Амжилттай өглөөний зан үйл: урам зориг өгөх 11 жишээ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Өглөө 4 цагт босож, бясалгал хийх, гүйх, теннис тоглох зэрэг өндөрт хүрсэн хүмүүсийн зуршил.

1. Марк Зукерберг

Өглөө бүр Зукерберг өчигдрийнх шигээ хувцасладаг. Энэ нь түүнд өдөрт нэг удаа бага шийдвэр гаргах боломжийг олгодог.

Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та хувцасны шүүгээгээ гүйлгэн харж, юу өмсөхөө бодохгүй бол амьдралаа ихээхэн хялбарчилж, цаг хугацаа хэмнэх болно. Стив Жобс болон түүний хар хүзүүвчтэй жинсэн өмд нь агуу зорилгынхоо төлөө өдөр тутмын шийдвэрийг хялбарчлах бас нэгэн жишээ юм.

2. Жак Дорси

Америкийн бизнес эрхлэгч сэрснийхээ дараа бясалгал хийж, дараа нь гүйж, зургаан миль (бараг 10 километр) замыг туулдаг.

Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр ийм сайхан өглөөд бэлэн байдаггүй. Гэхдээ арван минут цэнэглэх нь тийм ч хэцүү биш юм.

3. Элон Маск

Тэрбумтан маш шаргуу ажилладаг ч үргэлж зургаан цаг унтдаг. Түүний өглөө 7:00 цагт эхэлдэг бөгөөд хамгийн түрүүнд шуудангаа шалгаж, хагас цагийн дотор хамгийн чухал, яаралтай имэйлд хариулдаг. Бизнесмэн хүнд өглөөний цайгаа уух цаг үргэлж байдаггүй ч шүршүүрт орохыг үл тоомсорлодоггүй.

4. Барак Обама

Өглөөний 6:45 цагт АНУ-ын экс ерөнхийлөгч хүч чадлын дасгалуудыг кардио дасгалтай хослуулан бэлтгэл хийх нь гарцаагүй. Гэр бүлийнхэнтэйгээ өглөөний цайгаа ууж, охидоо хичээлдээ бэлдэхэд нь тусалсны дараа.

Хайртай дотны хүмүүстээ цаг зав гаргахаа марталгүй өөртөө хэрэгтэй зүйлээр өдрийг эхлүүлэх сайхан байдаг. Тэгээд ч орой болтол уулзахгүй, ажлаа тараад ядарч туйлдсан гэртээ ирэх болно. Ийм учраас өглөө шууд харилцах нь маш чухал юм.

5. Опра Уинфри

Эхлээд 20 минутын бясалгал, дараа нь гүйлтийн зам дээр дор хаяж 15 минут, хамгийн чухал нь уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулсан тэнцвэртэй өглөөний цай.

Теледивагийн өглөөний энгийн зан үйл нь өдрийн турш эерэг хандлагыг өгч, эрч хүч, эрч хүч өгдөг. Яагаад үгүй гэж?

6. Харуки Мураками

Зохиолч роман дээр ажиллаж байх хугацаандаа өдөр бүр өглөөний 4 цагт босож, ажилдаа ордог. Тэрээр таваас зургаан цаг ажилладаг бөгөөд үүний дараа гүйлт эсвэл усанд сэлэх, ном уншиж, хөгжим сонсож, оройн есөн цагт унтдаг.

Чухал зүйлд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай үед дэглэм нь аврах ажилд ирдэг. Зарим нь өглөө, зарим нь нар жаргасны дараа илүү бүтээмжтэй байдаг. Өөртөө хандах арга замыг олох нь чухал юм.

7. Анна Винтур

Загварын ертөнцийн домог, гялгар сэтгүүлийн байнгын ерөнхий эрхлэгч нь 30 жилийн турш өөрийгөө зохион байгуулалт, өөртөө итгэх итгэл, амжилтын илэрхийлэл байсаар ирсэн. Түүний өглөө 5:45 цагт нэг цагийн теннисний тоглолтоор эхэлдэг. Тэгээд өөрийгөө янзлаад оффис руугаа явна.

Сэрүүлэг дуугарахад нүдээ нээж ядан орноосоо босон гал тогооны өрөө рүү мөлхдөг хүмүүст урам зориг өгөх жишээ. Мэдээжийн хэрэг, эхний цацраг туяагаар эрч хүчтэй байхын тулд та дэглэмийг ажиглаж, эрт унтаж сурах хэрэгтэй.

8. Стив Жобс

Өглөө бүр домогт эр өөрийгөө толинд харж, "Хэрэв энэ өдөр миний сүүлчийн өдөр байсан бол би өнөөдөр хийхээр төлөвлөж буй зүйлээ хийхийг хүсч байна уу?" Гэсэн асуултыг асуудаг. Хэрэв хэдэн өдрийн турш "үгүй" гэж хариулсан бол амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болжээ.

Энэ бол та өөрийн бизнест завгүй байгаа эсэх, эсвэл зүгээр л урсгалыг дагаж байгаа эсэхийг ойлгох гайхалтай арга юм.

9. Маргарет Тэтчер

Төмөр хатагтай маргааш өглөө нь таван цагт босоод радиогоор дуртай хоол хүнс, хөдөө аж ахуйн нэвтрүүлгээ сонсоход оройтож байсан ажил хэргийн уулзалтууд ч саад болсонгүй.

Тааламжтай зүйлсийн талаар бүү мартаарай. Өдрийг эерэг сэтгэгдэл, дуртай зүйлс, зүгээр л танд таашаал өгөх зүйлээр эхлүүлбэл эерэг цэнэгийг бий болгож, зөв долгионд тааруулна.

10. Уинстон Черчилль

Уинстон Черчилль бол ер бусын хүн юм. Мөн түүний ердийн өглөө нь агуу хүмүүсийн ердийн зан үйлтэй бараг адилхан биш юм.

Тэр 7:30-д босоод өглөөний цайгаа ууж, сонин уншиж, орондоо ажиллаж байв. Зөвхөн 11:00 цагт Черчилль цэцэрлэгт зугаалж, виски, хийжүүлсэн ундаа асгав.

Английн улстөрч л орон дотроосоо үр бүтээлтэй ажиллаж чаддаг байх. Гэхдээ түүний хувьд энэ нь ердийн зүйл байв. Таны өглөөний дадал зуршил нь гүйх, бясалгал хийх эсвэл ижил дасгал хийх зэрэг нийтлэг зуршлаас ялгаатай байж болно. Гэвч нар мандах үед уух нь үнэ цэнэтэй зүйл биш хэвээр байна.

11. Бенжамин Франклин

Бенжамин Франклин шууд утгаараа нэг өдрийн хуваарьтай байсан. Өглөөний ажил нь улстөрчийг гурван цаг зарцуулсан. Тэр өглөө таван цагт босож, угааж, өглөөний цайгаа ууж, өдрөө төлөвлөв. Өглөө нь Франклин үргэлж өөрөөсөө "Би өнөөдөр ямар сайн зүйл хийх вэ?" Тэгээд найман настайдаа тэр аль хэдийн ажиллаж эхэлсэн.

Хэрэв та нэг өдрийн дотор хийхийг хүссэн бүхнээ хийж чадахгүй бол сахилга бат, хувийн зохион байгуулалтад асуудал үүсч болзошгүй.

Өглөө нь ирэх өдрийн сэтгэл санааг тодорхойлдог. Тиймээс үүнийг тааламжтай, ашигтай болго. Танд таашаал өгөх зуршилтай болго, магадгүй таны амьдрал шинэ өнгөөр гялалзах болно.