ТОЙМ: "Өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн амьдралын хакерууд: Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх 50 арга" Ричард Нугент

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 02:26

Өөртөө гүн гүнзгий итгэлтэй байх нь гайхамшгийг бүтээж чадна. Гэхдээ өөрөө гарч ирэхийг нь хүлээх нь наад зах нь тэнэг хэрэг. Бизнесийн тавин нууц дасгалжуулагч Ричард Нугент нь өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, өөрийгөө хянах чадварт суралцахад тань туслах болно.

Өөртөө итгэх итгэлийн давуу талуудын талаар маш удаан ярьж болно: ажил олох, эхлүүлсэн зүйлээ дуусгах, алдаа гаргасандаа хязгааргүй харамсахгүй байх, гэр бүл, ажил дээрээ итгэлцсэн харилцааг бий болгох нь илүү хялбар байдаг. Ганц асуулт үлдэж байна: хэрхэн өөртөө итгэлтэй болох вэ? Хариултыг Nugent номондоо өгсөн.

Ихэнх хүмүүсийн хувьд өөртөө итгэх итгэл нь нөхцөл байдлын хослолын үр дүн юм. Эргэн тойронд бүх зүйл жигд, сайхан байвал өөртөө итгэх итгэл байдаг; Хэцүү нөхцөл байдалд ороход өөртөө итгэх итгэл буурдаг. Гэхдээ энэ бол буруу байр суурь юм: амьдрал хэтэрхий өөрчлөгддөг тул хүлэмжийн нөхцлийг хүлээж байхдаа юу ч хийж чадахгүй.

Итгэлийн талаарх Нугентын байр суурь илүү практик юм.

Өөртөө итгэх итгэл бол чамд байгаа эсвэл байхгүй бэлэг биш юм. Итгэл бол ажил юм. Та үүнийг хийх эсвэл үгүй.

Хэрэв бид итгэлийг сэтгэл хөдлөлийн байдал гэж үзвэл түүнд ороход туслах зарчмууд байдаг. Үндсэндээ энэ номонд орсон 50 лайф хакерууд нь таны өөртөө итгэх төрөлхийн механизмыг идэвхжүүлэх 50 арга зам юм.

Айдсаа хэрхэн даван туулах вэ

Өөртөө итгэх гол саад бол айдас, фоби байдаг бөгөөд бидний хүн нэг бүр хангалттай байдаг. Буруу шийдвэр гаргахаас айх, инээдтэй, инээдтэй харагдахаас айх, ярихаас айх айдас … Айдас өөрөө муу биш юм. Энэ бол стандарт бус нөхцөл байдалд бидний бие махбодийн бүрэн байгалийн хариу үйлдэл юм. Үүнээс бүрэн, бүрэн ангижрах нь боломжгүй бөгөөд шаардлагагүй юм.

Гэхдээ хэзээ нэгэн цагт айдас таныг зорилгодоо хүрэхэд саад болдог гэдгийг ойлгож магадгүй юм. Дараа нь таны хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол фобиа түр ч гэсэн хойш тавьж, үнэхээр чухал зүйлдээ анхаарлаа хандуулах явдал юм.

Энэ номноос та айдсын гурван нууцыг мэдэж аваарай.

1. Хэрэв та бүх зүйл буруугаар эргэж, ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох болно гэж төсөөлөхөд л айдас мэдрэх болно.
2. Үйл явдал болж байгаа тэр мөчид айх боломжгүй юм. Хэрэв ямар нэг муу зүйл аль хэдийн тохиолдсон бол та өөр мэдрэмжийг мэдрэх болно. Эсвэл саяхан болсон зүйлтэй холбоогүй айдас.
3. Нөхцөл байдал, үйл явдал амжилттай шийдэгдэж, бүх зүйл сайхан болно гэж төсөөлж, айдас төрж чадахгүй.

"Зөв шийдвэрийн булчин" хаана байна

Миний амьдралын бүхий л чухал шийдвэрүүдийг ямар ч эргэлзээгүйгээр гаргасан. Амттандаа юу идэхээ шийдэхээс илүү амьдралыг өөрчлөх шийдвэр гаргах нь надад илүү хялбар байдаг. Тони Хок тамирчин

Өөртөө итгэлтэй хүмүүс шийдвэрээ хамгаалж чаддаг бөгөөд энэ нь шийдвэрээ хурдан гаргаж чадна гэсэн үг юм. Шийдвэр гаргах чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Тийм ээ, аль болох олноор нь ав. Та алдаа гаргаж, заримдаа эргэлзээ төрүүлээрэй, гэхдээ өөрөөр хэлбэл энэ чадварыг хөгжүүлэх боломжгүй юм.

Шийдвэр гаргахдаа эргэцүүлэн бодох нь тус болохгүй төдийгүй төөрөгдүүлдэг. Тиймээс, утсаа бүү алдаарай, давуу болон сул талыг хичээнгүйлэн жинлэх гэж бүү оролдоорой. Дэлгүүрт байгаа хоёр хувцасны хооронд сонголт хийхэд бэрхшээлтэй байна уу? Ямар ч худалдаж аваарай. Амралтын өдрөө хаашаа явахаа мэдэхгүй байна уу? Цагаан толгойн үсгийн дарааллаар хамгийн түрүүнд ирэх сонголтыг сонгоно уу. Өнөө орой юу уух талаар бодож байна уу? Хамгийн түрүүнд санаанд орсон ундаагаа уугаарай.

Эцэст нь

Зохиогч номоо нэгэн хэвийн заавал идэх хоолтой гэхээсээ илүү аятайхан, баялаг цэстэй харьцуулжээ. Бүлэг бүрээс та өөртөө үнэ цэнэтэй санаа олж чадна, гэхдээ тэдгээрийн зарим нь танд илүү чухал байх болно.

Гүнзгий, жинхэнэ итгэл нь дэлхийг өөрчилж чадна.