Агуулгын хүснэгт:
- 1. Ямар зуршлаа өөрчлөхийг хүсч байгаагаа тодорхойл
- 2. Энэ зуршил танд юу өгч байгааг ойлгоорой
- 3. Ямар сайн зуршил танд ижил үр дүнг өгөх талаар бод
- 4. Хуучин зуршлаасаа бүрмөсөн ангижрахыг хүсэхгүй байгаа бол түүнийхээ хил хязгаарыг тодорхой тавь
- 5. Дахин дахин давт
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Заримдаа бид ямар нэг зүйл хийхэд маш их дасдаг, тухайлбал, эвгүй санагдсан үедээ эсвэл сатаарахыг хүссэн үедээ утсан дээрээ гараа сунгаж, түүнийгээ огт анзаардаггүй. Ийм зуршил нь хүмүүстэй эрүүл харилцаатай байх, эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг анзаарахад саад болоод зогсохгүй бидний цагийг хулгайлдаг.
Хүмүүст өөрийгөө олоход тусалдаг блог зохиогч Челси Динсмор эдгээр уйтгартай зуршлаас ангижрах аргаасаа хуваалцжээ.
« Ихэнхдээ ийм зуршлуудын тусламжтайгаар бид ганцаардлаас, уйтгартай, сэтгэл хангалуун бус байдлаас зугтахыг хичээдэг гэж Челси бичжээ. “Бидний хувьд ямар үйлдэл ийм үүрэг гүйцэтгэдэг, үүний цаана юу байгааг ойлгосноор бид өөрсдийгөө илүү сайн ойлгож эхэлнэ. Энэ нь бүрэн дүүрэн амьдарч, өөрийгөө хуурахгүй байхын тулд чухал юм. ».
Та эдгээр таван алхамыг хийж эхлэх боломжтой.
1. Ямар зуршлаа өөрчлөхийг хүсч байгаагаа тодорхойл
Жишээлбэл, утас авах, имэйл эсвэл нийгмийн сүлжээг шалгах хүсэл.
2. Энэ зуршил танд юу өгч байгааг ойлгоорой
Утсаа авах хүсэл нь бид өөрсдийн ач холбогдол, бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг мэдрэх, мөн ганцаардлаас зугтахыг хүсдэгтэй холбон тайлбарладаг.
3. Ямар сайн зуршил танд ижил үр дүнг өгөх талаар бод
Сошиал медиа руу орохын оронд дараахь зүйлсийн аль нэгийг туршиж үзээрэй.
- Гүнзгий амьсгаа ав, энэ нь таныг одоогийн мөч рүү буцахад тусална.
- Дуртай дуугаа тоглоорой. Хөгжим бидний сэтгэл санаанд ихээхэн нөлөөлдөг.
- Хайртай хүн рүүгээ залгаж эсвэл гараар бичсэн тэмдэглэл бичиж, ганцаардлыг багасгах болно.
4. Хуучин зуршлаасаа бүрмөсөн ангижрахыг хүсэхгүй байгаа бол түүнийхээ хил хязгаарыг тодорхой тавь
Одоо олон нийтийн сүлжээг бүрэн ашиглахаа болих бараг боломжгүй юм. Эдгээр нь ажлын харилцаанд хэрэгтэй бөгөөд хүмүүстэй харилцах боломжийг олгодог бөгөөд зөвхөн бидний бүтээлч байдал, бодлоо хуваалцахад тусалдаг.
Хэрэв та зуршлаасаа бүрмөсөн татгалзахад бэлэн биш байгаа бол хоол идэх, дасгал хийх цаг гаргадаг шигээ тодорхой цаг гарга. Дараа нь өдрийн турш та эдгээр мөчүүдийг урьдчилан таамаглах болно, гэхдээ бусад үйл ажиллагаанд сатаарахгүй байх болно.
5. Дахин дахин давт
Шинэ зуршил оронд нь суурьшихын тулд шинэ зан үйл нь түүний хүлээн авсан шагналтай холбоотой байх ёстой. Тиймээс ухрах хэрэггүй, шинэ үйлдлийг автомат болох хүртэл дахин дахин давт.
Зөвлөмж болгож буй:
Муу зуршлаа сайн зуршлаар солих 4 хялбар алхам
Сайн зуршил нь зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг бол муу зуршил нь биднийг зөвхөн түүнээс холдуулдаг. Хэрэв та өөрийн дадал зуршлаа хэрэгтэй зүйлээр сольж чадвал таны амьдрал сайжирна
Хэрхэн зөв дадал зуршлыг бий болгож, бага зэрэг аз жаргалтай байх вэ
Бидний ихэнх нь амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун бус байдаг. Тэгээд би үүнийг өөрчлөхийг хүсч байна. Бид төлөвлөгөө гаргаж, зорилго тавьж, өөрийгөө өөрчлөхийг албаддаг. Гэхдээ та өөр замаар явж, өөрт хэрэгтэй үйлдлүүдийг зуршил болгож чадна.
Эрүүл зуршлыг бий болгох хялбар арга
Бид эрүүл зуршлыг бий болгоход бэлэн байсан ч гэсэн урам зориг дутмаг байж болно. Энэ тохиолдолд бага зэрэг заль мэх нь хүсэл зоригоос илүү сайн ажиллах болно
Уйтгартай эсвэл уйтгартай юу? Хэрэв та хуучинсаг харагдахыг хүсэхгүй бол "w" шиг "h" гэж хэлэх ёсгүй үед
Хэрэв хажууд нь "n" үсэг байгаа бол зарим тохиолдолд дуудлага нь өөр байж болно: бид ойлгож байна, "уйтгартай" эсвэл "уйтгартай" гэж зөв хэлнэ
Сайн зуршлыг бий болгох: 3 хялбар алхам
Муу зуршил өөрөө гарч ирдэг ч сайн зуршил нь хүчин чармайлт шаарддаг. Хачирхалтай нь, сайн зуршлыг амжилттай бий болгоход гурван алхам л биднийг тусгаарладаг