Хэрэв хайртай хүн нь сэтгэцийн эмгэгтэй бол яаж биеэ авч явах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Сэтгэцийн эмгэгтэй хүнтэй харилцаатай байх нь хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст таны хамаатан садан, найз эсвэл хамтрагчийн нөхцөл байдал нь таны юу, хэрхэн хийхээс ихээхэн хамаарна.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийг Америкийн сэтгэцийн эмч нарын нийгэмлэгийн тодорхойлсончлон хүн өдөр тутмын ажлаа үр дүнтэй шийдэж, эрүүл харилцааг бий болгож, өөрчлөлтөд дасан зохицож, стрессийг даван туулж чаддаг сэтгэцийн төлөв байдал юм.

Эсрэг байдал нь тухайн хүн сэтгэцийн эмгэгтэй байдаг гэсэн үг юм. Ихэнхдээ энэ нь сэтгэлгээний өөрчлөлт, өөрийгөө болон бодит байдлын талаарх ойлголтыг гажуудуулах хэлбэрээр илэрдэг. Зан үйлийн асуудал гарч ирдэг, сайн сайхан байдлын мэдрэмж байхгүй.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн сангийн тооцоолсноор дэлхий даяар 6 хүн тутмын 1 нь долоо хоног бүр сэтгэцийн эмгэгтэй байдаг. ДЭМБ-ын мэдээлснээр дэлхий дээр 300 сая гаруй хүн сэтгэлийн хямрал, 60 хүн хоёр туйлт эмгэг, 21 хүн шизофрени өвчтэй байна.

Асуудлын цар хүрээг төсөөлөхөд хэцүү биш юм. Хайртай хүн нь хоёр туйлт, сэтгэл гутрал, түгшүүр, хил хязгаар болон бусад эмгэгүүдтэй тэмцэж болох өөрийн амьдралтай ижил төстэй байдлыг зурах нь илүү хэцүү байдаг. Найдвартай дэмжлэг болохын тулд биеэ хэрхэн зөв авч явахаа санах нь чухал.

Юу хийж болохгүй вэ

Үнэ цэнийг бууруулах

Олон хүмүүс бага насандаа сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг үл тоомсорлож, үл тоомсорлодог. Өвөрмөц туршлага, туршлагыг үргэлжлүүлэн хямдруулж болохгүй. Мөн хэн нэгний нөхцөл байдал илүү муу байгааг ойлгох нь илүү сайн байх эргэлзээтэй арга юм.

Та юу хэлж чадахгүй вэ:

• Надад ч бас муу өдрүүд байсан.
• Ядаж л ажилтай.
• Чи зүгээр л өөрийгөө хуурч байна.

Зөвлөгөө өгөх гэж

Хүсээгүй зөвлөгөө хэнд ч таалагддаггүй бөгөөд сэтгэцийн эмгэгтэй хүн хоёр дахин сэтгэл хангалуун байдаг. Чадварлаг сэтгэл засалч ч гэсэн шууд зөвлөгөө өгдөггүй, анхаарал сарниулах, зугаацуулах, мартах гэх мэт энгийн үйлдэл нь үр дүнд хүрэхгүй. Зөвхөн маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг системчилсэн эмчилгээ л тусалдаг.

Хэрэв та зөвлөгөө үнэхээр үнэ цэнэтэй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол эхлээд нөгөө хүн үүнийг сонсоход бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай.

Та юу хэлж чадахгүй вэ:

• Та байгаль орчныг өөрчлөх хэрэгтэй.
• Иог / баар / гоо сайхны салон руу яв.
• Хамтдаа өөрийгөө татах!

Загнах

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс өөрсдийгөө байнга загнадаг тул гэм буруугаа бүү нэмэгдүүл. Эерэг бэхлэлт нь илүү үр дүнтэй ажилладаг. Жижиг зүйлийг чин сэтгэлээсээ магт. Заримдаа гадуур явах гэх мэт өчүүхэн зүйл нь асар том амжилт болдог.

Та юу хэлж чадахгүй вэ:

• Чи буруу амьдарч байна!
• Би чамайг уучлаарай!
• Та цагаа дэмий үрж байна, юу ч өөрчлөгдөхгүй!

Санаачилгыг хүлээ

Хайртай хүнээ тусламж гуйхыг бүү хүлээ. Тэр үүнийг хийхгүй байж магадгүй, учир нь тэр өөрийгөө тулгахаас айдаг, татгалзахыг байнга хүлээж, өөрөө даван туулахыг хичээдэг, утсаа авах хүч чадлыг мэдэрдэггүй. Өөрөө залгаж эсвэл бичээрэй. Магадгүй энэ нь маш их хүлээгдэж буй зүйл юм.

Явах гэж

Хайртай хүн тань танд итгэж, дэмжлэг хүлээж байгаа бол хүч чадлаа үнэл. Хэрэв тэд хангалттай байгаа бөгөөд та тэнд байхаар шийдсэн бол хагаст нь бүү бууж өг. Энэ нь танд хэцүү, та ганцаараа байх хэрэгтэй гэж хэлэхээс бүү ай. Сэтгэцийн гажигтай хүмүүс энэрэнгүй, ойлгомжтой байх хандлагатай байдаг. Нэгдэхээс илүүтэйгээр амьсгал авах нь дээр. Дэмжлэгээ алдах нь зовлонтой.

Бид юу хийх ёстой вэ

Сэдвийг судлах

Ижил хэлээр ярь. Уран зохиолыг судалж, зөөлөн асуу. Ингэснээр та үйлдлийн сэдлийг ойлгож, зан авир нь хачирхалтай мэт санагдахаа больж, "Оношлогоог бүү зөвтгө" эсвэл "Энэ бол зүгээр л намрын уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал биш" гэсэн доромжлолыг хэлэхгүй. Нийтлэг мэдлэгтэй байх нь хүмүүсийг ойртуулдаг.

оролцох

Заримдаа хүн өөрөө яаж туслахаа мэдэхгүй байж магадгүй, ялангуяа хямралын үед. Тиймээс кино үзэх, хөгжилтэй түүх ярих гэх мэт тодорхой тусламж санал болго.

Та нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх үйл ажиллагаа, үйл ажиллагааны жагсаалтыг гаргахын тулд хамтран ажиллаж болно. Хэрэв таны хайртай хүн маш муу, ярих чадваргүй бол та үүнийг ашиглаж болно.

Мэргэжилтэн олоход тусална уу

Дэмжлэг бол хүчирхэг хүч боловч мэргэжилтний тусламжийг үл тоомсорлож болохгүй. Сэтгэл засалч нь бас эмч. Сэтгэцийн эмгэгийн үед та түүнд хандах хэрэгтэй. Хэрэв хайртай хүн нь мэргэжилтэнг хэрхэн олохоо мэдэхгүй, эсвэл айж байгаа бол туслаарай. Эмнэлэг рүү залгаж, вэб дээрх тоймыг уншиж, хичээл хэрхэн явагдаж байгааг бидэнд хэлээрэй.

Баяртай

Олон сайхан үг хэлээрэй. Өөрийгөө шүүмжлэх нь хамгийн тод ялалтыг ч устгаж чадна. Сайн сайхан зүйлд анхаарлаа хандуулж, амжилтыг магтах тусам өөртөө итгэх итгэл, өөр дээрээ ажиллах хүсэл улам хүчтэй болдог.

Өөртөө анхаарал тавиарай

Энэ нь сэтгэцийн эмгэгтэй хайртай хүндээ туслахтай шууд холбоогүй юм. Гэхдээ эрүүл дэмжлэг үзүүлэхийн тулд хүч чадал, эрч хүч хэрэгтэй бөгөөд хэн нэгний өвдөлтийг мэдрэх нь таны дүр төрхийг өдөөдөг. Тиймээс, өөртөө анхаарал тавьж, нөхцөл байдлыг ажиглаж, тусламж хүсэхээс бүү ай.

Хэрэв таны хайртай хүн сэтгэцийн эмгэгтэй бол таны дэмжлэг маш их үнэ цэнэтэй гэдгийг мэдэж аваарай. Ганцаараа тулалдахгүй гэдэг нь дор хаяж хоёр дахин хурдан ялна гэсэн үг.