. Сэтгэл судлалд үүнийг хүлээлтийн онол гэж нэрлэдэг. Энэ нь дараахь зүйл дээр суурилдаг.

• Та ямар нэг зүйлийг ямар их хүсч байна вэ.
• Та үүнийг хийж чадна эсвэл авч чадна гэдэгт хэр их итгэдэг вэ.
• Таны үйлдлүүд хүссэн зорилгодоо хүрэхэд тань хэр их итгэдэг.

Та ур чадвараа хөгжүүлж, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлснээр таны хүлээлт нэмэгдэнэ. Ирээдүйг урьдчилан таамаглах боломжтой болж байна.

9. Эхлээд амьдралаас юу хүсч байгаагаа шийдээд дараа нь түүнд хэрхэн хүрэхээ шийд

Ихэвчлэн цалин нь амьдралын хэв маягийг тодорхойлдог. Хэрэв та ихийг олж авбал маш их зарцуулдаг. Гэхдээ эхлээд юу хүсч байгаагаа шийдэх нь илүү ухаалаг хэрэг юм. Дараа нь яаж үүнд хүрэх талаар бодож үзээрэй.

Илүү ихийг хүсэхэд буруудах зүйлгүй. Аливаа зүйлд донтох үед асуудал гарч ирдэг. Мөнгө бол хэрэгсэл юм. Та хэдий чинээ их орлого олох тусам илүү их ашиг тустай болно.

Амьдралынхаа хэв маягт тохируулан мөрөөдлөө бүү тохируул. Амьдралынхаа хэв маягийг мөрөөдөлдөө тохируул.

10. Амласанаасаа илүүг үргэлж өг

Тогтвортой бизнесийг бий болгохын тулд үйлчлүүлэгчдэдээ мөнгөөр бодож байснаас нь илүүг өгөөрэй. Үнэ биш харин үнэ цэнэд анхаарлаа хандуул.

Өгөж дассан бол сайн хийсэн ажил танд таалагддаг. Хүмүүс бүтээгдэхүүн, үйлчилгээ авахаар тан дээр ирдэг гэдгийг та үнэлдэг.

Хэрэв та хэрэглэгчийн баазаа нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал маш их зүйлийг үнэ төлбөргүй өг. Гэхдээ эдгээр үнэ төлбөргүй үйлчилгээ нь үйлчлүүлэгчдэд үнэ цэнэтэй байх ёстой. Дараа нь тэд чам дээр өөр зүйл авахаар ирэх болно.

11. Өөрийгөө өөрчлөхийн тулд зан араншингаа өөрчил

Бидний зан байдал бидний зан чанарыг өөрчилдөг. Бид эсрэгээр нь бодож дассан. Бидний хувьд сэтгэх нь бүх зүйлийг тодорхойлдог юм шиг санагддаг. Энэ үнэн биш. Өөрийгөө ойлгох нь бидний шийдвэр, хүрээлэн буй орчны үр дүн юм. Энэ нь та зан авир, орчноо өөрчилснөөр өөрийгөө өөрчилж чадна гэсэн үг юм.

Хэрэв та амьдралдаа илүү бүтээлч байхыг хүсч байвал илүү олон удаа бүтээгээрэй. Хэрэв та эрт босдог болмоор байвал эрт босч эхлээрэй. Эсэргүүцлийг даван туулж, арга хэмжээ аваарай.

12. Хийж байгаа зүйлдээ хамгийн шилдэг нь бол

Өөрийн байр суурь болон үзэгчдийг мэддэг. Өөрийн хамгийн тохиромжтой хэрэглэгчийг хүн ам зүйгээр нь бус, ямар төрлийн асуудалтай байгаагаар нь тодорхойл.

• Тэр ямар бэрхшээлтэй тулгардаг вэ?
• Та яаж тусалж чадах вэ?
• Үйлчлүүлэгчийн амьдралыг хэрхэн сайнаар өөрчлөх вэ?
• Танай үйлчилгээ яагаад өрсөлдөгчдөөсөө илүү байдаг вэ?

Үүнийг хийхийн тулд боломжит үйлчлүүлэгчдийнхээ асуудлыг шийдвэрлэх философи, үйлчилгээг хөгжүүл.

13. Харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэх

Энгийн, ойлгомжтой, товч ярьж сур. Энэ нь таны амжилтанд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлэх болно. Цөөн хэдэн компани яагаад юу хийж байгаагаа тодорхой тайлбарладаг. Таны зорилго юу вэ? Танай компани яагаад байдаг вэ? Яагаад хэн нэгэнд санаа тавих ёстой гэж?

Үүнд нөлөөлөх хоёр арга бий. Та хүмүүсийг удирдаж эсвэл урамшуулж чадна. Бид юунд итгэдэг, яагаад ажлаа хийж байгаагаа хэрхэн тайлбарлахаа мэддэг удирдагч, байгууллагуудад ханддаг. Биднийг илүү том зүйлийн нэг хэсэг гэдэг мэдрэмж бидэнд урам зориг өгдөг. Бид ийм компанитай харьцмаар байна.

14. Хүн бүрийн өмнө суралц

Өөрийн туршлагаас, алдаа, бүтэлгүйтлээсээ суралц. Хүн бүрийн өмнө үүнийг хийхээс бүү ай. Таныг дэмжих хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл. Зөвлөгөө өгөх хүн олоорой. Та зөвлөгөөг дагаж, сайн үр дүнд хүрэхэд хүмүүс танд илүү их туслахыг хүсдэг. Эцсийн эцэст таны амжилт тэдний хүчин чармайлтыг илэрхийлдэг.

Тэнэг харагдахаас бүү ай. Таны эр зориг үр дүнгээ өгөх болно. Та илүү хурдан сурахаас гадна хүндэтгэлийг хүлээх болно.

15. Оройдоо маргаашийнхаа бэлтгэлийг хий

Амжилттай өглөө оройноос эхэлдэг. Өглөө юу хийхээ шийдэхийн тулд хэдэн минут зарцуул. Та хийх ёстой зүйлсийн урт жагсаалт гаргах шаардлагагүй. Эхлээд юу хийхээ мэдэхэд л хангалттай.

Зорилгодоо хүрэхийн тулд бясалгаж, тохируулаарай. Дараа нь сэрсэнийхээ дараа та амжилтанд аль хэдийн анхаарлаа төвлөрүүлэх болно. Орноосоо босох л үлдлээ. Жаахан удаан хэвтэх уруу таталтыг эсэргүүц. Босох, босохгүй байх шийдвэр гаргах шаардлагагүй, оройдоо аль хэдийн шийдсэн.

Таны өглөө, таны амьдрал санамсаргүй амжилтанд хүрэхгүй. Үүнийг хийхийн тулд та сонголтоо хийх хэрэгтэй.