Гэрлэлт сүйрлийн ирмэг дээр байгаа бол хэрхэн биеэ авч явах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Ийм нөхцөлд өөрийнхөө хэргийг нотлох хүсэлдээ автаж, бухимдаж, гомдож, алдаа гаргах нь амархан байдаг.

1. Бүх асуудалд хамтрагчаа буруутгах хэрэггүй

Мэдээжийн хэрэг, та хамтрагчаа алдаагаа харж, гэм буруугаа хүлээхийг хүсдэг. Гэхдээ бүх зовлон зүдгүүрт түүнийг буруутгах хүслээ дарахыг хичээ. Үүний оронд асуулт асуу. Сурахын тулд сонсож, өөрийгөө илэрхийлэхийн тулд ярь. Нөхцөл байдлын талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хуваалцаж, таны чухал хүн юу мэдэрч байгааг асуу. Энэ нь ойр дотно байх мэдрэмжийг бэхжүүлэх болно. Тайван байж, өөр юуг засч залруулах талаар анхаарлаа төвлөрүүл.

2. Хамтрагчаа шүүмжилж, доромжилж болохгүй

Бид хамтрагчдаа хүрч, түүний шийдвэрт нөлөөлж чадахгүй гэдгээ мэдрэх үед бид маргааныг уртасгаж, түүний анхаарлыг татахын тулд өдөөн хатгасан хатуу үг хэлж эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь аль хэдийн хурцадмал байдлыг улам хурцатгах болно. Та хамтрагчийнхаа зан авирыг хянаж чадахгүй гэдгээ өөртөө сануулж, түүнтэй эвлэрэхийг хичээ.

Гүнзгий амьсгаа ав. Ярихаасаа өмнө юу илэрхийлэхийг хүсч байгаагаа бодоорой. Дараа нь доромжилж, гутаан доромжилж хэлэх хүсэл нь суларна.

3. Давамгайлах зан авир, атаархлыг цээрлэ

Хэрэв таны хамтрагч холдох юм бол түүнийг барьж авахыг хүсэх нь зүйн хэрэг, гэхдээ түүний алхам бүрийг хянах гэж бүү оролдоорой. Түүний хэн рүү залгаж, бичиж байгааг бүү шалга, хувийн хил хязгаарыг бүү зөрч. Түншүүдийн аль нэг нь хууран мэхэлсэн тохиолдолд харилцаанд үүнийг эсэргүүцэх нь ялангуяа хэцүү байдаг. Гэхдээ надад итгээрэй, энэ зан нь тухайн хүнийг улам бүр холдуулах болно.

Хүн бүр хайртай хүнээ дарамт шахалт, үүрэг хариуцлагаа ухамсарлан бус өөрийн хүслээр байлгахыг хүсдэг.

4. Нөхцөл байдлыг намжаахыг хичээ

Гэр бүл салалтын ирмэг дээр байгаа олон хосууд бие махбодийн болон оюун санааны хувьд ядаргаатай сэтгэл хөдлөлийн байдалд байнга байдаг. Хоёр тал өчүүхэн төдий өдөөн хатгалгад өөрийгөө хамгаалахад бэлэн байна. Бие нь тулалдах эсвэл зугтах байдалд гацсан бололтой. Нэгэн зэрэг харилцах боломжгүй.

Энэ нөхцөлд нөхцөл байдлыг бага зэрэг тайвшруулах нь чухал юм. Та болон таны хамтрагч хоёрын хооронд маш олон саад бэрхшээл тулгарсан үед эргэн тойронд нэмэлт хана бүү босго. Инээж, стрессээ тайлахаа мартуузай.

5. Сэтгэл санааны хувьд өөрийгөө бүү хаа

Тодорхойгүй нөхцөл байдалд та өөрийгөө хамгаалж, өөрийгөө хаамаар байна. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлөө нууж, мэдрэмжээ хуваалцахаас татгалзсанаар та асуудлыг шийдэхгүй. Мөн мэдрэмжээ хязгаарлах нь ирээдүйд мэдрэлийн хямрал эсвэл сэтгэлийн хямралд хүргэх болно.

Хамтрагч тань доромжилсон зүйл хэлэх юм бол бүү хааж, өөртөө бүү буу, харин "Таны үг намайг гомдоосон" гэж хэлээрэй. Өөрчлөлт гарна гэж хүлээлгүйгээр зүгээр л юу мэдэрч байгаагаа илэрхийл.

Бүх зөвлөмжийг дагаж, бүх зүйлийг "зөв" хийсэн ч нөхцөл байдалд нөлөөлөх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Харилцаа холбоо тасрахын ирмэг дээр байгаа үед санаж байх ёстой гол зүйл бол та хамтрагчийнхаа зан авирыг хянаж чадахгүй байх явдал юм. Гэхдээ та өөртөө нөлөөлж чадна. Хэрэв та эелдэг, үнэнч, үнэнч байж, сэтгэл хөдлөлийн хувьд төлөвшсөн хүн шиг биеэ авч явахыг хичээвэл харилцаагаа аврах боломж илүү их байх болно.