Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр бүртгэлээ цуцлах 7 төрлийн данс

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

"Ээжийн новш"-ын тухай төгс зураг, пост оруулаад яахав.

Гурван тэрбум орчим хүн нийгмийн сүлжээнд бүртгэлтэй байдаг. Бид өдөрт дунджаар хоёр цагийг тэнд өнгөрөөдөг. Бид ямар нэг хэрэгтэй зүйл сурч, уйтгар гунигийг тайлж, амрахыг хүсдэг ч ихэнхдээ сэтгэлийн хямрал, түгшүүр болон бусад асуудлуудыг л олж авдаг. Үүний зэрэгцээ бид маш их асуудал авчирдаг агуулгыг сонгодог. Энд таны хангамжийг үүрд таслах хэд хэдэн төрлийн профайл байна.

1. Хуучин түншүүдийн данс

Судалгаанд оролцогчдын 60 гаруй хувь нь сард дор хаяж нэг удаа хуучин хамтрагчдынхаа нийгмийн сүлжээг үздэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Хэн нэгэн тэднийг бүрэн орхиж чадахгүй, хэн нэгэн нь дахин уулзахыг мөрөөддөг, хэн нэгэн нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, салсны дараа энэ муу хүн зовж шаналахыг хүсдэг.

Олон шалтгаан бий, гэхдээ үр дүн нь ихэвчлэн харамсалтай байдаг: хуучин хүнийг дагадаг хүмүүс цаашаа явж чадахгүй. Эдгээр хүмүүс алдагдсан ашгаас айж, хэзээ ч биелэх магадлал багатай итгэл найдварыг тээж явдаг. Ерөнхийдөө сайн зүйл алга.

2. Биеэ алагчлагчдын блог

Олон нийтийн сүлжээний ачаар бид бие махбодоо бага хайрлаж, түүний харагдах байдалд илүү их санаа зовдог. Заримдаа энэ нь биднийг зүгээр л таагүй мэдрэмж төрүүлдэг, заримдаа хооллох эмгэгийг үүсгэдэг. Нэмж дурдахад, шүүлтүүр, маск, таатай өнцгөөс авсан гэрэл зургууд нь гоо сайхны мэс засалчдад ажил нэмдэг: хүмүүс Instagram-ийн од шиг эсвэл өөрсдийн амжилттай селфи шиг болохын тулд мэс засал хийлгэхэд бэлэн байдаг.

Бид хамгийн тохиромжтой биеийн зургуудыг үзэж, тарган, муухай байх нь ямар муу болохыг уншиж, өөрөөсөө өө сэв хайж эхэлдэг.

Илүүдэл жинтэй, туранхай эсвэл өөр ямар ч байсан биднийг биеэсээ ичиж, ичиж зовоодог хүмүүсийг бие ичдэг хүмүүс гэж нэрлэдэг. Тэд үүнийг илэн далангүй, түрэмгий байдлаар хийж чадна - жишээлбэл, захиалагчдыг тарган үхэр эсвэл туранхай herrings гэж нэрлэдэг. Эсвэл тэд илүү нарийн арга хэрэглэж болно: "Өөх нь таныг гоо үзэсгэлэнгээ харуулахад саад болдог", "Чамайг яаж гамбургер идэж, бэлтгэлээ орхиж болохыг төсөөлж чадахгүй байна, би үүнийг өөртөө зөвшөөрдөггүй."

Ихэнхдээ эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмждэг хүмүүс - фитнесс блогчид, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ч гэсэн ямар нэг хэлбэрээр бие махбодоо доромжлох үйл ажиллагаа явуулдаг. Ямар ч байсан иймэрхүү зүйлийг уншиж байхдаа өөртөө итгэлгүй хүмүүс муухай санагдаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн үлдэгдэл алдагддаг. Тиймээс, сэтгэцийн эрүүл мэндээ өөрийн гараар авч, бие махбодоо үзэн яддаг бүх профайлыг бүртгэлээс хасах нь зүйтэй.

3. Ослын сувгууд

Зарим мэдээллийн суваг, блог уншвал маньякууд гудамжинд сүрэглэн тэнүүчилж, цуст аллага минут тутамд гарч, бүх албан тушаалтнууд тэрбум тэрбумаар нь байнга хулгайлж, эмч нар өвчтөнийг зэрэмдэглэж, багш нар хүүхдүүдийг зодож байгаа мэт санагдаж магадгүй юм.

Тийм ээ, харамсалтай нь энэ бүхэн тохиолддог бөгөөд бидний хүссэнээс илүү олон удаа тохиолддог.

Гэвч муу мэдээ нь бидний хэтийн төлөвийг эрс нарийсгаж, зөвхөн мууг нь харж, сайныг үл ойшоож, сонгомол ойлголт эсвэл олдоцын эвристик гэх мэт сэтгэхүйн урхинд орохыг заадаг. Мэдээжийн хэрэг, мэдээ тогтмол үзэх нь таны стресс, түгшүүрийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та маш сөрөг мэдээг бүрмөсөн орхиж чадахгүй бол ядаж илүү эерэг зүйлээр шингэлж үзээрэй. Жишээлбэл, зөвхөн сайн сайхан, баяр баясгалантай үйл явдлуудын тухай ярьдаг хуудсуудыг бүртгүүлээрэй.

4. Холын танилуудын данс

Хэн нэгэн захиалга заавал харилцан байх ёстой гэж боддог: хэрэв тэд тантай бүртгүүлэх юм бол хариуд нь тэр хүнтэй найзлах нь сайн хэрэг болно. Мөн хэн нэгэн нэг удаа нэмсэн хуучин ангийнхан, холын хамаатан садан, энгийн танилуудынхаа агуулгыг сайтар судлахгүйгээр тэжээлээсээ устгах боломжгүй.

Ямар ч тохиолдолд бараг хүн бүр уншихад тийм ч сонирхолтой биш хэд хэдэн профайлыг дагадаг.

Тэгвэл яагаад тэдэнд үнэт цагаа дэмий үрдэг вэ? Хэрэв та бүртгэлээ цуцаллаа гэж гомдоох юм бол эдгээр бүртгэлийг хангамжаасаа нуу.

5. Харь гаригийн үнэ цэнэ бүхий профайлууд

Цагаан хоолтон арьсан цүнхний тухай блог уншихад таатай биш байх болно. Цэцэрлэг муу, хүүхдээ зөвхөн гэрээр хүмүүжүүлэх ёстой гэсэн данснаас ажил хийдэг ээжид ашиг тус нь юу л бол. Ямар ч боловсролтой хүн вакцинжуулалтын аюулын тухай түүх эсвэл ялгаварлан гадуурхах, хүчирхийлэлд уриалан дуудахад эргэлзэх болно.

Хэрэв хэн нэгний үнэлэмж таныхтай илт зөрчилдөж, ийм нийтлэлүүд таны сэтгэл санааг сүйтгэж байвал та замдаа гараагүй гэсэн үг. Хэдийгээр эдгээр бүх хүмүүс эсвэл брэндүүд танд сонирхолтой байсан ч гэсэн.

6. Хортой хүмүүсийн данс

Магадгүй таны захиалагчдын дунд хэн нэгнийг гомдоохоос өөр аргагүй хүмүүс байгаа байх. Тэд хэн нэгнийг байнга шоолж, буруу хошигнол, меменүүдийг нийтэлж, зарим нэг явуулга, скандалд эцэс төгсгөлгүй оролцож, хувийн шинжтэй болж, асуудлыг ойлгохгүйгээр эмзэг сэдвүүдээр шуугиан дэгдээхийг оролддог, асар том бүлэг хүмүүсийг доромжилдог.

Тэд бол “Би яаж яземийг байранд нь тавьдаг вэ” эсвэл “Эмэгтэйчүүд яагаад эрэгтэйчүүдээс тэнэг юм бэ” гэсэн утгатай пост нийтэлж, коммент хэсэгт холивар идээрэй. Тэд л тэнэг тоглоом зохион байгуулж, дарамтлахыг уриалж, бусдын зургийг зөвшөөрөлгүй нийтэлдэг гэх мэт.

Эдгээр мессежүүд нь шууд утгаараа үзэн ядалтыг бий болгож, үржүүлдэг. Энэ нь интернетэд болон дэлхийн хэмжээнд аль хэдийн элбэг болсон.

Та үүнийг уншаад гараа сунган эгдүүцсэн сэтгэгдлийг бичих болно. Гэхдээ вэб дээр хэн нэгний буруугаас болж хор шиг үйлдэл хийх нь таны цагийг өнгөрөөх хамгийн сайн арга биш юм. Тиймээс хортой хүмүүс өнгөрсөн зүйл байх ёстой. Мөн тэдний нийгмийн сүлжээн дэх профайлууд.

7. Шууд худалч хүмүүсийн блог

Сошиал медиа томоохон хэмжээний хоосон үзэсгэлэн болж хувираад удаж байна. Хүн бүр өөрийгөө хамгийн сайн талаас нь харуулахыг хичээдэг: бүх целлюлитийг арилгах эсвэл түрээсийн гадаад машины хажууд зургаа авахуулж, түүнийгээ өөрийнхөөрөө харуулахыг хичээдэг. Хэдийгээр хөшигний ард дуулиан шуугиан, шороо, урагдсан ханын цаасных байсан ч аз жаргалтай гэр бүл, цэвэрхэн орон сууцны зургийг үзүүлээрэй.

Инстаграмын одод шүтэн бишрэгчдийнхээ илгээсэн баглаа, бэлэгний талаар худал хэлдэг. Зарим аялал жуулчлалын блогчид хэзээ ч авч байгаагүй аялалынхаа гэрэл зургуудыг нийтэлдэг. Мөн бид хаа нэгтээ баригдаж байгаа мэт санагдаж байсан ч үргэлжлүүлэн харсаар байна.

Мөн бид өөр хэн нэгний псевдо-идеал амьдралыг өөрсдийн амьдралтай харьцуулдаг - бодит бөгөөд төгс биш юм. Мэдээжийн хэрэг, харьцуулалт нь бидний талд биш болж хувирч, бид өөрсдийгөө дотроос нь идэж эхэлдэг. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр худал, худал зүйлтэй тэмцэх хамгийн сайн арга бол ийм контентыг дэмжихгүй байх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө хуурах хэрэггүй.