Хэрэв та хантааз өмсөөд уйлсан бол яаж биеэ авч явах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хүнийг сонс, гэхдээ хүзүүндээ суулгаж болохгүй.

Сэтгэл хөдлөлийн гарц хэрэгтэй байгаа хэн нэгнийг сонсох нь үргэлж амар байдаггүй. Энэ нь зүгээр л толгойгоо дохихоос илүү их хүчин чармайлт шаарддаг. Хэдийгээр сэтгэл хөдлөл нь түүнийг даван туулж, эсвэл магадгүй тэдний ачаар ч гэсэн ярилцагч тэр даруй худал хуурмаг байдлыг мэдрэх болно.

Нээлттэй, сайхан сэтгэлтэй байдлаа харуул

Та хамтрагчдаа сайн хандлагыг янз бүрээр харуулж чадна. Мөн биеийн хэл нь үгнээс ч илүү сайн ажилладаг. Ярилцагч руу толгойгоо бөхийлгөж, хамтрагчаасаа дээш гарахгүй, гараа цээжин дээрээ бүү гарга, хөлөө огтолж болохгүй, инээмсэглэ. Хэрэв та тэр хүнтэй үнэхээр ойр байгаа бол түүнд хүрч байж тайвшруулж болно. Үг, дохио зангаагаар хийсэн суух урилга маш сайн ажилладаг.

Хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн хувьд чухал яриа эхлүүлэх нь үргэлж амар байдаггүй. Хэрэв та хамтрагчаа эхлээд ярихдаа эргэлзэж байгааг олж харвал тэргүүлэх асуултыг асуу. Маш олон сөрөг сэтгэл хөдлөл чам дээр урсах болно гэдэгт та сэтгэлзүйн бэлтгэлтэй байх ёстой. Мэдрэмжээр автсан хүн асуудалд үндэслэлтэй хандах боломжгүй бөгөөд нөлөөнд тийм ч өртөмтгий байдаггүй. Таны хамтрагч үг хэлэх хүртэл, тэр хурцадмал байдлыг арилгах хүртэл түүнийг тайвшруулах бүх оролдлого нь эсрэг үр дүнд хүргэнэ.

Идэвхтэй сонсоорой

Сэтгэл судлаач Марк Гулстон сонсохдоо гурван алдаа гаргахаас сэрэмжлүүлдэг.

1. Зөвлөгөө өгөх гэж. Дүрмээр бол хүн таны зөвлөгөөг авах шаардлагагүй, ядаж л түүний дотор сэтгэл хөдлөл дэгдээх хүртэл.
2. Сэдвээ өөрчлөх замаар түншийнхээ анхаарлыг сарниулахыг хичээ. Энэ нь танд тусалж байгаа мэт санагдаж болох ч гаднаас нь сонсох хүсэлгүй, хайхрамжгүй хандсан мэт харагдаж байна.
3. Идэвхгүй хэвээр байгаарай. Ярилцагч та зөвхөн сонсох төдийгүй түүнийг сонсож байгааг харах нь чухал юм. Идэвхтэй сонсох арсеналын ихэнх зөвлөгөө энд хамааралтай байх болно. Жишээлбэл, эргэцүүлэн бодох сонсох, сонсогч илтгэгчид өөрийн үгээр хариулж, зөвхөн үг хэллэгээр илэрхийлдэг. Амаар бус шинж тэмдгүүд нь маш их хэрэгтэй байдаг: толгой дохих, эв нэгдэлтэй байх, нүүрэн дээрх сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл. Сэтгэл судлаачид "өлгөөтэй асуулт" асуухыг зөвлөж байна. Жишээ нь: "Тэгэхээр чи мэдэрч байна …" Энэ тохиолдолд "мэдрэх" дээр анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй - энэ нь тухайн хүнийг мэдрэмжийнхээ талаар ярихад түлхэц өгдөг.

Ойлгох нь зөвлөгөө өгөхөөс илүү чухал гэдгийг санаарай

Үүнийг илүү нарийвчлан хэлэлцэх ёстой. Харилцаа холбооны мэргэжилтэн Майкл Рүүни шийдвэргүйгээр сонсох тусгай аргыг ашиглахыг санал болгож байна.

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс танаас асуудлаа шийдэх шаардлагагүй, тэд зүгээр л ярьж, сонсож, ойлгож, зовлонгоо хуваалцах хэрэгтэй.

Асуулт: "Би танд ямар нэг зүйлд тусалж чадах уу?" - Хэрэв таны хамтрагч таны зөвлөгөө авах шаардлагатай бол тэр энэ тухай танд хэлэх болно.

Сэтгэл судлаач Дениз Мариголд мөн илтгэгчийг тайвшруулахыг идэвхтэй оролдохоос сэрэмжлүүлэв. Хэрэв эхнэр, нөхөр нь ажил дээрээ асуудалтай байгаа талаар гомдоллодог бол түүнийг ямар гайхалтай ажилчин, хэрхэн сайн ажиллаж байгааг, бүх зүйл сайхан болно гэдгийг сонсохыг хүсэх нь юу л бол. Юуны өмнө тэрээр ойлголт, дэмжлэгийг эрэлхийлдэг бөгөөд зөвхөн дараа нь - таны бодол.

Үүнийг хүзүүндээ суулгахыг бүү зөвшөөр

Хэрэв та өмнөх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл хэтэрхий олон удаа асгарах эрсдэлтэй. Нээлттэй байх, сонсох хүсэл эрмэлзлийг буруугаар ашиглах хандлагатай хүмүүс олон байдаг. Түүгээр ч барахгүй ийм хүмүүс асуудлаа шийдэх завгүй, харин гарц хайж байдаг. Тэд маш их ядаргаатай байж болох бөгөөд ийм хүнийг гомдоохгүйгээр татгалзах нь нэлээд хэцүү байдаг.

Сэтгэл судлаачид сонсоход зориулагдсан цагийг хязгаарлахыг санал болгож байна. Ярилцлагын эхэнд та "Би чамайг сонсож байна, гэхдээ 5 минутын дараа би залгах хэрэгтэй байна", "Замдаа бүгдийг хэлээрэй" эсвэл "Биднийг кофе ууж байхдаа надад хэлээрэй.""

Архаг гомдол гаргагчдаас ангижрах үр дүнтэй арга бол тэдний тоглоомыг ойлгож байгаагаа зөөлөн боловч хоёрдмол утгагүй илэрхийлэх явдал юм. “Чи байнга гомдоллодог, энэ нь намайг гунигтай болгодог ч таны гомдлоос юу ч өөрчлөгддөггүй. Би туслахыг хүсч байна, гэхдээ та өөрөө ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй гэж хайртай хүндээ хэлсэн ийм үгс нь өвдөж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та эрүүл харилцаатай бол энэ нь асуудлыг шийдвэрлэх эхний алхам юм.

Хэрэв таны хувьд тийм ч чухал биш хүн таны цаг хугацаа, анхаарал халамжийг шаарддаг бол ийм дуудлага таныг түүний нийгмээс хурдан аврах болно. Эцсийн эцэст, яг ийм хүмүүс юу ч хийхийг хүсдэггүй.

Бидний зөвлөмжүүд танд хантаазны дүрийг нэр төртэй гүйцэтгэхэд тусалж, сэтгэлийг чинь авч явах чадвар нь найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах харилцааг тань бэхжүүлнэ гэж найдаж байна. Үүний зэрэгцээ, санамсаргүй хүмүүст таны хариу үйлдэл үзүүлэхийг бүү зөвшөөр - энэ нь зөвхөн өөрийгөө хамгаалахаас гадна гомдол гаргагчид сайн сайхныг өгөх болно. Хэрэв тэд амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөөр шийдсэн бол яах вэ?