"Өглөөний ид шид" номын зохиогч Хал Элродын энгийн өглөөний зан үйл

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Сүүлийн үеийн хамгийн алдартай сэдэл өгөх номуудын нэг бол амьдралыг сайн сайхан болгож өөрчилдөг өглөөний энгийн зан үйлийн тухай өгүүлдэг Хал Элродын "Өглөөний ид шид" юм. Номын санаа үйлчилгээний ерөнхий редактор Анна Байбакова номын талаарх өөрийн дүгнэлт, санал хүсэлтээ Lifehacker сэтгүүлийн уншигчидтай хуваалцаж байна.

Энэ ном юуны тухай вэ?

"Өглөөний ид шид" номын гол санаа нь маш энгийн: та өглөө бүр өөрийгөө сайжруулахад цаг заваа зориулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөх болно.

Хэл Элродын ном нь маш Америк юм: түүний хэв маяг нь пасторын номлол эсвэл урам зоригтой илтгэгчийн илтгэлтэй төстэй юм. Зохиолч зохиолоор дамжуулан Америкийн соёлд байдаг гал хамгаалагч, өөртөө итгэх итгэл, сайхан сэтгэл, эерэг хандлагыг илэрхийлэхийг оролдсон боловч өөр сэтгэхүйтэй уншигчдад тэр бүр ойлгомжтой байдаггүй. Энэхүү ном нь Наполеон Хилл, Энтони Роббинс, Жим Рон нарын бүтээлүүдтэй олон талаараа төстэй: олон давталттай, маш энгийн хэллэгтэй, агуулга нь өөрөө амжилт, өөрийгөө сайжруулах талаархи бүх санааг хослуулсан байдаг.

Өөртөө туслах уран зохиолын төрөлд анхны зүйл бүтээх боломжгүй юм шиг санагддаг, гэхдээ Хал Элродын ном нь бусдаас ялгарах хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг.

Нэгдүгээрт, зохиолчийн түүх анхаарал татахуйц байх ёстой: тэр маш залуу байхдаа аймшигт осолд орсон. Согтуу жолоочтой машин жолооныхоо машиныг хэт хурдтай мөргөжээ. Зохиолч эмнэлзүйн үхлийг амсаж, олон тооны хугаралтай, тархины гэмтлийн улмаас ой санамж нь хүндэрч, эмч нар түүнийг алхаж чадна гэдэгт эргэлзэж байв. Урьдчилан таамаглаж байснаас үл хамааран Хал ослын өмнө гүйх дургүй байсан ч алхаж зогсохгүй хэт марафон гүйлтийн тамирчин болжээ.

Гэсэн хэдий ч санхүүгийн ноцтой асуудал түүнийг амиа хорлоход хүргэсэн 2008 оны хямралыг Хал өөрийн хувьд илүү ноцтой сорилт гэж нэрлэжээ. Гэвч энэ удаад Хал шантралгүй мөрөөдлийнхөө амьдралыг дахин бүтээх хүчийг олж авлаа.

Хоёрдугаарт, уг номд Хал Элрод болон түүний танил хүмүүсийн амьдралын урам зориг, түүхээс гадна гол зүйлийн тайлбарыг багтаасан болно - зохиолч амьдралыг илүү сайн болгох үр дүнтэй, энгийн хэрэгсэл болгон танилцуулж байгаа зүйл - өглөөний гайхамшигт арга..

Өглөөний гайхамшигт арга гэж юу вэ?

Үүний мөн чанар нь өглөө бүр эрт босч өөрийгөө сайжруулах зан үйлийг хийх явдал юм - таны хувийн оюун ухаан, сэтгэл зүй, бие махбодийн талыг хөгжүүлэх.

Энэ арга нь амралт, хурим эсвэл удаан хүлээсэн аялал болох хамгийн тааламжтай үйл явдлуудын өмнөх өглөөний адил аз жаргалтай, сэтгэл хөдөлгөм сэрэх үйл явцыг бий болгоход чиглэгддэг. Урьд шөнө унтаж амрах хугацаанаас үл хамааран баяр баясгалантай үйл явдлуудын хүлээлт нь эрч хүч өгдөг гэдгийг бүгд хүлээн зөвшөөрдөг. Гайхамшигт өглөөний арга нь таныг сэрэх бүрт гайхамшгийг хүлээх мэдрэмжийг сэргээх зорилготой юм.

Яагаад зөвхөн өглөөний арга байдаг вэ?

Учир нь ихэвчлэн өглөөний сэтгэл санаа бүтэн өдрийг тодорхойлдог. Ялангуяа завгүй хүмүүс эрт босохдоо зөвхөн өөртөө цаг гаргаж чаддаг, учир нь өдрийн цагаар эсвэл оройн цагаар асуудал үүсдэг: санаа зоволт саад болдог эсвэл зурагтаас өөр зүйлд хүч чадал байхгүй болно. Гэхдээ ээлжээр ажилладаг хүмүүс өглөө нь биш, зүгээр л сэрсэн даруйдаа энэ аргыг хэрэглэдэг.

Гэхдээ би шөнийн шар шувуу бол яах вэ?

Сонирхолтой нь, зохиолч өөрөө "гайхалтай өглөө" дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө өөрийгөө шар шувуу гэж үздэг байжээ. Гэсэн хэдий ч энэ нь түүнийг эрт босоход нь саад болоогүй бөгөөд энэ нь хүмүүсийг болжмор, шар шувуу гэж хуваах уламжлалтай гэдэгт итгүүлсэн юм. Зохиогч бидний ойлголт бидний хувийн хандлагаас хамаардаг гэдгийг онцлон тэмдэглэжээ. Хэрэв бид эрт босох нь бидэнд муугаар нөлөөлнө гэдэгт итгэлтэй байвал бодит байдал дээр тийм байх болно. Үүний зэрэгцээ "гайхалтай өглөө" дасгал хийснээр бид өөрсдийн хандлагаа өөрчилж чадна.

Нэмж дурдахад зохиолч өөрийгөө зөв сэрэхийн тулд өөртөө туршиж үзсэн лайф хакеруудыг ашиглахыг зөвлөж байна: унтахынхаа өмнө өглөөний зорилгоо тодорхойлж, сэрүүлэгтэй цагийг холдуулж, өглөө ус ууж, шүдээ угааж, хувцас өмс. спортын хувцас.

Өглөө яг юу хийх ёстой вэ?

Хал Элрод үүнийг бие даан тодорхойлох эрх чөлөөг олгодог (гол нь үйлдлүүд нь өөрийгөө хөгжүүлэхэд чиглэгддэг) боловч түүний хөтөлбөрийн хэлбэрээр зөвлөгөө өгдөг.

Зохиогчийн "Гайхамшигт өглөө" нь нэг цаг үргэлжилдэг бөгөөд чимээгүй (бясалгал гэх мэт), батлах (эерэг мэдэгдлийг давтах), дүрслэн харуулах, тэмдэглэл хөтлөх, боловсролын ном унших, дасгал хийх зэргээс бүрдэнэ.

Өглөөний зан үйл нэг цаг үргэлжлэх шаардлагагүй, бүх үйл ажиллагааг нэг минут хүртэл богиносгож болно.

Бидэнд бясалгал, баталгаа, дүрслэл яагаад хэрэгтэй байна вэ?

Олон хүмүүс эдгээр дасгалын талаар эргэлзэж байгаа ч дэлхийд алдартай тамирчид, нэгдүгээр зэргийн одод үүнийг ашигладаг нь чухал юм. Эргэлзэж буй хүмүүсийн хувьд эдгээр аргууд нь хангалттай энгийн тул эргэлзэхээ хойш тавьж, хэсэг хугацаанд туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу.

Бясалгал бол дорно дахинаас гаралтай бөгөөд барууны орнуудад алдартай болсон сэтгэцийн дасгалын дасгал юм. Бясалгал нь хүний бие бялдар, оюун санааны байдалд сайнаар нөлөөлдөг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Бясалгалын олон төрөл байдаг ч зохиогч хамгийн энгийн хувилбарыг санал болгодог - амьсгал ба одоогийн мөчид анхаарлаа төвлөрүүл.

Баталгаажуулалт нь байнга давтагдах шаардлагатай эерэг мэдэгдлүүд юм. Энэ дадлага нь таны хор хөнөөлтэй хандлагыг эерэг хандлага болгон дахин програмчлахад чиглэгддэг. Үнэн хэрэгтээ энэ бол өөрийн хүч чадал, ач холбогдол, өөртөө итгэх итгэлийг өөртөө итгүүлэх хэрэгсэл юм. Хэл Элрод үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд хэрхэн батлах талаар үнэ цэнэтэй зөвлөгөө өгдөг:

• Эхлээд та юу хүсч байгаагаа, яагаад хүсч байгаагаа тодорхой хэлэх хэрэгтэй.
• Дараа нь та ямар хүн байх ёстой, хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг ойлгоорой.
• Эцэст нь онцлох хүмүүсийн урам зориг, гүн ухааны бодлыг өөрийн батламж дээр нэмээрэй.

Үлдсэн зүйл бол шаардлагатай бол баталгаажуулалтыг сурч, тогтмол давтаж, сайжруулах явдал юм.

Дүрслэл гэдэг нь хүссэн амьдралын дүр төрхийг бий болгох явдал юм. Олон алдартай тамирчид хөдөлгөөнөө урьдчилан харуулж, дүрслэлийг идэвхтэй ашигладаг. Жирийн хүмүүс ч гэсэн дүрслэлд оролцдог боловч ихэнхдээ сөрөг байдаг. Хал Элрод сөрөг сэтгэлгээ нь хүний сэтгэл санаа, бие махбодийн байдалд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь амьдралын чанарт нөлөөлдөг гэдэгт итгэлтэй байна. Амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд та ямар нэг зүйлийг хэрхэн зөв хийх, асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх, хүссэн зүйлдээ хэрхэн хүрэх зэрэг эерэг дүр төрхийг харуулахад дассан байх хэрэгтэй.

Энэ бүгдийг өдөр бүр хийх шаардлагатай юу?

Тиймээ. Өөрийгөө сайжруулах нь зуршил болох нь чухал бөгөөд зохиогчийн хэлснээр 30 хоногийн дотор бий болдог.

Шинэ зуршлыг бий болгох гол түлхүүр нь зөв стратеги бөгөөд энэ нь эхлээд хэцүү байх болно, танд таагүй мэдрэмж төрнө гэдгийг ойлгох явдал юм.

Харин 30 хоногийн дараа таны бүх хичээл зүтгэл үр дүнгээ өгч, өглөө босоод зан үйлээ хийх болно.

Өглөөний гайхамшигт техник яагаад ийм алдартай болсон бэ?

Хал Элрод өөрийн болон тэдний амьдралыг илүү сайн болгон өөрчлөхөд тусалсан хүмүүсийн туршлагын талаар ярьдаг. "Гайхамшигт өглөө" гэсэн дасгал нь аливаа хүний амьдралыг сайн сайхан болгож өөрчилнө гэдэгт итгэлтэй байна.

Арга, номын амжилтыг хүчин зүйлүүдийн хослолоор тодорхойлсон: нөхцөл байдлыг даван туулсан хүний амьдралыг баталгаажуулсан түүх; энгийн бөгөөд мартагдашгүй хөтөлбөр; хүн өөрийнхөө амьдралыг хүссэнээрээ хийж чадна гэсэн зохиогчийн итгэл; хүн болгонд ойлгомжтой өөрийгөө сайжруулах тухай санаанууд.

Зохиогч өөрийгөө хөгжүүлэх ямар санаануудыг ярьдаг вэ?

Санаанууд нь маш энгийн:

• Номын гол санаануудын нэг бол амжилт нь ихэвчлэн хувь хүний хөгжлийн түвшинтэй тохирдог. Хэрэв хүн амжилтанд хүрэхийг хүсч байгаа бол юуны түрүүнд энэ амжилтыг өөртөө татах хүн болох хэрэгтэй. Өөрийгөө хөгжүүлэхэд цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд "гайхалтай өглөө" нь түүнийг олоход тусалдаг.
• Таны асуудалд буруутай хүмүүсийг хайх, шударга бус байдлын талаар гомдоллох, эс үйлдэхүйдээ шалтаг хайх нь утгагүй юм. Цорын ганц зөв шийдвэр бол өөрийгөө нэгтгэж, амьдралаа сайжруулж эхлэх явдал юм.
• Та амьдралдаа хэдий чинээ их хариуцлага хүлээх тусам (гэм буруутай гэж андуурч болохгүй) таны зан чанар төдий чинээ хүчтэй болно.
• Хүмүүсийн дийлэнх нь жирийн амьдралаар амьдардаг ч ер бусын амьдралыг мөрөөддөг. Дунд зэргийн байдлын шалтгаан нь дунд зэргийн орчинд өөртөө итгэх итгэлгүй, зорилго, сахилга батгүй, өгөөмөр сэтгэл, шуурхай байдал, хариуцлагагүй байдал юм. Үүний дагуу антидот нь өөртөө итгэх итгэл, зөв боловсруулсан зорилго, сахилга бат, яаралтай өөрчлөлт хийх шаардлагатай мэдрэмж, өсөлтийг дэмжих орчин байх болно.
• Үнэн бол энэ чиглэлд хүчин чармайлт гаргавал бүх хүмүүс мөрөөдөж буй амьдралаар амьдрах чадвартай байдаг. "Гайхамшигт өглөө" гэх мэт өчүүхэн мэт өөрчлөлтүүд ч амьдралын бүхий л салбарт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эхлэл нь өөртөө ультиматум тавьж, өөрөөр амьдрахаар шийдэх явдал юм.
• Хүний нэг зүйлийг хийх арга нь ерөнхийдөө бүх зүйлийг хэрхэн хийдэгийг хэлдэг. Таны өөртөө өгсөн аливаа зуршил, аливаа таашаал амьдралын чанарт нөлөөлдөг.
• Илүү сайхан амьдралыг эхлүүлэх хамгийн тохиромжтой цаг бол яг одоо.

Гэхдээ энэ бүхэнд итгэхгүй бол яах вэ?

Эргэлзээ гэдэг бол шинэ зүйлд бүрэн эрүүл хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Дүрслэх эсвэл амьдралыг батлах тарни унших нь үр дүнтэй гэдэгт эргэлзэж болох ч энэ бүхэн үр дүнтэй байвал яах вэ? Энэ арга нь таны амьдралыг сайжруулвал яах вэ?

Ямар ч байсан "Гайхамшигт өглөө"-г туршиж үзэх нь зүйтэй, учир нь энэ нь тийм ч үнэтэй туршилт биш юм. Гэхдээ яах вэ? Та өрөвдөлтэй доромжлол, аз жаргалтай идеалист байх (ядаж өглөө нэг цаг) байх хоёрын хооронд чухал сонголт байж магадгүй юм.

Та ном унших ёстой юу?

Ном хүн бүрт зориулагдаагүй. Өөрийгөө хөгжүүлэх уран зохиолыг мэддэг хүмүүс үүнээс шинэ санаа олохгүй. Нэмж дурдахад, Хэл Элродын бичих хэв маяг нь хүн бүрт таалагдахгүй байх болно. Нөгөөтэйгүүр, номын амжилт, түүний талаархи ихэнх тоймууд нь уншигчдад өглөөний гайхамшигт аргад дуртайг харуулж байна.

Энэхүү ном нь өөрөө өөртөө туслах уран зохиолын ертөнцтэй сайн танилцах бөгөөд жүжиглэх сэдлийг эргүүлэн авчрах болно.

Энэ төрлийн уран зохиолын хувьд гол зүйл бол текстийн хэв маяг, уран сайхны гавьяа биш, харин санаа нь хэр сайн ажиллаж байгаа юм. Хэрвээ “Гайхамшигт өглөө” нь хүмүүсийн амьдралыг илүү сайнаар өөрчлөхөд тусалдаг бол ном уншихад зарцуулсан цаг хугацаа өөрөө өөрийгөө нөхдөг.