Нимбэгтэй ус бол зүгээр л нимбэгтэй ус юм

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Нимбэгтэй ус гайхамшгийг бүтээдэггүй. Энэхүү "эрүүл мэндийн үрэл"-ийн талаархи хамгийн алдартай домогуудыг дэлгэе.

Нэг зүсэм нимбэгтэй ус ямар ид шидийн шинж чанартай байдаг вэ! Энэ нь жин хасахад тусалдаг гэдгээс эхлээд дархлааг сайжруулдаг.

Үнэндээ нимбэгтэй ус бол зүгээр л нимбэгний ус юм. Сайхан исгэлэн, сэргэг амттай энгийн ус, өөр юу ч биш.

Энэ нь үнэхээр ашигтай, гэхдээ ид шидийн хүчийг өгөхөд хангалтгүй бөгөөд өглөө нэг аяга илүүдэл жин, эрүүл мэнд муутай холбоотой бүх асуудлыг шийднэ гэж найдаж байна.

Төөрөгдөл 1. Нимбэгтэй ус бодисын солилцоог сайжруулдаг

Хулганад хийсэн нэгэн судалгаагаар нимбэгний хальснаас гаргаж авсан полифенолууд нь өөх тос ихтэй хооллолтонд хулганад хэрхэн нөлөөлж байгааг судалжээ. Хандны хэмжээ нь хулганы хоолны дэглэмийн 0.5% байв. Үр дүн нь урам зоригтой байсан: нимбэгний хандыг идсэн хулганууд идээгүй хулганууд шиг таргалдаггүй байв. Гэхдээ хоёр хэллэгийг харьцуулж үзээрэй:

1. Нимбэгний хальснаас гаргаж авсан полифенолууд нь хулганыг жин нэмэхгүй байхад нь тусалсан байна.
2. Нимбэгтэй ус нь хүнийг жингээ хасахад тусалдаг.

Тэдний хоорондох зай хэтэрхий их байна.

Төөрөгдөл 2. Нимбэгтэй ус жингээ хасахад тусалдаг

Энэ нь тодорхой хэмжээгээр үнэн юм. Хоолны өмнө нэг аяга ус уувал ходоодыг түр дүүргээд 5-15 минутын дараа л орхино. Энэ хугацаанд та ямар нэгэн зүйл идэж, тэр ч байтугай өөрийгөө аль хэдийн цадсан гэж бодож болно. Гэхдээ ямар ч шингэн, түүний дотор энгийн ус ийм нөлөөтэй байдаг.

Төөрөгдөл 3. Нимбэгтэй ус бол илчлэг багатай ундаа юм

За, тиймээ. Нимбэгний зүсмэл ус нь ихэвчлэн уснаас бүрддэг. Зөгийн бал, элсэн чихэр нэмэхгүй бол илчлэгийг хаанаас ч олохгүй. Гэхдээ ус нь илчлэг нэмдэггүй нь шинэ мэдээ биш гэдгийг та харж байна.

Төөрөгдөл 4. Нимбэгтэй ус биеийг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг

Тус болохгүй. Хоргүйжүүлэх арга байхгүй тул бид энэ талаар аль хэдийн бичсэн.

Төөрөгдөл 5. Нимбэгтэй ус нь ашигтай эрдэс бодис, витаминаар дүүрэн байдаг

Магадгүй нимбэг нь өөрөө дүүрэн байдаг. Эсвэл нимбэгний шүүс. Одоо энэ шүүсийг нэг зүсэмд хэр их хэмжээгээр агуулагддагийг тооцоолъё (ийм үйлчилгээнүүд байдаг), нимбэгтэй аягатай усанд хичнээн ашигтай зүйл байхыг харцгаая.

Ашигт малтмал	Нимбэгний зүсмэл дэх хэмжээ, мг	Өдөр тутмын хэрэглээний хувь,%
Кальци	0, 4	0
Төмөр	0, 0	0
Зэс	0, 0	0
магни	0, 3	0
Фосфор	0, 3	0
Кали	7, 1	0
Цайр	0, 0	0
Манган	0, 0	0
Натри	0, 0	0

Нимбэгтэй усанд тийм их хэмжээний витамин С байдаггүй. Нэг нимбэгний шаантаг нь таны өдрийн хэрэглээний 4 орчим хувийг өгнө. Хэрэв та нимбэгэнд маш их дуртай, бүхэл жимсний шүүс уудаг бол хэрэгцээг 36% -иар хаадаг. Энэ аль хэдийн сайн байна. Гэхдээ та бусад хоолноос витаминаа авдаг. Жишээлбэл, та жүрж идэж, өдөр тутмынхаа тэтгэмжийг (мөн түүнээс ч илүү) авах боломжтой.

Төөрөгдөл 6. Нимбэгтэй ус хоол боловсруулахад тусалдаг

Ходоодны шүүс нь хүчиллэг юм. Нимбэг нь хоол боловсруулахад тусалдаг шиг нимбэг нь хүчилтэй байдаг.

Эхлээд хоол боловсруулах нь олон түвшний үйл явц бөгөөд ходоодны шүүс зөвхөн нэг үе шатанд оролцдог. Ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэх нь төдийлөн тус болохгүй. Мөн зарчмын хувьд хоол хүнсний тусламжтайгаар ходоодны шүүсний хүчиллэгийг өөрчлөх нь тийм ч хялбар биш юм. Ходоодны шүүсийг ялгаруулдаг шүүрлийн эсүүд нь хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлж, хүчил нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, эсвэл эсрэгээр нь түдгэлзүүлдэг. Тиймээс нимбэг нь энэ механизмд багтах бөгөөд юу ч өөрчлөгдөхгүй.

Нимбэгтэй ус нь хоол боловсруулахад туслах пектин эсвэл эслэг агуулдаггүй. Нимбэгэнд өөрөө эслэг байдаг ч үүнийг авахын тулд нимбэгний зүсмэлийг идэх хэрэгтэй.

Ер нь нимбэгтэй ус бүр ч сайн. Ялангуяа та өглөө босоод сэтгэл санаагаа сэргээхийг хүсч байгаа бол кофейн донтолтоос салах хэрэгтэй. Энэ нь мэдээжийн хэрэг усны тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд нэг аяга сайхан амттай ус уухад зүгээр л нэг аяга ус уухаас илүү хялбар байдаг. Хөшгөө онгойлгож, нэг балгаж, дасгал хийж өдрийг эхлүүлэхэд бэлэн болвол нимбэгний зүсмэлүүд мөн шилэнд дажгүй харагддаг. Магадгүй энэ нь таны түүнээс хүлээж болох хамгийн сайн зүйл байх.

Мөн лайфхакер өглөөг нимбэгтэй усаар эхлүүлэх нь ямар сайхан байдгийн талаар ярьжээ. Гэхдээ бид энэ асуудлын талаар өөр өнцгөөс уншигчдад харуулахаар шийдлээ. Янз бүрийн эх сурвалжийн мэдээлэл яагаад ийм зөрчилтэй байгааг бид бас хэлсэн.