Амжилттай өглөөний зан үйл: урам зориг өгсөн 7 түүх

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бизнесийн удирдагчид, тамирчид болон бусад агуу хүмүүс өдрийг хэрхэн эхлүүлж байгааг олж мэдээрэй.

1. Шарри Лансинг

Шерри өглөөний дасгалд онцгой анхаарал хандуулдаг бөгөөд долоо хоногт дор хаяж дөрвөн удаа спортоор хичээллэдэг. Түүний хэлснээр биеийн тамирын дасгалыг чухал ажил хэргийн уулзалтууд шиг хариуцлагатай хандах ёстой - ямар ч тохиолдолд орхиж болохгүй.

Мэдээжийн хэрэг, урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдал таныг бэлтгэл сургуулилтаа хойшлуулахад хүргэдэг, гэхдээ энэ нь өөрийгөө зэмлэх шалтгаан биш юм. Та зүгээр л дэглэмдээ эргэж орохыг хичээж, дор хаяж хоёр долоо хоногийн турш ажиглах хэрэгтэй. Бараг тэр даруй таны сэтгэл санаа хэрхэн сайжирч, бүтээмж сайжирч байгааг анзаарах болно.

2. Эд Кэтмел

Эд эхнэрээ санамсаргүйгээр сэрээхээс айдаг тул сэрүүлэг тавилаа. Эхнийх нь дуугармагц тэр даруй сэрээд унтраадаг. Өглөөний дасгалын өмнө Эд 30-60 минутын турш бясалгах нь гарцаагүй.

Энэ нь үргэлж випассанагийн нэг хэлбэр юм. Жишээлбэл, амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүл. Эд дотоод дуу хоолойгоо унтраах чадварын үр шимийг хүртлээ гэж хуваалцаж байна.

Энэ дуу хоолой бол би огтхон ч биш, өнгөрсөн үйл явдлуудад байнга дүн шинжилгээ хийх, ирээдүйн талаар хэт их бодох шаардлагагүй гэдгийг би ойлгосон. Мөн энэ мэдлэг нь гэнэтийн үйл явдлуудад хариу үйлдэл үзүүлэхээс өмнө анхаарлаа төвлөрүүлж, түр зогсооход тусалсан.

Эд Кэтмел

3. Биз Стоун

Бизийн хувьд хамгийн сайн сэрүүлэг нь түүний таван настай хүү юм. Өглөө бүр аав дээрээ ирдэг бөгөөд тэд хамтдаа тоглодог. Мөн энэ нь хэдэн жилийн турш уламжлал болсон. Одоогоор утас барих газар байхгүй. Бид ажилдаа явах замдаа мартахгүйн тулд ухаалаг утсаа урд өдөр нь үүдэнд нь унтрааж орхидог.

Өглөө хүүтэйгээ тоглох боломж байхгүй бол би хэзээ ч эргэж ирэхгүй чухал зүйлээ алдсан юм шиг санагддаг. Удирдах албан тушаалд орохоосоо өмнө сэрж, таван настай байх нь үнэхээр аз жаргал юм.

Биз Стоун

4. Эль Луна

Эл мөрөөдөлдөө маш их анхаарал хандуулдаг. Өглөө бүр унтах, сэрүүн байх хооронд тэрээр зүүдээ диктофон дээр бичиж, харсан зүйлийнхээ мэдрэмжийг шууд хуваалцдаг. Эл эдгээр зураг, хуйвалдаан нь бидэнд юу болж байгааг ойлгох сэжүүр, сэжүүр агуулсан гэдэгт итгэлтэй байна.

Охин мөрөөдлийн ном руу ханддаггүй - бидний өөрсдийн тайлбар нь илүү чухал гэж тэр хэлэв. Өглөөний цайгаа уусны дараа Эл "Хоосон толгойн тэмдэглэл"-д гар бичмэл бодлын гурван хуудас руу орлоо. Та цаасан дээр юу ч засах боломжтой, учир нь энэ нь зөвхөн таны нүдэнд зориулагдсан байдаг.

Өглөөний хуудсуудыг сургах нь шал шүүрдэхтэй адил юм - дараа нь та зүгээр л илүү сайхан мэдрэмж төрдөг.

Эль Луна

5. Остин Клеон

Бараг өглөө бүр, ямар ч цаг агаарт Остин эхнэрийнхээ хамт хоёр хүүгээ улаан давхар тэрэгт суулгаж, ойр орчмоор таван км алхдаг. Энэ нь ихэвчлэн нэлээд хэцүү, заримдаа бүр асар их хүчин чармайлт шаарддаг боловч дараагийн өдөр нь маш чухал гэдгийг тэр хүлээн зөвшөөрдөг.

Тэр үед л бидэнд сонирхолтой санаа төрдөг. Төлөвлөгөө гаргаж, хотын захын зэрлэг ан амьтдыг ажиглаж, улс төр ярьж, чөтгөрүүдийг хөөдөг үе.

Остин Клеон

Остин бараг хэзээ ч өглөөний цаг товлодоггүй, өглөөний ярилцлаганд ордоггүй, гэр бүлийнхэнтэйгээ гадуур явах цаг гаргадаг.

6. Жефф Колвин

Жефф долоон цагт босч, сэрсний дараа эхний минутанд гурван аяга ус уудаг. Энэ нь бие болон тархийг сэрээх боломжийг олгодог гэж тэр мэдэгджээ. Дараа нь сунаж, 10 километр гүйж, шүршүүрт орж, өглөөний цайгаа ууж, ажил хийдэг.

Жефф дор хаяж 9 цаг унтдаг. Тэр өөрөө энэ бол маш их зүйл гэж хэлдэг ч тэр арга барилаа орхихгүй. Өглөөний цайндаа тэрээр боловсруулаагүй овъёос, том ширхэгтэй овъёос гурил, үр тариа, эсвэл овъёос хивэг, улаан буудайн холимог гэсэн дөрвөн төрлийн овъёосны аль нэгийг хэрэглэдэг. Бүх үр тариаг усаар биш харин тослоггүй сүүгээр чанаж болгосон.

Гэхдээ өглөөний хамгийн чухал хэсэг бол тухайн өдрийн хийх ажлын жагсаалтыг гаргах явдал юм - Жефф тэр даруй хамгийн чухал бөгөөд хэцүү цэгүүдийг тодорхойлж, тэднээс эхлээд ажлаа эхэлдэг.

7. Ребекка Сони

Ребекка маргааш унтахынхаа өмнө үргэлж төлөвлөдөг. Гэрийн бизнес эрхлэгчийн хувьд тэрээр өдөр бүр олон жижиг шийдвэр гаргах шаардлагатай болдог. Маргааш өглөө нь ядрахаас зайлсхийхэд төлөвлөлт маш сайн гэдгийг тэр олж мэдэв.

Тэрээр энэ аргыг зөвхөн ажилдаа төдийгүй спортод ашигладаг. Жишээлбэл, хэрэв эрт бэлтгэл хийхээр төлөвлөж байгаа бол оройн цагаар спортын дүрэмт хувцас бэлтгэнэ. Хэрэв өглөөний зан үйлийн аль нэгийг зөрчсөн бол Ребекка бага зэрэг тарсан мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ маргааш өглөө нь өглөө эрт босох, нэг аяга ус уух, спортоор хичээллэх, өглөөний цайгаа ууж, төлөвлөх зэрэг бүх зүйлийг зөв хийх, бүх зүйлийг хийх сэдэл төрүүлдэг.

Материалыг "" номын үндсэн дээр бэлтгэсэн. Үүний тусламжтайгаар та өдрийг хэрхэн эхлүүлэх, өсөхөд тань туслах шинэ зуршлыг бий болгох боломжтой. Сэрсэнээс хойшхи эхний цаг бол бүхэл өдрийн турш зогсох үндэс суурь юм. Та зан үйлийн төлөө ажилладаггүй, харин тэд таны төлөө ажилладаг гэдгийг санаарай.

Энэхүү ном нь өглөөний ердийн 300 гаруй ярилцлага дээр үндэслэсэн болно. Нэмж дурдахад АНУ-ын армийн тэтгэвэрт гарсан генералаас эхлээд усанд сэлэлтийн гурван удаагийн олимпийн аварга хүртэлх олон төрлийн амжилттай хүмүүстэй хийсэн 64 удаагийн яриа багтана.