Хэрхэн өөртөө итгэлтэй болж амьдралаас таашаал авах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бодит үйлдэл дээр суурилсан өөртөө итгэх итгэлийг олж авах тууштай арга.

Та бүтэлгүйтсэн юм шиг санагдаж байсан уу? Бидний ихэнх нь энэ төлөвийг мэддэг.

Хүн бүр олон тэрбум долларын төслүүдийг бүтээж, YouTube дээр од болж, эсвэл Instagram дээр амжилтанд хүрч байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Хүмүүсийн 99% -д нь ийм зүйл тохиолддоггүй гэдгийг бид гүн гүнзгий ойлгодог. Гэхдээ бид энэ бүх азтай хүмүүсийг урдуураа хараад бодит байдлын талаар бодохоо больдог.

Таны хүссэн зүйл - мөнгө, алдар нэр, аялал, эсвэл дээрх зүйлсийн аль нь ч биш - энэ бүхэн таны өөртөө итгэх итгэлээс шалтгаална. Бүх зүйлийг там руу илгээж, нандин мөрөөдлөө биелүүлэхэд хангалттай байх болов уу? Та "Энэ бүх новшийн новш, надад энэ хэрэггүй" гэж хэлэх хангалттай итгэлтэй байна уу?

Хүссэн зүйлээ авахыг хүссэн хүн бүрийн хувьд өөртөө итгэх итгэл чухал. Юу ч хүссэн өөртөө итгэлгүй байх нь түүндээ хүрэхэд саад болно.

Судалгаанаас харахад M. H. Kernis. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг контекстээр хэмжих нь: Сэтгэл зүйн үйл ажиллагаанд өөрийгөө үнэлэх тогтвортой байдлын ач холбогдол / Хувь хүний сэтгүүл, өөртөө эргэлзэх нь сэтгэлийн хямрал, ганцаардал, сурлагын амжилт муу, амьдралд сэтгэл хангалуун бус байдалд хүргэдэг.

Би энэ үзэгдлийг олон жилийн турш судалсан бөгөөд миний олж мэдсэн хамгийн сэдвийн онол бол чадвараар дамжуулан өөртөө итгэх итгэл юм.

1952 онд Educational Leadership сэтгүүлд Б. М. Мурын нийтлэл хэвлэгджээ. Чадамжийн хувьд өөртөө итгэх итгэл / Боловсролын манлайлал, Бернис Милберн Мурын бичсэн "Чадварт итгэх өөртөө итгэх итгэл". Зохиогч энэ бүтээлдээ багшийн карьер дахь өөртөө итгэх итгэлийн үүргийг авч үзсэн боловч энэ өгүүллийн мөн чанарыг мэдэх нь аль ч салбарт хэрэг болно.

Таны олж болох хэт итгэлтэй байдлын тодорхойлолтууд нь бараг ижил юм. Мур энэ ойлголтыг өөртөө итгэх итгэл, ямар ч нөхцөл байдалд бэлэн байх гэж тайлбарладаг. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол зохиогч дараахь зүйлийг нэмж оруулсан болно.

Чадваргүй өөртөө итгэх итгэл нь өөртөө итгэх итгэлгүй чадвараас илүү утгагүй юм.

Бернис Милберн Мур

Өөрөөр хэлбэл, бизнесийн сургуульд суралцах нь танд ур чадвар өгөх болно. Гэхдээ үүнийг ашиглан жинхэнэ компанийг удирдаж байж л өөртөө итгэлтэй болно. Эдгээр шинж чанарууд нь бие биенээ нөхөж байх үед л ашигтай байдаг.

Энэ зарчим нь хоёр талдаа ажилладаг. Чадваргүй бол өөртөө итгэх итгэл үнэ цэнэгүй - хоосон үгээр бизнес төлөвлөгөө зохиож чадахгүй. Та үзэл бодлоо зоригтой илэрхийлэх ёстой, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн үгсийг дэмжих мэдлэгтэй байх нь чухал юм.

Өөртөө итгэх итгэлийг олж ав

Тиймээс үйлдлийнхээ үр дүн сайжрах тусам та өөртөө итгэлтэй болдог. Энэ бол туршлагаар батлагдсан загвар юм.

Энэ дүрмийг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ? Доорх үйл явц нь маш энгийн боловч үүнийг дагаж мөрдөхөд маш их хөдөлмөр шаардагдана.

1. Чадвараа сайжруул.
2. Тэдгээрийг практикт ашигла.
3. Үр дүнд дүн шинжилгээ хийх.
4. Өөртөө илүү итгэлтэй болох.
5. Бүгдийг дахин дахин хий.

Гэхдээ үр дүнг нь харахгүй бол яах вэ? Дээрээс нь надад бэлтгэл хийх цаг алга

Хэрэв та өөрөөсөө шалтаг хайж байгаа бол энэ нь таны эрх. Энэ бол чиний амьдрал. Гэхдээ өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох энэхүү арга нь өөрөө гипноз биш, бодитой, бодит үйлдэл дээр суурилдаг. Ид шидээр өөртөө итгэх итгэл өөрөө ирдэггүй.

Та өөртөө итгэлтэй, энэ амьдралд эсвэл өөр зүйлд сэтгэл хангалуун байна гэж өдөр бүр хэлж болно, гэхдээ үр дүнд хүргэх үйлдлүүдгүйгээр та өөртөө хэзээ ч үнэхээр итгэхгүй.

Энэ бол бясалгалын олон онолын хамгийн сул тал юм. Тийм ээ, эерэг сэтгэлгээ, өөрийгөө гипноз, зорилго тавих нь маш сайн, гэхдээ бодит үйлдэлгүйгээр юу ч үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Юу ч хийхгүйгээр өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн олж авах вэ? Энэ нь боломжгүй зүйл.

Амжилтанд хүрэх шиг өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг юу ч өсгөхгүй.

Томас Карлайл бол Британийн зохиолч, гүн ухаантан

Би ямар чадвараа сайжруулах ёстой вэ?

Энэ асуултын хариулт нь таны юунд тэмүүлж байгаагаас хамаарна. Гэхдээ хүн бүрт хэрэгтэй ур чадварууд байдаг.

• Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан … Судалгаанаас харахад хүмүүс угаасаа нийгэмтэй байдаг. Сайн харилцаа байхгүй бол хүн үхэж болно. Хэрэв та бусад хүмүүстэй хүчтэй холбоо тогтоохыг хүсч байвал сэтгэл хөдлөлийн өндөр оюун ухаан хэрэгтэй - бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн талаархи ойлголт, тэдэнд хэрхэн илүү сайн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар. Үүнийг сурч болно.
• Өөрийгөө ухамсарлах … Та өөрийгөө байнга шинжилж байж энэ чанарыг хөгжүүлж чадна. Чухал бодол санаагаа бичиж, үйлдлийнхээ сэдлийг ойлгохыг хичээ. Та юуг илүү сайн хийж чадах, аль хэдийнээ сайн гэдгээ тодорхойл. Өөрийгөө судал.
• Шийдвэр гаргах чадвар … Орчин үеийн сургуулийн тогтолцоо нь аж үйлдвэрийн хувьсгалын эрин үед үүссэн. Бид дугуйны хигээс байхыг заадаг. Хэцүү нөхцөлд асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхийг бидэнд хэлээгүй. Үүний оронд бид хэлсэн зүйлийг хийдэг. Гэвч тэр цагаас хойш дэлхий өөрчлөгдсөн. Өнөөдөр зөв шийдвэр гаргасан хүн ялагч болж байна.

Хүсэхэд л хангалттай гэж бүү алдаарай, тэгвэл амьдрал илүү сайхан болно. Хүчтэй бие, илүү их эрч хүч, илүү их мөнгө, эсвэл өөр ямар нэг зүйл болох зорилгодоо хүрч ажиллаж эхлэхэд та өөртөө итгэх болно.

Одоо ажилдаа орж, ахиц дэвшил гаргаж, үр дүнг хянаж, үйл явцыг давтаж, өөртөө итгэлтэй болоорой.