Яагаад зарим хүмүүст салах нь илүү хэцүү байдаг вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Яагаад зарим хүмүүс зовлонтой салсны дараа ийм амархан сэргэдэг бол зарим нь олон жилийн турш хайртай хүнээ алдсаны улмаас үүссэн хоосон орон зайг дүүргэж чадахгүй байна вэ? Салсан нь тухайн хүний өөрийнх нь тухай бодол хоёрын хооронд ямар нэгэн холбоо байна уу? Лорен Хоу эдгээр хэцүү асуултын хариултыг бид нийтлэлдээ хуваалцаж байна.

Ихэнх хүмүүс маш их зовлонтой төгсгөлийн дараа өөрөөсөө асуудаг хамгийн түгээмэл асуулт бол "Ямар алдаа болов?" Хүмүүс алдаанаасаа суралцах хандлагатай байдаг тул шинэ харилцаанд орохоосоо өмнө үнэний ёроолд хүрэхийн тулд ямар ч үнээр хамаагүй хичээдэг. Тэд юу болсон талаар бүхэл бүтэн дүр зургийг бүтээхийн тулд үйл явдал, нарийн ширийн зүйлийг задлан шинжилж, салах урьдчилсан нөхцөл болж болох мөчүүдийг санах ойд дахин дахин дүрсэлдэг.

Зарим тохиолдолд ийм хүчин чармайлт нь амжилтанд хүрч чаддаг: эргэцүүлэн бодох нь хүнийг өнгөрсөн үеийн гашуун дурсамжтай эвлэрэхэд тусалдаг бөгөөд түүнийг урагшлахад түлхэц өгдөг. Гэвч заримдаа өөрийгөө төөрөгдүүлэх нь яг эсрэг үр дүнд хүргэдэг: алдагдлын гашуун байдал намжихын оронд улам хурц болдог.

Лорен Хоу хамтран зүтгэгч Кэрол Двекийн хамтаар зарим хүмүүс яагаад романтик өнгөрсөн үеийнхээ сүнснүүдээс салж чадахгүй байхад зарим нь эсрэгээрээ хоцрогдсон харилцаагаа хамгийн бага алдагдалтайгаар дуусгадаг болохыг олж тогтооход тусалсан судалгааг хийжээ. Туршилтын үеэр Лорен хэцүү салалтын тухай асар олон тооны хувийн түүхийг уншсан. Тэд түүнд бүх хүмүүсийг энэ хоёр төрөлд хуваах боломжийг олгодог хэв маягийг тодорхойлоход нь тусалсан юм.

Судалгаа дараах байдлаар явагдсан: эхлээд оролцогчдоос түнш нь харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсэхгүй байгааг мэдсэн тэр мөчийг эргэн санахыг хүссэн. Тэгээд тэднээс “Танд ямар сэтгэгдэл төрж, болсон явдлаас ямар сургамж авсан бэ?” гэсэн асуултад хариулахыг хүссэн. Ихэнх хариултаас харахад түнш нь харилцаагаа зогсоохоор шийдсэн тул салах нь хүмүүст ямар нэг зүйл буруу байна гэж бодоход хүргэдэг нь тодорхой болсон.

Бүх зүйл сайхан болж байгаа мэт санагдаж байсан ч нэг л өдөр хайрт маань надтай ярихаа больсон. Юу болсныг би одоо болтол мэдэхгүй байна. Магадгүй би хэтэрхий интрузив байсан болохоор түүнийг айлгасан байх.

Туршилтын оролцогч

Би өөрийгөө хэт мэдрэмтгий гэдгээ ойлгосон. Би өөрөө гологдохоос айдаг учраас л хүмүүсийг голдог. Миний энэ зан чанар хүн бүрийг галзууруулж, хүмүүсийг надаас холдуулдаг.

Туршилтын оролцогч

Эдгээр бүх түүхийн баатрууд эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөрсдөдөө ямар нэгэн нуугдмал дутагдлыг олж мэдсэн. Зарим нь хэтэрхий идэмхий, зарим нь маш хэцүү зан чанартай байсан тул харилцаагаа үргэлжлүүлэх боломжгүй байв. Эдгээр бүх хүмүүсийг нэг зүйл нэгтгэсэн: хор шиг агуу, гэгээлэг мэдрэмжийг зэврүүлсэн сөрөг чанар.

Миний дотоод сэтгэлийн зарим хэсэг аз жаргалтай байх хүслийг минь саатуулж байгааг би ойлгосон.

Туршилтын оролцогч

Би сэтгэлээр унаж, дарагдсан мэт санагдаж байна. Болсон явдалд зөвхөн би буруутай биш гэж өөртөө итгүүлэх гэж удаж байна, гэхдээ би чадахгүй байна. Заримдаа энэ нь бүрэн тэвчихийн аргагүй болдог.

Туршилтын оролцогч

Бүх салсан түүхүүд хоорондоо төстэй байдаг. Хүмүүс тэдний тухай адилхан ярьж, дүрмээр бол "Надад юу болоод байна вэ?" Гэсэн асуултуудыг асуудаг. болон "Би юунд буруу байсан бэ?" Бид хуучин хамтрагчдаа шинэ харилцаатай байхыг хараад түүний дотор эсвэл түүнд юу санал болгож чадахгүй байгааг бид гайхах нь гарцаагүй.

Харилцаагаа дуусгасны дараа хүмүүс салснаас сургамж авах талаар бодож эхлэх нь үнэхээр сайхан юм. Энэ нь ирээдүйд ижил төстэй алдаа гаргахаас урьдчилан сэргийлэхэд маш их тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хүн тухайн нөхцөл байдалд шууд утсаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг эргэлзэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь түүний сэтгэцийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Олон жил дараалан хамт байсан хамтрагчаа алдах нь удаан хугацааны туршид сэтгэлийн хямралд ороход хүргэдэг. Сэтгэл судлаач Артур Арон болон түүний хамтран ажиллагсад хүмүүс удаан хугацааны дотно харилцаатай байх үедээ хамтрагчаа автоматаар таньж эхэлдэг болохыг харуулсан. Өөрөөр хэлбэл, нөгөө хүнээ өөрийнхөө нэг хэсэг гэж ойлгож, дурсамж, зан чанар, дадал зуршлаа танихгүй хүмүүстэй андуурч, урхинд ордог.

Ийм хүмүүс салсны дараа өвөрмөц байдал, өвөрмөц чанараа алддаг бололтой. Хүн хуучин хамтрагчаасаа хэр хамааралтай болохыг шалгахын тулд Арон түүнээс хамгийн энгийн даалгаврыг биелүүлэхийг хүссэн: өөрийгөө болон хуучин амрагаа хоёр тойрог хэлбэрээр төсөөлж, цаасан дээр зурж, хэр ойрхон гаталж байгааг харах шаардлагатай байв. бие биенээ.

Нэг ёсондоо энэ харилцан адилтгал нь ашигтай байж болох юм. Түнштэйгээ танилцахдаа хүн өөр хүнд дүрэх гэж нэрлэгддэг үе шатыг туулдаг. Тэр өөр хэн нэгний ертөнцийг үзэх үзлийг туршиж байгаа бололтой.

Энэ нь хүмүүсийн алсын харааг өргөжүүлж, ертөнцийг үзэх үзлийг баяжуулахад тусалдаг. Харилцааны бидэнд өгдөг хамгийн том таашаалын нэг бол өөрийгөө өөр нүдээр, өөр өнцгөөс харах боломж юм. Энэ нь бидний амьдралд шинэ хүн гарч ирснээр ердийн амьдралын хэв маяг эрс өөрчлөгддөгтэй холбоотой юм.

Гэхдээ энэ нь харилцааны төгсгөлд хамтрагчаа алдах нь таны нэг хэсгийг алдахад хүргэдэг гэсэн үг юм. Эрдэмтэд сонирхолтой зүйл хийсэн: тэд хоёр бүлэг хүмүүсийг сонгосон бөгөөд тэдний нэг тал нь харилцаатай байсан бол нөгөө тал нь саяхан салсан байна. Туршилтын бүх оролцогчид өөрсдийгөө дүрслэхийг хүссэн.

Судалгааны үр дүн дараах байдалтай байв: салалтаас амьд үлдсэн хүмүүсийн тайлбар нь бараг хоёр дахин богино бөгөөд эерэг шинж чанар багатай байв. Мөн хүн харилцаанд илүү их туршлага хуримтлуулах тусам түүний хувийн зан чанарт илүү их хохирол учирдаг нь тогтоогджээ.

Туршилтын үеэр оролцогчид салалтаас болж зовж шаналсан туршлага, энэ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид хэрхэн сөргөөр нөлөөлсөн талаар гомдоллож байв. Харилцаагаа дуусгасны дараа өөртөө эргэлзэж эхэлсэн хүмүүс хуучин хамтрагчаа байнга санаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрдөг. Хагацахын зовлон олон жил намдаагүй тохиолдол ч байсан. Хэрэв салалт нь түншүүдийн аль нэгнийх нь сөрөг зан чанарын улмаас үүссэн бол тухайн хүний туршлага нь хүнд дарамт болж хувирдаг.

Хэт их сэтгэл хөдлөл. Заримдаа намайг тайван унтуулдаггүй. Одоогоос 10 жил өнгөрсөн ч өвдөлт одоо хүртэл үргэлжилсээр байна.

Туршилтын оролцогч

Нэгэнт салсан бол хүмүүс ирээдүйд салах вий гэж айж эхэлдэг бөгөөд үүнээс болж тэд шинэ хамтрагчдад үл итгэдэг. Туршилтад оролцогчдын нэг нь: "Би дахин татгалзах вий гэдгээс айж мэдрэмжээ байнга нуудаг." Алдаа дутагдал, төгс бус байдлаас болж харилцаа нь дууссан гэсэн тодорхой итгэл нь тэднийг ийм түүхийг давтахаас айдаг. Энэ нь хүнийг шинэ харилцаанд бүрэн нээх боломжийг олгодоггүй. Өөр хэнтэй ч амжилтад хүрэхгүй гэж өөрийгөө далд ухамсартайгаар программчилдаг.

Туршлагатай салалт нь хүний харилцааны талаарх ойлголтыг улам дордуулдаг. Туршилтад оролцогчдын нэг нь энэ талаар юу гэж хэлснийг эндээс харна уу: “Садарлалт нь Пандорагийн хайрцаг шиг байсан. Одоо "хайр", "үнэнч" гэсэн үгс надад юу ч биш болсон."

Тэгвэл сэтгэл зүйн хамгийн бага хохирол амсахын тулд яаж салах вэ? Өөрийнхөө зан чанарын онцлогийг салах явдалтай холбохгүй, харин үүнийг таны хяналтаас гадуур зүйл, гуравдагч урьдчилан таамаглах аргагүй хүч гэж үзэхийг зөвлөж байна.

Заримдаа таны хамтрагчийн сонирхолгүй байдал нь тантай ямар ч холбоогүй байдаг.

Туршилтанд оролцогчдын нэг нь салах үед өөрийгөө төөрөгдүүлэхээс зайлсхийж болно гэж үзэж байна: "Хоёулаа хамтрагчид нь зүгээр л таарахгүй гайхалтай хүмүүс байж болно." Зарим хүмүүс энэ цоорхойг амьдралын жам ёсны хэсэг, үнэ цэнэтэй туршлага гэж философийн үүднээс хүлээн зөвшөөрдөг.

Зарим хүмүүсийн хувьд харилцаагаа дуусгах нь урагшлах нэг төрлийн хөшүүрэг, цаашдын өсөлтийн дараагийн алхам болдог. Тэд салалт нь хамтрагчаасаа боломжгүй үр дүнд хүрэхийг шаардахаа, эсвэл хэт их шаардлага тавихаа болиход тусалсан гэж тэд тэмдэглэжээ. Зөрчилдөөний улмаас харилцааны ур чадвар сайжирсан: хүмүүс өөрсдийн хүсэл, бодлоо тодорхой илэрхийлж, өөрийн сонголт, туршлагаа ярьж сурсан. Судалгаанд оролцогчдын олонх нь салалт нь уучилж сурахад тусалсан гэж хариулжээ.

Салах тухай баримт болон өөрийн "би" -ийг салгах чадвар нь бидний туршлагыг ихээхэн хөнгөвчилдөг ба эсрэгээр. Гэхдээ яагаад зарим хүмүүс амжилтанд хүрч, зарим нь амжилтанд хүрч чаддаггүй вэ? Асуултын хариулт нь зарим талаараа хүмүүс цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөх чадвартай гэсэн итгэл дээр суурилдаг. Тухайн хүн өөрийн зан чанарыг тогтмол, хөдөлгөөнгүй гэж үздэг эсэх, эсвэл эсрэгээр эрс өөрчлөлт, байнгын урагшлах хандлагатай байх нь чухал юм.

Та эдгээр хоёр бүлэгт аль нь харьяалагддаг, салах мэдрэмж чинь хамаарна. Хэрэв хүн өөрийн зан чанарыг өөрчлөгддөггүй хөдөлгөөнгүй зүйл гэж үзвэл тэрээр бүтэлгүйтлийнхээ талаар бодох болно. Харин өөрчилж чадах хүмүүс цаашаа явах боломжтой.

Бид салалтыг хэрхэн хүлээн авч байгаа нь түүнийг өвдөлтгүйгээр даван туулах чадварт нөлөөлдөг. Өөрийгөө ойлгох нь бүх хүмүүст маш чухал юм. Зарим амин чухал үйлдлүүдийг (салах, ажлаас халах, салах) өнгөрсөн үеэс гүйсэн зүйл биш харин урагшлах алхам гэж үздэг түүхүүдийг илүү эерэгээр хүлээн авч, сэтгэл ханамжийг өгдөг.

Тийм ч учраас амьдрал дахь ийм үйл явдлыг харилцааны тасалдал гэх мэт зөв холбох нь чухал юм. Нэг хүн: "Би хамтрагчтайгаа буруу харилцсан, магадгүй би өөр хэнд ч нээлттэй байж чадахгүй байх." Өөр нэг нь үүнийг хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө асуудлыг засах чадвартай гэж үзэж, ирээдүйд хэзээ ч ийм асуудалтай тулгарахгүй. Магадгүй өөрөөсөө зөв сэтгэл санааны талаар асуух зуршил нь салах үед биднийг илүү сайн, хүчирхэг болгох болно.