Амьдралаа өөрчлөхийн тулд зуршилаа өөрчил

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бага багаар эхэлвэл цаг хугацааны явцад үр дүнгээ өгөх болно.

Америкийн зохиолч, түүхч Уильям Дюрант хэлэхдээ: "Бид өдөр бүр хийдэг зүйл юм. Энэ тохиолдолд эзэмших нь үйлдэл биш, харин зуршил юм." Энэ нь зөвхөн ур чадварын хувьд ч үнэн биш, харин эсрэгээрээ юм. Энгийн зүйл бол ердийн дадал зуршлын үр дүн юм. Энэ нь дадал зуршлаа өөрчилснөөр өөрийгөө эзэмших түвшинд хүртэл хөгжинө гэсэн үг. Гэсэн хэдий ч тэд амжилтанд хүрэх баталгаа болохгүй. Хэрэв та зүгээр л хуулбарлавал хоёр дахь Элон Маск болохгүй. Та зан авираа бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй.

Бизнес эрхлэгч Дариус Форукс өөрийн блогтоо хэрхэн өөртөө хэрэгтэй дадал зуршлыг хөгжүүлж, хэвшүүлэх талаар нийтэлсэн байна.

1. Танд ямар зуршил хэрэгтэйг шийд

Бид ямар нэгэн ашигтай зуршлын талаар сонсоод тэр даруйдаа үүнийг амьдралдаа оруулахаар шийддэг. Гэхдээ танд үнэхээр хэрэгтэй эсэхээ бодоорой. Та үнэхээр гүйх эсвэл түүхий ногоо идэх хэрэгтэй юу?

Эрт босох нь танд үнэхээр тустай байж магадгүй юм. Эсвэл та өглөө уурлаж, зэвүүцэж, энэ нь таны бүхэл өдрийг сүйрүүлж магадгүй юм. Тиймээс энэ зуршил таны амьдралын чанарыг сайжруулах эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай.

Дээрээс нь өөрчлөх зайлшгүй шалтгаан байх ёстой. Жишээлбэл, та долоо хоногт нэг ном уншихыг хүсч байна, гэхдээ яагаад танд хэрэгтэй байна вэ? Энэ нь танд юу өгөх вэ? Ямар зорилгод хүрэхэд тань туслах вэ? Бодоод үз, хүссэн үр дүндээ ойртуулах зуршлыг сонго.

2. Дадал зуршил дээрээ нэг нэгээр нь ажилла

Заримдаа та өөрийнхөө бүх зүйлийг нэг дор өөрчлөхийг хүсдэг. Та илүү их уншиж, илүү үр бүтээлтэй ажиллах, эрүүл хооллох, дасгал хийхээр шийднэ. Энэ тохиолдолд таны урам зоригийг удаашруулах нь дээр. Хэрэв та олон дадал зуршилтай болвол зөвхөн өөртөө шаардлагагүй стрессийг бий болгоно.

Бид өөрсдийгөө хэтрүүлэн үнэлдэг. Богино хугацаанд бид их зүйлийг хийж чадна гэж боддог. Энэ үнэн биш. Гэхдээ удаан хугацааны туршид үүнийг хийх боломжтой. Тиймээс нэг зуршил дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнийгээ бэхжүүл. Зөвхөн дараа нь дараагийн асуудлыг шийднэ.

3. Барыг хэтрүүлж болохгүй

Хурдан өөрчлөх гэж бүү оролд. Жижигээс эхэл:

• Гүйлтээр явмаар байна уу? Алхаж эхэл.
• Ном бичмээр байна уу? Нэг удаад нэг өгүүлбэр бичээрэй.
• Хүсч байна ? Дор хаяж нэг үйлчлүүлэгч олоорой.
• Долоо хоногт хоёр ном уншмаар байна уу? Өдөрт нэг хуудаснаас эхэл.
• Та мөнгөө хэмнэхийг хүсч байна уу? Ганцхан удаа өмсдөг хувцас бүү худалдаж ав.

4. Хяналтын хуудас ашиглах

Та шинэ зуршилтай болж эхэлсэн ч удалгүй мартсан тохиолдол ч бий. Амьдралд урьдчилан таамаглаагүй олон нөхцөл байдал байдаг. Ганц хоёр өдөр хоцорвол зүгээр юм шиг байна. Гэхдээ энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Хэрэв та тогтмол байдлыг үл тоомсорловол зуршил хэзээ ч үүсэхгүй. Юу зорьж байгаагаа өөртөө сануулж, ахиц дэвшлээ ажиглахын тулд хяналтын хуудсыг ашигла.

Та илүү сайн болохын тулд дадал зуршилтай болж байгааг санаарай. Шалгах хуудсыг өдөр бүр шалгана уу. Хэзээ нэгэн цагт та хэд хэдэн энгийн зуршлаас болж таны амьдрал ямар их өөрчлөгдсөнийг гайхах болно.