2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Муу зуршил өөрөө гарч ирдэг ч сайн зуршил нь хүчин чармайлт шаарддаг. Хачирхалтай нь, сайн зуршлыг амжилттай бий болгоход гурван алхам л биднийг тусгаарладаг.
Амьдрал нь зөв дадал зуршлаар дүүрэн байдаг маш их бүтээмжтэй хүнийг төсөөлөөд үз дээ. Лхагва гаригт үдийн хоолны дараа (ажил дээр яаралтай тусламж байхгүй бол) теннис тоглодог эсвэл усанд сэлдэг. Тэр үргэлж 8:30 цагт оффис дээр ирж, хүмүүст тусалсанд эелдэгээр талархаж, текст бичиж эхлэхээсээ өмнө үргэлж төлөвлөгөө гаргадаг. Тэрээр мессежийг илгээхээсээ өмнө дахин уншиж, тэнэг алдаа байгаа эсэхийг шалгаж, чухал баримт бичгүүдийг хүлээн авсны дараа, ажил дууссаны дараа үргэлж архивлаж байдаг. Мөн түүний хуваарьт бүх файлуудаа шалгаж үзэх өдрүүд байдаг.
Олон хүмүүс өөрсдийгөө ийм болж төрдөг биш, төрдөг гэдэгт итгэдэг. Үр бүтээлтэй хүмүүсээс суралцах нь хэний ч санаанд ордоггүй - бид тэднийг биширдэг!
Гэхдээ дадал зуршилтай болох нь хүн бүрийн хувьд байгалийн жам юм. Зүгээр л нийгэм соёлын хүчин зүйлсийн нөлөөгөөр дадал зуршил үүсэх нь дунд зэргийн, сонирхолгүй зүйл болсон. Заримдаа "дадал" гэдэг үг нь бүр тааламжгүй утгатай болж, маш уйтгартай утгатай байдаг. Энэ нь бидний өмнө шаахайтай, галын дэргэд суугаад гаансаа хөөргөж, үргэлж ижил сонин уншдаг, нэгэн зэрэг зурагтаар мэдээгээ асаадаг хүнийг тэр дор нь зурдаг.
Бид зуршил төлөвшүүлэх амжилтад ердөө гуравхан алхмын зайтай байна.
Нэгдүгээрт: зуршлын талаар илүү сайн бодолтой байх
Дадал зуршлыг шоронгийн хаалгыг хаах эсвэл хувь хүний зан чанарыг ялан дийлэх явдал гэж бүү хар. Зарим зуршил бол өчүүхэн, энэ бол үнэн. Гэхдээ танил бус зүйлс энгийн, тиймээс энгийн, хялбар болдог нь муу байж болохгүй. Дадал зуршил нь дангаараа танд ашигтай байвал үр дүнтэй байдаг.
Хоёрдугаарт: цаг товлох
Английн романтик яруу найрагч Уильям Вордсворт сарны гоо үзэсгэлэнгийн талаар байнга бичдэг.
Тэнгэрт сарыг хар
Хөвөгч - маш их баяртай байна
Тэгээд тэр ихэвчлэн нуугддаг
Мөнх бус хүмүүсийн гунигтай харцнаас
Гэхдээ үүл тарах болно -
Мөн царай дахин гэрэлтэж байна!
В. А. Мельникийн орчуулга
Бусад хүмүүс түүний сэтгэгдлийг шингээж, дараагийн удаа орой гудамжинд алхаж байхдаа нүдээ дээшлүүлж, магадгүй сар руу харна гэдэгт тэр бат итгэлтэй байв. Гэсэн хэдий ч Вордсворт биднийг сар руу байнга харагдуулах боломжгүй байсан, учир нь тэр бидэнд үүнийг хийх зуршлыг бий болгох зорилго тавиагүй юм. Шөнийн одны гоо үзэсгэлэнг сонирхож байгаа нь зүгээр л тохиолдлын зүйл бөгөөд түр зуурын түлхэлт юм.
Үүний эсрэгээр, цукими хэмээх Японы сарыг ширтэх зан үйлийг нарны хуанлийн наймдугаар сарын 15, есдүгээр сарын 13 гэсэн тодорхой өдөр хийдэг. Сарны тухай шүлэг бүхий ном гарч ирэх үед та зөв сэтгэлийн байдал эсвэл тохиолдлыг хүлээх шаардлагагүй. Энэ бүхнийг хуанли хариуцаж, сарыг бишихийн тулд ямар нэгэн байдлаар шөнийн тэнгэр рүү харна.
Энэ хандлага нь романтик биш мэт боловч хүний мөн чанарын хэрэгцээ шаардлагад илүү нийцдэг. Хүмүүс ихэвчлэн аливаа зүйлийг дуусгахын тулд сануулга, сануулга хэрэгтэй байдаг.
Хэрэв санамсаргүй үйл явдлууд хангалттай тогтмол тохиолдвол тэд зуршил болно. Зургаан долоо хоног өнгөрсний дараа хуанли харах шаардлагагүй болж, тэр болгондоо бага хүчин чармайлтаар нааш цааш явах хэрэгтэй болдог. Бидний зан байдал илүү байгалийн, автомат болдог.
Гуравдугаарт: хариуцлага хүлээх
Эцсийн эцэст зуршил нь хоёрдогч шинж чанартай болдог: бид тодорхой үйлдлүүдийг амархан давтаж, энэ талаар огт боддоггүй. Гэсэн хэдий ч автоматизмын ийм түвшинд хүрэхийн тулд хүчин чармайлт шаардагдана. Та дотоод эсэргүүцлийг даван туулах хэрэгтэй: Интернетэд сатааралгүйгээр эрт босох эсвэл ажиллахыг албадах хэрэгтэй. Иймэрхүү мөчид өөрийгөө өөгшүүлэх нь сонирхолтой байдаг.
Дадал зуршил төлөвшүүлэхэд байнгын хяналт, хариуцлагын үүрэг армид эртнээс хэрэглэгдэж ирсэн. Эхэндээ та өмдөө индүүдэхээс татгалзаж, өнгөлгөөгүй гутлаасаа мултрах байх гэж найдаж байгаа ч түүнийг шалгах хүн үргэлж байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс сургамж авч, зан төлөвөө өөрчилдөг тул шалгалтууд мөнхөд байдаггүй. Үйлчлүүлснээс хойш олон жилийн дараа тэд төгс сумтай өмд, гялалзсан цэвэр гутал өмссөн хэвээр байна.
Хэн нэгний өмнө хүлээх энгийн хариуцлага нь биднийг бууж өгөхөд бэлэн байгаа тэр мөчид төлөвлөгөөгөө тууштай хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай урам зоригийг өгдөг. Энэ нь бидэнд зуршилтай болох боломж илүү байна гэсэн үг.
Дадал зуршил бий болгох үйл явц нь бага зэрэг хачирхалтай харагдаж байгаа ч энэ нь зүгээр юм. Энэ бол бид өнгөрсөн хугацаанд алдаатай, гэхдээ ажил хэргийг хэрхэн цэгцлэх тухай маш нийтлэг санаануудыг орхиж байгаагийн нотолгоо юм. Бүтээмжгүй байх нь хэвийн үзэгдэл гэж тооцогддог энэ ертөнцөд үр бүтээлтэй хүн болохын тулд эхлээд харахад хачирхалтай мэт санагдах аргуудыг ч ашиглах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл зуршлыг бий болгох хялбар арга
Бид эрүүл зуршлыг бий болгоход бэлэн байсан ч гэсэн урам зориг дутмаг байж болно. Энэ тохиолдолд бага зэрэг заль мэх нь хүсэл зоригоос илүү сайн ажиллах болно
Сайн зуршлыг бий болгох хими
Зохиолч Жеймс Клир идэвхжүүлэх энерги гэж юу болох, эрүүл шинэ зуршилтай болоход яагаад хэрэгтэй байгааг тайлбарлав
Сайн зуршлыг бий болгох уламжлалт бус арга: морьтонг удирдан чиглүүлж, зааныг өдөөж, замаа засна
Сайн зуршил бий болгоход хэцүү байдаг. Энэ нь маш их хөдөлмөр, хүчин чармайлт шаарддаг. Сайн зуршлыг бий болгож, дагах хөгжилтэй аргыг хуваалцаарай
Дадал зуршлын жагсаалт нь муу зуршлаасаа салж, сайн зуршлыг бий болгоход тусална
Зуршлын жагсаалт нь дадал зуршлаа хянахад тусална. Энэ нь сайн муу зуршлыг бүртгэж, ахиц дэвшлийг тань харах боломжийг олгодог програм юм. Бидний зан чанар, амьдралын хэв маягийг бүрдүүлдэг зүйл бол зуршил юм. Мөн бид бүгд амьдралдаа ядаж нэг удаа муу зуршлаасаа салж, шинэ зуршлыг олохыг хичээсэн.
Эдгээр 8 дадал зуршлыг өөртөө бий болгосноор таны амьдрал сайн сайхан болж өөрчлөгдөнө
Илүү үр дүнтэй ажиллах, илүү өргөн хүрээнд бодох, үүгээр зогсохгүй байх энгийн үйлдлүүд. Амьдралаа сайн сайхан болгон өөрчлөх нь санагдсан шиг тийм ч хэцүү биш юм