Амьдралаа өөрчлөхийн тулд энэ тухай өөрөөр ярьж эхлээрэй

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Таны сайн сайхан байдал нь өөрийгөө хэрхэн дүрсэлж, таны хувьд чухал үйл явдлуудаас хамаарна.

Та 12 настайдаа гэр бүлийнхээ хамт өөр хот руу нүүсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Та шинэ сургуульд ороод анх удаа тэнд шоглож байсан. Та одоо амьдралынхаа энэ үеийг хэрхэн дүрслэх вэ? Олон удаа алдаа гарсны нэг нь? Эсвэл ямар хэцүү үеүүд сайхан дуусав? Үүнээс их зүйл шалтгаалдаг нь харагдаж байна.

1950-иад онд "Энэ бол таны амьдрал" кино Их Британи, Америкийн телевизээр маш их алдартай байсан. Үүн дээр хөтлөгч зочдод намтар түүхийг нь ярьж, хөтөлбөрийг бүтээгчдийн өмнө нь цуглуулсан огноо, гол үйл явдлууд, дурсамжуудыг тэмдэглэсэн улаан номыг үзэв. Бидний хүн нэг бүрийн оюун санаанд өөрийн амьдралын ийм улаан ном байдаг. Мөн бид үүнийг анзааралгүй бөглөх нь олонтаа.

Хувийн түүхүүд (өөрсдийнхөө тухай түүхүүд) бид тэдэнд анхаарал хандуулсан эсэхээс үл хамааран оршин байдаг. Тэд бидний оршин тогтнохын утга учрыг өгч, өөрийгөө танин мэдэх үндэс суурийг бүрдүүлдэг.

Чиний түүх бол чи.

Сэтгэл судлаач Кейт Маклиний бичсэнээр "Бидний өөрсдийнхөө тухай өгүүлдэг түүхүүд бидний амьдралын туршид биднийг илчилж, бүтээж, тэтгэж байдаг." Тэрээр зохиолууддаа эдгээр хувийн өгүүлэмжүүд нь хэдийгээр бид тэдгээрийг байнга өөрчилж, нэмж байдаг ч бидний дотоод мөн чанарыг илчлэх тогтвортой элементүүд буюу бидний зан чанарын үндсэн талуудыг агуулдаг гэсэн гайхалтай санааг нээсэн.

МакЛины хамтрагчдын нэг, хувь хүний сэтгэл судлалын анхдагч Дэн МакАдамс бараг 20 жилийн өмнө энэ тухай бичиж байжээ. Түүний үзэж байгаагаар хүмүүс бие биенээсээ зан чанарын шинж чанараараа төдийгүй өгүүлэмжийг хэрхэн бүтээхээрээ ялгаатай байдаг.

Эдгээр хувийн түүхүүд нь бидний хүн нэг бүрийг тодорхойлдог гол талуудтай: эрх мэдэл, хамт олон, валент, эерэг ба сөрөг утгыг бий болгох гэх мэт. Эдгээрээс хамгийн чухалыг нь тодорхойлохын тулд Маклин болон түүний хамтрагчид 1000 орчим оролцогчдыг хамарсан хэд хэдэн судалгаа хийсэн.

Тэд амьдралынхаа тодорхой хэсгийг хамарсан эсвэл амьдралаа хураангуйлсан бүхэл бүтэн түүхийг ярьсан. Нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийсний дараа эрдэмтэд хүн бүрийн хувийн түүхийг тодорхойлдог гурван үндсэн тал байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн.

Урам зориг, сэтгэл хөдлөлийн сэдэв. Энэ тал нь өгүүлэгчийн бие даасан байдал, бусадтай холбоотой байхаас гадна өгүүллэгүүд нь ерөнхийдөө хэр эерэг эсвэл сөрөг байдгийг илэрхийлдэг.
Намтар судлалын үндэслэл. Эдгээр нь бидний өгүүлэмжээс үйл явдлын талаар хэр их боддогийг, болсон явдлын утга учрыг олж мэдсэн эсэх, гол үйл явдлуудын хоорондын уялдаа холбоог анзаарсан эсэх, бид хэрхэн өөрчлөгдсөнийг харуулдаг.
Бүтэц. Энэ нь цаг хугацааны явцад тогтвортой хэвээр байгаа он сар өдөр, баримт, нөхцөл байдлын хувьд түүхийн уялдаа холбоо юм.

Гэхдээ хувийн түүх бол зөвхөн бидний бусдад хэлдэг зүйл биш юм. Энэ нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Илүү олон эерэг түүхийг ярьдаг хүмүүс ("Би ажлаа алдсан ч өөр салбарт шилжсэн, одоо хийж байгаа зүйл маань надад илүү таалагдаж байна", "Шинэ сургуульд намайг шоолж байсан, гэхдээ тэнд хамгийн сайн найзтайгаа уулзсан"), ерөнхийдөө амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд бага өртдөг.

Түүхдээ идэвхтэй баатар мэт санагддаг хүмүүс, мөн эргэн тойрныхоо хүмүүстэй хамт олонтойгоо илүү дотно харьцдаг хүмүүст ч мөн адил. Жишээлбэл, тэрээр ихэвчлэн гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ эсвэл хуваалцсан хоббитой холбоотой ангиудыг өгүүллэгтээ оруулдаг.

Мэдээжийн хэрэг, асуулт гарч ирнэ: та хувийн түүхийг өөрчилснөөр өөрийгөө болон амьдралаа өөрчилж чадах уу? Энэ нь хүмүүст хувийн түүхээ илүү эерэгээр эргэцүүлэн бодоход тусалдаг хүүрнэл эмчилгээ юм. Таны толгойд байгаа улаан ном бол эцсийн хувилбар биш ноорог гэдгийг санаарай.

Та түүхээ өөрчилж болно.

Судлаачид өгүүлэмжийг "засах" туршилт хийсний дараа ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна. Тэд оролцогчдоос бүтэлгүйтэл нь тэднийг илүү сайн болгож өөрчилсөн нөхцөл байдлын талаар тайлбарлахыг хүссэн. Ийм даалгавар өгөөгүй хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад субьектүүд өөрсдийгөө илүү зорилготой гэж үзэж, эхэлсэн зүйлээ үргэлж дуусгадаг тестийн асуултуудад хариулсан. Түүнээс гадна энэ нь хэдэн долоо хоногийн дараа ч үргэлжилсэн.

"Эдгээр үр дүн нь хувь хүний түүхийг өөрчлөх боломжтойг нотлоод зогсохгүй хүмүүсийн амьдралын чухал үйл явдлуудын талаар сэтгэн бодох, ярих арга нь ирээдүйд тэдний амьдралд нөлөөлнө гэдгийг харуулж байна" гэж судалгааны зохиогчид дүгнэжээ.

Философичид бид өөрсдийгөө болон бодит байдлыг бүтээдэг гэж үргэлж хэлээгүй байдаг. Ерөнхийдөө сэтгэл засалчид энэ зарчмыг тухайн хүнд тодорхой айдсаас ангижруулахад ашигладаг. Гэхдээ энэ аргыг амьдралдаа ерөнхийд нь хэрэглэж, бичихийг хүссэн өгүүллэгийнхээ зохиолч болох боломжтой.