Агуулгын хүснэгт:
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Хүн бүр дор хаяж нэг удаа хамтрагчдаа атаархаж байсан. Энэхүү хор хөнөөлтэй мэдрэмжийг даван туулах гурван хүчирхэг арга.
Ямар асуудал байна
Эцэг эх нь ах, эгч нартаа илүү их анхаарал хандуулж байгааг анзаарсан хүмүүс атаархалтай бага наснаасаа танилцдаг. Бидний хайртай хүмүүс бидний анхаарлыг холдуулдаг нь биднийг дарамталж, гомдоодог. Хэрэв бид хэн нэгэнд хайртай бол тэр хүн бүрэн биднийх байх ёстой юм шиг санагддаг. Аажмаар атаархал бидэнтэй хамт насанд хүрч, хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанд аль хэдийн илэрдэг. Дараа нь асуудлууд эхэлнэ.
Хардалт нь харилцаанд муугаар нөлөөлдөг. Таны сэжиг нь хамтрагчаа гомдоож, тэр таныг түүнд итгэдэггүй гэдэгт итгэдэг. Атаархсанаараа та өөрийгөө бага үнэлж, алдахаас айж сандардаг. Энэ бүхэн нь хэрүүл маргаан, санал зөрөлдөөн, дургүйцлийн шалтгаан болдог.
Атаархсан хүмүүст амаргүй. Тэд сэжиг, эргэлзээ, гэмшил зэргээр тарчлаадаг. Атаархал нь хамтрагчдаа, өөртөө болон бусад хүмүүст зохисгүй, бүр хэрцгий зан гаргах хандлагатай байдаг.
Атаархлыг хэрхэн ялах вэ
Та атаархаж байгаагаа ойлгож, энэ мэдрэмж таныг болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг аз жаргалгүй болгодог гэдгийг ойлгосон. Гэхдээ үүнийг даван туулах нь тийм ч амар биш юм. Гурван арга танд туслах болно.
1. Хамтрагчдаа итгэ
Итгэлцэл нь хүчтэй харилцааг бий болгодог. Энэ бол нөхөрлөлийн үндэс, харилцан мэдрэмжийг хадгалахад тусалдаг нөхцөл юм. Та хамтрагчдаа итгэдэг гэж хэлж чадах уу? Хамгийн магадлалтай, тийм. Та энэ итгэлийг үнэлдэг байх.
Дараа нь дахиад нэг зүйлийг бодоорой. Атаархал, хардлага сэрдлэгээр та өөрийнхөө үнэлж бардам, бахархдаг бүхнээ устгадаг. Хэрэв та хань ижилдээ итгэхгүй байгаа бол бие биедээ нээлттэй байж, бүх зүйлийн талаар ярих зуршил ямар чухал вэ?
2. Таны сэжиг үндэслэлтэй эсэхийг ойлго
Хэрэв атаархал таныг зовоож эхэлсэн бол "Таны хамтрагч надад атаархах шалтгааныг өгдөг үү?" Гэсэн хэдэн асуултанд хариулах цаг болжээ.
Магадгүй та эдгээр бүх асуултанд үгүй гэж хариулна. Тэгэхээр ямар асуудал байна вэ? Ямар ч шалтгаангүйгээр атаархах нь зүгээр л тэнэг юм. Хэрэв ямар ч шалтгаан байхгүй бол тэдгээрийг зохион бүтээх шаардлагагүй. Муу бодлуудыг толгойноосоо зайлуул.
3. Сайжрах
Нөгөө хүнийхээ юунд атаархаж байгаагаа бод. Энэ нь сонирхолтой дүр, гайхалтай шинж чанар эсвэл гайхалтай ур чадвар байж болно. Атаархахын оронд энэ чанарыг өөртөө олж ав. Ухаалаг эсвэл дур булаам болж, массаж хийж сур, амттай кофе хийж сур, бие галбиртай болж, илүү их мөнгө ол.
Таны хамтрагч үүнд үнэ цэнэтэй юм. Энэ нь эцсийн үр дүн (мөнгө, ур чадвар, зан чанар) биш, харин зорилгодоо хүрэхийн тулд таны зарцуулсан хүчин чармайлт юм. Хайртай хүнийхээ төлөө үүнийг хий.
Хардалт нь үргэлжлэх хугацаа, хүч чадлаас үл хамааран аливаа харилцаанд муугаар нөлөөлдөг. Таны аз жаргалд заналхийлж буй зүйлтэй тэмц. Хайртай хүмүүстэйгээ эв найртай амьдар.
Зөвлөмж болгож буй:
Амьсгаа дарах 15 түүхэн тулаант кино
"300 спартан", "Сүүлчийн самурай", "Уур хилэн", "Сувдан боомт" болон бусад түүхэн тулаант кинонууд нь өнгөрсөн үеийн уур амьсгалыг гайхалтай үйл ажиллагаатай хослуулсан байдаг
Коронавирусын түгшүүрийг дарах 7 арга
Коронавирусын талаар санаа зовохоо хэрхэн зогсоох талаар эндээс үзнэ үү. Сэтгэл зүйч, эмч нар энэ тогтворгүй цагийг даван туулахад туслах энгийн дүрмийг хуваалцдаг
Гэм бурууг дарах 5 үр дүнтэй арга
Гэм буруу нь бидний үнэт зүйлд тууштай хандах боломжийг олгодог сэтгэл хөдлөлийн зохицуулагч юм. Гэвч хэрээс хэтэрч, оршихуйг хордуулдаг
Таны ул мөрийг дарах: Архи, утаа үнэрээс салах 12 арга
Таны юу уусныг хэн ч тааварлахгүй. Кофе, сармис, бүлээн шүршүүр нь утааг арилгахад туслах үр дүнтэй коктейль юм
Атаархлыг даван туулах 5 алхам
Хэрэв та Уоррен Баффет эсвэл Усэйн Болт биш л бол дэлхий дээр чамаас илүү баян, хурдан, хүчтэй, амжилттай хүн үргэлж байдаг. Та ямар ч бизнес, төсөл, санаа гаргасан бай түүнийг илүү сайн хийх хүн байх болно. Мөн та хүссэн эсвэл хүсээгүй өрсөлдөгч, өрсөлдөгчөө атаархсан харцаар харах болно.